Биохакинг – новый тренд, обещающий здоровую вечную жизнь

CosmopolitanЗдоровье

Система взломана

Биохакинг – новый тренд, обещающий здоровую вечную жизнь. Его суть в том, чтобы следить за показателями физической активности и самочувствия и всеми способами их совершенствовать. Тенденцию изучила Ирина Выговская.

О биохакинге заговорили после выхода статьи 32-летнего предпринимателя из Кремниевой долины Сергея Фаге, в которой он рассказал, что вложил в свое здоровье 200 тысяч долларов и планирует жить 120 лет. А может быть, и вечно, если технологии будут совершенствоваться так же стремительно, как показатели жизнедеятельности Сергея.

На что ушло столько денег? На протяжении пяти лет парень очень пристально следит за своим здоровьем: делает всевозможные тесты и обследования, десятки раз в неделю сдает кровь, ежедневно посещает специалистов, занимается с персональными инструкторами и пьет горстями таблетки.

По словам Сергея, он стал более энергичным и волевым человеком, реже впадает в меланхолию, чувствует себя увереннее, его мозг работает быстрее и продуктивнее, плюс ко всему количество жировой ткани уменьшилось в два раза. Все показатели зависят от переменчивых и временных ментальных состояний, которые, в свою очередь, связаны с биохимией человека. Эту самую биохимию и предлагает подчинить себе биохакинг.

В чем суть

Изучать биохакинг начали специалисты из Кремниевой долины. Несколько лет назад там была открыта дочерняя компания Google Inc. – Calico, которая занимается поиском секретов вечной молодости, а в дальнейшем и жизни. Идея биохакинга заключается в комплексном подходе к сохранению здоровья, поэтому очень важно придерживаться шести основных принципов: контролировать качество сна, правильно питаться, умеренно тренироваться, следить за ментальным здоровьем, проходить медицинские обследования и принимать пищевые добавки и лекарства.

Еда

Она играет очень важную роль. Основные принципы такие: интервальное голодание (например, в режимах «в течение 8 часов ем, 6 часов голодаю», «5 дней ем, 2 голодаю», «20 дней ем, 4 голодаю» или в более суровой комбинации), кетодиета (минимум углеводов и максимум жиров) и полный отказ от сахара. Придется забыть не только о конфетах, но и о пасте, хлебе, фруктовых соках, меде, картофеле, рисе, соусах из супермаркета… Продолжать можно бесконечно – сахар, увы, везде.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как выбрать психолога? Как выбрать психолога?

Как понять, что перед тобой профессионал? Какое направление тебе подходит?

Cosmopolitan
Опасные крайности Опасные крайности

Как найти золотую середину, без которой совместная жизнь никак не складывается

Лиза
Просим добавки! Просим добавки!

Принимаем витамины правильно

Cosmopolitan
Ханья Янагихара: Люди среди деревьев Ханья Янагихара: Люди среди деревьев

Фрагмент романа Ханьи Янагихары «Люди среди деревьев»

СНОБ
Это уже слишком! Это уже слишком!

Где, по мнению мужчин, проходит грань между сексуальностью и пошлостью?

Cosmopolitan
Алексей Алексенко: Попытка объяснить все непонятное разом Алексей Алексенко: Попытка объяснить все непонятное разом

Биологи связали воедино странные истории, которые не стали от этого понятнее

СНОБ
Cosmo-эксперимент: Как жить по максимуму на минимум? Cosmo-эксперимент: Как жить по максимуму на минимум?

Наш автор живет по максимуму на 5000 рублей

Cosmopolitan
Вкалывают роботы, а не человек?.. Вкалывают роботы, а не человек?..

Искусственный интеллект завоюет все пространство или у нас есть шанс?

Psychologies
О да, еда! О да, еда!

Фоторедактор Ольга Исакова делится впечатлениями от гастропутешествия по Италии

Cosmopolitan
Зачистка и рывок Зачистка и рывок

Россией правят списки — тайные, как при советской власти, и явные, как сейчас

СНОБ
Все чудеса Светы Все чудеса Светы

Звезда отечественных хит-парадов Светлана Лобода раскрывает свои секреты

Cosmopolitan
Технотренды 2018 Технотренды 2018

От «умной» кухни до электромобиля: какие новинки ждут нас в 2018 году

CHIP
В постели с врагом В постели с врагом

Какие привычки больше всего раздражают нас (и их) в постели

Cosmopolitan
«Ненавижу, когда говорят, что нужно беречь себя» «Ненавижу, когда говорят, что нужно беречь себя»

Максим Аверин — пример артиста, который не боится ломать стереотипы

Добрые советы
10 качеств, которые помогут в карьере 10 качеств, которые помогут в карьере

Эйчары теперь ищут кандидатов с другими качествами и навыками

Cosmopolitan
Компромисс Компромисс

Чем Nissan Teana второго поколения (J32) уступила застрельщице Camry

АвтоМир
Мир, дружба, жвачка Мир, дружба, жвачка

Не нужно избегать споров, они делают вас ближе, лучше научись ими управлять

Cosmopolitan
Пища для ума Пища для ума

Может ли глобальное сохранение продуктов стать панацеей от сверхпотребления

СНОБ
Сверхновая Сверхновая

Хейли Стайнфелд 21 год, а она уже успела покорить Голливуд

Cosmopolitan
С пряным акцентом С пряным акцентом

Азиатские соусы на твоем столе

Лиза
Опасные связи Опасные связи

Токсичными бывают отходы, вещества… и люди

Cosmopolitan
Без будущего в кармане Без будущего в кармане

Телефон, вернее, смартфон — один из обыденных знаков сбывшегося будущего

СНОБ
Мой лучший секс случился… c закрытыми глазами Мой лучший секс случился… c закрытыми глазами

Мужчина решил порадовать Лену сюрпризом, но что-то пошло не так

Cosmopolitan
«Всегда всё делаю сам» «Всегда всё делаю сам»

Создатель музыкальной группы Pizza певец и композитор Сергей Приказчиков

OK!
Сладких снов Сладких снов

Почему здоровый сон полезен

Cosmopolitan
Лучшие музыкальные релизы февраля Лучшие музыкальные релизы февраля

Вспоминаем самые интересные новинки месяца

Esquire
Французский связной Французский связной

Писательница Анна Гавальда о новой книге, одиночестве и силе женщин

Cosmopolitan
Припасть к источнику Припасть к источнику

Минеральные воды грязи, рапа... За ними необязательно ехать на Мертвое море

Лиза
Большая игра Большая игра

Фигуристка Евгения Медведева и другие спортсмены о зимней Олимпиаде

Cosmopolitan
Человек, который очищает мир от мусора Человек, который очищает мир от мусора

«Сноб» встретился с Райнером Нылваком

СНОБ
Открыть в приложении