Почему ты за многое берешься и ничего не доводишь до конца

ЛизаПсихология

Закончи это немедленно!

Почему ты за многое берешься и ничего не доводишь до конца

Есть люди, которым свойственно быстро чем-то загораться и так же стремительно утрачивать к этому делу всякий интерес. Это может касаться чего угодно – увлечений, учебы, рабочих проектов и даже общения с тем или иным человеком. Почему это происходит и как, наконец, перестать бросать начатое и научиться доводить все до конца?

Почему так происходит

Попробуй понять, почему ты все время загораешься разными идеями, которые сначала увлекают тебя, но потом почему-то перестают зажигать. Иногда для того чтобы справиться с проблемой, достаточно осознать причины и начать действовать иначе.

Это не про тебя. Все, за что ты берешься, – не твои цели. Когда ты во что-то вовлеклась, но быстро утратила к этому делу интерес и бросила, так и не получив нужных результатов, подумай, насколько ты внушаемый человек. Например, лет пятнадцать-двадцать назад стало очень модно заниматься йогой, и многие сразу же решили ее освоить. Но со временем люди поняли, что философия этого направления им абсолютно чужда. Социум оказывает на нас сильное влияние. И часто мы просто хватаемся за что-то, не разобравшись, что это такое, и не понимая, нужно ли оно нам на самом деле. Порой человек может пробовать себя в разных видах деятельности, но никакая из них надолго его не задерживает, поскольку он ищет свое. Это познание мира, себя и своих возможностей. Иногда человек должен пройти долгий путь, чтобы у него вызрела стоящая идея.

У тебя нет навыка заканчивать начатое. А он напрямую связан с ответственностью. Если в детстве родители не приучили тебя самостоятельно доделывать работу (например, выполняли за тебя задания, чтобы побыстрее закончить с уроками), во взрослой жизни тебе будет сложно доводить начатое до конца. Таким людям ничего не хочется завершать, они ищут способы не решить проблему, а избежать ее. Так намного легче и быстрее.

Твой тип личности – гипертим. Человек такого психотипа мгновенно вовлекается во все новое – будь то общение, получение информации или любая другая деятельность. Но в то же время он не способен заниматься долгой, нудной, однообразной работой и стратегически планировать. Ему сразу становится скучно и неинтересно. Эти люди хороши как бегуны на короткие дистанции. Если есть конкретная задача и можно быстро получить результат, человек выкладывается по полной. Когда он выполняет «порционную» работу, имея дело с разными вещами, то все делает эффективно и приходит к успеху. Если же его запрячь в длительный проект с размытыми сроками, результаты вряд ли будут. Он быстро включится в работу, но поддерживать бизнес на уровне, выводить его на более высокие ступени, масштабироваться он не может. Он просто сдувается.

Слишком большой выбор. Огромное количество вариантов делает людей непродуктивными и может их «парализовать». И тому существует научное подтверждение. В 2000 году было проведено интересное исследование: в супермаркетах установили два стеллажа с джемами. На одном находилось всего 6 видов продукта, а на другом – 24. К стеллажу с 24 видами подошло намного больше покупателей, но в итоге только 3% из них приобрели джем. А те люди, которые подошли к первому стеллажу, спокойно сделали выбор. Вывод прост: если переизбыток вариантов может негативно сказаться на покупках, то точно так же он способен влиять и на принятие решения в более важных сферах.

Справляемся с проблемой

Каждый раз на всех этих недоделанных вещах ты теряешь свои деньги, время, а главное – веру в себя. Начинаешь считать себя лентяйкой и неудачницей, которая ни на что не способна. Поэтому так важно научиться доводить начатое дело до конца.

Посмотри на свое будущее. Подумай о том, что тебе важно, каковы твои ценности, что бы ты хотела реализовать. Затем на основе этих ценностей выстраивай картинку будущего и ставь для себя определенные цели. Важно отделять то, что ты на самом деле хочешь, от того, что собираются делать твои друзья или навязывается обществом. Важно знать свои сильные стороны, свои особенности и не заставлять себя заниматься тем, что не свойственно твоему психотипу.

Оцени свои ресурсы. Чтобы идти к своим целям, нужны силы. Поэтому позаботься о том, чтобы у тебя была физическая энергия. Кстати, ее надо правильно расходовать и уметь восстанавливать. Часто у человека ничего не получается именно из-за перекосов в этом плане – или он неправильно наполняется энергией, или постоянно расплескивает силы на бессмысленные занятия. Также многие люди забывают восстанавливаться, думая, что энергия каким-то чудесным образом вернется сама, для этого ничего не придется делать, но это не так.

Учись работать с помехами. Важно уметь справляться с внутренними и внешними тормозами, а также со скрытыми страхами. Внешняя структура может быть очень четкой – ты обладаешь всеми навыками, чтобы заняться той или иной деятельностью. Но то, что сидит внутри – негативные убеждения, страхи, комплексы, – может тебе помешать. Например, тебе не будет давать покоя перфекционизм, и ты просто начнешь биться головой о те ограничения, которые вложили в тебя в детстве. С этим обязательно нужно работать. Возможно, тебе придется записаться на консультацию к психологу или психотерапевту. И когда ты поправишь все внутри, начнут появляться и результаты.

Оптимизируй. Также важно уметь владеть инструментами ускорения, связанными с оптимизацией процесса. Например, каждое утро ты ищешь по всем комнатам ключи от квартиры, тратя на это 5 минут. Заведи правило держать их всегда в одном и том же месте. Да, ты сэкономишь всего 5 минут в день, но в неделю это будет уже 35 минут, а в месяц – 100 с лишним. Посмотри на то, что ты делаешь, оцени временные затраты и подумай, как их сократить. Если мы можем оптимизировать каждую нашу небольшую задачу, то получаем больше свободного времени, больше ресурсов и возможностей доводить начатое до конца.

Естественные ограничения

Сознательное ограничение выбора ликвидирует его переизбыток и устраняет аналитический паралич, давая тебе больше возможностей на доведение начатого до конца.

1. Дедлайны. Лимиты естественным образом урезают количество выборов – у тебя просто не будет времени на долгое рассмотрение вариантов. Если ты замечаешь за собой привычку забрасывать все, за что берешься, введи правило устанавливать для себя жесткие временные лимиты.

2. Ограничение масштаба. Возьмись за проект намеренно лимитированного масштаба. Нередко люди стараются применить одновременно тонну разных навыков, необходимых для завершения проекта. Но ни одним из них они не владеют достаточно, и это делает весь проект сверхсложным. Если будешь браться за маленькие проекты, они станут тренировочной площадкой, на которой ты сможешь отработать навыки и довести их до автоматизма. А уж затем применять их в более сложных проектах не составит труда.

3. Ограничение инструментов. Когда при выполнении какого-либо дела мы имеем много инструментов, это не всегда хорошо. Например, ты хочешь что-то нарисовать. У тебя есть много разных карандашей, но именно этот большой выбор и «парализует» тебя. Прими решение взять только один из них. Когда человек ограничивает себя в выборе средств, вступает в силу пословица «Нужда всему научит». Имея небольшой набор инструментов, мы начинаем чаще и эффективнее использовать свою креативность, что идет на пользу рабочему процессу.

4. Ограничение возможности отмены. Когда, работая за компьютером, ты просто нажимаешь «удалить» или «отменить» после любой ошибки, перфекционизм может захлестнуть тебя. Когда ты знаешь, что в любой момент можешь вернуться назад, становится невозможным погружение в состояние с небольшим давлением, когда ставки не высоки, но они все же есть. Представь: писатели должны были на 100% погружаться в рабочий процесс, так как они не могли стирать текст, напечатанный на машинке. Художники должны были с первого раза наносить на холст идеальные штрихи. Когда ты пользуешься компьютером, можешь отменить что угодно в любой момент. И это может перегрузить тебя. Поэтому хотя бы иногда ограничивай возможность возвращаться назад.

Все это – небольшие шаги, которые помогут тебе прийти к большим результатам. Прежде чем использовать какой-либо из описанных способов, подумай, в чем причина твоей неспособности доводить начатое дело до конца. Возможно, ты просто преследуешь чужие цели, не думая, нужно ли тебе это. Пробуй, познавай разные виды деятельности и однажды ты найдешь то, что захватит тебя надолго. Принимай себя, люби и подбирай ту работу, которая будет выполняться с радостью и делать тебя счастливой. Но помни, что счастье – тоже работа, и порой она бывает рутинной.

Вера Гуляева, психолог

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Коммерческий диагноз Коммерческий диагноз

Есть у гинекологов любимые инфекции – уреаплазма, микоплазма, гарднерелла и ВПЧ

Лиза
Может ли Бог двигаться быстрее скорости света и быть в двух местах одновременно: мнение физиков Может ли Бог двигаться быстрее скорости света и быть в двух местах одновременно: мнение физиков

Может ли Бог быть связан законами физики нашего мироздания, и если да – то как?

Популярная механика
Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс Вечные девственники: 6 исторических личностей, которых не интересовал секс

Эти люди точно знали, как сублимировать эффективно

Cosmopolitan
Диета минус 10 кг Диета минус 10 кг

Как похудеть на 10 кг? И возможно ли похудеть быстро?

Cosmopolitan
Айфон-мастер: решаем 13 проблем, с которыми сталкивается каждый владелец смартфона Apple Айфон-мастер: решаем 13 проблем, с которыми сталкивается каждый владелец смартфона Apple

Ты влюбляешься в него, а в ответ он подсовывает тебе проблему за проблемой!

Maxim
Porsche Panamera Turbo S E-Hybrid и Cadillac XT4 Porsche Panamera Turbo S E-Hybrid и Cadillac XT4

Новые седан Panamera от Porsche и внедорожник от Cadillac

Weekend
10 аргументов в пользу йоги 10 аргументов в пользу йоги

Какую пользу для здоровья физического и психического несет йога?

Psychologies
Правила жизни Александра Вертинского Правила жизни Александра Вертинского

Поэт и певец, умер 21 мая 1957 года в возрасте 68 лет в Ленинграде

Esquire
Электрическое поле помогает алмазам расти Электрическое поле помогает алмазам расти

С 1950-х годов алмазы получают искусственно

Наука и жизнь
Интуитивное питание: сможешь ли ты есть что и сколько хочешь и худеть? Интуитивное питание: сможешь ли ты есть что и сколько хочешь и худеть?

Интуитивное питание, появившись, привлекло к себе внимание и наделало шума

Cosmopolitan
Отбелит зубы, уберет прыщи: 5 причин пить вино каждый день Отбелит зубы, уберет прыщи: 5 причин пить вино каждый день

Мы нашли 5 не самых очевидных поводов пить вино каждый день

Cosmopolitan
Продал две квартиры для борьбы с гигантами: с чем AppMagic Макса Саморукова идёт на рынок аналитики приложений Продал две квартиры для борьбы с гигантами: с чем AppMagic Макса Саморукова идёт на рынок аналитики приложений

Как разработчикам достучаться до аудитории и какой аналитики им не хватает

VC.RU
«Я нанимаю тех, кто в своей области на пять голов меня выше»: карьерные советы президента «2ГИС» «Я нанимаю тех, кто в своей области на пять голов меня выше»: карьерные советы президента «2ГИС»

Президент 2GIS делится бизнес-советами

Forbes
Тюрьма Сугамо: культура забвения Тюрьма Сугамо: культура забвения

История первой в Японии тюрьмы, устроенной по европейскому образцу

Дилетант
Искусственные сердечные клапаны выросли вместе с сердцами ягнят Искусственные сердечные клапаны выросли вместе с сердцами ягнят

Искусственные сердечные клапаны, которые могут расти вместе с сердцем

N+1
Руины колодца рассказали о погубившей античный порт многолетней засухе Руины колодца рассказали о погубившей античный порт многолетней засухе

Причиной климатического изменения могло быть сильное извержение вулкана

N+1
Из перовскитов и углеродных нанотрубок сделали гнущийся солнечный элемент Из перовскитов и углеродных нанотрубок сделали гнущийся солнечный элемент

Ученые получили гибкий перовскитный солнечный элемент

N+1
Линии передач Линии передач

Авангардный интерьер в доме напротив Шуховской башни

AD
Традиционная семья: ловушка, в которую тебя хотят заманить Традиционная семья: ловушка, в которую тебя хотят заманить

Тебя привлекают традиционные ценности? Хочется выйти замуж и стать домохозяйкой?

Cosmopolitan
Бьюти-гид для ленивых: 10 секретов быстрого ухода за собой Бьюти-гид для ленивых: 10 секретов быстрого ухода за собой

Быстрее, проще, эффективнее — стань красивее, пока играет любимая песня!

Cosmopolitan
Как обмануть возраст? Российские звезды 50+ раскрыли секреты красоты и молодости Как обмануть возраст? Российские звезды 50+ раскрыли секреты красоты и молодости

Валерия, Алла Пугачева и другие звезды рассказали о своих бьюти-уловках

Cosmopolitan
Любовь — не чувство, а выбор, и вот почему Любовь — не чувство, а выбор, и вот почему

Любовь — это выбор и действие?

Psychologies
Готовы? Записывайте Готовы? Записывайте

Возьмите ручку и блокнот, откройте его на чистой странице, пишите

Glamour
5 жутких вещей, которые лунатики могут делать во сне 5 жутких вещей, которые лунатики могут делать во сне

Залезть на крышу — это еще безобидное развлечение лунатиков

Maxim
Ирина Кооп-Шароватова Ирина Кооп-Шароватова

Участница легендарной арт-поп-группы «Колибри»

Собака.ru
Легендарная крепость викингов — все секреты архитектуры Легендарная крепость викингов — все секреты архитектуры

Датские археологи обнаружили пятую кольцевую крепость викингов

Популярная механика
Чистое дыхание авиации Чистое дыхание авиации

Первые регулярные рейсы электросамолеты могут совершить в ближайшие годы

Популярная механика
Facebook, ответьте: Почему Instagram на Android до сих пор сильно сжимает качество фото Facebook, ответьте: Почему Instagram на Android до сих пор сильно сжимает качество фото

Почему Instagram не решил проблему низкого качества публикуемых фото на Android

Популярная механика
Живут без еды и воды: бретарианцы и их смертельная диета Живут без еды и воды: бретарианцы и их смертельная диета

Откуда взялось бретарианство, что действительно едят солнцееды

Cosmopolitan
Как понять, что твой кот тобой доволен Как понять, что твой кот тобой доволен

Сигналы, которые говорят о том, что твой кот счастлив

Maxim
Открыть в приложении