GQ разбирается с синдромом выгорания

GQПсихология

Дело выгорело

Мир охвачен огнем. Его не видно, и он не обжигает, но его жертвами становятся год от года все больше людей. GQ разбирается с синдромом выгорания.

Текст: Настя Черникова

Удаленная работа во время карантина привела к тому, что у многих окончательно стерлась граница между личным и деловым

«Я бы рассказал вам о выгорании, но я сейчас слишком выгорел для этого».

Так сказал мне бывший финансист, который уволился из крупного инвестбанка и не может думать о работе последние полгода. Если вам около 30 лет и вы спросите пять человек из своего окружения, страдали ли они профессиональным выгоранием, трое из них, вероятно, скажут, что выгорают прямо сейчас. Этот синдром стал столь повсеместным среди поколения Y и настолько сложно уловимым, что многие живут с ним, пока не доходят до критических точек. Люди мучаются из-за панических атак, бесконечных мигреней, внезапно падают в обмороки или раз за разом попадают в больницы.

Недавно Всемирная организация здравоохранения впервые за последние 30 лет дополнила классификатор болезней, куда был включен «синдром эмоционального выгорания на работе». На разных фазах этот недуг ведет к снижению мотивации, раздражительности и агрессии, отсутствию интереса к работе и в крайней стадии переходит в депрессию. Выгоранием часто страдают умные, творческие и увлеченные люди, которые выжимают из себя все силы, лишь бы достичь результатов. TechCrunch приводит в пример Энтони Бурдена, одного из наиболее влиятельных шеф-поваров мира, актера Робина Уильямса и Колина Кролла, основателя популярных приложений Vine и HQ Trivia, — все они были на пике карьеры, когда покончили с собой из-за хронического выгорания и депрессии.

В прошлом году помимо коронавируса мир накрыла эпидемия выгорания. По данным исследования Deloitte, больше 77 % сотрудников корпораций когда-либо испытали выгорание на своей текущей работе. И пандемия лишь обострила ситуацию. «Я устраивала международные конференции и фестивали, а в 2020 году все это рухнуло, — говорит Валерия Нюхалова из Skillbox. — Переключилась на продюсирование креативной онлайн-школы, толком не понимая, что и как делать. Я с ума сходила от безысходности и улетела во Флориду к подруге на зиму. Это спасло меня от настигающей депрессии».

Для многих ковид стал переломным периодом — временем переосмысления, смены работы и переключением на себя. Из-за перехода в домашний офис и размытого баланса между карьерой и жизнью многие стали работать только больше. «Мой год начался с того, что я пошла чистить зубы и упала в обморок, — рассказывает эксперт в области современных технологий Саша Сороковикова. — Месяц работала лежа и ничего не хотела. Так ко мне пришло выгорание, ставшее следствием напряжения и загнанности длиною в год».

Симптомы переболевших коронавирусом делают выгорание еще более ощутимым. Предприниматель Дмитрий Салливан красочно описал, как страдал от последствий инфекции сильнее, чем от самой болезни. «Ежедневные панические атаки, которые начинаются прямо с утра. Тревожное состояние такого уровня, что ты можешь весь день только сидеть на диванчике и смотреть в окно, пережидая волну за волной. Отвратительный короткий сон в поту, постоянные вздрагивания. А общее состояние — словно выпил три эспрессо и пару таблеток первитина. Ощущение, будто вернулся с войны в Ираке». Похожими историями поделились со мной еще с десяток людей, которые в период эпидемии оказались заперты дома с детьми, в условиях закрытых границ, в полном непонимании, что будет с их работой и жизнями дальше.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

50 величайших приключений на планете 50 величайших приключений на планете

Самые невероятные приключения, какие только можно организовать на нашей планете

Men’s Health
Как отмыть увлажнитель воздуха от накипи и налета Как отмыть увлажнитель воздуха от накипи и налета

Как почистить увлажнитель воздуха от накипи, чтобы он радовал вас чистым паром

CHIP
Бить или не бить Бить или не бить

Татуировки – как выбирать рисунок, у кого его сделать и как от него избавиться

GQ
Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове Режиссер Леонид Хейфец. Откровенно о Дорониной, Миронове и Борисове

Когда Ефремов пригласил меня, МХАТ как раз «пилился»

Коллекция. Караван историй
Что делать, если не помогает психотерапия? Записаться на бокс Что делать, если не помогает психотерапия? Записаться на бокс

Ничего не хочется? Нужно записаться на бокс

GQ
Над всей Испанией безоблачное небо Над всей Испанией безоблачное небо

Как восемь гигаватт «погасили» электрическую сеть Пиренейского полуострова

Монокль
15 мыслей Кристиана Лубутена 15 мыслей Кристиана Лубутена

Кристиан Лабутен — о подошвах, деньгах и протестах BLM

GQ
Переосмыслить Петербург: как архитектура и фотография  помогут увидеть город по-новому Переосмыслить Петербург: как архитектура и фотография  помогут увидеть город по-новому

Архитектура может быть не только функциональной, но и трогательной

VOICE
Суровый стиль Суровый стиль

Джейсон Стэйтем. Как герой мемов о скупой мимике стал последним киногероем

GQ
«Эхо победы в Лондоне-2012 до сих пор работает» «Эхо победы в Лондоне-2012 до сих пор работает»

Сергей Тетюхин о киногеничности олимпийского финала и новом поколении игроков

Ведомости
Рыцарь счастливого образа Рыцарь счастливого образа

Сэр Энтони Хопкинс в драме «Отец»

GQ
Может ли у живого существа быть 8 мозгов: кажется, у осьминогов может Может ли у живого существа быть 8 мозгов: кажется, у осьминогов может

Как работают руки-щупальцы осьминога?

ТехИнсайдер
О чем следует думать в мае? О кляксах, диктаторах и майских жуках О чем следует думать в мае? О кляксах, диктаторах и майских жуках

Диктанты от Паустовского, Тургенева и Льва Рубинштейна

GQ
Продать продукт, даже если его еще нет: 5 шагов, чтобы на старте понять, «выстрелит» ‎ли бизнес Продать продукт, даже если его еще нет: 5 шагов, чтобы на старте понять, «выстрелит» ‎ли бизнес

Как проверить бизнес-идею до вложений и не влезть в долги

Inc.
Шевели мозгами Шевели мозгами

Чтобы серое вещество не превратилось в серую массу, нужны постоянные нагрузки

GQ
«В балете у меня часто бывают мучения» «В балете у меня часто бывают мучения»

Композитор Илья Демуцкий о музыке со словами и без и о работе по таблицам

Weekend
Так сложились звезды Так сложились звезды

Как устроена индустрия поздравлений от знаменитостей

GQ
Hовые имена в моде Hовые имена в моде

Сверкающее вау: новейшие супергерои модной индустрии!

Собака.ru
Сознание — сила Сознание — сила

Медитация. Что это за практика, в чем причина ее популярности и нужна ли она вам

GQ
Клопы использовали химическую сигнализацию пчел для охоты на них самих Клопы использовали химическую сигнализацию пчел для охоты на них самих

Клопы-хищнецы научились обманывать жертв, заманивая их в ловушку

N+1
Форма и содержание Форма и содержание

Поход в фитнес-зал, бассейн или на корт должен начинаться с гардероба. С вашего

GQ
Решение уйти: массивный, но элегантный блокбастер, которому не хватило духу поставить точку в истории Итана Ханта Решение уйти: массивный, но элегантный блокбастер, которому не хватило духу поставить точку в истории Итана Ханта

Неужели сказка о невыполнимой миссии Итана Ханта близка к концу?

Правила жизни
Гагарин. Космос — последняя мечта человечества Гагарин. Космос — последняя мечта человечества

К годовщине полета Юрия Гагарина: каким он был и о чем мечтал. Часть 2

Esquire
За белым солнцем За белым солнцем

Белые ночи, Новый год, летний лед:  что еще возможно в июне в Якутии?

Новый очаг
Мороз и засуха едины Мороз и засуха едины

Голод с большим количеством смертей в Европейской России 1891 года

Дилетант
Подвал с секретом: как живет один их главных театров Москвы — пространство «Внутри» Подвал с секретом: как живет один их главных театров Москвы — пространство «Внутри»

Как архитектору удалось создать один из самых модных театров Москвы?

Forbes
Вид сверху: как и зачем кино летает над землей Вид сверху: как и зачем кино летает над землей

Фильмы о полетах и пилотах

GQ
Канны-2025: Кафка в замешательстве Канны-2025: Кафка в замешательстве

Фильмы, сквозной темой которых стали неумирающие призраки прошлого

РБК
Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики

Геологи СПбГУ смогли первыми определить возраст подводного арктического минерала

Знание – сила
Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас

Как рекрутеры используют нейросети — кейсы из России

ТехИнсайдер
Открыть в приложении