Токсичные отношения действуют не только на психику, но и на тело тоже

CosmopolitanПсихология

Вся чешусь и падаю без сил: как твое тело реагирует на токсичные отношения

Ты знаешь, как разрушительно токсичные отношения действуют на нашу психику. Но не только на нее: наше тело тоже отчаянно подает сигналы - и особенно громко тогда, когда мы запрещаем себе думать о том, что отношения пора разорвать. Мы можем обманывать себя и даже убедить в том, что отношения нормальны. Но тело нельзя обмануть. И оно тоже не лжет. Если ты обнаружишь у себя эти признаки, возможно, стоит задуматься, все ли у тебя хорошо в личной жизни. Очень может быть, что ты в ловушке у токсичного партнера.

Токсичные отношения - это отношения, в которых партнер постоянно, день за днем применяет к тебе эмоциональное насилие. Насилие - это травма. А травма рано или поздно затронет не только твою психику, но и твое тело. И оно будет сигнализировать так…

Ты чувствуешь постоянный упадок сил

В токсичных отношениях все твои психические ресурсы брошены на то, чтобы защититься от абьюзера. В итоге ты становишься эмоционально истощенной, в вслед за этим - истощенной физически. У твоего организма нет времени на перезагрузку, отдых, накопление энергии и восстановление ресурсов: ты постоянно, каждую минуту ждешь нападения и готовишься обороняться. Тревожность становится твоим фоновым чувством: она не выключается в принципе никогда. По сути ты живешь жизнью антилопы в саванне - каждую минуту ты вынуждена ожидать нападения хищника. Вот только в отличие от антилопы ты не можешь бежать, поэтому твое тело начинает демонстрировать все признаки хронического стресса, и один из первых - постоянное чувство усталости и апатия. И это замкнутый круг, ведь чем ты слабее физически, тем проще абьюзеру тобой манипулировать. Если у тебя нет физических сил, не поможет никакой моральный настрой: тебе просто в голову не придет собрать вещи и уйти - это в буквальном смысле непосильная физически задача.

У тебя появилась тяга к алкоголю и вредной пище

Желание выпить пару бокалов вина с подругами или даже в обнимку с котиком под сериал - абсолютно нормально; любовь к фастфуду и внезапное непреодолимое желание немедленно съесть огромную шаурму или плитку шоколада - тоже в порядке вещей. Это совершенно не означает, что у тебя есть склонность к зависимости от алкоголя или признаки расстройства пищевого поведения. Но вот если ты замечаешь, что:

  • тебя терзает постоянное чувство голода, которое никак нельзя утолить обычной привычной едой;

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Будущее пятого поколения Будущее пятого поколения

Время 4G на исходе. 5G серьезно изменит нашу жизнь

Популярная механика
Адриан Шиньяр: «Надо привыкать к этапу непредсказуемости» Адриан Шиньяр: «Надо привыкать к этапу непредсказуемости»

Психолог Адриан Шиньяр – о жизни в самоизоляции

Здоровье
Чернобыльское досье КГБ Чернобыльское досье КГБ

Украинская власть за последние годы рассекретила огромный массив документов КГБ

Дилетант
Астрономы нашли кольцеобразную галактику в ранней Вселенной Астрономы нашли кольцеобразную галактику в ранней Вселенной

Астрономы обнаружили в каталогах наблюдений крупную кольцеобразную галактику

N+1
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
В бой идут одни сопляки: чем Пентагону интересны игроки в Starcraft? В бой идут одни сопляки: чем Пентагону интересны игроки в Starcraft?

Интересно жить, зная, что твой город может стереть с лица Земли толстый школьник

Maxim
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Самый некрасивый во дворе — фиаско последнего большого «Форда» Самый некрасивый во дворе — фиаско последнего большого «Форда»

Жаба, гаргулья, чудовище — это лишь несколько прозвищ несчастного Scorpio.

Maxim
Валерий Плотников. Друзей моих прекрасные черты Валерий Плотников. Друзей моих прекрасные черты

Валерий Плотников рассказывает, как он создавал портреты легендарных личностей

Караван историй
5 отличных свежих сериалов, на которые стоит потрать время 5 отличных свежих сериалов, на которые стоит потрать время

Подборка из достойных сериалов, вышедших за последние три месяца

Esquire
Chery Tiggo 8. Обсуждение деталей Chery Tiggo 8. Обсуждение деталей

Одно из свойств памяти – внезапный возврат к какому-нибудь странному событию

4x4 Club
Дэвид Линч и «Твин Пикс»: 10 главных заблуждений Дэвид Линч и «Твин Пикс»: 10 главных заблуждений

Мифы, которыми оброс и продолжает обрастать «Твин Пикс»

Esquire
Как разминируют минные поля: работа сапера Как разминируют минные поля: работа сапера

Как проходят тренировки одного из самых боеспособных соединений Российской армии

Популярная механика
Материал будущего: из космической отрасли в ваш дом Материал будущего: из космической отрасли в ваш дом

Пенополиуретан всё чаще заменяет традиционные материалы в строительстве

Популярная механика
Правила жизни Кэтрин Хепберн Правила жизни Кэтрин Хепберн

Правила жизни американской актрисы Кэтрин Хепберн

Esquire
Дыра в ВВП: чем грозит экономике гибель малого бизнеса в России Дыра в ВВП: чем грозит экономике гибель малого бизнеса в России

Уже сейчас можно оценить последствия кризиса для малого бизнеса и экономики

Forbes
Вацлав Гавел. Жизнь в истории Вацлав Гавел. Жизнь в истории

Отрывок из книги «Вацлав Гавел: Жизнь в истории» Ивана Беляева

СНОБ
Следствие по телу Следствие по телу

Как не забросить спорт и какие процедуры для тела стоит сделать самой

Grazia
Правила жизни Пирса Броснана Правила жизни Пирса Броснана

Пирс Броснан: актер, Дроэда, Ирландия, 67 лет

Esquire
Как включить самообладание: правило 90 секунд Как включить самообладание: правило 90 секунд

Можем ли мы выбирать, как реагировать на раздражающие обстоятельства?

Psychologies
Одна вокруг света на карантине: перестрелка, конвой и пакистанская свадьба Одна вокруг света на карантине: перестрелка, конвой и пакистанская свадьба

71-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко и ее собаки

Forbes
Как избавиться от следов тонального крема на воротнике Как избавиться от следов тонального крема на воротнике

Парни имеют не меньше прав на макияж, чем девушки

GQ
Курица мисо Курица мисо

Еда с Еленой Чекаловой

Weekend
Игровое пространство Игровое пространство

Бюджеты, зарплаты, призовые и трансферы киберспорта

Forbes
Каково это — быть искусствоведом: отрывок из книги Елены Муриной «Об искусстве и искусствознании» Каково это — быть искусствоведом: отрывок из книги Елены Муриной «Об искусстве и искусствознании»

Фрагмент книги Елены Муриной о том, как она решила стать искусствоведом

Esquire
Мечтая о путешествиях: 5 захватывающих фильмов о жажде приключений Мечтая о путешествиях: 5 захватывающих фильмов о жажде приключений

Подборка из пяти фильмов о невероятных путешествиях

Cosmopolitan
Ученые разошлись с политиками в прогнозах повышения уровня моря Ученые разошлись с политиками в прогнозах повышения уровня моря

Климатологи считают, что уровень моря повысится на 0,63-1,32 метра к 2100 году

N+1
В Тоскане В Тоскане

Вилла во Фьезоле, которая покорила заказчиков видами

SALON-Interior
«Мамы в восторге»: как частные детские сады и спортивные секции подстроились под пандемию «Мамы в восторге»: как частные детские сады и спортивные секции подстроились под пандемию

Детский сектор сокращает расходы, чтобы после пандемии вернуться в офлайн

Forbes
«Важно проводить время с пользой» «Важно проводить время с пользой»

Интервью с Елизаветой Боярской и фотосессия, снятая на телефон

OK!
Открыть в приложении