Почему мы стареем?

ЛизаМода

Инфламейджинг, гликация: популярные теории старения кожи

Однозначного ответа на вопрос, почему мы стареем, ученые не дают. Однако у них есть несколько интересных версий

Молекулярно-генетические теории

Подразумевают, что старение – заранее запрограммированный процесс, а его особенности зависят от наследственных факторов.

Теломерная теория. Теломеры – это концевые фрагменты хромосомы, которые защищают ее от повреждений и не дают хромосомам «срастаться» друг с другом. Установлено, что клетки, в том числе и фибробласты, отвечающие за выработку коллагена и эластина, способны делиться ограниченное количество раз (в среднем около 50). Каждое последующее деление вызывает укорочение теломеров. И в какой-то момент тому наступает логичный предел. Клетки больше не имеют способности делиться и постепенно разрушаются.

Гормональная теория. Эстрогены – женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками. Под их «контролем» находятся такие структуры в коже, как сальные железы и фибробласты. Количество этих гормонов естественным образом начинает снижаться после 35 лет, в связи с чем уменьшается процесс выработки главных белков молодости – коллагена и эластина. Также эстроген влияет и на себопродукцию, поэтому вместе со снижением его уровня уменьшается и выработка кожного сала. Ослабевают барьерные функции кожи.

Стоит отметить, что молекулярно-генетические теории не подразумевают того, что залогом позднего старения является «вечно молодая» бабушка, а остальным уготован удел быстро терять свою красоту. Своевременный поход к косметологу и составление индивидуальной анти-эйдж программы позволят отсрочить появление признаков увядания.

Теории воздействия внешних факторов

Ко второй подгруппе можно отнести все теории, в которых ответственность за старение возложена не на генетические факторы, а на внешние условия. Роль играют события и факторы, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно: стресс, солнечное излучение, вредные привычки и т.д.

Самым наглядным примером объективности этих теорий может служить близнецовый метод. Так, специалисты подвергали анализу фото двух сестер, однояйцевых близнецов с абсолютно идентичным генотипом. Одна из сестер любила активно загорать, а также курила на протяжении многих лет. Другая никогда не курила и не игнорировала защиту от солнечных лучей. Разница в возрастных признаках была ошеломляющей: кожа первой сестры выглядела более тусклой, с выраженной пигментацией и глубокими морщинами в мимически активных областях.

Инфламейджинг

Термин образуется от сочетания английских слов Inflammation – воспаление и Aging – старение. Это довольно новая теория, согласно которой ресурсы организма истощаются из-за небольших воспалительных реакций в тканях. Речь не о классическом воспалении, каким привыкли его представлять – мы не видим покраснения, отека, раздражения и других реакций. В моменте эти микровоспаления незначительны, никак себя не проявляют, однако иммунная система в постоянном режиме затрачивает силы на их подавление.

Факторы-триггеры подразделяются на внешние: ультрафиолет, табачный дым, загрязненный воздух и даже синий свет, который исходит от экранов гаджетов. А также внутренние: дефицит сна, злоупотребление жареной пищей и простыми углеводами, стресс. Все они объединены под общим термином «экспозом-факторы». Наиболее опасным среди них считается воздействие ультрафиолета. Любой дерматолог скажет, что понятия «здоровый загар» не существует. Загар – защитная реакция кожи на ультрафиолетовые лучи, которая необходима для того, чтобы избежать ожога. Ультрафиолетовые лучи типа UVA способны проникать в глубокий слой кожи – дерму и вызывать повреждение ДНК клеток. Именно воздействие лучей этого спектра ответственно за фотостарение – нарушение пигментации, повреждение волокон коллагена и эластина, потерю гиалуроновой кислоты и т.д.

Свободно-радикальная теория

Свободные радикалы – агрессивные молекулы, которые оказывают токсичное воздействие на клетки всего организма. Они вызывают деструкцию коллагеновых и эластиновых волокон, тем самым запуская процессы ускоренного старения. Количество свободных радикалов увеличивается в тканях из-за влияния негативных факторов, таких как тропосферный озон, ультрафиолет, загрязненный воздух, курение, стресс и другие. Накопленные клетками повреждения называют оксидативным стрессом. Они проявляются признаками фотостарения: пигментация, отсутствие эластичности и снижение плотности кожи, пересушенность и раннее появление морщин.

Теория гликации

Гликирование – процесс взаимодействия сахара со структурными белками дермального слоя кожи, в результате которого образуются конечные продукты гликации AGE (Advanced Glycosylation End-products). Они «склеивают» волокна белков, в результате чего коллаген и эластин отвердевают, теряют эластичность и становятся более хрупкими. Волокна дефектного коллагена проявляются в виде преждевременного появления морщин, снижения тургора и эластичности кожи. AGE пагубно воздействуют и на эластичность мелких кровеносных сосудов, в результате чего ухудшается микроциркуляция и доставка кислорода тканям. Продуктами, которые вызывают гликирование, являются простые углеводы и жареная пища. В результате регулярного, многолетнего злоупотребления этими продуктами формируются стойкие изменения во внешности. У них есть даже объединяющее название – «сахарное лицо». Речь идет о выраженной дряблости, рыхлости кожи, появлении глубоких морщин-заломов и мешков под глазами.

Как будем бороться?

Существует много теорий старения, и ни одна из них не является исчерпывающей. Процесс старения конкретного человека зависит от совокупности особенностей, куда входят наследственность, образ жизни. Обнадеживает, что немалую роль играют факторы, влиять на которые мы можем самостоятельно. Итак, что необходимо предпринять.

  • Наладить режим сна: спать не менее 8 часов в проветренном помещении. Заранее убрать от постели гаджеты.
  • Научиться давать себе время на отдых и расслабление, избегать большого количества внешнего и информационного шума.
  • Отказаться от курения сигарет, приема алкоголя, простых сахаров и прожаренной до корочки пищи.
  • Скорректировать дефициты, предварительно сдав необходимые анализы. Не следует принимать поливитамины бесконтрольно – гипервитаминоз опасен так же сильно, как дефицитные состояния.
  • Солнцезащитные средства следует наносить не только летом или на отдыхе, но и в любое время года при положительном индексе ультрафиолета.
  • По утрам используй сыворотки с антиоксидантами (ресвератрол, витамин С, феруловая кислота) – веществами, которые нейтрализуют деятельность свободных радикалов.
  • Используй косметику с пробиотиками и липидами – они снижают чувствительность кожи и помогают в восстановлении ее защитного барьера.

Алтана Базылева, косметолог-дерматолог, медицинский эксперт Vichy

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Меган и Гарри. Неприкаянные Меган и Гарри. Неприкаянные

Сумеют ли герцоги Сассекские выдержать испытание свободой и сохранить семью?

Караван историй
Как отправить папку по электронной почте: несколько удобных способов Как отправить папку по электронной почте: несколько удобных способов

Как отправить по почте целую папку с файлами? Для этого есть несколько способов

CHIP
Остаться с носом. Как выбрать капли в нос: инструкция от ЛОРа Остаться с носом. Как выбрать капли в нос: инструкция от ЛОРа

Когда нос заложен и нарушено дыхание, это влияет на качество жизнинос

Лиза
«Ревность усиливает желание»: правда ли это — размышления психоаналитика «Ревность усиливает желание»: правда ли это — размышления психоаналитика

Может ли ревность оживить отношения?

Psychologies
Боль и слова Боль и слова

Актеры сериала «Содержанки» – о любви

Новый очаг
Приручение скорости Приручение скорости

Национальные и мировые рекорды в автогонках на льду Байкала

Robb Report
Как наладить сексуальную жизнь после рождения ребенка: 5 советов новоиспеченным родителям Как наладить сексуальную жизнь после рождения ребенка: 5 советов новоиспеченным родителям

Как побороть кризис интимной жизни после рождения ребенка? Несколько советов

Psychologies
Сергей Лазарев: «Надо любить себя больше» Сергей Лазарев: «Надо любить себя больше»

Сергей Лазарев – о недостатках, неудачах, демонах, и о том, чем заедает стресс

VOICE
Роборука может идентифицировать объект одним прикосновением Роборука может идентифицировать объект одним прикосновением

Ученые разработали роботизированную руку, которая использует сенсорное осязание

ТехИнсайдер
Что сделать, чтобы муж перестал пить? Как психолог отвечает на такой запрос Что сделать, чтобы муж перестал пить? Как психолог отвечает на такой запрос

Иногда запрос — только вершина айсберга, под которым скрывается семейная история

Psychologies
Что тебе делать, чтобы заработать большие деньги? Выбери дату своего рождения и узнай! Что тебе делать, чтобы заработать большие деньги? Выбери дату своего рождения и узнай!

Выбери дату своего рождения и мы ответим, как тебе стать богатой!

VOICE
Новая Карди Би: как российская исполнительница стала звездой турецкого рэпа и героиней Forbes Новая Карди Би: как российская исполнительница стала звездой турецкого рэпа и героиней Forbes

Ася Ализаде — историй звезды турецкого рэпа

VOICE
В чем проблема бодипозитива, или почему “много” жира — плохо В чем проблема бодипозитива, или почему “много” жира — плохо

Бодипозитив может стать еще одной крайностью отношений с внешностью

ТехИнсайдер
Рис с пшеницей и обработанным мясом повысили глобальную заболеваемость диабетом Рис с пшеницей и обработанным мясом повысили глобальную заболеваемость диабетом

Несбалансированное питание привело к 14,1 миллиона случаев сахарного диабета

N+1
Бери ниже Бери ниже

Как математики сдвинули с мертвой точки диагональное число Рамсея

N+1
Охота за политическими Охота за политическими

Все общества, которые создавались в Николаевскую эпоху, касались политики

Дилетант
Генетически отредактированный рис вырос в имитаторе марсианского грунта Генетически отредактированный рис вырос в имитаторе марсианского грунта

Генетически отредактированный рис может выжить в марсианском грунте

N+1
Настройка звука Настройка звука

Звуковые медитации считаются лучшим способом восстановить силы

Grazia
Заигрались в стартаперов: почему закрылась социальная сеть для счастливых Happyō Заигрались в стартаперов: почему закрылась социальная сеть для счастливых Happyō

Почему компании Happyō не удалось закрепиться на рынке?

Forbes
Выходить ли мне замуж за этого парня: может ли хорарная астрология предсказать будущее? Выходить ли мне замуж за этого парня: может ли хорарная астрология предсказать будущее?

О том, как звезды могут помочь принять правильное решение

VOICE
Тайные линии Блашко: что скрывает наша кожа Тайные линии Блашко: что скрывает наша кожа

Человеческая кожа скрывает сложные узоры линий, о которых вы вряд ли подозревали

ТехИнсайдер
Как будто на айфон сняли: ученые получили самый подробный МРТ-снимок мозга Как будто на айфон сняли: ученые получили самый подробный МРТ-снимок мозга

Качество этого изображения в 27 тысяч раз лучше, чем у предыдущих снимков мозга

Вокруг света
Гравитационное линзирование указало на волновую природу темной материи Гравитационное линзирование указало на волновую природу темной материи

Согласно новому исследованию, темная материя состоит из сверхлегких аксионов

N+1
Огромный орган из-за инцеста? Удивительная история человека с самым длинным носом! Огромный орган из-за инцеста? Удивительная история человека с самым длинным носом!

В 18 веке один цирковой артист поражал жителей Англии своим огромным органом

ТехИнсайдер
Работала грузчицей, мыла полы: как Людмила Норсоян стала пионером моды в России Работала грузчицей, мыла полы: как Людмила Норсоян стала пионером моды в России

Когда-то Людмила Норсоян приехала в Москву с одним чемоданом, набитым книгами

Forbes
Партизаны подлинные и мнимые Партизаны подлинные и мнимые

Каким было партизанское движение во время Второй мировой войны?

Дилетант
Игра на повышение Игра на повышение

Никита Ефремов и Софья Лебедева – о работе с Тэроном Эджертоном и счастье

Grazia
Сокровища тропического леса Сокровища тропического леса

Античность и раннее христианство тянулись к деревьям. Средневековье их отторгало

Вокруг света
Глухота как бесстрашие Глухота как бесстрашие

Что такое абсурд по Дэвиду Линчу

Weekend
Меценат Наталия Опалева — о нонконформистах и чувстве сопричастности Меценат Наталия Опалева — о нонконформистах и чувстве сопричастности

Основатель музея AZ Наталией Опалевой — как соединяются бизнес и искусство

РБК
Открыть в приложении