Алёна Мурлаева рассказывает свою историю болезни и создания системы питания

Домашний ОчагЗдоровье

Smart ЗОЖ: Мой путь к здоровью

Свою историю болезни, выздоровления и создания собственной системы питания и тренировок рассказывает тренер и нутрициолог Алёна Мурлаева.

Есть проблема – я худая. Понимаю, звучит странно. Что это за проблема такая – быть худой? Многие встают на весы с дрожью в коленках, со страхом увидеть «плюс». Я тоже жутко боюсь! Боюсь увидеть «минус». И казалось бы, это странно, ведь я живу в таком теле всю жизнь!

Каждая девушка, да и не только, мечтает есть безнаказанно для фигуры. Но это обстоятельство не помешало мне однажды заболеть модной сейчас, а тогда еще неизведанной анорексией. Было мне на тот момент 14 лет.

Подросток, но уже с красивыми формами. Меня и мальчиков все устраивало, в бешенстве был лишь педагог танцевального коллектива, в котором я состояла. Ее расстраивал тот факт, что из бабочек (так назывался один из танцевальных номеров) все девочки начали постепенно превращаться в шмелей с выпуклыми попами и грудью: «Прекращайте жрать, иначе не видать вам сольных выступлений!»

И я прекратила. Начиналось все невинно: запретила себе есть булочки и пирожные. Привыкла, захотелось еще экспериментов. Начитавшись журналов, решила, что белок «раздувает» мышцы, исключила и его. В 14 лет все происходит быстро – уже через год я весила 32 кг при росте 163 см.

Капельница с едой

Что такое анорексия, в те годы знали только в Америке, в России я оказалась чуть ли не первопроходцем в этой области. Каждый врач (а родители, естественно, стали таскать меня по клиникам) хотел взять меня к себе на эксперименты. «Заболевание психическое, и сама девочка не справится, – объясняли они маме, – нужны больница (психушка, говоря русским языком) и капельница с едой». Я же была уверена, что со мной все отлично, и заставить есть меня никто не мог.

Когда я увидела больничную койку, смирительную рубашку и тех, с кем я буду лежать, мне вдруг резко захотелось есть. Много и всегда! Процесс возврата был сложным – организм отказывался принимать еду, которую давно забыл. Лишь через два года обильного питания мне удалось набрать два килограмма, через год – еще два, ну а потом организм адаптировался и стал податливее. К двадцати годам я полностью восстановилась и пришла к человеческому весу в 50 кг, в котором и нахожусь до сих пор. Эта история, видимо, должна была случиться. Без нее я не пошла бы учиться на диетолога и фитнестренера. Захотелось узнать, как действительно нужно питаться, и научить этому других.

С двадцати одного года я начала приобщать людей к ЗОЖу, рассказывала, как питаться, тренировала, но сама при этом ела всегда как в последний раз. Каждый день я вставала на весы, и не дай бог они показывали даже небольшой минус! Даже минус 200 граммов выбивали меня из колеи. Я сразу начинала есть булочки и всякие вредности, чтобы наверняка поправиться!

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Будущее – сейчас Будущее – сейчас

Тренды существуют не только в моде: косметология и медицина тоже задают их

Домашний Очаг
Человек прямоходящий оказался старым соседом австралопитеков в Южной Африке Человек прямоходящий оказался старым соседом австралопитеков в Южной Африке

Австралопитеки были эндемиками этой местности, а парантропы и люди пришли туда

N+1
Желаю всего самого лучшего Желаю всего самого лучшего

Что будет, если попробовать желать себе всего самого лучшего

Psychologies
Тату для Вайнштейна и страх темноты: неожиданные факты об актрисе Джуди Денч Тату для Вайнштейна и страх темноты: неожиданные факты об актрисе Джуди Денч

Джуди Денч – известная актриса, но мировой успех пришел к ней не сразу

Cosmopolitan
Семь опасных предметов в вашем доме Семь опасных предметов в вашем доме

Вещи, которые могут представлять серьезную угрозу здоровью

Домашний Очаг
Пропуск в чужую жизнь: почему пандемия не оправдывает нарушения конституционных прав Пропуск в чужую жизнь: почему пандемия не оправдывает нарушения конституционных прав

Не стоит абсолютизировать толкование термина «государственные интересы»

Forbes
20 правил отличного пикника 20 правил отличного пикника

Рассказываем, как сделать загородную жизнь максимально комфортной

Домашний Очаг
История маркетолога, который стал специалистом по ИТ-безопасности и учит сотрудников компаний противостоять мошенникам История маркетолога, который стал специалистом по ИТ-безопасности и учит сотрудников компаний противостоять мошенникам

Как увлечение поиском уязвимостей превратилось в бизнес

VC.RU
Сиреневые сады Леонида Колесникова Сиреневые сады Леонида Колесникова

Человек, который больше собственной жизни любил сирень

Караван историй
Олимпийский код Олимпийский код

Спортивное программирование – спорт высоких достижений

Популярная механика
Открытая книга Открытая книга

Побывав в Доминиканской республике, осознаешь всю силу магического реализма

Вокруг света
Как живет индустрия ресейла в период карантина Как живет индустрия ресейла в период карантина

Что ждет ресейл после пандемии

GQ
Ложная опора Ложная опора

Что говорить ребенку, если семья распалась по причине физического насилия?

Домашний Очаг
Больше не лезет Больше не лезет

Как вновь ощутить вкус к жизни?

GQ
Мануэла Бортоламеолли о главных трендах, вкусах клиентов и работе с семьей Мануэла Бортоламеолли о главных трендах, вкусах клиентов и работе с семьей

Мануэла Бортоламеолли – о личной жизни и главных трендах 2020 года

Cosmopolitan
8 привычных продуктов, которые могут убить (а ты и не знал) 8 привычных продуктов, которые могут убить (а ты и не знал)

Продукты, от которых ты не ждал подвоха

Playboy
Познать дзен: 12 простых привычек, которые снимают стресс Познать дзен: 12 простых привычек, которые снимают стресс

Полчаса в день - и спокойствие, только спокойствие

Cosmopolitan
Напрасные клятвы: почему новая сделка ОПЕК+ не сбалансирует рынок Напрасные клятвы: почему новая сделка ОПЕК+ не сбалансирует рынок

Даже сверхусилия сегодня вряд ли приведут к балансировке рынка

Forbes
Миллиардер, который не дружит с цифрами: Канье Уэст официально попал в список Forbes Миллиардер, который не дружит с цифрами: Канье Уэст официально попал в список Forbes

Звезда хип-хопа Канье склонен преувеличивать и не в ладах в цифрах

Forbes
Давид Рафаловский: «Весь мир уже в облаке, и Россия там будет» Давид Рафаловский: «Весь мир уже в облаке, и Россия там будет»

Давид Рафаловский переехал в Москву ради развития цифровой платформы Сбербанка

РБК
«Это временно»: стоит ли вкладываться в комфорт, зная, что он ненадолго? «Это временно»: стоит ли вкладываться в комфорт, зная, что он ненадолго?

Стоит ли прилагать усилия для обустройства временного жилища

Psychologies
Стартапы, в которых хочется работать. Рейтинг Forbes Стартапы, в которых хочется работать. Рейтинг Forbes

Лучшие работодатели среди недавно созданных компаний — в рейтинге Forbes

Forbes
Среди позвоночных не нашлось более или менее опасных переносчиков вирусов Среди позвоночных не нашлось более или менее опасных переносчиков вирусов

Грызунов и летучих мышей в этом плане не стоит бояться больше остальных

N+1
Кортизоловое старение шимпанзе оказалось похожим на человеческое Кортизоловое старение шимпанзе оказалось похожим на человеческое

С возрастом у шимпанзе повышается уровень стрессового гормона кортизола

N+1
Как выглядят штрафы за езду без пропуска. Фото постановлений Как выглядят штрафы за езду без пропуска. Фото постановлений

Автомобилисты о первых штрафах в 5000 рублей за нарушение режима самоизоляции

РБК
Великий русский: что на самом деле изобрел Кулибин Великий русский: что на самом деле изобрел Кулибин

Что придумал и построил наш знаменитый соотечественник Иван Петрович Кулибин

Популярная механика
Жажда топлива: какие бывают двигатели, и чем они питаются Жажда топлива: какие бывают двигатели, и чем они питаются

Иногда у инженеров выходят весьма занятные экземпляры двигателей

Популярная механика
12 сериалов для тех, кто не хочет ничего смотреть 12 сериалов для тех, кто не хочет ничего смотреть

Эти 12 сериальных подкастов можно и нужно просто слушать

Weekend
Дурачась навека: фильму Дурачась навека: фильму

Как появился один из лучших комедийных фильмов, и почему его шутки актуальны

Esquire
Звери навсегда Звери навсегда

История трех евреев из Бруклина, неспособных постареть

Esquire
Открыть в приложении