6 самых важных вещей, которые наука узнала в 2022 году о том, как жить счастливой и наполненной жизнью
В 2022 году ученые по всему миру проводили исследования, посвященные тому, как обычные люди могут жить более счастливой и наполненной смыслом жизнью. Научный центр Greater Good Science Center Калифорнийского университета в Беркли, один из лучших источников информации об открытиях в этой области, опубликовал годовой отчет. Вот некоторые выводы, которые будут наиболее полезны для тех, кто хочет жить лучше в 2023 году.
1Повседневные радости придают жизни больше смысла
«Смысл жизни» — тяжелая фраза. Сразу начинаешь думать о героических поступках, инновациях, меняющих мир, и других вопросах космического уровня. Но исследование, проведенное в 2022 году, показало, что можно построить осмысленную жизнь на основе более приземленных вещей.
Ученые попросили 474 добровольцев оценить обычный человеческий опыт, например время на природе, выходной с близкими или маленькое доброе дело. После того как испытуемые практиковали такой досуг, они сообщали, что чувствуют, что жизнь стала более наполненной.
2Чтобы достичь большего, гонитесь за дискомфортом, а не за успехом
Ученые обнаружили, что когда люди пытаются справиться с трудной задачей, они чувствуют себя более вовлеченными. Кроме того, они достигают большего прогресса, когда воспринимают дискомфорт как сигнал для развития и активно ищут неприятные ощущения, связанные с ним.