Как Ирина Пегова превратилась из очаровательной пышки в изящную нимфу

CosmopolitanЗдоровье

Как похудела Ирина Пегова: строгие правила и много-много воды

Обладая внешностью настоящей русской красавицы с аппетитными формами, Ирина Пегова всегда старалась уйти от этого образа. Поставленной цели удалось добиться, сбросив более 15 кг. Из очаровательной пышки актриса превратилась в изящную нимфу, при этом не утратив уникального обаяния.

Мария Быкова

Любимая актриса россиян тщательно спланировала программу полезного питания и переход на здоровый образ жизни.

Почему Ирина Пегова набрала вес

В детстве актриса была очень гибкой и худой девочкой с торчащими лопатками, однако в подростковом возрасте фигура ее изменилась. Свою роль сыграли и каникулы в деревне у любящей бабушки – к осени после такого отдыха будущая актриса заметно округлялась. Нельзя сказать, что эти изменения сильно расстраивали Ирину: в юности она мечтала о карьере певицы и ни о чем другом не думала.

Лишний вес не помешал актрисе стать известной. Поклонники оценили не только ее талант, но и внешность – выразительные формы, лучистые глаза и прелестные ямочки на пухлых щеках. Муж – известный актер Дмитрий Орлов – тоже был очарован своей супругой. И все же их брак не был счастливым: творческие люди не сошлись характерами. Рождение дочки только усугубило имеющиеся проблемы, и через 5 лет супруги развелись.

Беременность подарила актрисе еще несколько лишних килограммов. Ирина кормила дочь грудью почти до трех лет, поэтому похудеть никак не получалось. Однако развод, как это часто бывает, заставил Ирину пересмотреть приоритеты и задуматься об изменениях. И начала актриса с фигуры.

Как на самом деле похудела Ирина Пегова

Ирина неоднократно пыталась похудеть и до расставания с супругом: еще в студенчестве она экспериментировала с диетами и даже недельным голоданием на воде. Иногда ей удавалось сбросить вес, однако вскоре потерянные килограммы возвращались. Естественно, это подрывало уверенность в своих силах, портило настроение и вызывало желание отменить все ограничения. Так и происходило: после максимум двух-трех месяцев строгой диеты актриса пускалась во все тяжкие, потом снова ограничивала себя и снова срывалась.

Ирина отдавала себе отчет, что с ее характером ей сложно долго и планомерно идти к цели, постоянно держа себя в ежовых рукавицах. Она легко и успешно начинала диеты, но потом ей становилось скучно, и энтузиазм пропадал. Методом проб и ошибок она смогла выработать определенные правила похудения, которые помогали помогают сбрасывать вес с комфортом.

Правила стройности Ирины Пеговой

  1. Маленькие порции. Считается, что размер желудка взрослого человека примерно с кулак. Именно такое количество еды можно себе позволить за один раз. Поначалу ограничения даются тяжело, но со временем организм привыкает к небольшим порциям.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Обойдемся без зависимости: как не подсесть на сосудосуживающие при насморке Обойдемся без зависимости: как не подсесть на сосудосуживающие при насморке

Почему возникает зависимость от сосудосуживающих капель

Cosmopolitan
Кембрийские приапулиды оказались древнейшими обитателями пустых раковин Кембрийские приапулиды оказались древнейшими обитателями пустых раковин

Черви прятались в раковинах от хищников уже более 500 миллионов лет назад

N+1
Ирина Хакамада: «Полезно нырнуть на самую глубину отчаяния» Ирина Хакамада: «Полезно нырнуть на самую глубину отчаяния»

Хакамада меняется в каждом отрезке времени. Сейчас у нее очень непростой период

Psychologies
Ее попытка номер 5: почему из всех женихов Пэрис Хилтон мужем стал только один Ее попытка номер 5: почему из всех женихов Пэрис Хилтон мужем стал только один

Кто пытался, но так и не смог довести светскую львицу до алтаря

Cosmopolitan
Избавиться от стресса: что такое энергетический детокс? Избавиться от стресса: что такое энергетический детокс?

Как сбросить энергетический мусор и настроиться на позитивную волну

Psychologies
Моменты из любимых советских фильмов, непонятные новому поколению Моменты из любимых советских фильмов, непонятные новому поколению

Реалии жизни из классики кино, которые понятны только людям, рожденным в СССР

Maxim
Признаться в любви лучшему другу: 3 сценария развития отношений Признаться в любви лучшему другу: 3 сценария развития отношений

Способны ли мужчина и женщина быть просто друзьями?

Psychologies
Убила мужа, провела в тюрьме 18 лет и… счастлива: история Патриции Гуччи Убила мужа, провела в тюрьме 18 лет и… счастлива: история Патриции Гуччи

Кем была «черная вдова» семьи Гуччи

Cosmopolitan
Почему женщины ненавидят: что такое женская мизогиния и как она влияет на гендерное равенство Почему женщины ненавидят: что такое женская мизогиния и как она влияет на гендерное равенство

Мизогиния: в чем причина неприязни женщин друг к другу?

Esquire
То смех, то слезы: как общаться с экзальтированными людьми То смех, то слезы: как общаться с экзальтированными людьми

Что значит экзальтированный человек и как с ним быть?

РБК
На пути к «Чёрному дрозду»: засекреченный проект ВВС США по разработке высотных самолетов-разведчиков На пути к «Чёрному дрозду»: засекреченный проект ВВС США по разработке высотных самолетов-разведчиков

WS-118 — разведывательный самолет с замашками космического аппарата

Популярная механика
100 самых сексуальных женщин страны 100 самых сексуальных женщин страны

Сто самых красивых женщин страны заждались тебя

Maxim
«Много тех, кто обучает качественно, но не ставит высокую цену»: сколько может зарабатывать преподаватель английского «Много тех, кто обучает качественно, но не ставит высокую цену»: сколько может зарабатывать преподаватель английского

Валерия Климова создаёт курсы и зарабатывает от 500 тысяч рублей в месяц

VC.RU
Как новая Как новая

Премированные косметические процедуры были проверены редакцией

Glamour
В чем выходили замуж звезды советской эпохи: редкие свадебные кадры В чем выходили замуж звезды советской эпохи: редкие свадебные кадры

Какие наряды выбирали наши любимые советские актрисы и певицы для бракосочетания

VOICE
Пепел миров: как мертвые звезды помогли заглянуть в недра далеких планет Пепел миров: как мертвые звезды помогли заглянуть в недра далеких планет

Американские ученые всмотрелись в остывающие звезды

Forbes
5 ситуаций, в которых лучше сдаться, чем продолжать борьбу 5 ситуаций, в которых лучше сдаться, чем продолжать борьбу

Адаптивность и гибкость мышления — показатели здоровой психики

Psychologies
А точно ли горько? 3 истории, когда свадьба пошла не по плану А точно ли горько? 3 истории, когда свадьба пошла не по плану

Сюрпризы на праздник бывают такими разными

Playboy
«Счастье не за горами»: 7 шагов на пути к лучшей жизни «Счастье не за горами»: 7 шагов на пути к лучшей жизни

Чтобы стать счастливее, достаточно пары несложных действий

Psychologies
Из предпринимателя в инвесторы: как вложить первый $1 млн и сделать правильные выводы Из предпринимателя в инвесторы: как вложить первый $1 млн и сделать правильные выводы

Венчурные инвестиции — способ расширить свои предпринимательские навыки

Forbes
Зима близко! Очень смешные комиксы про жизнь девушек в холодный сезон Зима близко! Очень смешные комиксы про жизнь девушек в холодный сезон

Комиксы BlooMe точно поднимут тебе настроение в холодный сезон!

Cosmopolitan
Проблема жъжъь Проблема жъжъь

Что такое «кризис опыления» и как с ним быть

N+1
Горный перевал: как Toyota Land Cruiser 300 справился с дорогами в Дагестане Горный перевал: как Toyota Land Cruiser 300 справился с дорогами в Дагестане

Toyota представила новую версию легендарного Land Cruiser с дизельным двигателем

Forbes
Завтра была война… Завтра была война…

Резкий поворот во внешней политике Советского Союза

Дилетант
6 способов правильно высушить обувь осенью и зимой 6 способов правильно высушить обувь осенью и зимой

Правильные способы привести обувь в порядок в период слякоти

Cosmopolitan
Повелители стиля: история архитектора Евгения Коблова Повелители стиля: история архитектора Евгения Коблова

Почему сейчас дизайн квартир больше, чем просто смена обстановки

Cosmopolitan
Житель Колорадо встретил в гараже вымирающего американского хорька Житель Колорадо встретил в гараже вымирающего американского хорька

Американские хорьки находятся на грани исчезновения

N+1
No stress No stress

Профессиональная жизнь Анастасии Уколовой набирает обороты

OK!
Как улучшить свою жизнь за 10 дней Как улучшить свою жизнь за 10 дней

Вот что можно успеть сделать для формирования привычки уже за десять дней

Psychologies
«Мальчики открыли ротики». Как Оксимирон спровоцировал противостояние мужчин и разозлил женщин «Мальчики открыли ротики». Как Оксимирон спровоцировал противостояние мужчин и разозлил женщин

Оксимирон выпустил трек, который окрестили сеансом психотерапии

СНОБ
Открыть в приложении