Далеко не всегда мы себе нравимся. Пора это исправить!

Домашний ОчагПсихология

Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью

Далеко не всегда мы себе нравимся. И уж точно ежедневно находим поводы себя покритиковать. Давайте переучиваться: эта прекрасная женщина в зеркале – вы, и вам точно есть, за что себя ценить!

Зачем себя любить?

Чтобы голос «внутреннего критика» превратился в голос поддержки. Большую часть времени мы слишком строго относимся к себе, причем из лучших побуждений, движимые желанием преуспеть и сделать все правильно. Все правильно, конечно, получается редко – и внутренний критикующий голос преследует нас, сообщая, что можно было постараться и получше. Перфекционизм редко кому идет на пользу, а умение себя поддержать в любых обстоятельствах идет на пользу всем! 

Чтобы наладились отношения с родителями. Если в детстве нам не хватало любви и принятия, потом смотреть на себя с любовью бывает непросто. Но, если научиться самостоятельно о себе заботиться и давать себе достаточно поддержки, вскоре будет понятно, что, хотя мама и папа и были далеко не идеальными родителями, как раз сейчас можно попробовать выстроить между вами партнерские, а не зависимые отношения.

Чтобы легче стало понимать других людей. Если вы научитесь относиться к себе более терпимо и поймете, что ошибки – это нормальная часть любого процесса, то в отношениях с другими вам будет комфортнее. Если будете больше внимания обращать на свои чувства и понимать, где проходят ваши границы, меньше риск, что вы будете игнорировать чувства других или грубо нарушать их собственные границы. Внимание к себе естественным образом приведет и к вниманию к миру.

Сделайте это для себя

1. Отдыхайте, когда устали. Не когда уже падаете с ног от утомления, а когда почувствуете, что вам нужен отдых. Мы так привыкли загонять себя разнообразными «надо» и «надо срочно», а наши списки дел стали такими длинными, что и отпуска часто не хватает, чтобы восстановить силы. Профилактика – лучшее решение!

2. Пересмотрите слова, которые говорите себе сами – внутри себя. Никаких «опять сделала какую-то глупость» или, что еще хуже, «ну ты и дура». Вы только представьте – мог бы так к вам обращаться по-настоящему любящий вас человек? Или вы так – к тем, кого любите? Конечно, нет! Но главный любящий вас человек тут – вы, так что гораздо полезнее обращаться с собой ласково и поддерживающе. Внутренние «ты молодец», «ничего, в следующий раз получится» и «бедный мой котик» – гораздо эффективнее для самоощущения.

3. Общайтесь с людьми, которые относятся к вам хорошо. Конечно, у всех нас есть некие социальные обязательства: родственников не выбирают, а на работе могут перевешивать плюсы, но начальник будет не самый прекрасный. Но все-таки, если общение со свекровью выбивает вас из колеи на несколько дней, это общение лучше сократить, а не убеждать себя, что вы обязаны потерпеть. Так же и с друзьями: если дружба начинает вас тяготить или вы понимаете, что вкладываете в нее много сил и при этом маловато получаете в ответ, стоит подумать, зачем вы это делаете. Да и работу, в общем-то, можно и сменить! 

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

У меня будет стадо бычков У меня будет стадо бычков

Арине Смирновой не нравилось работать в рекламе – и она стала фермером

Домашний Очаг
Химия счастья: как заставить гормоны работать Химия счастья: как заставить гормоны работать

Самый желанный рецепт, секрет которого хотел бы знать каждый, — рецепт счастья

Psychologies
Французский связной Французский связной

Писательница Анна Гавальда о новой книге, одиночестве и силе женщин

Cosmopolitan
6 самых диких советов звезд на тему секса 6 самых диких советов звезд на тему секса

Анджелина Джоли, например, рекомендовала брать с собой в постель нож

Maxim
Большой гороскоп на 2019 год Большой гороскоп на 2019 год

Астрологический прогноз о том, чего ждать в год Свиньи

Домашний Очаг
Подарок патрона. Как бизнесу получить господдержку Подарок патрона. Как бизнесу получить господдержку

Как предпринимателю получить финансирование?

Forbes
Что со мной происходит? Как научить ребенка чувствовать себя Что со мной происходит? Как научить ребенка чувствовать себя

Почему детям бывает сложно понять, что они ощущают

Домашний Очаг
Матери и дети: 5 лучших книг о вечной проблеме с другого ракурса Матери и дети: 5 лучших книг о вечной проблеме с другого ракурса

Матери и дети: 5 лучших книг о вечной проблеме с другого ракурса

Psychologies
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Токсичное оружие. США ввели санкции против Китая за покупку Су-35 и С-400 Токсичное оружие. США ввели санкции против Китая за покупку Су-35 и С-400

Вашингтон расширил санкционный список

Forbes
Оле-оле-оле, Россия, вперед! Оле-оле-оле, Россия, вперед!

Мы встретились с невероятно крутыми игроками нашей сборной и поговорили о спорте

Cosmopolitan
8 главных потребностей, которые мы ищем в отношениях 8 главных потребностей, которые мы ищем в отношениях

Какие основные потребности мы стремимся удовлетворить во всех отношениях?

Psychologies
Давай отложим Давай отложим

Валерия Авксентьева знает, как перевоспитать отъявленного транжиру

Cosmopolitan
Тайные знания: как есть все подряд и не поправляться Тайные знания: как есть все подряд и не поправляться

Хитрости, которые не будут ограничивать тебя в еде и не дадут набрать лишние кг

Cosmopolitan
Израиль всегда готов извиниться Израиль всегда готов извиниться

Чем обернется «диванная» война между Россией и Израилем

СНОБ
Обида – взрослое чувство Обида – взрослое чувство

Разные стороны такого сложного переживания, как обида

Psychologies
Трагедии и тайны семьи Стриженовых: 5 непростых историй актерской династии Трагедии и тайны семьи Стриженовых: 5 непростых историй актерской династии

Семья Стриженовых — актерская династия со сложной историей

Cosmopolitan
Свистать всех наверх Свистать всех наверх

Моря отсюда не видно, зато лодки есть в каждой комнате

AD
Вышла iOS 12. Можешь смело обновляться Вышла iOS 12. Можешь смело обновляться

Редакция MAXIM подготовила тебе самый короткий и ёмкий обзор на iOS 12

Maxim
Любовь с первого использования: Xperia XZ3 скоро поступит в продажу Любовь с первого использования: Xperia XZ3 скоро поступит в продажу

В октябре на полках магазинов ты увидишь новый смартфон Xperia XZ3

Maxim
Много больше: почему «Манчестер Юнайтед» дорожает даже без трофеев Много больше: почему «Манчестер Юнайтед» дорожает даже без трофеев

Много больше: почему «Манчестер Юнайтед» дорожает даже без трофеев

Forbes
Тактика кирпича. Как научиться жестким переговорам Тактика кирпича. Как научиться жестким переговорам

Жесткость не имеет никакого отношения к негативу или агрессии

Forbes
Теперь не страшно! Теперь не страшно!

Автострахование ОСАГО и КАСКО – что изменилось в этом году

Лиза
«Рок — это бегать по крышам в 44 года» «Рок — это бегать по крышам в 44 года»

В этом году группа «Ночные снайперы» отмечает юбилей — 25 лет со дня основания

OK!
Как вписать утилитарные вещи в деловой гардероб? Как вписать утилитарные вещи в деловой гардероб?

Функциональная куртка, хайкеры и рюкзак туриста – как носить их с костюмом

GQ
Как стать моделью: инструкция Vogue Как стать моделью: инструкция Vogue

Эксперты модельного бизнеса рассказывают, с чего начать

Vogue
Обнаженное творчество: 6 изображений проституток, которые стали шедеврами Обнаженное творчество: 6 изображений проституток, которые стали шедеврами

Немало творческих людей интересовались темой продажной любви

Cosmopolitan
Обогнать обезьяну: ген, который мешает бегать Обогнать обезьяну: ген, который мешает бегать

Человека от животных отличает не только интеллект, но и медлительность

Forbes
Секреты концовок семи самых запутанных фильмов последних лет Секреты концовок семи самых запутанных фильмов последних лет

Упал ли волчок в фильме «Начало»? Погиб ли Бэтмен?

Maxim
Кто убил — враги или предатели Кто убил — враги или предатели

Ситуация в Донецке сейчас и накануне убийства Захарченко

Русский репортер
Открыть в приложении