Что произойдет с вашим телом, если вы откажетесь от сахара: неожиданные изменения, о которых кричат диетологи
Стать энергичнее и заряженнее, избавиться от лишнего жира в области живота, замедлить старение. Все это достаточная мотивация для того, чтобы сократить количество сахара в рационе. Так что же на самом деле произойдет с вашим телом, если вы решите отказаться от сладкого?
Отказаться от сахара бывает сложно, учитывая то, что он содержится во многих продуктах нашего ежедневного рациона. Добавленный сахар действительно вреден, в отличие от фруктозы и глюкозы. По словам ученых из Калифорнийского университета, сахара естественного происхождения не оказывают столь негативного влияния на организм, учитывая то, что мы потребляем их с большим количеством витаминов, клетчаткой и других полезных веществ, содержащихся в фруктах и овощах. Но если у вас получится есть поменьше тортов, конфет или исключить газировку, то вы заметите явные признаки