Продлевают ли жизнь брокколи? Счастливые люди живут дольше?

РБКЗдоровье

«И жили они долго»: 5 наивных вопросов о долголетии

Существуют ли «голубые зоны»? Продлевают ли жизнь брокколи? Действительно ли счастливые люди живут дольше? Разбираемся вместе с экспертами

© Thomas Barwick / Getty Images

 

Долгожителями принять считать людей старше 90 лет. Есть ли универсальные способы гарантировать себе долголетие (желательно активное)? Однозначно ответить на этот вопрос ученым и экспертам до сих пор непросто. Одни считают, что шансы особенно велики у тех, кому повезло родиться в одной из так называемых «голубых зон», — местности, где люди якобы живут дольше. Другие определяющим фактором объявляют генетику, третьи — правильное питание и физическую нагрузку. Вместе с экспертами мы попытались выяснить, каким утверждениям о долголетии все-таки стоит верить, а каким — не очень.

Материал прокомментировали:

  • Александр Панчин — биолог, популяризатор науки, автор книг «Защита от темных искусств: путеводитель по миру паранормальных явлений» и «Сумма биотехнологии: руководство по борьбе с мифами о генетической модификации растений, животных и людей» (премия «Просветитель», 2016);
  • Александр Орлов — врач-терапевт, к.м.н., кардиолог, главный идеолог Клуба здоровья и долголетия Rodina;
  • Наталья Гаврилова — главный врач Скандинавского центра здоровья;
  • Сергей Киселев — эксперт сети фитнес-клубов XFIT;
  • Анна Плескевич — клинический психолог, специалист платформы Alter.

Вопрос № 1: «Голубые зоны» правда существуют?

В чем суть

Понятие «голубых зон» вошло в обиход в середине нулевых, когда в американском научном журнале Experimental Gerontology вышла статья демографа Мишеля Пулена и геронтолога Джованни Марио Песа, в которой они утверждали, что в провинции Нуоро на итальянском острове Сардиния наблюдается высочайшая в мире концентрация столетних мужчин. Позднее теорию популяризировали журналисты, а к Нуоро добавили еще четыре региона, чьи обитатели живут «аномально» долго — острова Окинава в Японии, остров Икария в Греции, община «Лома-Линда» в Калифорнии и полуостров Никоя в Коста-Рике. В 2023 году на Netflix вышел документальный сериал, посвященный этому феномену, — «Жить до 100 лет: секреты "голубых зон"». Американский журналист Дэн Бюттнер отправился в путешествие по стопам Пулена и Песа, чтобы познакомиться с жителями пяти мест на планете и понять, в чем причина их долголетия. Он выяснил, что в целом (к этому склоняются и авторы теории) люди в «голубых зонах» правильно питаются (едят достаточно овощей и рыбы), не курят, много двигаются и на протяжении всей жизни чувствуют сильную поддержку семьи и других членов сообщества.

Впрочем, критиков у теории тоже нашлось немало. Скептики, например, полагают, что «долгожители» в этих регионах по большей части фейковые — в отдаленных провинциях люди просто нередко завышали свой возраст, чтобы начать раньше получать пенсии, или вовсе присваивали личность умерших старших родственников.

Что думают эксперты

Скептицизм разделяет Александр Панчин: «"Голубые зоны" действительно существуют, — говорит ученый. — Вопрос лишь в том, как объяснить их существование. В последнее время у многих стали возникать сомнения в том, что эти зоны реально отражают некий феномен. Оказалось, что в этих регионах зачастую повышенный уровень преступности, у многих есть возможность фальсифицировать дату рождения. К тому же, если не сосредотачиваться на этих зонах, а посмотреть на мир глобально, то мы поймем, что есть целые страны, в которых продолжительность жизни существенно выше, чем в остальных, — например, вся Япония, Канада, Норвегия, Австралия. Это показывает, что можно очень сильно продлить жизнь человека, если поместить его в условия, где есть адекватное здравоохранение, санитария, развитая инфраструктура и прочие блага цивилизации».

«Долгожители» в этих регионах по большей части фейковые — в отдаленных провинциях люди просто нередко завышали свой возраст, чтобы начать раньше получать пенсии.

Александр Орлов тоже относится к теории «голубых зон» с долей осторожности. «Аномальные» зоны существуют, считает он, но их изучение вряд ли может быть полезно для тех, кто пытается увеличить количество долгожителей в других регионах Земли. «Изучать феномен долголетия не стоит на примере супердолгожителей (людей проживших 100 лет и больше), — утверждает он. — Они — исключение из правил, и статистически представлены очень мало. Больше всего они интересны журналистам, а науке — в значительно меньшей степени, по той простой причине, что у каждого есть своя причина того, почему он так долго прожил. Если человек, живущий сегодня в Москве, Екатеринбурге или Абакане, переедет в Окинаву, он вряд ли сильно увеличит свою продолжительность жизни. Если житель Окинавы переедет в Москву, то не факт, что он не проживет до 100 лет. Исходя из этого, вопрос не в том, где вы живете, а в том, как вы это делаете. К тому же, скажем, причина долгожительства в Греции существенно отличается от причин долгожительства в Японии и Калифорнии».

Что в итоге

Регионы, где люди живут дольше, чем в среднем на планете, возможно, реально существуют (но это не точно). Однако опыт их жителей вряд ли поможет продлить жизнь условному москвичу.

Вопрос № 2: Долголетие предопределено генетически?

В чем суть

Согласно некоторым научным данным, продолжительность жизни зависит от генов примерно на 25%. Ученые, изучавшие супердолгожителей, заметили, что и их родственники первого порядка (родители, родные братья и сестры и дети) часто жили в среднем дольше, а типичные болезни пожилых людей (гипертония, диабет 2-го типа, рак) у них или не развивались вовсе или развивались позже, чем у ровесников, которым не удалось выиграть в генетическую лотерею. Вероятно, во всем виноваты так называемые теломеры — концевые участки клеточных хромосом. При каждом делении клетки (митозе) теломеры укорачиваются, и именно это, по мнению ученых, приводит к старению и развитию возрастных заболеваний.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Алена Алена

Интервью с универсальной амазонкой нового русского кино Аленой Михайловой

Собака.ru
Энергостратегия-2050: поддадим газу, дадим угля! Энергостратегия-2050: поддадим газу, дадим угля!

Перспективы развития топливно-энергетического комплекса России

Монокль
Цена свободы Цена свободы

Свобода от российских энергоресурсов обошлась экономике Евросоюза в €1,3 трлн

Ведомости
Тихоходкам набили татуировки электронным пучком Тихоходкам набили татуировки электронным пучком

Китайские материаловеды нанесли татуировки живым тихоходкам

N+1
Зуб мудрости: удалять нельзя оставить Зуб мудрости: удалять нельзя оставить

Все «за» и «против» удаления зубов мудрости

Здоровье
«Издательский проект Петра Первого: Илья Копиевский и новые русские книги» «Издательский проект Петра Первого: Илья Копиевский и новые русские книги»

Как был устроен перенос научно-технических знаний на русский язык

N+1
Собаки незаметно наносят ущерб окружающей среде Собаки незаметно наносят ущерб окружающей среде

Ваша собака очаровательна, но она представляет угрозу для окружающей среды

ТехИнсайдер
«Небывалое, страшное духовное подполье» «Небывалое, страшное духовное подполье»

Дневники Ольга Берггольц: блокада, репрессии и сила слова

Дилетант
Что вас бесит больше всего: психологический тест с выбором картинки Что вас бесит больше всего: психологический тест с выбором картинки

Пройдите тест и узнайте, от чего может исходить ваша агрессия!

ТехИнсайдер
Блестящая инвестиция Блестящая инвестиция

Как грамотно вложиться в золото

Деньги
Зажигаем звезды Зажигаем звезды

Подборка историй о людях, которые двигают прогресс небывалым

ТехИнсайдер
Самые безумные и правдоподобные теории заговора про римских пап Самые безумные и правдоподобные теории заговора про римских пап

Какие теории заговора про римских пап были самыми безумными?

Maxim
Семнадцать мгновений Победы Семнадцать мгновений Победы

Лиознова сняла не просто ленту, а культовую, всенародно любимую картину

Коллекция. Караван историй
В одной упряжке В одной упряжке

Нарты и собаки: как романтика каюров стала частью туризма

Отдых в России
Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века» Пленка и рынок: отрывок из книги «Царапины и глитчи. О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Эссе из сборника «О сохранении и демонстрации кино в начале XXI века»

Правила жизни
Дмитрий Ермузевич: Отличный кадр Дмитрий Ермузевич: Отличный кадр

Фотограф Дмитрий Ермузевич о магии, которая случается, когда «вылетает птичка»

Maxim
Хуже станет всем Хуже станет всем

ВТО прогнозирует сокращение в 5 раз американо-китайской торговли

Ведомости
«Я долгое время не могла отцепить от себя эту героиню» «Я долгое время не могла отцепить от себя эту героиню»

Аня Пересильд — как сложилась ее жизнь после «Слова пацана»

OK!
ВЭБ определил стратегию ВЭБ определил стратегию

Группа ВЭБ ориентируется на нацпроекты

Эксперт
Из отдыха знаменитых Из отдыха знаменитых

Как отдыхали и творили известные дачники?

Лиза
Вклад в людей и технологии Вклад в людей и технологии

Москва поддерживает бизнес, выделяя гранты на развитие экспортной деятельности

Ведомости
Светлана Коркошко: «Одиночество — это моя природа» Светлана Коркошко: «Одиночество — это моя природа»

«Я долго не могла переступить порог моего любимого МХАТа после его раздела»

Коллекция. Караван историй
C понедельника начну C понедельника начну

Новая работа – это здорово, но и немного страшно. Как сделать все хорошо?

VOICE
Люся Чеботина: «Люблю вызовы и эксперименты» Люся Чеботина: «Люблю вызовы и эксперименты»

Люся Чеботина о весне, вдохновении и любви

Лиза
Семь бед — одно вранье Семь бед — одно вранье

Почему барон Мюнхгаузен нужен во все эпохи

Weekend
Китайское рекламное чудо Китайское рекламное чудо

На какую рекламу тратят рекламный бюджет компании на российском рынке

Ведомости
Жизнь на свободную тему Жизнь на свободную тему

Как вырастить ребенка уверенным, жизнерадостным и устойчивым?

Psychologies
Реклама для женщин: как фемвертайзинг ломает стереотипы и увеличивает прибыль брендов Реклама для женщин: как фемвертайзинг ломает стереотипы и увеличивает прибыль брендов

Почему фемвертайзинг становится трендом

Forbes
Какие ценности есть у ИИ? Ученые изучили Claude и рассказали интересные факты! Какие ценности есть у ИИ? Ученые изучили Claude и рассказали интересные факты!

Как ИИ выражает свои «принципы» в диалогах с людьми

ТехИнсайдер
Книга на выходные: как ChatGPT стал самым эффективным копирайтером «Зерокодера» Книга на выходные: как ChatGPT стал самым эффективным копирайтером «Зерокодера»

Отрывок из книги «Искусственный интеллект: путь к новому миру»

Inc.
Открыть в приложении