Как определить свои ценности: 4 простых шага
У каждого из нас есть ценности. Некоторые из них уже потеряли актуальность и даже начали мешать (ведь мы меняемся, как и жизнь вокруг нас), но мы по инерции продолжаем жить в соответствии с ними. Как быть? Провести переоценку, оставив только то, что действительно важно. Рассказываем, как именно это можно сделать.
Шаг № 1: Подумайте о том, что для вас важно
Задайте себе следующие вопросы и запишите ответы:
- Что я ищу в друге или супруге? В наставнике или руководителе?
- Какими качествами в моих родителях, бабушках и дедушках я восхищаюсь?
- Какие качества я хотел бы видеть в себе?
- Отсутствие каких ценностей меня больше всего злит или печалит?
- Как я веду себя в кризисной или другой сложной ситуации?
- Как я общаюсь с людьми и как к ним отношусь?
- Каким из своих выборов, сделанных в прошлом, я горжусь?
- Что приносит мне чувство удовлетворения и наполняет жизнь смыслом?
Шаг № 2: Определите ключевые темы
Просмотрите полученный список и сгруппируйте близкие по значению слова по «темам». Помните, что вам нужно выбирать не общепринятые ценности, а те, которые больше всего соответствуют лично вам. Выделите 20 или около того наиболее значимых для вас.
Шаг № 3: Сузьте круг
Просмотрите этот лонг-лист и попробуйте создать на его основе шорт-лист, где будет не более 10 основных ценностей. Возможно, вы даже захотите выделить 3 главные личные ценности, которые определяют, кто вы есть.
Шаг № 4: Расставьте приоритеты
Попробуйте ранжировать свой шорт-лист в соответствии с тем, что для вас сейчас наиболее актуально. И учтите: ваши приоритеты будут меняться с течением времени, поэтому пересматривать список стоит ежегодно, чтобы убедиться, что вы правильно расставляете приоритеты.
100 основных ценностей
Посмотрите приведенный ниже список ценностей: какие слова вызывают у вас немедленный положительный эмоциональный отклик? Дополните ими свой список.
1. Ответственность
Вы берете на себя ответственность за свои действия и их последствия и уважаете тех, кто делает то же самое.
2. Осознанность
Вы гордитесь своим осознанным отношением к тому, что происходит вокруг и внутри вас.
3. Гармония
Вы хотите, чтобы все в вашей жизни было сбалансировано и ни одна вещь не доминировала над другими.
4. Красота
Вы всегда находите время насладиться тем, что ощущаете как прекрасное.
5. Смелость
Смелый человек не обязательно бесстрашен, но он умеет произвести такое впечатление.
6. Спокойствие
Представьте зеркальную гладь озера. Вам близко это умиротворение, покой и безмятежность.
7. Чистота
По сути, это отсутствие грязи или того, что пачкается, — и вы работаете над тем, чтобы поддерживать эту чистоту.
8. Близость
Вам важна сильная связь с другими людьми.
9. Целеустремленность
Это разница между целью и мечтой, она предполагает решительные действия.
10. Сострадание
Когда кто-то причинил вам боль, вы цените сочувствие и прощение больше, чем возможность наказать обидчика.
11. Уверенность
У вас есть непоколебимая вера в свои силы и в правильность своей цели или есть сильное желание почувствовать эту веру.
12. Связанность
Без глубокой личной связи вы не сможете почувствовать влечение к кому-либо.
13. Разумность
Вам близки целесообразность и разум.
14. Удовольствие
Это интеллектуальное или эмоциональное состояние удовлетворения с оттенком умиротворения.
15. Сотрудничество
Вы цените свою способность работать в составе команды для достижения общей цели.
16. Мужество
Это способность делать то, что необходимо, несмотря на страх.
17. Творчество
Вы используете воображение для создания новых вещей и поиска новых решений проблем.
18. Решительность
Вы высоко цените свою способность быстро и эффективно принимать решения.
19. Определенность
Это ясность и твердость намерения, несмотря на трудности в неустанном стремлении к цели.
20. Надежность
Другие могут рассчитывать на то, что вы сделаете все возможное, чтобы выполнить свои обязательства. И вы хотите от них того же.
21. Благородство
Вы твердо убеждены в том, что с людьми следует обращаться с уважением, как к равным.
22. Усердие
Вы тот, кто старается быть усердным и настойчивым в своей работе и других делах.
23. Дисциплинированность
Думайте об этом как о наборе правил и ожиданий от себя или других и средствах, используемых для их реализации.