Как любить того, кто не любит себя
Сегодня все чаще можно услышать риторический вопрос: «Как тебя полюбят другие, если ты не любишь сам себя?» И он недаром так популярен: ведь быть в отношениях с человеком с низкой самооценкой действительно непросто. Как быть, если вы оказались именно в такой ситуации?
Все мы наслышаны — а иногда и научены горьким опытом — о том, как непросто быть в отношениях с нарциссом или абьюзером. Однако, по мнению психотерапевта Курта Смита, строить здоровые отношения с партнером, который не любит сам себя, тоже нелегко.
«Дело в том, что такой партнер обычно любит вас слишком сильно, и в результате это выливается в созависимые отношения. Рано или поздно эта ноша может оказаться для вас непосильной», — считает он.
Естественный способ выйти из этой ситуации — заставить партнера полюбить себя. Переубедить, показать, что он действительно достоин этой любви. Но правда в том, что это внутренние перемены другого человека, на которые мы едва ли можем повлиять, и потому важно осознавать границы своих возможностей.
1Признайте, что вы не можете решить за другого его проблемы
Самооценка — продукт внутренней работы: семена ненависти к себе обычно сеются на ранних этапах жизни, а разбираться с плодами приходится уже во взрослом возрасте, работая самостоятельно или в паре с психологом. «Важно признать, что у партнера проблемы с самооценкой, и принять это, — советует семейный психотерапевт Шари Фус. — Осознайте, какое влияние состояние партнера оказывает на вас, и донесите это до него в максимально корректной форме».