Почему мы стареем?

ЛизаМода

Инфламейджинг, гликация: популярные теории старения кожи

Однозначного ответа на вопрос, почему мы стареем, ученые не дают. Однако у них есть несколько интересных версий

Молекулярно-генетические теории

Подразумевают, что старение – заранее запрограммированный процесс, а его особенности зависят от наследственных факторов.

Теломерная теория. Теломеры – это концевые фрагменты хромосомы, которые защищают ее от повреждений и не дают хромосомам «срастаться» друг с другом. Установлено, что клетки, в том числе и фибробласты, отвечающие за выработку коллагена и эластина, способны делиться ограниченное количество раз (в среднем около 50). Каждое последующее деление вызывает укорочение теломеров. И в какой-то момент тому наступает логичный предел. Клетки больше не имеют способности делиться и постепенно разрушаются.

Гормональная теория. Эстрогены – женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками. Под их «контролем» находятся такие структуры в коже, как сальные железы и фибробласты. Количество этих гормонов естественным образом начинает снижаться после 35 лет, в связи с чем уменьшается процесс выработки главных белков молодости – коллагена и эластина. Также эстроген влияет и на себопродукцию, поэтому вместе со снижением его уровня уменьшается и выработка кожного сала. Ослабевают барьерные функции кожи.

Стоит отметить, что молекулярно-генетические теории не подразумевают того, что залогом позднего старения является «вечно молодая» бабушка, а остальным уготован удел быстро терять свою красоту. Своевременный поход к косметологу и составление индивидуальной анти-эйдж программы позволят отсрочить появление признаков увядания.

Теории воздействия внешних факторов

Ко второй подгруппе можно отнести все теории, в которых ответственность за старение возложена не на генетические факторы, а на внешние условия. Роль играют события и факторы, воздействию которых мы подвергаемся ежедневно: стресс, солнечное излучение, вредные привычки и т.д.

Самым наглядным примером объективности этих теорий может служить близнецовый метод. Так, специалисты подвергали анализу фото двух сестер, однояйцевых близнецов с абсолютно идентичным генотипом. Одна из сестер любила активно загорать, а также курила на протяжении многих лет. Другая никогда не курила и не игнорировала защиту от солнечных лучей. Разница в возрастных признаках была ошеломляющей: кожа первой сестры выглядела более тусклой, с выраженной пигментацией и глубокими морщинами в мимически активных областях.

Инфламейджинг

Термин образуется от сочетания английских слов Inflammation – воспаление и Aging – старение. Это довольно новая теория, согласно которой ресурсы организма истощаются из-за небольших воспалительных реакций в тканях. Речь не о классическом воспалении, каким привыкли его представлять – мы не видим покраснения, отека, раздражения и других реакций. В моменте эти микровоспаления незначительны, никак себя не проявляют, однако иммунная система в постоянном режиме затрачивает силы на их подавление.

Факторы-триггеры подразделяются на внешние: ультрафиолет, табачный дым, загрязненный воздух и даже синий свет, который исходит от экранов гаджетов. А также внутренние: дефицит сна, злоупотребление жареной пищей и простыми углеводами, стресс. Все они объединены под общим термином «экспозом-факторы». Наиболее опасным среди них считается воздействие ультрафиолета. Любой дерматолог скажет, что понятия «здоровый загар» не существует. Загар – защитная реакция кожи на ультрафиолетовые лучи, которая необходима для того, чтобы избежать ожога. Ультрафиолетовые лучи типа UVA способны проникать в глубокий слой кожи – дерму и вызывать повреждение ДНК клеток. Именно воздействие лучей этого спектра ответственно за фотостарение – нарушение пигментации, повреждение волокон коллагена и эластина, потерю гиалуроновой кислоты и т.д.

Свободно-радикальная теория

Свободные радикалы – агрессивные молекулы, которые оказывают токсичное воздействие на клетки всего организма. Они вызывают деструкцию коллагеновых и эластиновых волокон, тем самым запуская процессы ускоренного старения. Количество свободных радикалов увеличивается в тканях из-за влияния негативных факторов, таких как тропосферный озон, ультрафиолет, загрязненный воздух, курение, стресс и другие. Накопленные клетками повреждения называют оксидативным стрессом. Они проявляются признаками фотостарения: пигментация, отсутствие эластичности и снижение плотности кожи, пересушенность и раннее появление морщин.

Теория гликации

Гликирование – процесс взаимодействия сахара со структурными белками дермального слоя кожи, в результате которого образуются конечные продукты гликации AGE (Advanced Glycosylation End-products). Они «склеивают» волокна белков, в результате чего коллаген и эластин отвердевают, теряют эластичность и становятся более хрупкими. Волокна дефектного коллагена проявляются в виде преждевременного появления морщин, снижения тургора и эластичности кожи. AGE пагубно воздействуют и на эластичность мелких кровеносных сосудов, в результате чего ухудшается микроциркуляция и доставка кислорода тканям. Продуктами, которые вызывают гликирование, являются простые углеводы и жареная пища. В результате регулярного, многолетнего злоупотребления этими продуктами формируются стойкие изменения во внешности. У них есть даже объединяющее название – «сахарное лицо». Речь идет о выраженной дряблости, рыхлости кожи, появлении глубоких морщин-заломов и мешков под глазами.

Как будем бороться?

Существует много теорий старения, и ни одна из них не является исчерпывающей. Процесс старения конкретного человека зависит от совокупности особенностей, куда входят наследственность, образ жизни. Обнадеживает, что немалую роль играют факторы, влиять на которые мы можем самостоятельно. Итак, что необходимо предпринять.

  • Наладить режим сна: спать не менее 8 часов в проветренном помещении. Заранее убрать от постели гаджеты.
  • Научиться давать себе время на отдых и расслабление, избегать большого количества внешнего и информационного шума.
  • Отказаться от курения сигарет, приема алкоголя, простых сахаров и прожаренной до корочки пищи.
  • Скорректировать дефициты, предварительно сдав необходимые анализы. Не следует принимать поливитамины бесконтрольно – гипервитаминоз опасен так же сильно, как дефицитные состояния.
  • Солнцезащитные средства следует наносить не только летом или на отдыхе, но и в любое время года при положительном индексе ультрафиолета.
  • По утрам используй сыворотки с антиоксидантами (ресвератрол, витамин С, феруловая кислота) – веществами, которые нейтрализуют деятельность свободных радикалов.
  • Используй косметику с пробиотиками и липидами – они снижают чувствительность кожи и помогают в восстановлении ее защитного барьера.

Алтана Базылева, косметолог-дерматолог, медицинский эксперт Vichy

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
«Для твоего же блага!»: чем опасна навязчивая любовь — размышления психолога «Для твоего же блага!»: чем опасна навязчивая любовь — размышления психолога

Перед тем, как «причинять добро» близкому, неплохо выяснить, что для него любовь

Psychologies
Правильный подарок Правильный подарок

Нумерология поможет не ошибиться с выбором подарка и найти идеальный презент

Лиза
«Я могу проспать 14 часов и все равно чувствовать усталость»: что такое гиперсомния — рассказ от первого лица «Я могу проспать 14 часов и все равно чувствовать усталость»: что такое гиперсомния — рассказ от первого лица

Каково жить, когда почти все время хочется спать?

Psychologies
На высшем уровне На высшем уровне

Правила хорошего тона: какие из них актуальны в современной жизни?

Лиза
Влюбиться в нейросеть: 5 историй, в которые трудно поверить Влюбиться в нейросеть: 5 историй, в которые трудно поверить

Это должно было случиться: люди стали влюбляться в виртуальных персонажей

CHIP
Первое свидание: кто платит в ресторане — мнения мужчин и женщин Первое свидание: кто платит в ресторане — мнения мужчин и женщин

Момент, когда приносят счет в ресторане, несет в себе множество смыслов

Psychologies
Секс без любви: может ли страсть превратиться в глубокое чувство Секс без любви: может ли страсть превратиться в глубокое чувство

Если двоих связывает лишь секс, всегда ли их отношения им и ограничиваются?

Psychologies
Можно ли похудеть от газировки: малоизвестные побочные эффекты воды с пузырьками Можно ли похудеть от газировки: малоизвестные побочные эффекты воды с пузырьками

Все знают, что сладкие газированные напитки — зло. Что насчет простой газировки?

VOICE
Бурятия и ее чувство льда: 5 причин побывать на замерзшем Байкале Бурятия и ее чувство льда: 5 причин побывать на замерзшем Байкале

Хоть раз увидеть и услышать самое глубокое в мире озеро зимой нужно каждому

Вокруг света
Новые Новые

Ученые выявили соединения, эффективные против устойчивым к антибиотикам бактерии

ТехИнсайдер
«Все мы уникальны и важны»: как осознать безусловную ценность — мнение психолога «Все мы уникальны и важны»: как осознать безусловную ценность — мнение психолога

Почему мы сомневаемся в собственной ценности и что с этим делать

Psychologies
«Привет, Барби»: лучшие фильмы Марго Робби «Привет, Барби»: лучшие фильмы Марго Робби

Фильмы с Марго Робби — от криминальных комедий до драматический байопиков

Правила жизни
7 фраз, которые указывают на высокий эмоциональный интеллект. Проверьте себя! 7 фраз, которые указывают на высокий эмоциональный интеллект. Проверьте себя!

Как поднять вашу коммуникацию с другими людьми на новый уровень?

ТехИнсайдер
Евгений Кремчуков: «Волшебный хор». Отрывок из романа Евгений Кремчуков: «Волшебный хор». Отрывок из романа

Глава из романа, который пытается разобраться в смыслообразованиях России

СНОБ
Искусственный интеллект в психотерапии: польза или вред — мнение психологов Искусственный интеллект в психотерапии: польза или вред — мнение психологов

Психологи — о возможностях ИИ в области психологических запросов

Psychologies
Детские воспоминания: чему они могут научить? Детские воспоминания: чему они могут научить?

Как воспоминания детства могут пригодиться во взрослой жизни?

Psychologies
Семейные музы Семейные музы

Должна ли женщина вдохновлять мужчину?

VOICE
На дороге кто-то не прав: назван аромат, который снижает агрессию за рулем На дороге кто-то не прав: назван аромат, который снижает агрессию за рулем

Теперь вы знаете, какой ароматизатор выбрать для машины

Вокруг света
Витамин D: почему он так важен и как не пропустить его дефицит — советы нутрициолога Витамин D: почему он так важен и как не пропустить его дефицит — советы нутрициолога

Все, что вам необходимо знать о витамине D

Psychologies
«Рак дурак, а я — нет»: как правильно бояться онкологии «Рак дурак, а я — нет»: как правильно бояться онкологии

Как сохранять онконастороженность, не впадая в навязчивый страх заболеть раком?

СНОБ
Массовое вымирание 260 миллионов лет назад было не одним, а двумя событиями с интервалом 3 миллиона лет Массовое вымирание 260 миллионов лет назад было не одним, а двумя событиями с интервалом 3 миллиона лет

Как связаны выбросы углерода и массовые вымирания?

ТехИнсайдер
Связи не спасли: куда пропали самые «блатные» звезды российского шоу-бизнеса, которых раскручивали родители Связи не спасли: куда пропали самые «блатные» звезды российского шоу-бизнеса, которых раскручивали родители

Знаменитые "золотые" подростки, которые пропали с экранов

VOICE
Кто из домашних питомцев искренне любит хозяев, а кому плевать на человека? Кто из домашних питомцев искренне любит хозяев, а кому плевать на человека?

Ваша собака вас любит? Вероятнее всего, да. А кошка? А рыбка?

ТехИнсайдер
5 знаковых коллабораций композиторов и художников 5 знаковых коллабораций композиторов и художников

Выдающиеся примеры союза искусств за последние полстолетия

Правила жизни
Поговорим о наболевшем: почему похмелье называют Поговорим о наболевшем: почему похмелье называют

Что вообще означает слово "бодун"?

ТехИнсайдер
«Эту сумку мне муж купил»: как материальная зависимость от мужчины ограничивает женскую свободу «Эту сумку мне муж купил»: как материальная зависимость от мужчины ограничивает женскую свободу

Почему финансовая зависимость может стать проблемой и как избежать этого?

Psychologies
Сопротивление в психотерапии: как выявить и преодолеть Сопротивление в психотерапии: как выявить и преодолеть

Думаете, главная трудность с психотерапией — это дойти до нее?

Psychologies
Шпинат: полезные свойства популярного и вкусного растения Шпинат: полезные свойства популярного и вкусного растения

Шпинат влияет на здоровье глаз, кровяное давление и многое другое

ТехИнсайдер
Между утопией и антиутопией Между утопией и антиутопией

Что делает экранизации братьев Стругацких настолько актуальными

Weekend
Открыть в приложении