Как работать меньше, но эффективнее
Наши далекие предки тратили на работу 4 часа в день. Мы можем так же
Человек не создан работать столько, сколько мы работаем сейчас. Как подсчитали антропологи, древние охотники и собиратели тратили на поиски еды около 4 часов в день, а остальное время проводили в праздности. Все изменилось с развитием земледелия и скотоводства: люди стали работать помногу и на пределе сил. Сегодня большинству не нужно в поте лица трудиться от рассвета до заката, чтобы иметь кусок хлеба, но это не мешает многим жертвовать выходными, регулярным сном и отношениями ради работы. Это письмо — о том, как с этим покончить.
Почему мы все должны перестать так много работать?
Хроническое переутомление вызывает депрессию, повышает риcки сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других. А кроме того, трудоголизм не помогает выполнять больше работы. Исследования показывают, что максимальный лимит человека — это 55 часов работы в неделю. Хотя проблемы начинаются задолго до того, как человек к нему приближается: он становится медлительным и невнимательным. Другое дело — сокращение часов работы. В японском подразделении Microsoft провели эксперимент: на месяц рабочая неделя была сокращена до четырех дней (зарплату сотрудникам при этом не урезали). Продуктивность выросла на 40%. Если такие радикальные меры пока вам недоступны, стоит пересмотреть свой подход к работе. Вот несколько советов, чтобы реорганизовать тяжелые будни.