Как правильно и безопасно загорать: советы врача-косметолога

СНОБЗдоровье

Врач-косметолог Николай Макеенко: Любой ожог на коже может аукнуться через 8–10 лет

 В Москве установилась 30-градусная жара. Врач-косметолог, пластический хирург Николай Макеенко рассказал «Снобу», как правильно выбирать SPF-защиту, почему ожоги нельзя мазать сметаной и по каким признакам можно выявить рак кожи

Беседовала Ирина Филиппова

Николай Макеенко
Николай Макеенко. Фото: из личного архива

Недавно девушка в Санкт-Петербурге позагорала на солнце 5 часов и попала в реанимацию с ожогами 80% тела. Что нужно знать перед тем, как загорать?

Самая яркая солнечная активность — с 11:00 до 14:00. В это время фактор F-излучения самый высокий. Активность солнца вычисляется по 11-балльной шкале, и каждый из нас может посмотреть ее в приложениях о погоде в телефоне. Если показатель выше трех, то загорать можно только при использовании санскринов, то есть средств с SPF-защитой. Иначе будет ожог, как у этой девушки в Санкт-Петербурге. 

Летом средства защиты от солнца должны быть с маркировкой 50 — это самый высокий уровень. Есть на рынке и другие, с защитой выше, например 70 или 80, но это все маркетинг. Солнечный ожог можно получить и зимой. Ультрафиолетовое излучение, а именно UVA- и UVB-волны, проходят через тучи и через плотные воздушные массы. Поэтому в зимний период тоже рекомендуется использовать SPF-защиту с маркировкой 30. Помимо санскринов летом спастись от прямых солнечных лучей поможет закрытая одежда или одежда с UPF-защитой. Правда, в России она не пользуется такой популярностью, как за границей.

Как правильно выбирать SPF-защиту?

В первую очередь нужно выбрать для себя удобную форму средства с SPF-защитой. В 2024 году у нас есть не только крема и лосьоны, но еще и спреи, пудра, косметические средства. Есть стики, которые похожи на антиперспиранты. Но нужно знать, что спреи, стики и пудру труднее равномерно распределить по коже. Можно купить специальные лампы, например лампу Вуду, которая подсвечивает зоны, где плохо или неравномерно нанесено средство. Но самые удобные в использовании средства — это, конечно, лосьон и крем.

Санскрины бывают разные: минеральные, органические. Они одинаково защищают кожу под ультрафиолетовым излучением. Поэтому нет ответа на вопрос, какие из них лучше. 

При выборе SPF-средства важно учитывать аллергические реакции или дерматологические заболевания. Если они есть у человека, то ему лучше брать санскрин без отдушки. И еще один момент: перед поездкой на море стоит обратить внимание на средство с водоотталкивающими свойствами. 

Как часто нужно обновлять SPF-средства?

Маркировка на каждом SPF-средстве показывает, сколько времени человеку безопасно находиться на солнце. SPF 30 означает, что средство защищает 300 минут, SPF 50 — 500. Но это время усредненное, на него не стоит ориентироваться. Нужно помнить, что мы — живой организм и наша кожа постоянно выделяет кожное сало и пот. Мы активно пользуемся мимикой, средство может скатываться и оставаться на коже неравномерно. Поэтому, если мы находимся на отдыхе, крем нужно обновлять каждые два часа. При этом в идеале мы должны полностью смыть первый крем и после этого на чистую кожу нанести новую порцию санскрина. Если человек отдыхает где-нибудь у бассейна в Санкт-Петербурге, то средство можно обновлять раз в 4–5 часов. Для офисных работников достаточно будет нанести защиту утром и вечером. 

Многие думают, что если нанести поверх крема с SPF 30 средство с защитой 50 получится защита с маркировкой 80. Но это не так. В этом случае будет действовать самая большая цифра защиты, которую мы нанесли, то есть 50. Средства с SPF 30 на 80% спасают кожу от солнечных ожогов, а SPF с фактором 50 — на 87–90%.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Удивительно, что эта система просуществовала так недолго» «Удивительно, что эта система просуществовала так недолго»

Олег Хлевнюк об устойчивости и скрытых механизмах советского способа управления

Weekend
Атомщики Атомщики

Вместо 25 375 слов: главное об электромобиле «Атом»

Автопилот
Анна Гусева Анна Гусева

Художник и режиссер Анна Гусева возглавила танцевальную труппу МА Dance

Собака.ru
6 способов защитить свою собаку от клещей 6 способов защитить свою собаку от клещей

Как обезопасить своего питомца от клещей?

ТехИнсайдер
Как понять, что ваш партнер превращается в «Бишимбаева» Как понять, что ваш партнер превращается в «Бишимбаева»

Можно ли назвать ваши отношения экологичными?

Psychologies
«Пиратское просвещение, или Настоящая Либерталия» «Пиратское просвещение, или Настоящая Либерталия»

С какой целью малагассийские женщины околдовывали иноземцев

N+1
Боль в пятке Боль в пятке

Что такое пяточная шпора? Можно ли её вылечить?

Здоровье
Трампистская маскулинность Трампистская маскулинность

«Мужчина в полный рост»: спорная экранизация Тома Вулфа

Weekend
Итальяно веро Итальяно веро

История старинного дома на флорентийской виа делла Пергола, ставшего галереей

Seasons of life
Точно по Фрейду: как художники пишут королей, президентов и премьер-министров Точно по Фрейду: как художники пишут королей, президентов и премьер-министров

Почему портретистам трудно угодить героям официальных портретов?

Forbes
Младенцы из древнего погребения под вишапом в Армении оказались родственниками Младенцы из древнего погребения под вишапом в Армении оказались родственниками

Ученые исследовали останки младенцев, обнаруженные много лет назад в Армении

N+1
Поток Святского Поток Святского

Тунгусский метеорит – одна из главных тайн ХХ века

Знание – сила
Чем опасны белые точки на ногтях Чем опасны белые точки на ногтях

На самом деле белые пятна на ногтях — повод не для радостного ожидания

ТехИнсайдер
Как быстро зарядить телефон и что для этого нужно Как быстро зарядить телефон и что для этого нужно

Как быстро зарядить телефон Андроид или Айфон и что для этого понадобится

CHIP
Как сделать гать: технология 12 века для лучшего приключения этого лета Как сделать гать: технология 12 века для лучшего приключения этого лета

Гать — самый древний метод строительства дорог

ТехИнсайдер
«Она работала в бутике в Бирюлево»: российские ситкомы 2000-х — от худшего к лучшему «Она работала в бутике в Бирюлево»: российские ситкомы 2000-х — от худшего к лучшему

Список из самых популярных ситкомов, вышедших с 2001 по 2010 год

Правила жизни
Евгеника: от разочарования к новым соблазнам Евгеника: от разочарования к новым соблазнам

В среде ученых разочарование в евгенике началось до прихода нацистов к власти

Знание – сила
Что такое гостевой брак и кому он подходит Что такое гостевой брак и кому он подходит

В чем плюсы гостевого брака и есть ли подводные камни?

РБК
Родственные души: как мы ищем друзей и поддерживаем отношения Родственные души: как мы ищем друзей и поддерживаем отношения

Кто такие родственные души? Как их искать?

Psychologies
Юлия Жукова Юлия Жукова

Юлия Жукова открыла сверхсовременное трикотажное производство на Петроградке

Собака.ru
Обнаружен самый сложный организм на Земле Обнаружен самый сложный организм на Земле

Новокаледонский папоротник: что известно про самый сложный организм на Земле

СНОБ
Покушение строптивой: история Клаудии Харо, актрисы, организовавшей покушение на мужа-каскадера Покушение строптивой: история Клаудии Харо, актрисы, организовавшей покушение на мужа-каскадера

Зачем Клаудия Хиро наняла киллера для убийства мужа и при чем тут Джо Пеши?

Правила жизни
8 главных потребностей, которые мы ищем в отношениях 8 главных потребностей, которые мы ищем в отношениях

Какие основные потребности мы стремимся удовлетворить в отношениях?

Psychologies
Как выйти из травмирующих отношений: советы из книги «Свобода от нарцисса» Как выйти из травмирующих отношений: советы из книги «Свобода от нарцисса»

Чем опасны отношения с нарциссом и как из них выйти

РБК
Как перышко: 10 легких, но неглупых сериалов Как перышко: 10 легких, но неглупых сериалов

10 отличных и тонко сделанных сериалов, которые смотрятся на одном дыхании

Правила жизни
Месть пиратки Жанны Месть пиратки Жанны

За что и кому мстила предводительница пиратов?

Вокруг света
10 цитат Леонида Каневского о тру-крайме, популярности и ценности дружбы 10 цитат Леонида Каневского о тру-крайме, популярности и ценности дружбы

Делимся главными инсайтами легендарного ведущего программы «Следствие вели…»

Psychologies
Пещерный человек Пещерный человек

Георгий Сапожников о тонкостях спелеологической науки и своем пути в ней

Отдых в России
«Мы против фурри»: кто такие дедсеки и чем они занимаются «Мы против фурри»: кто такие дедсеки и чем они занимаются

Почему перевоплощения в животных вызывают такой негатив?

Psychologies
«На улице Дыбенко»: дебютный роман драматурга Кристины Маиловской «На улице Дыбенко»: дебютный роман драматурга Кристины Маиловской

Глава из романа о поколении девяностых, детских травмах и зависимости

СНОБ
Открыть в приложении