Как компании помогают своим сотрудникам справляться с негативными эмоциями?

Inc.Бизнес

Антистресс в офисе: как работодатели берегут психику своих сотрудников

Текст: Наташа Покровская

Плюшевая чашка Inc. Russia

Нервозность, спровоцированная разными факторами на работе, будь то придирчивый начальник или просроченный дедлайн, часто высмеивается в комедийных сериалах, однако в реальной жизни речь идет о настоящей угрозе психическому здоровью. Inc. разобрался, почему офисные сотрудники испытывают негативные эмоции, и как компании обустраивают свои помещения, чтобы это исправить.

Стресс во время работы — настолько распространенное явление, что многие даже не воспринимают его всерьез: испытывать дискомфорт на рабочем месте как будто стало нормальным. Однако негативные эмоции гораздо опаснее, чем принято думать.

Хронический стресс приводит к нарушениям дыхания, сердцебиения, биоритмов и уровня гормонов в организме, из-за чего снижается работоспособность и самоконтроль, ухудшаются память и внимание, повышается риск развития так называемых «болезней цивилизации» (артериальная гипертензия, сахарный диабет, бронхиальная астма, иммунные расстройства и т. д.).

Всеобщий недуг

Нестабильное эмоциональное состояние во время выполнения должностных обязанностей — гораздо более глобальная проблема, чем может показаться на первый взгляд. По данным исследования сервиса для проведения опросов «Анкетолог», 88% россиян испытывают стресс на работе, 47% из них нервничают из-за высокой нагрузки, 45% — переживают, когда возникает проблема, на решение которой они не могут повлиять, 36% — когда совершают ошибки, 28% — во время конфликтов с коллегами или начальством, а по 25% — из-за срыва сроков и при общении с руководством.

Недавний опрос платформы «Работа.ру» показал, что уровень стресса на рабочем месте у большинство жителей нашей страны является средним или несколько выше: 30% оценивают его на 4 балла, а 29% — на 3 балла по пятибалльной шкале. При этом женщины подвержены негативу сильнее, чем мужчины — они на 5% реже ставили оценку в 1 балл, которая соответствует полному отсутствию стресса.

Особенно страдают работники в офисах открытого типа. Австралийские ученые выяснили, что шум и неспокойная атмосфера, свойственные таким пространствам, ухудшает настроение и даже усиливает потливость. Самым тяжелым для психики фактором исследователи называют нерелевантную речь — внерабочие разговоры, личные звонки по телефону и т. д. Этот вид шума, по мнению экспертов, может снизить работоспособность сотрудника на 65%.

Чтобы создать комфортные условия для своей команды, прогрессивные руководители стараются отойти от стандартной концепции помещений с бесконечными рядами столов, обустраивая в своих офисах зоны для отдыха и сна, просторные кухни с кофемашинами и соковыжималками, душевые а также многое другое.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Банкротство ИП: от долгов к новому старту Банкротство ИП: от долгов к новому старту

Как проходит банкротство ИП: от условий проведения процедуры до списания долгов

Inc.
Закрой холодильник! Закрой холодильник!

Как перестать есть по ночам

Лиза
Как увидеть угрозы безопасности при работе с ИИ? Ловите чек-лист Как увидеть угрозы безопасности при работе с ИИ? Ловите чек-лист

Чем опасны ИИ-модели для бизнеса и почему традиционная ИБ не справляется

Inc.
«Деньги не приносят счастья»: почему мы гонимся за большими заработками в ущерб себе «Деньги не приносят счастья»: почему мы гонимся за большими заработками в ущерб себе

Почему счастье не зависит от количества денег?

Psychologies
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Узнайте, почему после расставания вам и плохо, и хорошо! Интересные факты из психологии Узнайте, почему после расставания вам и плохо, и хорошо! Интересные факты из психологии

Что такое «парадокс разбитого сердца»?

ТехИнсайдер
ПИФы всплывают за деньгами ПИФы всплывают за деньгами

Высокая ставка сделала денежные фонды самыми интересными для инвесторов

Монокль
Что на самом деле значит фраза «делай, что хочешь»: скрытые смыслы и послания Что на самом деле значит фраза «делай, что хочешь»: скрытые смыслы и послания

Почему фраза «делай, что хочешь» несет за собой такой негатив?

Psychologies
Кавказия Кавказия

Кавказская и азиатская кухня: что в них общего, чем они дополняют друг друга?

Bones
5 российских кораблей, которые бесследно исчезли в море 5 российских кораблей, которые бесследно исчезли в море

Раньше загадочных историй о кораблях-призраках было немало...

Maxim
Казус Донского Казус Донского

Как завещание Дмитрия Донского привело к междусобице на Руси

Дилетант
Неопознанные кольцевые объекты Вселенной Неопознанные кольцевые объекты Вселенной

Ученые несколько лет строят гипотезы о происхождении странных радиокругов

Знание – сила
«Бельтенеброс»: шпионский триллер в атмосфере Мадрида 1960 годов «Бельтенеброс»: шпионский триллер в атмосфере Мадрида 1960 годов

В издательстве «Поляндрия No Age» выходит роман «Бельтенеброс»

Forbes
Кошка-рыболов украла птенцов из гнезда бакланов Кошка-рыболов украла птенцов из гнезда бакланов

Кошки-рыболовы способны забираться на высокие деревья и разорять гнезда птиц

N+1
Звезда «Слова пацана» Рузиль Минекаев рассказал о том, как пережил смерть отца Звезда «Слова пацана» Рузиль Минекаев рассказал о том, как пережил смерть отца

Рузиль Минекаев признался, что потерял папу еще в детстве

Psychologies
Как зарабатывать большие деньги без стресса и усталости: простая и быстрая техника Как зарабатывать большие деньги без стресса и усталости: простая и быстрая техника

Чтобы заработать миллионы, найдите свою страсть и посвятите жизнь её реализации

Psychologies
Традиции и эволюция Традиции и эволюция

Какое место в кулинарных традициях занимает эволюция? Отвечают шеф-повора

Bones
Почему некоторые люди едят, что хотят, и не толстеют? Узнайте ответ экспертов! Почему некоторые люди едят, что хотят, и не толстеют? Узнайте ответ экспертов!

В чем секрет всеядных людей, которые не толстеют?

ТехИнсайдер
Интересные факты! Узнайте, как жанр музыки описывает вашу личность Интересные факты! Узнайте, как жанр музыки описывает вашу личность

Что выяснили ученые о взаимосвязи между тем, кто вы есть, и тем, что вы слушаете

ТехИнсайдер
Какая рабочая температура двигателя считается нормой Какая рабочая температура двигателя считается нормой

Все о рабочей температуре двигателя: что такое, какая норма, неисправности

РБК
Лжец со стрелкой: 5 необычных фактов об обычном спидометре Лжец со стрелкой: 5 необычных фактов об обычном спидометре

Несколько удивительных фактов о спидометре в вашем автомобиле

ТехИнсайдер
Редактирование генов точно восстанавливает иммунные клетки Редактирование генов точно восстанавливает иммунные клетки

Используя инструмент редактирования генов CRISPR-Cas9, можно исправить дефекты

ТехИнсайдер
Как алкоголь влияет на человека: краткосрочные и долгосрочные последствия Как алкоголь влияет на человека: краткосрочные и долгосрочные последствия

Алкоголь: так ли безобиден этот социально-приемлемый наркотик?

Psychologies
«Золотое дно»: как Сергей Минаев попытался сделать российский вариант «Наследников» «Золотое дно»: как Сергей Минаев попытался сделать российский вариант «Наследников»

Почему «Золотое дно» невозможно сравнивать с американским хитом «Наследники»

Forbes
Искусство слушать: как понять своего собеседника Искусство слушать: как понять своего собеседника

Глава из книги «Меньше слов» — о том, как вынести пользу из общения

Inc.
«Голос — это про личность» «Голос — это про личность»

Элина Гейман — как музыка может исцелять или разрушать

ЖАРА Magazine
Это наследственное Это наследственное

Разборки с братьями, сыновьями и даже внуками среди Рюриковичей

Дилетант
Ценный кадр Ценный кадр

Сегодня Саша Стоун бросил себе новый вызов — состояться еще и в качестве актера

Men Today
«Человек старый, разбитый, больной и медлительный» «Человек старый, разбитый, больной и медлительный»

Характеристика на первого председателя ЦИК СССР Наримана Нариманова

Дилетант
Помним, любим, скучаем: 10 лучших ролей Дэниэла Дэй-Льюиса Помним, любим, скучаем: 10 лучших ролей Дэниэла Дэй-Льюиса

Собрали важные роли Дэй-Льюиса, которые демонстрируют его мастерство

Правила жизни
Открыть в приложении