Не все микробы одинаково вредны

CosmopolitanЗдоровье

Живая природа

Не все микробы одинаково вредны. Ты, конечно, слышала об их полезных сородичах. Полки магазинов ломятся от обогащенных йогуртов, а в аптеках полно добавок с пробиотиками. Дарья Шипачева выясняет, что это все такое и нужно ли тебе.

В конце декабря прошлого года американская сеть магазинов здорового питания The Whole Foods опубликовала прогноз трендов в еде на 2017-й. По мнению экспертов-диетологов, бешеной популярностью будут пользоваться продукты с пробиотиками. И речь идет не только о привычной кисломолочке, но и о специальных освежающих напитках с пробиотиками, и даже о… майонезе (разумеется, он мало похож на заправку для салата оливье). Сами по себе бактерии присутствуют в организме любого человека, и счет им идет на килограммы. Большая часть “зоопарка” приходится на кишечник, хотя немало обитает и на слизистых рта, носа, влагалища. Наряду с “хорошими парнями” вроде бифидо- и лактобактерий в каждом из нас живут и “плохие” (например, кишечная палочка, стафилококк, грибки Candida). В норме полезных больше. Но расстановка сил нарушается под влиянием обстоятельств.

Предположим, ты заболела, и врач назначил тебе курс антибиотиков. Или страдаешь от вредной привычки “выписывать” их сама себе от любых недугов (мы, конечно, в очередной раз напомним, что так делать нельзя). Лекарство без разбора уничтожает все микроорганизмы на своем пути, и вскоре у тебя может развиться кандидоз. Или возникнут проблемы с кишечником. Тут впору подумать о том, чтобы лечить другую хворь. Но не стоит торопиться!

Дисбактериоз: миф или реальность?

Прежде чем глотать таблетки горстями, объедаться йогуртами, запивая их кефиром и простоквашей, нужно дать организму время. Велика вероятность, что он сам справится и восстановит микрофлору. “Это умная саморегулирующаяся система. Она устроена так, чтобы устранять любой дисбаланс. Но даже в совершенной системе происходят сбои. И тогда ей требуется помощь”, - говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог клиники “Атлас”, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева. Например, у тебя появились симптомы нарушения микрофлоры кишечника (метеоризм, диарея, тяжесть в животе) на фоне приема антибиотиков. Если они сохраняются дольше двух недель после окончания курса лечения, необходимо обратиться к специалисту. А вот о столь популярном в России диагнозе “дисбактериоз” не помешает поговорить отдельно. Имей в виду, что ты не найдешь его в международной классификации болезней. Да и Российская ассоциация гастроэнтерологов осуждает практику использования подобного термина. Но некоторые врачи с упорством, достойным лучшего применения, продолжают ставить диагноз как взрослым, так и детям, не разбираясь, что вызвало это состояние. Можно всю жизнь сдавать анализы и принимать лекарства, но не продвинуться в лечении несуществующего заболевания. А вот грамотный специалист будет искать настоящую причину твоих проблем.

В каких случаях микрофлоре требуется “подмога”, способен определить только доктор. Он же решит, нуждаешься ли ты в курсе препаратов с пробиотиками и пребиотиками. А пока постарайся разобраться, что это такое.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

С новым счастьем С новым счастьем

Уже решила, как изменишь жизнь с 1 января? Не забудь и об отношениях!

Cosmopolitan
Получить опыт групповой терапии Получить опыт групповой терапии

Другие люди служат для нас источником опасности и утешения

Psychologies
«Тебе нужна вера, чтобы ты мог творить» «Тебе нужна вера, чтобы ты мог творить»

Пропавший на 10 лет Мел Гибсон не потерял веру в себя

Playboy
Алексей Вишня. Как молоды мы были Алексей Вишня. Как молоды мы были

Неизвестные факты из жизни легендарных рок-музыкантов

Караван историй
Женское дело Женское дело

Накануне Международного женского дня мы решили поговорить с известными в нашей стране девушками-гонщицами.

АвтоМир
«Сельское хозяйство на третьем месте по прибыли после нефтянки и торговли» «Сельское хозяйство на третьем месте по прибыли после нефтянки и торговли»

Почему сельское хозяйство стало популярным бизнесом олигархов, о пользе санкций и их отмене рассказал министр сельского хозяйства Александр Ткачев.

Forbes
Алексей Петренко. Мистика и судьба Алексей Петренко. Мистика и судьба

Алексей Петренко. Мистика и судьба.

Лиза
Полет кометы Полет кометы

Актриса Ольга Дыховичная - звезда нового блокбастера с Джейком Джилленхолом.

Vogue
Летающий мотоцикл Летающий мотоцикл

Можно ли прямо сейчас сесть на мотоцикл и полететь?

Популярная механика
Мария Порошина: Мария Порошина:

Большое интервью с Марией Порошиной

Караван историй
Вкус манги Вкус манги

Скарлетт Йоханссон об аниме и моногамии.

GQ
Слов мот и транжир Слов мот и транжир

Мот — о подготовке к концертам и сложностях гастрольной жизни

Glamour
Счаст­ли­вая карта Счаст­ли­вая карта

Путевые заметки Регины Тодорен­ко

Glamour
На подводных крыльях На подводных крыльях

Судами на подводных крыльях страна гордилась так же, как космическими ракетами

Популярная механика
Девочки vs мальчики. Воспитывать одинаково или по-разному? Девочки vs мальчики. Воспитывать одинаково или по-разному?

Советует психолог Александр Кузнецов.

Домашний Очаг
Книга недели: «Манарага» Владимира Сорокина Книга недели: «Манарага» Владимира Сорокина

О чем новый роман Владимира Сорокина

Правила жизни
Хочу и буду Хочу и буду

До сих пор была уверена, что лидерами рождаются?

Cosmopolitan
Нежелезный человек Нежелезный человек

Что рисуют люди, которые хотят, чтобы их поняли.

Русский репортер
Александр Маленков Александр Маленков

Александр Маленков: лучшим редактором я был четырнадцать лет назад

Maxim
Это все моя жизнь Это все моя жизнь

Актриса Ингеборга Дапкунайте о вдохновляющих людях, стремлении делать хорошее и о том, в чем ей в жизни повезло.

Домашний Очаг
В Африку гулять В Африку гулять

В Кении можно сделать очень много

Cosmopolitan
Быт или не быт? Быт или не быт?

Действительно ли рутина и повседневность разрушают отношения?

Cosmopolitan
Только за деньги Только за деньги

Досье на десять женщин-финансистов - красивых, умных и к тому же ворочающих миллиардами.

Tatler
Land Rover Discovery Land Rover Discovery

Да, Disco 4 – не эталон надежности. Однако нам кажется, что многие свои грехи эта модель все же оставила в прошлом.

АвтоМир
Найти свою корпоративную культуру Найти свою корпоративную культуру

Выясняем, на что обратить внимание, выбирая трудовой путь

Psychologies
Родные люди Родные люди

Где найти справедливость и как жить без нее.

Русский репортер
Белорусский «Санта» Белорусский «Санта»

Белорусский «Санта» Группа Александра Мошенского завоевала российский рынок сельди, а теперь и молока.

РБК
Обыгрывая бога Обыгрывая бога

Синтетические биологи и их игры в создание искусственных геномов

Популярная механика
Сдела­ет из него человека Сдела­ет из него человека

Эмма Уотсон и Дэн Стивенс рас­кры­ва­ют сек­ре­ты «Краса­ви­ца и Чудови­ще»

Glamour
Ночь в опере Ночь в опере

Недавно мы поняли, что в своем эстетическом развитии доросли до оперы

Maxim
Открыть в приложении