Далеко не всегда мы себе нравимся. Пора это исправить!

Домашний ОчагПсихология

Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью

Далеко не всегда мы себе нравимся. И уж точно ежедневно находим поводы себя покритиковать. Давайте переучиваться: эта прекрасная женщина в зеркале – вы, и вам точно есть, за что себя ценить!

Зачем себя любить?

Чтобы голос «внутреннего критика» превратился в голос поддержки. Большую часть времени мы слишком строго относимся к себе, причем из лучших побуждений, движимые желанием преуспеть и сделать все правильно. Все правильно, конечно, получается редко – и внутренний критикующий голос преследует нас, сообщая, что можно было постараться и получше. Перфекционизм редко кому идет на пользу, а умение себя поддержать в любых обстоятельствах идет на пользу всем! 

Чтобы наладились отношения с родителями. Если в детстве нам не хватало любви и принятия, потом смотреть на себя с любовью бывает непросто. Но, если научиться самостоятельно о себе заботиться и давать себе достаточно поддержки, вскоре будет понятно, что, хотя мама и папа и были далеко не идеальными родителями, как раз сейчас можно попробовать выстроить между вами партнерские, а не зависимые отношения.

Чтобы легче стало понимать других людей. Если вы научитесь относиться к себе более терпимо и поймете, что ошибки – это нормальная часть любого процесса, то в отношениях с другими вам будет комфортнее. Если будете больше внимания обращать на свои чувства и понимать, где проходят ваши границы, меньше риск, что вы будете игнорировать чувства других или грубо нарушать их собственные границы. Внимание к себе естественным образом приведет и к вниманию к миру.

Сделайте это для себя

1. Отдыхайте, когда устали. Не когда уже падаете с ног от утомления, а когда почувствуете, что вам нужен отдых. Мы так привыкли загонять себя разнообразными «надо» и «надо срочно», а наши списки дел стали такими длинными, что и отпуска часто не хватает, чтобы восстановить силы. Профилактика – лучшее решение!

2. Пересмотрите слова, которые говорите себе сами – внутри себя. Никаких «опять сделала какую-то глупость» или, что еще хуже, «ну ты и дура». Вы только представьте – мог бы так к вам обращаться по-настоящему любящий вас человек? Или вы так – к тем, кого любите? Конечно, нет! Но главный любящий вас человек тут – вы, так что гораздо полезнее обращаться с собой ласково и поддерживающе. Внутренние «ты молодец», «ничего, в следующий раз получится» и «бедный мой котик» – гораздо эффективнее для самоощущения.

3. Общайтесь с людьми, которые относятся к вам хорошо. Конечно, у всех нас есть некие социальные обязательства: родственников не выбирают, а на работе могут перевешивать плюсы, но начальник будет не самый прекрасный. Но все-таки, если общение со свекровью выбивает вас из колеи на несколько дней, это общение лучше сократить, а не убеждать себя, что вы обязаны потерпеть. Так же и с друзьями: если дружба начинает вас тяготить или вы понимаете, что вкладываете в нее много сил и при этом маловато получаете в ответ, стоит подумать, зачем вы это делаете. Да и работу, в общем-то, можно и сменить! 

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пункт назначения Пункт назначения

Интервью с актрисой Ириной Горбачевой

Cosmopolitan
Кто самые перспективные молодые дизайнеры? Кто самые перспективные молодые дизайнеры?

Эти дизайнерские дарования наступают на пятки большим брендам

GQ
Как справиться с варикозом Как справиться с варикозом

Красивые и здоровые ноги – мечта каждой женщины

Домашний Очаг
Почему автор «русского South Park» превратился в стримера Почему автор «русского South Park» превратился в стримера

Дмитрий Меньшиков вспоминает прославивший его проект, мультсериал School13

РБК
«Счастье» материнства «Счастье» материнства

Почему никто не предупредил, что материнство – это так трудно?

Домашний Очаг
Лови момент: когда выгоднее всего менять старый iPhone Лови момент: когда выгоднее всего менять старый iPhone

Лови момент: когда выгоднее всего менять старый iPhone

Forbes
День Авроры День Авроры

Аврора о любви, красоте, возрасте и новом принятии себя

Домашний Очаг
Как не выгореть, ухаживая за пожилыми родителями Как не выгореть, ухаживая за пожилыми родителями

Во что на практике превращается уход за пожилыми родственниками?

Psychologies
Судьбы красавиц со знаменитых портретов русских художников Судьбы красавиц со знаменитых портретов русских художников

Кем были женщины, которых художники избрали своими музами

Cosmopolitan
Превратности климата. Станет ли Севморпуть новым Суэцким каналом Превратности климата. Станет ли Севморпуть новым Суэцким каналом

Превратности климата. Станет ли Севморпуть новым Суэцким каналом

Forbes
Ваш финансовый план на год Ваш финансовый план на год

Начните ваш новый финансовый год с новых привычек

Домашний Очаг
Тайна лунных вихрей: разгадана еще одна загадка Солнечной системы Тайна лунных вихрей: разгадана еще одна загадка Солнечной системы

Что породили древний лунный вулканизм и магнитное поле

Forbes
Слишком правильный Слишком правильный

Певец Сергей Лазарев – о мамином воспитании и собственном отцовстве

Домашний Очаг
Шепот шин Собянина. Как электробусы сменяют дизель в Москве Шепот шин Собянина. Как электробусы сменяют дизель в Москве

Москва может войти в число лидеров по использованию транспорта на электротяге

Forbes
Пробирка ценой в $7 трлн. Трамп назвал худшую ошибку в истории США Пробирка ценой в $7 трлн. Трамп назвал худшую ошибку в истории США

Глава Белого дома оценил американское вторжение в Ирак и Афганистан в $7 трлн

Forbes
Как помыть машину Как помыть машину

Заставь свой старый «Ауди» 1993 года выпуска засверкать, как «Ауди» 1995 года!

Maxim
Скажи мне, кто твой друг: как выглядят лучшие подруги звезд Скажи мне, кто твой друг: как выглядят лучшие подруги звезд

Как выглядят лучшие подруги голливудских звезд

Cosmopolitan
Toyota Land Cruiser Prado: практически идеально? Toyota Land Cruiser Prado: практически идеально?

Toyota Land Cruiser Prado: практически идеально?

Maxim
Трагедии и тайны семьи Стриженовых: 5 непростых историй актерской династии Трагедии и тайны семьи Стриженовых: 5 непростых историй актерской династии

Семья Стриженовых — актерская династия со сложной историей

Cosmopolitan
Квест для взрослых. Как общаться с 20-летними бизнесменами Квест для взрослых. Как общаться с 20-летними бизнесменами

Предприниматель поколения Z может начать общение со слов «Пук, паутина из рук»

Forbes
Гамарджоба, Джорджия Гамарджоба, Джорджия

Грузия — главный тренд мирового гастротуризма этого года

Robb Report
Король поп-музыки: 8 мифов о Майкле Джексоне Король поп-музыки: 8 мифов о Майкле Джексоне

Майкл Джексон — легенда не только в глазах фанатов

Вокруг света
Актер года. Александр Петров Актер года. Александр Петров

Актер года. Александр Петров в центре инопланетного вторжения

GQ
6 фактов о показе Burberry в Лондоне 6 фактов о показе Burberry в Лондоне

Самое важное, что нужно знать о дебюте Риккардо Тиши в новой должности

Vogue
Открытие года. Feduk Открытие года. Feduk

Открытие года. Рэпер Feduk — о независимости в русском шоу-бизнесе

GQ
Смартфон не нужен? Смартфон не нужен?

Какой функционал у мультимедийных системам с оболочкой «Яндекс.Авто»

АвтоМир
Серена Уильямс и скандал в финале Открытого чемпионата США — объяснение инцидента для чайников Серена Уильямс и скандал в финале Открытого чемпионата США — объяснение инцидента для чайников

Серена Уильямс и скандал в финале Открытого чемпионата США

Maxim
Записки эксгибициониста Записки эксгибициониста

Остаться незамеченным на этой машине просто невозможно

Robb Report
В Томе кто-то есть В Томе кто-то есть

Том Харди пытается стащить крышку от аквариума из зоомагазина в Лондоне

Esquire
Новые люди: почему российские миллиардеры разлюбили гламур Новые люди: почему российские миллиардеры разлюбили гламур

Теперь богатые русские хотят казаться интеллигентными и утонченными

Forbes
Открыть в приложении