Зачем в мировом фигурном катании поднимают возрастной ценз

ЭкспертСпорт

Остановить доминирование русских

В мировом фигурном катании поднимают возрастной ценз: теперь на всех международных соревнованиях можно будет выступать не с 15, а с 17 лет. Это решение призвано разрушить гегемонию российских фигуристок, защитить здоровье спортсменок и улучшить экономику этого вида спорта

Алексей Щукин

Итоги июньского конгресса Международного союза конькобежцев (ISU) наглядно показывают нынешнее положение России в мировом спорте. Российских фигуристов и конькобежцев отстранили от соревнований еще на один год. Глава мировой «фигурки» вице-президент ISU Александр Лакерник потерял свой пост. На этом фоне удача, что Россию и Белоруссию вообще допустили до конгресса: пакет жестких антироссийских предложений от украинской делегации недобрал несколько десятков голосов. Самое резонансное решение конгресса — поднятие возрастного ценза в фигурном катании до 17 лет. Чтобы не отправлять действующих спортсменов к юниорам, в следующем сезоне все останется по-прежнему, но с сезона-2023/24 входной порог для выступлений на взрослых соревнованиях повысится до 16 лет, а еще через год — до 17. Новые правила направлены в первую очередь против российских фигуристок, которые в последние годы доминируют в женском фигурном катании.

Дело в технике

Последние десять лет — время триумфа российских фигуристок. На трех Олимпиадах, на большинстве чемпионатов мира и Европы наши спортсменки с большим преимуществом выигрывали большинство медалей. Тренеру Этери Тутберидзе удалось создать конвейер чемпионок, выполнявших ультрасложные элементы, в том числе прыжки в четыре оборота. Обратная сторона медали — резкое омоложение фигурного катания. Спортсменки побеждают в раннем возрасте — всего в 15 лет олимпийскими чемпионками стали Юлия Липницкая и Камила Валиева, — а потом быстро уходят из большого спорта. «На четырех из шести последних Олимпиад чемпионкам было 15–17 лет. Три из этих пяти чемпионок не участвовали в чемпионате мира следующего сезона. Две — соревновались только на чемпионатах мира следующего сезона, а потом завершали карьеру. Дебют на взрослом уровне в 15 лет, похоже, не мотивирует фигуристов на долгую карьеру. Юных фигуристов заставляют выполнять сложные технические элементы, чтобы иметь возможность конкурировать с более опытными и старшими фигуристами. По мере взросления фигуристов и изменения их психики, тела и технических возможностей становится все сложнее поддерживать тот же сложный технический уровень», — отмечалось в заявлении Ассоциация конькобежцев Норвегии для ISU.

Новый возрастной ценз — это в первую очередь попытка прекратить доминирование российских фигуристок. В целом непрерывные изменения в правилах для того, чтобы ослабить лидеров и усилить конкуренцию, — в духе этого вида спорта. В 1980-е кардинально поменяли правила парного катания, чтобы избежать доминирования советских пар. В 1997 году после победы на чемпионате мира юной американки Тары Липински был введен возрастной ценз в 15 лет для участия в таких соревнованиях. Россияне последние пару лет отражали попытки увеличить возрастной ценз, но в этом году шансов практически не было. Лоббистские возможности резко сократились: интрига с продлением полномочий вице-президента ISU Александра Лакерника, возглавлявшего мировое фигурное катание последние шесть лет, провалилась. 77-летний российский чиновник по возрасту был отстранен от выборов, его место занял канадец. Кроме того, ситуацию кардинально изменила Олимпиада в Пекине. С одной стороны, сила российского женского фигурного катания была подтверждена. Только обвинения Валиевой в применении допинга не позволили россиянкам забрать все медали. С другой стороны, был кейс Валиевой, когда Международный олимпийский комитет (МОК) не смог отстранить спортсменку с положительной допинговой пробой из-за ее статуса «защищенной персоны», присвоенного Камиле как лицу младше 16 лет. Все это отодвинуло на второй план собственно спортивные соревнования, и вновь попадать в такую ситуацию спортивные функционеры МОК и ISU не хотят.

Интересно, что в публичном поле россияне почти не критиковали решение о поднятии возрастного ценза. Скорее наоборот. «Поднятие возрастного ценза в фигурном катании — правильное решение ISU. К этому все шло, поэтому ничего неожиданного не произошло. Для молодых есть свой юниорский чемпионат мира, другие соревнования. Мы не должны вовлекать детей в самое пекло. Взрослые соревнования — это не игры для детей. Последняя Олимпиада и все произошедшее с Валиевой в очередной раз доказывают нам это. На таких серьезных соревнованиях молодежь не всегда может справиться со своими эмоциями», — считает трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина.

У такого «философского» отношения к ущемлению российских интересов есть несколько объяснений. Во-первых, российские спортсмены все равно лишены возможности принимать участие в международных соревнованиях еще минимум год. Во-вторых, лидеров команды — Щербакову, Трусову, Валиеву (если она не будет дисквалифицирована) — изменения возрастного ценза не коснутся: они уже во взрослом спорте. Конечно, есть пострадавшие: главной жертвой новых правил называют одну из самых талантливых спортсменок нового поколения 14-летнюю Софью Акатьеву, которая перейдет во взрослый спорт только через несколько лет. Но в целом у России есть мощная обойма молодых одиночниц, которые ждут своего часа. Хотя перестроить технологии тренировок придется кардинально. В-третьих, у российского фигурного катания все равно останется существенный козырь в конкуренции с другими странами — система государственного, полугосударственного и частного финансирования, которого лишены западные спортсмены. «Фигурка» достаточно дорогой вид спорта, и даже ведущие западные спортсмены вынуждены где-то работать, чтобы оплатить лед, тренеров и прочее. В России сильные и перспективные фигуристы лишены таких проблем.

Почему юниоры травмируются

Главный публичный аргумент в пользу увеличения возрастного ценза для фигуристов — забота о физическом и психологическом здоровье подростковспортсменов. В поддержку этого решения медицинская комиссия ISU в мае выпустила отчет, посвященный проблемам молодых фигуристов. Вот основные тезисы доклада. Первое: основными угрозами для здоровья юниоров названы высокие нагрузки, стресс и социальные проблемы. Юные спортсмены подвергаются высоким физиологическим нагрузкам, вызванным тренировками и соревнованиями. Им приходится справляться с многочисленными стрессами на пути к спорту высших достижений. Плюс к этому они, как правило, испытывают социальные проблемы из-за сложностей совмещения спорта и школы и трудности в общении со сверстниками из-за того, что их жизнь почти целиком проходит на катке. Вывод: допуск несовершеннолетних к соревнованиям высшего уровня подвергает их нагрузкам и рискам, не соответствующим их возрасту не только физически, но и с точки зрения психологического и социального развития.

Тезис второй связан с рисками ускоренного развития при недостаточной умственной, когнитивной и эмоциональной зрелости молодых спортсменов. Данные свидетельствуют, что риск психологической травмы, связанной с участием в элитном юношеском спорте, весьма велик. Больше всего медиков беспокоят выгорание, беспорядочное питание и долгосрочные последствия травм. В исследовании приводится пример юниора с ранним развитием. У него рано развивается нервно-мышечный контроль, позволяющий осваивать сложные движения, с детства он замечен тренерами и мотивирован успехом. Такой юниор может получить травму из-за недостаточного развития скелета или мышц или быть не в состоянии справиться с психологическим стрессом. Когда спортсмен достигает половой зрелости, теряя превосходство в мышечной массе и эмоциональной зрелости, он часто начинает терпеть неудачи. Такие спортсмены теряют интерес к тренировкам, разочаровываются, поскольку их тело меняется и надо заново приобретать когда-то усвоенные навыки. В исследовании делается вывод, что дольше оставляя спортсменов на уровне юниоров и предоставляя им время для психологической и социальной адаптации наряду с развитием их нервных и технических навыков, можно лучше подготовить их для давления взрослого спорта.

Третий тезис связан со скелетным возрастом спортсмена. В период повышенной уязвимости скелета спортсменподросток может подвергаться чрезмерным нагрузкам, связанным с соревнованиями высокого уровня, а это резко увеличивает риск травмы. Особой зоной риска являются эпифизарные пластинки (хрящевые пластинки роста) — участки растущей ткани на концах трубчатых костей у детей и подростков. Они весьма уязвимы, являются самой слабой частью детского скелета и травмируются в два–пять раз чаще, чем сухожилия или связки. Эпифизарные пластинки в подростковом возрасте значительно более подвержены травмам, чем полностью развитый скелет.

Незрелый скелет в сочетании с быстрыми всплесками роста организма являются факторами риска для определенных типов подростковых травм. Так, эпифизарные пластинки сильнее всего нагружаются во время повторяющихся действий. В зоне риска в прыжковых видах колено и бедро, в беговых видах — пятка, в видах спорта с продолжительным сгибанием или чрезмерным разгибанием — спина. Особенно опасен дисбаланс роста организма и его силы, которые растут неравномерно. Как правило, полное закрытие эпифизов и окончательное формирование скелета достигаются как раз в возрасте 17 лет.

Травматизм в женском фигурном катании действительно высокий. Практически все ведущие фигуристки из группы Тутберидзе прошли через серьезные травмы, переломы: Сотникова, Медведева, Трусова, Щербакова. Одна из самых драматичных историй начала этого сезона — двойной перелом бедра у Дарьи Усачевой при неудачном приземлении с несложного прыжка на Гран-при в Японии. Фигуристка упала во время разминки, в прямом эфире. Высокий травматизм в значительной степени следствие постоянно растущей сложности прыжков и высокой конкуренции. «Что касается травм, то они у всех спортсменов бывают, это неизбежно. Каждый раз отменять все ради того, чтобы вылечиться, — это бесполезно, потому что ты начинаешь прыгать — и все сначала. Поэтому, если уж что-то болит, лучше лечиться вместе с тренировками, не пропуская ничего. Когда у нас кто-то говорит, что болит что-то, Этери Георгиевна Тутберидзе собирает всех и говорит: “Поднимите руки, у кого ничего не болит”» — рассказывает одна из ведущих фигуристок нынешнего поколения Алена Касторная. Добиться снижения травматизма можно было бы за счет ограничений на прыжки ультрасложности, но ISU вряд ли пойдет на это, так как именно постоянно усложняющиеся программы и были драйвером растущего интереса к фигурному катанию в последние годы.

Неожиданно главным критиком нового возрастного ценза стала олимпийская чемпионка 1990-х американка Тара Липински. «Повышение возрастного ценза — это поспешное, непродуманное решение, которое только лишит спортсменов возможности выступать на самом высоком уровне. Систему это не изменит. Молодые фигуристки будут так же тренироваться, выступать и травмироваться, но вы не увидите этого, пока им не исполнится 17 лет, — говорит она. — Да, чрезмерные физические нагрузки и психологическое давление очень трудно вынести в столь юном возрасте. Но еще труднее перенести кризис личности, чувство потерянности после ухода из спорта в уже зрелые годы. Я завершила карьеру в 15 лет, гастролировала до 20, много лет выступала на профессиональном уровне. А потом ушла, чтобы жить, не занимаясь фигурным катанием. Никто не должен решать за вас, когда переходить к другой фазе жизни».

Успеть до пубертата

Термин sweet spot (лакомый кусок, сладкий момент) в медицинских документах ISU не употребляется, однако он активно обсуждается в кругах болельщиков и спортсменов. Речь идет о достаточно коротком периоде в жизни фигуристки, когда, с одной стороны, уже есть натренированные мышцы, а с другой — пубертат еще не наступил, и тело почти детское: легкое и компактное. Именно это сочетание и дает возможность прыгать сложнейшие прыжки в четыре оборота.

«У девочек в фигурном катании на первом месте вес. Выходит крупная девочка — сразу понятно: ей сложно будет. Да, возможно, пару стартов в сезоне она выдаст, но весь сезон катать и выигрывать она не сможет. У парней пик координации — это 21–23 года. Если до этого времени ты чему-то не научился, то будет очень тяжело или вообще невозможно выучить новое. У девочек этот возраст до 15 лет. Потому что начинается пубертат. В редком случае кто-то изучает новые элементы после пубертата — там идет только удержание имеющегося. Так что будь добр в девять лет задумывайся уже о четверных, потому что в 14 будет поздно», — рассказывает российский тренер Сергей Добрин. С наступлением пубертата происходит гормональный сдвиг, тело девушки меняется, появляются формы, грудь. В этот момент крайне сложно удержать технику прыжка, это происходит очень редко. Яркий примерисключение — Елизавета Туктамышева, которая в 25 лет продолжает входить в элиту фигурного катания, исполняя сложные прыжки.

С этой точки зрения главное ноу-хау тренера Тутберидзе — выводить спортсменок на высочайший уровень в раннем возрасте и побеждать с ними еще до наступления пубертата. Этим же объясняется и короткий соревновательный период ее чемпионок — через несколько лет пубертат все же берет свое, и удержать суперформу почти невозможно. Есть версия, что в группе Тутберидзе научились сдвигать пубертат. Так, год назад американская журналистка Дейв Лиз так объяснила успехи российских спортсменок: «Мне лично нравится катание россиянок, но я беспокоюсь об их здоровье. Потому что мы видели множество сломанных спортсменок, которых просто отбросили в сторону. Многие фигуристки после тренировок садятся на гормональную терапию. Это, среди прочего, подтверждает, что они все определенно используют блокаторы гормонов».

В качестве возможного блокатора гормонов Дейв Лиз называла противоопухолевое средство «Люпрон» (действующее вещество — лейпрорелин). У этого лекарства есть эффект блокатора гормонов — тестостерона у мужчин и эстрадиола у женщин. За счет постоянного применения лейпрорелина теоретически можно поддерживать низкий уровень экстрадиола в организме спортсменки и таким образом замедлить наступление пубертата и соответствующих изменений тела. Впрочем, ни один спортивный международный чиновник не заявлял, что российские спортсменки используют блокаторы гормонов. И важно знать, что у препарата целый букет побочных действий: от нервозности и тревожности до галлюцинаций и депрессии. Но лейпрорелин не входит в список запрещенных веществ Всемирного антидопингового агентства (WADA) для фигуристок.

Впрочем, в том медицинском отчете ISU говорится, что у элитных спортсменов начало полового созревания может задерживаться на два года по сравнению со средними показателями в обществе. Ключевыми факторами являются генетическая предрасположенность, интенсивные тренировки, пищевой статус, участие в соревнованиях и психологический стресс в детстве и раннем подростковом возрасте. Есть данные, что дефицит энергии в сочетании с интенсивными тренировками играет решающую роль в нарушении функции гипофиза и половых желез у спортсменок. Метаболический и психологический стресс также подавляет функции гипофиза, гипоталамуса и яичников, что также задерживает пубертат у спортсменок.

Даже если сдвиг пубертата у девочкиподростка ради высокого спортивного результата происходит целенаправленно, это сегодня не считается запрещенным действием. Конечно, у такого явления возникает сложный этический подтекст. Человек имеет право поступать со своим телом, как он хочет. Но в случае юных спортсменок решения принимают родители, и ребенок не может отказаться в силу своего зависимого положения. Для родителей же успех ребенка — это эффективный социальный лифт, способный вынести семью из низов общества наверх, обеспечивая в случае победы на Олимпиаде квартирой, машиной, деньгами.

Русский конвейер чемпионок невыгоден экономически

Устанавливая новый возрастной ценз в фигурном катании, чиновники ISU учитывали и несколько экономических аспектов. Первый: доминирование российских спортсменок снижает интерес к фигурному катанию в других странах. «В большинстве стран больше развивается одиночное катание и в особенности женское одиночное. Национальные федерации рассчитывали на перспективы в этом виде, а потом появляются наши девочки и всё выигрывают. А, это никому не понравится, — говорит Ирина Роднина. — Федерации ведь тоже живут за счет того, что за них катаются какие-то звезды, которые популяризируют спорт, стимулируют поток занимающихся. А тут мы им перекрываем кислород. И они в ответ повышают возрастной ценз — действие рождает противодействие».

Второе: калейдоскоп чемпионок, когда соревнования каждый раз выигрывает новая молодая спортсменка, разрушает экономику фигурного катания. Олимпийские чемпионки Аделина Сотникова, Юлия Липницкая, Евгения Медведева и Алина Загитова после триумфа на Играх не смогли успешно продержаться в спорте более года. В восьми последних чемпионатах Европы побеждали семь разных спортсменок. Зрители не успевают привыкнуть к новым лицам чемпионок. В свою очередь, рекламодатели не успевают раскрутить звезду и «отбить» свои вложения, потому что вчерашняя чемпионка уже на пенсии. С точки зрения спортивного маркетинга гораздо продуктивнее ситуация, когда есть длительное противостояние нескольких сильных спортсменов или игроков. Прекрасный вариант — пятнадцатилетнее соперничество Криштиану Роналду и Лионеля Месси за звание лучшего футболиста мира. Можно смириться даже с многолетним доминированием одного спортсмена, но мелькание чемпионов — наихудший вариант с точки зрения маркетинга.

Третье: важную роль играет юный возраст чемпионок. Классические спортивные спонсоры — ювелирные и часовые бренды, банки и автопроизводители — все чаще отказываются от рекламных контрактов с международной и национальными федерациями фигурного катания. Подростки как звезды не попадают в их целевую аудитория, состоятельные люди не ассоциируют с себя 15-летними девочками. Постоянно меняющиеся юные чемпионки из России усиливали убыточность мирового фигурного катания: следующий трехлетний цикл ISU планирует завершить с убытком в 21 млн евро.

Новая спортивная этика

Процесс размытия этических и медицинских норм в спорте набирает обороты. И хрупкие российские фигуристки при любом раскладе выглядят на таком фоне образцом консервативности. Например, в повестке мирового спортивного общества сегодня наиболее актуальным и острым является вопрос гендера спортсмена. На прошлой зимней Олимпиаде в танцах на льду впервые выступил небинарный фигурист Тимоти ЛеДюк, гомосексуал со сложной гендерной идентичностью, предлагающий говорить о нем they/them — «они». В 2010-е двухкратной олимпийской чемпионкой стала мужеподобная южноафриканская легкоатлетка-интерсексуалка Кастер Семеня — по полу больше женщина, но имеющая мужские хромосомы и фенотип, а также уровень тестостерона, минимум втрое больший, чем предельный женский. МОК не знал, что делать в этой ситуации, и лишь в последние годы стал заставлять Семеню снижать уровень тестостерона перед соревнованиями.

Все еще больше запуталось в последнее время, когда в спорте стали появляться трансгендеры, которые, даже выйдя из мужского состояния, имеют существенное (до 40%) физическое преимущество перед женщинами. МОК допустил трансгендеров к Олимпиадам в 2004 году, в качестве условий допуска к соревнованиям были операция по смене пола и прохождение гормональной терапии. Но в 2015 году требование к операции по смене пола было отменено, и теперь бывшие мужчины могут соревноваться с женщинами без ограничений при выполнении нескольких условий: в частности, в течение нескольких лет надо принимать гормональные препараты и иметь уровень тестостерона не более 10 нмоль/л (стандартный уровень у женщин — 0,1–1,7 нмоль/л, у мужчин — 7,7–29,4). Первым трансгендером в истории Олимпийских игр стала новозеландка Лорел Хаббард, выступившая в Токио-2020 в тяжелой атлетике.

А в начале года чемпионкой США среди университетов стала Лиа Томас, еще два года назад бывшая мужчиной. «На карту поставлена целостность женского спорта. Этот прецедент создает прямую угрозу для спортсменок в каждом виде. Где границы? Мы не можем стоять в стороне, пока Томас переписывает рекорды и устраняет биологических женщин из плавания. Если не принять меры, то женского спорта в том виде, в котором мы его знаем, больше не будет», — написали родители спортсменок в коллективном анонимном письме в Национальную ассоциацию студенческого спорта (NCAA).

Фото: Валерий Шарифулин/ТАСС, Сергей Бобылев/ТАСС

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Подпоручик, маршал, палач, жертва Подпоручик, маршал, палач, жертва

Как самонадеянность привела Тухачевского к гибели

Дилетант
Австралопитекам из Колыбели человечества оказалось 3,4–3,7 миллиона лет Австралопитекам из Колыбели человечества оказалось 3,4–3,7 миллиона лет

Археологи пересмотрели датировку находок из Стеркфонтейна

N+1
Приоритет — у русской моды Приоритет — у русской моды

Сегодня сложился уникальный момент для подъема отечественного легпрома

Эксперт
Жара, насекомые и другие опасности Жара, насекомые и другие опасности

Как обеспечить безопасность детей летом

СНОБ
«Заговор военных»: анатомия мифа «Заговор военных»: анатомия мифа

Как появилась легенда о некоем «заговоре военных» для свержения Сталина

Дилетант
Коллаборация Daya Bay перевыполнила план по точности измерения смешивания антинейтрино Коллаборация Daya Bay перевыполнила план по точности измерения смешивания антинейтрино

Физики изучают вопрос асимметрии между веществом и антивеществом во Вселенной

N+1
Цветок тройного назначения Цветок тройного назначения

Календула — неприхотливый однолетник с массой достоинств

Наука и жизнь
Марс больше не в моде: экзопланеты, которые вы точно захотите посетить Марс больше не в моде: экзопланеты, которые вы точно захотите посетить

Астрономы продолжают открывать всё новые планеты за пределами Солнечной системы

ТехИнсайдер
Валерий Семикашев: «Мы умеем добывать нефть» Валерий Семикашев: «Мы умеем добывать нефть»

Что делать с тоннами углеводородов? Рассказывает заведующий лабораторий ИНП РАН

Эксперт
Один в поле воин Один в поле воин

Мирный книжный воин — про издательскую студию «Поле» и выпуск книг

Seasons of life
Как развить самодисциплину: японские правила жизни Как развить самодисциплину: японские правила жизни

Как самодисциплина помогает японцам справляться с жизненными трудностями?

Psychologies
Ярчайшая черная дыра во Вселенной создала два загадочных объекта, о природе которых ученые спорят до сих пор Ярчайшая черная дыра во Вселенной создала два загадочных объекта, о природе которых ученые спорят до сих пор

Астрономы обнаружили два больших загадочных объекта, вырывающихся из черной дыры

ТехИнсайдер
Через 16700 лет Через 16700 лет

"Вояджеры" уже невероятно далеко, но они еще работают

ТехИнсайдер
«Трусливый страх перед приговорами Европы» «Трусливый страх перед приговорами Европы»

Как Петр I, подняв Россию на дыбы, поставил ее на колени

Weekend
Матиас Энар: «Ежегодный пир Погребального братства». Новый роман лауреата Гонкуровской премии Матиас Энар: «Ежегодный пир Погребального братства». Новый роман лауреата Гонкуровской премии

Отрывок из изысканного и пронзительного нового романа Матиаса Энара

СНОБ
Что с нами происходит, когда мы ссоримся? Что с нами происходит, когда мы ссоримся?

Почему некоторые пары постоянно ссорятся?

Psychologies
5 редких и до смешного простых образов Джейн Биркин, которые мы повторим этим летом 5 редких и до смешного простых образов Джейн Биркин, которые мы повторим этим летом

Джейн Биркин в ближайшие десятилетия не потеряет свой титул модной иконы

VOICE
Как поменять работу после 40 лет Как поменять работу после 40 лет

Как преодолеть страх и безболезненно сменить род деятельности в зрелом возрасте

Maxim
Внутренний критик: как он рождается в нас и как направить его в конструктивное русло Внутренний критик: как он рождается в нас и как направить его в конструктивное русло

Вряд ли есть человек, который не сталкивался со своим внутренним критиком

Psychologies
Польза «золотых яблок»: 5 причин есть томаты каждый день, о которых вы не слышали Польза «золотых яблок»: 5 причин есть томаты каждый день, о которых вы не слышали

Чем хорош самый популярный в России овощ

Вокруг света
А мне жевать охота: 6 серьезных болезней, о которых предупредит постоянный голод А мне жевать охота: 6 серьезных болезней, о которых предупредит постоянный голод

Переедание может сигнализировать о вполне конкретных проблемах со здоровьем

Psychologies
Люди находят друзей по запаху: необычное исследование израильских ученых Люди находят друзей по запаху: необычное исследование израильских ученых

Новые знакомые, пахнущие так же, как мы, вызывают у нас неосознанную симпатию

Psychologies
Найден источник Черной Смерти — одной из самых смертоносных пандемий за всю историю Найден источник Черной Смерти — одной из самых смертоносных пандемий за всю историю

Черная смерть была первой волной 500-летней пандемии

ТехИнсайдер
Как не нервничать на собеседовании Как не нервничать на собеседовании

Как справиться с волнением на собеседование и вернуть себе контроль?

Maxim
Шутки Кубрика и исповедь рэп-легенды: 5 самых интересных фильмов Beat Film Festival Шутки Кубрика и исповедь рэп-легенды: 5 самых интересных фильмов Beat Film Festival

Интервью Джейн Биркин, гонки на лодках Венеции и звезды подростковой драмы 90-х

Forbes
Татьяна Затравина Татьяна Затравина

Бизнесвумен Татьяна Затравина создала полноценного конкурента зарубежному люксу

Собака.ru
Пойманный в Камбодже скат оказался крупнейшей пресноводной рыбой Пойманный в Камбодже скат оказался крупнейшей пресноводной рыбой

Рыбак поймал в реке Меконг гигантского ската с длиной тела около четырех метров

N+1
Вино прирастет туристами и автохтонами Вино прирастет туристами и автохтонами

Бурный рост российской винодельческой индустрии сдерживается дефицитом саженцев

Эксперт
«Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье». Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье «Чудо дыхания. Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье». Как работают наши легкие и как поддержать их здоровье

Большинство из нас никогда не задумывались о том, как мы дышим

N+1
5 языков любви: за каждым могут скрываться проблемы и недостатки 5 языков любви: за каждым могут скрываться проблемы и недостатки

Темная сторона языков любви

Psychologies
Открыть в приложении