Истории читателей, которые расстались с вредными привычками и занялись здоровьем

ЛизаЗдоровье

Радости новой жизни

Это истории о людях, которые однажды вдруг поняли, что здоровый сон круче, чем любая вечеринка, а любимые алкогольные коктейли – зло. И начали новую жизнь!

История № 1

«В студенческие годы мой организм прекрасно справлялся с алкоголем и никотином – так мне казалось. Я не могла себе представить утро без сигареты, курила много и с удовольствием.

Через год после окончания университета я начала серьезно задумываться о том, что пора бросать. От меня вечно пахло табаком, и это раздражало. Пробовала бросать разными способами – например, пыталась накуриться до отвращения крепкими дешевыми сигаретами и больше никогда не прикасаться к табаку. Какое-то время это работало, но после все начиналось заново. Но однажды, когда я закурила после очередного перерыва, испытала неприятные ощущения в гортани и сильную боль в сердце. Это был самый убедительный аргумент, что пора навсегда избавиться от этой зависимости. В 2014 году я завязала с любым алкоголем. Точкой невозврата стала какая-то безумная вечеринка, после которой мне было ужасно плохо. С того момента я окончательно убедилась в том, что для моего организма алкоголь и сигареты – это дикий стресс и интоксикация. Можно сказать, что мое тело само решило, что ни к чему мне все это. После того как перестала курить, я будто заново получила обоняние, не могла надышаться своими «новыми» чистыми легкими. Также я узнала, что, оказывается, можно жить и без таблеток от головной боли. Пока курила, почти ежедневно «сидела» на цитрамоне. Параллельно с избавлением от вредных привычек я стала чаще практиковать йогу, с которой познакомилась еще в студенчестве. Тогда и начались, наверное, самые важные изменения – внешние и внутренние. У меня расправились плечи, поменялось отношение к людям – стало больше любви к ним, появилось какое-то принятие и большее понимание. Меня очень радуют эти перемены». Ирина Метель

История № 2

«Вырваться из череды бесконечных загулов мне помогло собственное отражение. Мне тогда было 27 лет, я проснулся после очередной бурной вечеринки и увидел себя в зеркале. 

На меня смотрел парень весом в 93 кг, который еще недавно был спортсменом. Тяжело было видеть свою пухлую и похмельную физиономию с пустыми глазами. Все это в совокупности и подтолкнуло меня сбросить вес, а заодно и бросить пить и курить.

С понедельника я начал новую жизнь... Вот только в этот раз у меня получилось!

Я прервал все общение со своими собутыльниками и собутыльницами. Подписался на YouTube-каналы, посвященные правильному питанию и похудению. Стал считать калории, ел овощи, паровые куриные котлеты, отказался от сахара и мучного. Через 4 месяца я сбросил около 20 кг. Вместе со здоровым образом жизни пришло заметно больше энергии и денег, через какое-то время я уехал жить в юго-восточную Азию, объехал кучу стран. Сделал много интересных проектов по работе, на которые в прошлом у меня бы не хватило сил. То мое решение в 27 лет не только позитивно повлияло на здоровье, но и в целом повысило качество жизни». Роман Гладенко

История № 3

«Раньше я ходила на вечеринки, потому что была такая культура времяпрепровождения. Спорт тогда был не в приоритете.

Я любила коктейли и много курила, хотя понимала, что эта привычка медленно меня убивает. Возможно, именно это и помогло мне бросить одним днем. Мне тогда было 26 лет. Помню, что я просто поняла, что больше не хочу курить. Как только бросила, почувствовала, что дышится намного легче. Первое время, правда, меня мучил мерзкий кашель.

Периодически еще возникал соблазн вновь начать, но чувство доказать самой себе, что я могу, было сильнее. Кроме того, было жалко, ведь я к тому времени уже довольно долго обходилась без сигарет. Зря что ли терпела? Вместе с курением из моей жизни ушел и алкоголь. Не знаю, моя ли это была воля или, может, что-то мне помогло, ведь многие хотят изменить себя свою жизнь, но не у всех это получается. Каким-то образом жизнь направила меня на правильный путь. Сейчас мне важно проживать солнечный день полноценно, а ночью спать, поэтому встаю я обычно в 5 или 6 утра. Еще во время путешествий по Азии, а затем по Южной Америке я начала делать утренние зарядки и заниматься йогой. Ежедневная практика научила меня выходить за пределы своих возможностей, оставаясь в пределах здравого смысла. В целом я начала больше времени уделять спорту. Сначала просто ходила в зал, затем увлеклась каратэ киокушин и шотокан. В настоящее время занялась акробатикой. Я уверена, что внутренний огонь разума выжигает несовершенства через тело, поэтому нужно сделать чуть больше, чем уже сделано». Наталья Автаева

История № 4

«В 20 лет я училась в институте, а по ночам работала официанткой в клубе. У меня была своя квартира и хороший заработок – это опьяняло! Все свободное время я тратила на тусовки – мне постоянно нужны были люди!

Спустя какое-то время учеба пошла под откос, а когда пришло время найти работу серьезней, я поняла, что просто к этому не готова. В работе официанта все было просто. Принеси, унеси, всегда улыбайся, а на «взрослых работах» одной лишь улыбки было недостаточно. Я поняла, что не могу адаптироваться к нормальному образу жизни. Я просто оказалась не готова к ответственности! В итоге с работы вылетела, из института чуть не отчислили... Я поняла, что нужно взрослеть, переехала к родителям, перевелась на заочку, устроилась на новую работу. Сначала было тяжело. Меня сильно расстроило мое «падение». Я еще не раз сменила работу, пока не нашла то, что мне подходит. Провела серьезную работу над собой, перестала быть поверхностной и легкомысленной. Тогда же я встретила своего будущего мужа и уже окончательно сменила образ жизни. Думаю, он был мне нужен – такой опыт. Чтобы понять, что жизнь не только в глупом веселье – в ней есть что-то большее. Хочется принести пользу, делать добро, оставить свой след в мире, нажить верных друзей, чаще проводить время с близкими. Любить». Екатерина Локтионова

История № 5

«Во время очередного финансового кризиса у нас в стране я потеряла работу. Это стало ударом – у нас и так в семье тогда с деньгами было не очень, а тут еще и увольнение... Такой стресс!

У меня появилась куча свободного времени. Казалось бы, вот она – прекрасная возможность отдыхать, гулять, дышать свежим воздухом... Но я с утра до ночи сидела дома, истерически думала, что делать, и курила – одну сигарету за другой. Через неделю вынужденного отпуска я начала задыхаться и кашлять, несколько раз у меня поднималась температура. А я все курила и курила. А потом поняла, что сама из этого не выберусь, и обратилась за помощью к психологу.

Я думала, что меня ждут долгие сеансы, но психолог просто спросил: «Помнишь, как ты начала курить и почему»?

Курить я начала в 15 лет, и тогда это было круто – вот почему! Нам всем казалось, что с сигаретой мы выглядим взрослее. Услышав это, психолог задал второй вопрос: «А сейчас ты хочешь выглядеть взрослее?» Мне тогда было 39, и, конечно, выглядеть старше я уже не хотела... Второго сеанса не потребовалось. Через пару дней я бросила курить – незаметно, даже не помню свою последнюю сигарету. А осознание того, что многие вещи мы делаем, не понимая своих истинных желаний, очень сильно повлияло на мой образ жизни». Наталья Серова

Тебе есть что рассказать и ты хочешь стать нашей героиней? Пришли свою историю и фото на liza-magazine@burda.ru

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему подростки ничего не хотят? Почему подростки ничего не хотят?

Почему подростки валяются целыми днями на кровати с телефоном и ничего не делают

Здоровье
B-12: вертолет-гигант, который не летал B-12: вертолет-гигант, который не летал

Как сложилась судьба винтокрылого гиганта В-12

Популярная механика
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Полное непонимание рынка: почему «революционный» стриминг Quibi закрылся через полгода после запуска Полное непонимание рынка: почему «революционный» стриминг Quibi закрылся через полгода после запуска

$1,75 млрд инвестиций не спасли онлайн-кинотеатр Quibi

VC.RU
Вода и потеря веса: сколько нужно ее пить, чтобы похудеть Вода и потеря веса: сколько нужно ее пить, чтобы похудеть

Все, что нужно знать о влиянии Н2О на процесс избавления от лишних кило

Playboy
Из какого материала будут производить солнечные батареи в будущем Из какого материала будут производить солнечные батареи в будущем

В России сейчас работают над созданием солнечных батарей нового поколения

СНОБ
Худеем, улучшая метаболизм Худеем, улучшая метаболизм

Пять простых правил для ускорения метаболизма

Здоровье
Алексей Ивановский создал приложение для развития креативности. Одни сравнивают его с TikTok, другие называют развивашкой для своих. Есть ли у него будущее? Алексей Ивановский создал приложение для развития креативности. Одни сравнивают его с TikTok, другие называют развивашкой для своих. Есть ли у него будущее?

Алексей Ивановский о том, как спустя два года разработки понял своё приложение

Inc.
Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
Дети поглощают миллионы частиц микропластика в день Дети поглощают миллионы частиц микропластика в день

Пластиковые бутылочки вредны для детей?

GQ
Карантин как повод для бунта Карантин как повод для бунта

В Российской империи попытки борьбы с эпидемиями могли быть для власти опасными

Дилетант
Какая-то трава вместо чая Какая-то трава вместо чая

Каркаде и ройбуш — конкуренты традиционного чая

Наука и жизнь
4 совета для людей, которые не умеют расслабляться (тебе нужен отдых) 4 совета для людей, которые не умеют расслабляться (тебе нужен отдых)

Когда «вдох-выдох» уже не помогает

Playboy
Как это будет по-французски? Как это будет по-французски?

У французской актрисы Стэйси Мартин осень выдалась богатой на события

Grazia
«Реальной победы никто не добьется» «Реальной победы никто не добьется»

Политолог Алексей Малашенко — об иранском факторе в Нагорном Карабахе

Огонёк
Девочка с табличками Девочка с табличками

Как режиссер Натан Гроссман пытается рассказать историю Греты Тунберг

Weekend
5 теорий о том, что происходит внутри черной дыры 5 теорий о том, что происходит внутри черной дыры

Спагеттификация, информационный парадокс, параллельные вселенные и другие версии

Maxim
Восстание машин Восстание машин

На дороги XXI века выезжает транспорт будущего

GQ
Эти странные силы инерции Эти странные силы инерции

Силы инерции — очень необычны

Наука и жизнь
Звездный продюсер Звездный продюсер

Продюсер Бахтияр Алиев рассказывает о своей профессии

ЖАРА Magazine
Почему теннисные корты больше не делают синего цвета Почему теннисные корты больше не делают синего цвета

Раньше трава была зеленее, а теннисные корты — синее

Maxim
Теория большого взрыва Теория большого взрыва

Вокруг женского оргазма сложилось немало мифов

Grazia
Как женщины спасали еврейских детей в годы войны Как женщины спасали еврейских детей в годы войны

Истории четырех храбрых женщин, спасавших еврейских детей в годы войны

СНОБ
Два года назад я ушел с офисной работы. Вот 11 плюсов, которые дало мне предпринимательство Два года назад я ушел с офисной работы. Вот 11 плюсов, которые дало мне предпринимательство

Предпринимательство — настоящий оазис, островок свободы и изобилия

Inc.
Качаем эмоциональный интеллект: 8 упражнений для развития эмпатии Качаем эмоциональный интеллект: 8 упражнений для развития эмпатии

Рассказываем, как работает эмпатия и что нужно для её развития

РБК
Во что я верю Во что я верю

За 25 лет в бьюти-индустрии многое изменилось

Домашний Очаг
Анна Назарьева. Мечты сбываются Анна Назарьева. Мечты сбываются

История любви Анны Назарьевой

Караван историй
История человека, который жил в будущем, а умер в настоящем История человека, который жил в будущем, а умер в настоящем

История философа и футуролога FM-2030

Weekend
Сумасшедший бизнес: 15 моделей, которых называли «слишком полными» Сумасшедший бизнес: 15 моделей, которых называли «слишком полными»

Каждая из этих моделей столкнулась с обвинениями в излишнем весе и унижениями

Cosmopolitan
Доверяй, но проверяй Доверяй, но проверяй

Где и как получить второе мнение о назначенном лечении?

Здоровье
Открыть в приложении