Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Yoga JournalЗдоровье

Йоги в парке

Нашему любимому проекту «Йога в парках» исполнилось 8 лет. За это время почти в сорока московских парках 500 учителей самых разных школ йоги и медитации провели больше 9 тысяч уроков для — невероятно — 300 тысяч человек. Что вдохновляет преподавателей на классы под открытым небом?

Фото: Оля Хамитова

Ирина Васильева / Парк «Садовники», парк «Красная Пресня»

В 2015 году я закончила Московский Аштанга Йога Центр. Обучение было очень сложным, интенсивным, с большим количеством дисциплин, но от того очень интересным. По окончании я получила сертификат инструктора Хатха-йоги. С тех пор вот уже четыре года я преподаю этот стиль и его же практикую сама. Опыт моей личной практики больше — восемь лет. До проекта «Йога в парках» я была знакома с Yoga Journal не только как со специализированным изданием, но и как с командой людей, делающих Йога-Марафон. Мне довелось участвовать в трёх марафонах, самый запоминающийся из которых был на Красной площади. Тогда я пришла туда совсем не подготовленная и смогла сделать только половину. Следующие два прошла от начала до конца. Там же я познакомилась с куратором проекта и отправила ей своё резюме. Йога не является моей основной работой, но очень нужна мне для баланса в жизни и деятельности. Я имею возможность отдавать свои знания, знакомить людей с практикой, заново открывая для себя возможности своего тела. Для меня большая честь быть частью этого проекта: даже если десять человек после занятий в парках сделают йогу частью своей жизни, значит всё это уже не зря. Проект научил меня тому, насколько разными бывают люди. Преподавание очень помогает «заземлиться», наблюдать, быть чуткой, понимать, что у каждого из нас есть физические пределы, важно слушать своё тело, а не просто выполнять набор асан. Меня вдохновляют люди, которые приходят из года в год. В этом году будет мой пятый сезон в рамках проекта. Каждое лето я веду занятия в Парке «Красная Пресня» и знаю, что некоторые ребята приходят специально на мои практики.

Самое сложное — найти подход к каждому и быть чуткой. Мой личный рекорд был в прошлом году, когда на ковриках стояло 64 человека. За 1,5 часа занятия нужно успеть охватить всех взглядом, кому-то дать асану посложнее, кого-то скорректировать, с кем-то иногда даже поговорить. Порой после занятия я переживаю, что не смогла за всеми доглядеть. «Красная Пресня» — очень живой парк! Туда приходят загорать, лежать на траве, гулять с детьми. И иногда это всё происходит рядом с нашей площадкой. В такие моменты важно не потерять внимание группы. Однажды рядом выгуливали настоящую домашнюю лису, пришлось потратить время, чтобы вернуть всех к дыханию и позе. Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь. Очень многие люди переживают за свою гибкость и растяжку. Поверьте, это не важно! В первый год практики вы будете заново узнавать своё тело и осваивать базовые асаны. Найдите своего инструктора и поверьте, через семь-десять занятий вы не сможете без йоги (ваша спина точно не сможет).

«Новичкам, которые только планируют прийти на первое занятие, я хочу дать один важный совет: не бойтесь».

Юлия Гурова / Сад имени Баумана, Таганский парк

С 2015 года я веду занятия по Хатха-йоге, йоге Айенгара и йоге в гамаках. В «Йоге в парках» я уже год. В 2018 году меня пригласила Анастасия Макеева, менеджер проекта. С Настей мы познакомились в Непале, где я проводила свой первый йога-ретрит. Раньше я наблюдала за проектом со стороны, и мне хотелось принять в нём участие.

«Йога в парках» для меня — возможность познакомить с йогой как можно больше людей. Мощный обмен энергией и способ поделиться своей любовью к этому искусству, проявить себя и развиваться как преподавателю, получать новый опыт. Я верю, что проект «Йога в парках» может помочь сделать наш город немного лучше!

Самое вдохновляющее в проекте — это люди. Люди, спешащие на занятие после тяжёлого рабочего дня, специально приезжающие издалека, готовые заниматься даже без ковриков. Их счастливые глаза после практики — лучшая награда для меня. Самое сложное, пожалуй, — это охватить всю собравшуюся аудиторию голосом так, чтобы всем было слышно и понятно, — как правило, на урок приходит не менее 50 человек.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Большое летнее путешествие Большое летнее путешествие

Мы нашли на карте мира места, в которых связаны путешествия и йога

Yoga Journal
Сети знаний Сети знаний

Онлайн-образование — быстро развивающийся бизнес

Forbes
Лена Горностаева Лена Горностаева

Какую часть мужского тела Лена Горностаева считает самой сексуальной?

Playboy
Что такое RAID массив, и почему он вам нужен Что такое RAID массив, и почему он вам нужен

Что такое RAID массив, и чем он может быть полезен даже обычному пользователю

CHIP
Домашняя аптечка Домашняя аптечка

Как правильно хранить лекарства и что будет, если принять просроченную таблетку

Добрые советы
Вы сможете купить очень редкие и классные часы Вы сможете купить очень редкие и классные часы

За такими моделями охотится каждый коллекционер

GQ
Путь в гору Путь в гору

Как боец Хабиб Нурмагомедов стал одним из главных героев мирового спорта

Forbes
Тест камеры Huawei P30 Pro: заменит ли обычную камеру? Тест камеры Huawei P30 Pro: заменит ли обычную камеру?

Huawei P30 Pro при тестировании камеры нас удивил

CHIP
Можно ли убежать от старости? Можно ли убежать от старости?

Можно ли избежать старения с помощью спорта?

Здоровье
«Меня уже 15 раз спрашивали, где Майкл Калви». Что говорил американский бизнес о деле Baring Vostok на ПМЭФ «Меня уже 15 раз спрашивали, где Майкл Калви». Что говорил американский бизнес о деле Baring Vostok на ПМЭФ

Делегация частного бизнеса США оказалась самой представительной на форуме

Forbes
В своей тарелке: какое спутниковое телевидение лучше выбрать? В своей тарелке: какое спутниковое телевидение лучше выбрать?

Спутниковое телевидение - идеальный вариант для коттеджей

CHIP
Как пионер экологичной моды Кэтрин Хэмнетт пытается изменить мир Как пионер экологичной моды Кэтрин Хэмнетт пытается изменить мир

Британский дизайнер рассказывает о своих методах борьбы за экологию

Vogue
Путин внепланово приехал в Иркутскую область из-за паводков Путин внепланово приехал в Иркутскую область из-за паводков

Владимир Путин прибыл в Иркутскую область, где объявлен режим ЧП

Forbes
Таксисты массово отказываются от заказов. Что произошло? Таксисты массово отказываются от заказов. Что произошло?

Общественники требуют заблокировать вызовы такси там, где остановка запрещена

РБК
Проза Esquire: отрывок из нового романа «Спящие воспоминания» нобелевского лауреата Патрика Модиано Проза Esquire: отрывок из нового романа «Спящие воспоминания» нобелевского лауреата Патрика Модиано

В июне выходит книга нобелевского лауреата Патрика Модиано «Спящие воспоминания»

Esquire
Вексельберг рассказал об ограничении общения с Блаватником из-за санкций США Вексельберг рассказал об ограничении общения с Блаватником из-за санкций США

В 2018 году американский Минфин включил Вексельберга в SDN-лист

Forbes
«Плывем по улице Ленина»: что жители Иркутской области рассказывают о наводнении «Плывем по улице Ленина»: что жители Иркутской области рассказывают о наводнении

Что говорят о происходящем в Братске непосредственные очевидцы?

Forbes
Страшнее, чем Brexit: как Google и Facebook оставляют британские стартапы без сотрудников Страшнее, чем Brexit: как Google и Facebook оставляют британские стартапы без сотрудников

Технологические гиганты оставляет местные стартапы в состоянии кадрового голода

Forbes
Обзор и тест смартфона Honor 20: молодежный флагман Обзор и тест смартфона Honor 20: молодежный флагман

Пока производитель еще только думает, почем продавать это аппарат в России

CHIP
Положение обязывает… Что нужно сделать во время беременности? Положение обязывает… Что нужно сделать во время беременности?

Какие обязанности появляются в жизни будущей мамы в период беременности

9 месяцев
Золотая долина Золотая долина

Наш маршрут начинался от железнодорожной станции Лужба

Наука и жизнь
Коллекция Bikkembergs весна–лето 2019 создана для путешественников Коллекция Bikkembergs весна–лето 2019 создана для путешественников

Новая коллекция Bikkembergs

Esquire
Лучшие роли Бена Кингсли Лучшие роли Бена Кингсли

От Махатмы Ганди до мексиканского пастора-убийцы

GQ
«Убийца подлодок»: что известно о секретном российском вертолете «Минога» «Убийца подлодок»: что известно о секретном российском вертолете «Минога»

Вертолет проекта «Минога», скорее всего, получит обозначение Ка-65

Популярная механика
«Мой отец — социопат» «Мой отец — социопат»

Трудно, если родной отец, который должен защищать и заботиться, — социопат

Psychologies
Вас повысили в должности: как не поссориться с коллегами? Вас повысили в должности: как не поссориться с коллегами?

Отношения между коллегами всегда чреваты обидами и неловкими ситуациями

Psychologies
Что нужно знать о болезни Паркинсона? Что нужно знать о болезни Паркинсона?

Ежегодно люди по всему миру слышат пугающие слова: «У вас болезнь Паркинсона»

Домашний Очаг
Неделя потребления: ди-джей в Большом и поясная сумка в Berluti Неделя потребления: ди-джей в Большом и поясная сумка в Berluti

Чем нам запомнилась эта неделя

Forbes
Как найти время на себя, если его никогда не хватает? Как найти время на себя, если его никогда не хватает?

Откажитесь от многозадачности и начните все успевать

Psychologies
Опасные связи Опасные связи

Развитие компьютерных технологий — результат соперничества сверхдержав

Вокруг света
Открыть в приложении