Почему женщины, подавляющие эмоции, в опасности?

ForbesПсихология

Чем опасен запрет на эмоции для женщин и как нам разрешить себе радоваться и злиться

В обществе все еще популярны стереотипы о том, что хорошие девочки не должны злиться или слишком бурно веселиться. О том, почему воспитанные таким образом женщины часто не могут постоять за себя, получать удовольствие от секса и наладить отношения с финансами, в свой колонке для Forbes Woman рассказывает психолог Евгения Погудина

Евгения Погудина

Фото Kinga Howard / Unsplash

Откуда берется запрет на чувства

Эмоциональная отстраненность у взрослых — очень распространенное явление. Ему есть множество объяснений, но, пожалуй, самое популярное сформулировал английский психиатр и психоаналитик Джон Боулби, автор теории привязанности. Боулби уверен: ребенку легче эмоционально отстраниться от собственных чувств, чтобы не утратить связь со значимыми людьми. Это обусловлено, в первую очередь, биологическими причинами: значимые люди (родители, опекуны) — те, благодаря кому ребенок буквально выживает во взрослом мире, а поэтому ему необходимо подстраиваться под их видение того, каким он должен быть. С точки зрения психологии такая подстройка создает ощущение комфорта и защищенности. Когда ребенок начинает соответствовать стандартам, которые для него задали значимые взрослые, он чувствует себя более безопасно, ведь они одобряют его поведение.

О подавлении истинных чувств в подростковом возрасте пишут Кэрол Гиллиган и Наоми Снайдер в книге «Почему патриархат все еще существует». Они приводят пример 16-летней Шейлы, которая не говорит о своих истинных эмоциях и мыслях — ведь если люди не знают, что она на самом деле чувствует, то неважно, как они относятся к ней.

Запрет на эмоции не возникает из ниоткуда, а передается через целые поколения. По теории Боулби, люди, которые страдают от утраты связи с самими собой, как правило, позже сами становятся причиной утраты этой связи у других. Именно поэтому чаще всего человек получает запрет на распознавание и выражение чувств «по наследству» от родителей и других родственников. Существуют целые поколения людей, прошедших через различные травматические события и потому не имеющих представления о том, как «правильно» выражать свои чувства и говорить о них. Этот паттерн поведения они передают собственным детям.

У мальчиков отчуждение от своих истинных чувств происходит примерно в четыре-семь лет — именно тогда их начинают стыдить за эмоции, говорить, например, хорошо знакомое многим: «что ты плачешь, ты же не девочка». Итог закономерен — вырастая, эти мальчики часто становятся теми самыми гипертрофированными «мачо» с установкой о том, что многие чувства представителям мужского пола испытывать не только не свойственно, но даже позорно. «Не по-мужски».

Девочки же обычно отстраняются от эмоций в подростковом возрасте (хотя это может случаться и раньше). Чаще всего значимые взрослые «запрещают» им две эмоции: злость и радость.

«Это не моя девочка, моя девочка не злится»

Согласно гендерным стереотипам, агрессия — «не женская» эмоция. Запрет выражать ее напрямую очень сильно влияет на проявление личных границ у девочек, особенно в подростковом возрасте. Ведь чувство злости обусловлено в том числе биологически — защитой собственного пространства. Научившись подавлять и замещать злость, девочки, а впоследствии взрослые женщины, часто не могут различить, когда их личные границы оказываются нарушенными.

Пример: дочь злится, проявляет свое несогласие с чем-то, что услышала от родителей. Те реагируют на это словами: «это не моя девочка, моя девочка — послушная и хорошая». Ребенок считывает это как отвержение: выходит, что родителям он «подходит» только в определенном состоянии, а если будет вести себя по-другому, станет им не нужен. Поэтому подсознательно стремится заглушить эмоции, которые родители считают «неправильными». В конце концов подавление злости входит в привычку.

Яркий пример из психологической практики: муж постоянно изменяет жене, а она, вместо того, чтобы выразить недовольство, испытывает тревогу — ей трудно сосредоточиться на делах, все валится из рук. Когда муж не ночует дома, жена лишь сильно беспокоится за него. Она даже не допускает мысли об измене, хотя все признаки налицо. Научившись подавлять здоровую агрессию в далеком детстве, сейчас она попросту не умеет выражать ее, не может даже самой себе сказать: «Со мной так нельзя!» Вместо этого она неосознанно маскирует злость за постоянной тревогой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Великая западная схизма: трое пап на один Рим Великая западная схизма: трое пап на один Рим

Великая западная схизма — период раскола в Римско-католической церкви

Weekend
Неочевидные минусы СССР Неочевидные минусы СССР

Старшее поколение уже не помнит, а молодежь еще не знает

Maxim
Дневник суперженщины Дневник суперженщины

Анна Хилькевич о честных слезах, блогерстве, открытии детского сада

OK!
Зачем миллиардер переливает себе кровь юношей: как узнать Зачем миллиардер переливает себе кровь юношей: как узнать

Говорят, что за деньги нельзя купить любовь. Но можно ли выиграть на них время?

ТехИнсайдер
5 признаков человека, которого недолюбили в детстве 5 признаков человека, которого недолюбили в детстве

Как можно определить, что в детстве тебе не хватило родительской любви

VOICE
Двойная агитация Двойная агитация

«Побочный эффект: смерть»: еще одна версия истории опиоидного кризиса в США

Weekend
Семь фактов про радиоактивную воду с Фукусимы Семь фактов про радиоактивную воду с Фукусимы

Японцы сливают радиоактивную воду с Фукусимы прямо в Тихий океан. Опасно ли это?

Maxim
Рой шестиколесных грузовых платформ перевезет почти 40 тонн груза Рой шестиколесных грузовых платформ перевезет почти 40 тонн груза

Ученые разработали систему для транспортировки тяжелых крупногабаритных грузов

N+1
Масса за горизонтом событий Масса за горизонтом событий

О том, как удалось обнаружить и «взвесить» одну из сверхмассивных чёрных дыр

Наука и жизнь
Пять шагов к доверию в паре Пять шагов к доверию в паре

Как избежать ловушки негативного сравнения в паре

Psychologies
Olehan: «Я не буду выступать до тех пор, пока моя музыка не будет играть повсюду» Olehan: «Я не буду выступать до тех пор, пока моя музыка не будет играть повсюду»

Olehan о том, почему он никогда не будет покупать песни и куда хочет двигаться

ЖАРА Magazine
Любовь, как в кино: почему мы мечтаем о нереалистичных отношениях Любовь, как в кино: почему мы мечтаем о нереалистичных отношениях

Почему мы хотим любви, как в романтическом фильме?

Psychologies
Digital на кухне Digital на кухне

Заменить шеф-повара искусственный интеллект пока не сможет

Bones
У людей с ожирением оказался увеличен гипоталамус У людей с ожирением оказался увеличен гипоталамус

У людей с избыточным весом общий объем гипоталамуса значительно больше

N+1
Полтора ребенка – разве такое возможно? Невероятная история близнецов Джона и Роберта Экхарт Полтора ребенка – разве такое возможно? Невероятная история близнецов Джона и Роберта Экхарт

Отсутствие нижних конечностей не помешало Джону Экхарту реализоваться в жизни

ТехИнсайдер
Плоский животик Плоский животик

Как делать вакуум живота и 5 причин, чтобы это попробовать

Лиза
Куда ехать в поисках гастрономических впечатлений в России: 7 направлений Куда ехать в поисках гастрономических впечатлений в России: 7 направлений

Возможные направления для гастрономических путешественников

РБК
«Алая королева»: как Маргарет Бофорт стала матерью династии Тюдоров «Алая королева»: как Маргарет Бофорт стала матерью династии Тюдоров

Фанатичка, манипуляторша и интриганка — такой Маргарет осталась в истории

Forbes
Сломанные ребра, радиоактивная косметика и глисты для похудения: как женщины прошлого издевались над собой ради красоты Сломанные ребра, радиоактивная косметика и глисты для похудения: как женщины прошлого издевались над собой ради красоты

Бьюти-процедуры из прошлого, в существование которых сегодня верится с трудом

ТехИнсайдер
О чем мечтают и почему ссорятся империи: история долгих отношений России и Турции О чем мечтают и почему ссорятся империи: история долгих отношений России и Турции

Как враждовали и о чем спорили две империи?

Forbes
Директор ПМЭФ Алексей Вальков: Конгрессная отрасль — эффективный механизм делового взаимодействия Директор ПМЭФ Алексей Вальков: Конгрессная отрасль — эффективный механизм делового взаимодействия

Как проходила подготовка к последнему форуму и какие планы строит директор ПМЭФ

СНОБ
Васнецовы Васнецовы

Гениальный мерч в честь легендарного иллюстратора Юрия Васнецова

Собака.ru
«Голубые» облигации: что это и как с их помощью спасают мировой океан «Голубые» облигации: что это и как с их помощью спасают мировой океан

Остановить уничтожение морской флоры и фауны призваны «голубые» облигации

Forbes
Кадровый резерв: как люди с аутизмом устраиваются на работу и почему это выгодно Кадровый резерв: как люди с аутизмом устраиваются на работу и почему это выгодно

О ситуации с сопровождаемым трудоустройством людей с аутизмом

Forbes
Работа под угрозой Работа под угрозой

5 ошибок в деловой переписке, которые могут привести к увольнению

Лиза
«Сердце тьмы». О чем писал Джозеф Конрад «Сердце тьмы». О чем писал Джозеф Конрад

Чему посвящена повесть Конрада «Сердце тьмы»

СНОБ
Восстановить мужские ориентиры Восстановить мужские ориентиры

Молодые пары сегодня все реже следуют традиционному распределению ролей

Psychologies
Культура Культура

Сюжеты, характеризующие культурную жизнь современных ОАЭ и Саудовской Аравии

Правила жизни
Ад оказался ближе центра Земли: какую загадку хранит 12-километровая Кольская сверхглубокая скважина Ад оказался ближе центра Земли: какую загадку хранит 12-километровая Кольская сверхглубокая скважина

Сверхглубокую Кольскую скважину начали бурить в 1970-е годы... что там нашли?

ТехИнсайдер
Мэри Робинетт Коваль: «Вычисляя звезды» Мэри Робинетт Коваль: «Вычисляя звезды»

Отрывок из фантастического романа Мэри Робинетт Коваль

СНОБ
Открыть в приложении