Как положение языка во рту влияет на наше здоровье: странный фактор, о котором вы не знали
На первый взгляд это звучит странно, ведь как может правильное положение языка, такого маленького органа, влиять на все наше тело?
На наше здоровье влияет множество факторов, но, пожалуй, один из самых удивительных - положение языка
Это может показаться удивительным, но наш язык имеет правильное и неправильное положение, которое влияет не только на здоровье нашей полости рта, но и на здоровье других частей тела. Вот как это работает.
Как положение языка влияет на здоровье тела
Неправильное положение языка может привести к:
- плохой осанке
- апноэ во сне
- проблемам со зрением
- проблемам с височно-нижнечелюстным суставом
- повреждению зубов
- болям в шее
- искажению формы лица
- проблемам с артикуляцией
- плохому прикусу
Неправильными считаются следующие положения языка:
- язык прижат к зубам
- язык находится не на верхней части рта, а внизу и его кончик расположен очень низко
Попробуйте положить язык в неправильное положение, и вы, скорее всего, заметите сдвиг в челюсти, шее и голове. Еще одно неправильное положение - выталкивание языка вперед при глотании. Это часто встречается у детей.
Как придать языку правильное положение
Чтобы ваш язык принял правильное положение, сделайте следующее:
- положите язык на небо
- его кончик должен касаться верхнего неба прямо за зубами, но не самих зубов
- расслабьтесь, но подожмите губы
- зубы должны быть слегка разомкнуты
Когда язык находится в этом положении, он не оказывает никакого давления на зубы, и прикус не меняется. Вот почему это положение языка более полезно для организма. Чтобы его натренировать, обращайте внимание на это постоянно в течение нескольких дней - со временем у вас выработается привычка.