Прислушайтесь к себе, если вы не знаете, как распорядиться свободным временем

ЗдоровьеПсихология

Грусть выходного дня

Когда человек не может или не знает, как распорядиться свободным временем – это «невроз выходного дня». Значит, самое время прислушаться к себе.

Текст: Ирина Ефимова

Дарья Будакова, 33 года

Праздник где-то рядом

Всё началось с юношеских и студенческих времён. Я никогда толком не умела сама организовать свой досуг – всегда ходила куда-то только за компанию с подругами. Они были активными, следили за всеми модными вечеринками и из разнообразия развлечений легко выбирали самое весёлое, интересное и запоминающееся. Хорошо хоть звали меня с собой, иначе я так и сидела бы дома. При этом я всё-равно мучилась: а вдруг на той вечеринке, которую я пропущу ради спектакля, произойдёт что-то невероятное. В итоге дотягивала до последнего момента и вообще никуда не шла. Оставалась дома и занималась музыкой.

Работа не волк

После института я начала работать по графику два дня через два. В первый выходной день отсыпалась и приходила в себя, а во второй – занималась домашними и всякими незначительными делами. Подруги были на работе, поэтому мои развлечения сводились к просмотру сериалов и чтению книги. А хотелось большего. Я жила с постоянным чувством неудовлетворённости. Потом я нашла работу с нормальным графиком, но так уставала за пять дней, что в выходные просто не хотела выходить из дома. Молодой человек, с которым я жила в тот момент, работал программистом, сидя дома, и в основном по ночам. Наши графики совсем не совпадали, и максимум, что мы делали вместе – выбирались в выходные в кино, в кафе и редко в гости.

«Как провела выходные?»

Этот ненавистный вопрос я слышала на работе каждый понедельник. Готовила еду, делала уборку, спала, смотрела кино. Всё. Коллеги же с упоением рассказывали, как выезжали за город, катались на лошадях, на лыжах и коньках, как были на мастер-классе, на выставке, в театре.

Я отмечала для себя те места, о которых они рассказывали, но когда наступали выходные, не могла заставить себя поехать на другой конец города ради какой-то выставки. Постоянные переносы планов и срывающиеся задумки ещё больше погружали меня в тоску. После пролистывания ленты в соцсетях я впадала в депрессию. Ненавидела всех, а больше всего себя. Знакомые, судя по их фотоотчётам, вели насыщенную, активную жизнь: ходили на квесты, путешествовали, занимались спортом, творили что-то. Глядя на их красивые фотографии и счастливые лица, мне казалось, что моя жизнь совершенно бессмысленна.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
В мире, где правила прописаны, жить намного проще В мире, где правила прописаны, жить намного проще

Эксперт по этикету, гуру дресс-кода — Татьяна Полякова

Собака.ru
Четыре способа вернуться к себе Четыре способа вернуться к себе

Разные виды психотерапии – разные пути, ведущие к внутренней зрелости

Psychologies
Горы, ладан и пираты: как Оман стал интересным туристическим направлением Горы, ладан и пираты: как Оман стал интересным туристическим направлением

Оману нужны туристы, а значит, любые средства для их привлечения оправданы

Forbes
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
«Молодое кино хочет крови». Александр Петров о том, почему не надо стесняться успеха «Молодое кино хочет крови». Александр Петров о том, почему не надо стесняться успеха

Александр Петров о цене успеха и проблемах российского кино,

Forbes
Что говорит о нас наш дом Что говорит о нас наш дом

Организуя свой дом, мы воплощаем наши неосознанные влечения и инстинкты

Psychologies
Гэнки Кавамура: Если все кошки в мире исчезнут Гэнки Кавамура: Если все кошки в мире исчезнут

Отрывок из романа японского писателя Гэнки Кавамура

СНОБ
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
В каком состоянии Россия встречала Миллениум после ухода Ельцина: рассказывает политолог В каком состоянии Россия встречала Миллениум после ухода Ельцина: рассказывает политолог

В каком состоянии наша страна, прошедшая 1990-е, встречала третье тысячелетие

Esquire
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
«Идеальная няня»: монстр в вашей детской «Идеальная няня»: монстр в вашей детской

Идеальная няня будет любить ваших детей. Возможно, даже слишком сильно

Psychologies
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Правильное питание: начать всё заново Правильное питание: начать всё заново

Разбейте глобальную задачу похудения на маленькие шаги, и все получится

Домашний Очаг
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Как проверить состояние здоровья всего за минуту: 8 тестов Как проверить состояние здоровья всего за минуту: 8 тестов

Эти простые тесты помогут оценить многие системы организма

Популярная механика
Сокровища Урарту Сокровища Урарту

Четыре сокровища древнего Урарту

Вокруг света
Экономика «Великой рецессии»: какой след в науке оставили 2010-е Экономика «Великой рецессии»: какой след в науке оставили 2010-е

Рассматриваем самые актуальные экономические проблемы десятилетия

Forbes
Вместо спортзала. Как сделать из прогулки полноценную тренировку Вместо спортзала. Как сделать из прогулки полноценную тренировку

Несколько режимов прогулки, которые помогут заменить любые походы в фитнес-клуб

Лиза
Ми-ми-мишные убийцы: чем опасны домашние животные Ми-ми-мишные убийцы: чем опасны домашние животные

За ми-ми-мишностью скрывается целый ряд потенциально опасных заболеваний

Популярная механика
Похудеть без вреда для кожи Похудеть без вреда для кожи

Позаботьтесь о состоянии кожи во время похудения

Домашний Очаг
Гранит науки Гранит науки

Старое доброе «Учиться, учиться и еще раз учиться» сейчас актуально как никогда

Cosmopolitan
Уколы – они и в Африке уколы Уколы – они и в Африке уколы

Анастасия Овчинникова протестировала процедуру Uzuri 2.0 и делится впечатлениями

Cosmopolitan
Кейт Миддлтон превратила принца Уильяма из мачо в подкаблучника: фотодокументы Кейт Миддлтон превратила принца Уильяма из мачо в подкаблучника: фотодокументы

Кейт Миддлтон и принц Уильям начали отношения, когда им было по 20 лет

Cosmopolitan
Душеполезное и душегубительное Душеполезное и душегубительное

Как Андрей Котов «присвоил себе» древнерусскую духовную песню

Русский репортер
У каждого авто запах особый: развиваем нюх на неполадки У каждого авто запах особый: развиваем нюх на неполадки

Помните, как пахла ваша новая машина?

Популярная механика
Заштормило Заштормило

Хлебников и Мещанинова сняли сериал-нуар о буре в душе русского следователя

Собака.ru
Как модные бренды работают с технологичными материалами Как модные бренды работают с технологичными материалами

Сегмент люкс всё чаще идет навстречу технологиям

GQ
Дом мечты Дом мечты

Масштабный проект архитекторов Ирины и Юрия Вопшиновых

SALON-Interior
Диета для сушки тела, меню на каждый день: не только полезно, но и вкусно Диета для сушки тела, меню на каждый день: не только полезно, но и вкусно

Сушка тела – процесс поэтапный, требующий системного подхода

Cosmopolitan
Открыть в приложении