Биохакинг – новый тренд, обещающий здоровую вечную жизнь

CosmopolitanЗдоровье

Система взломана

Биохакинг – новый тренд, обещающий здоровую вечную жизнь. Его суть в том, чтобы следить за показателями физической активности и самочувствия и всеми способами их совершенствовать. Тенденцию изучила Ирина Выговская.

О биохакинге заговорили после выхода статьи 32-летнего предпринимателя из Кремниевой долины Сергея Фаге, в которой он рассказал, что вложил в свое здоровье 200 тысяч долларов и планирует жить 120 лет. А может быть, и вечно, если технологии будут совершенствоваться так же стремительно, как показатели жизнедеятельности Сергея.

На что ушло столько денег? На протяжении пяти лет парень очень пристально следит за своим здоровьем: делает всевозможные тесты и обследования, десятки раз в неделю сдает кровь, ежедневно посещает специалистов, занимается с персональными инструкторами и пьет горстями таблетки.

По словам Сергея, он стал более энергичным и волевым человеком, реже впадает в меланхолию, чувствует себя увереннее, его мозг работает быстрее и продуктивнее, плюс ко всему количество жировой ткани уменьшилось в два раза. Все показатели зависят от переменчивых и временных ментальных состояний, которые, в свою очередь, связаны с биохимией человека. Эту самую биохимию и предлагает подчинить себе биохакинг.

В чем суть

Изучать биохакинг начали специалисты из Кремниевой долины. Несколько лет назад там была открыта дочерняя компания Google Inc. – Calico, которая занимается поиском секретов вечной молодости, а в дальнейшем и жизни. Идея биохакинга заключается в комплексном подходе к сохранению здоровья, поэтому очень важно придерживаться шести основных принципов: контролировать качество сна, правильно питаться, умеренно тренироваться, следить за ментальным здоровьем, проходить медицинские обследования и принимать пищевые добавки и лекарства.

Еда

Она играет очень важную роль. Основные принципы такие: интервальное голодание (например, в режимах «в течение 8 часов ем, 6 часов голодаю», «5 дней ем, 2 голодаю», «20 дней ем, 4 голодаю» или в более суровой комбинации), кетодиета (минимум углеводов и максимум жиров) и полный отказ от сахара. Придется забыть не только о конфетах, но и о пасте, хлебе, фруктовых соках, меде, картофеле, рисе, соусах из супермаркета… Продолжать можно бесконечно – сахар, увы, везде.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Это уже слишком! Это уже слишком!

Где, по мнению мужчин, проходит грань между сексуальностью и пошлостью?

Cosmopolitan
Будь готов, генацвале! Будь готов, генацвале!

Знакомимся с культурными, кулинарными и историческими традициями Грузии

Quattroruote
Мой лучший секс случился… c закрытыми глазами Мой лучший секс случился… c закрытыми глазами

Мужчина решил порадовать Лену сюрпризом, но что-то пошло не так

Cosmopolitan
Анатомия потехи Анатомия потехи

Откуда берется чувство юмора и есть ли от него прок

Maxim
Кто не знает H2O Кто не знает H2O

Что же не так с водой и почему она не подходит для умывания?

Cosmopolitan
«Швец, жнец, на дуде игрец». Кем работали звезды до того, как стали знаменитыми «Швец, жнец, на дуде игрец». Кем работали звезды до того, как стали знаменитыми

Актеры и музыканты, которые работали в необычных местах

СНОБ
10 качеств, которые помогут в карьере 10 качеств, которые помогут в карьере

Эйчары теперь ищут кандидатов с другими качествами и навыками

Cosmopolitan
Александр Мурашев: Демоны Алекса Дубаса Александр Мурашев: Демоны Алекса Дубаса

Радиоведущий Алекс Дубас, о том, как деньги меняют людей

СНОБ
Действуем по ситуации Действуем по ситуации

Когда статус «Все сложно» соответствует вашим отношениям

Cosmopolitan
Томас О’Крихинь: Островитянин Томас О’Крихинь: Островитянин

Фрагмент повести Томаса О’Крихиня

СНОБ
Сверхновая Сверхновая

Хейли Стайнфелд 21 год, а она уже успела покорить Голливуд

Cosmopolitan
Добро пожаловать! Добро пожаловать!

С чего начинается дом? С прихожей!

Лиза
Просим добавки! Просим добавки!

Принимаем витамины правильно

Cosmopolitan
Audi RS5 Audi RS5

Легкость купе в повседневной жизни не затмевает его истинного предназначения

Quattroruote
Мир, дружба, жвачка Мир, дружба, жвачка

Не нужно избегать споров, они делают вас ближе, лучше научись ими управлять

Cosmopolitan
Инопланетяне под лупой Инопланетяне под лупой

О том, как рассматривать далекие планеты, чтобы не попасть впросак

СНОБ
В постели с врагом В постели с врагом

Какие привычки больше всего раздражают нас (и их) в постели

Cosmopolitan
Стокгольмский террорист — кто он? Дело Рахмата Акилова Стокгольмский террорист — кто он? Дело Рахмата Акилова

Как стокгольмский террорист оказался связан с боевиками из Таджикистана

СНОБ
Все чудеса Светы Все чудеса Светы

Звезда отечественных хит-парадов Светлана Лобода раскрывает свои секреты

Cosmopolitan
Борьба с выскочками Борьба с выскочками

Эксперты рассказывают, как победить акне

Glamour
Опасные связи Опасные связи

Токсичными бывают отходы, вещества… и люди

Cosmopolitan
«Рассеянный склероз — болезнь цивилизации» «Рассеянный склероз — болезнь цивилизации»

Возможно ли вылечить это пока неизлечимое заболевание — рассеянный склероз

Psychologies
Как выбрать психолога? Как выбрать психолога?

Как понять, что перед тобой профессионал? Какое направление тебе подходит?

Cosmopolitan
Квантовая революция Квантовая революция

В ближайшие десять лет принципиально изменится принцип работы компьютеров

CHIP
Школьные годы – чудесные? Школьные годы – чудесные?

В какие школы дети идут с удовольствием

Psychologies
Смутный день календаря Смутный день календаря

Почему создание революционной армии отмечают сейчас

СНОБ
СОЖ вместо ЗОЖ СОЖ вместо ЗОЖ

Почему бы не заменить ЗОЖ на СОЖ – счастливый образ жизни

Домашний Очаг
Дресс-код для супергероев Дресс-код для супергероев

Спортивная одежда, в которой бьют рекорды

GQ
А сколько дашь? А сколько дашь?

Почему нас порой вводит в ступор собственная дата рождения

Cosmopolitan
Иммунитет зависит от состояния позвоночника Иммунитет зависит от состояния позвоночника

Сильный, гибкий позвоночник — залог хорошего иммунитета. Эта идея была озвучена китайскими врачами много веков назад, а в наши дни нашла подтверждение в рамках доказательной медицины. Как надо воздействовать на позвоночник, чтобы иммунитет укреплялся?

Psychologies
Открыть в приложении