15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Хорошие отношения — главный источник радости в жизни. Раскрываем 15 секретов, которые помогут укрепить отношения с партнером, друзьями, детьми, коллегами и самим собой.

Текст: Александра Галимова

Время от времени даже самые прочные и гармоничные отношения дают сбой. Мы можем этого избежать, если будем уделять отношениям с близкими 60 секунд в день.

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

Прикосновение способствует выработке гормонов окситоцина и дофамина, которые отвечают за привязанность и удовольствие. Ощущение тепла и радости будет с вами в течение всего дня, как будто вы завернуты в теплое и мягкое пуховое одеяло.

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

Напомните о ярких моментах совместной жизни, и вы зарядите его и себя позитивной энергией.

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит

Рекомендуемые статьи

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит

Рекомендуемые статьи

Как кофе вызывал споры между поэтами и провоцировал насилие

Семь общих «аварийных» ситуаций, не зависящих от длительности отношений

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Отрывок из книги Адама Минтера о том, как устроен мир переработки

Как устроено антидопинговое агентство и кто его финансирует7

Как помочь ребенку наладить отношения с отчимом

Почему люди считают, что знакомиться в интернете значительно проще

Физики изучили поведение поляритонов на основе волн материи

Дом, в котором жил папа, я обхожу стороной, он внушает мне ужас

Как определить серьёзную болезнь, просто внимательно изучив состояние кожи

Популярные мифы о легендарном «полупроводнике» Иване Сусанине

Пылесосы — традиционный, беспроводной, а может вообще робот?

Правильное питание в актуальной трактовке имеет мало общего со здоровым питанием

Это ползучка живучая? Нет, это живучка ползучая!

Мнения экспертов-медиков, заинтересовавшихся здоровьем Джоконды

Даже если ваш кофе кажется вам и так вкусным, прочитайте эту статью

Долгие годы никто не понимал, что же случилось в селе Растесс

Гоняясь за совершенным образом, мы сталкиваемся с большим количеством сложностей

Чем опасны йогурты и какие напитки наиболее безопасны?

Геномы динго и собак указывают на то, что они приспособились к разным видам пищи

Ледяные хребты на Европе и Земле образуются схожим образом

Вещи времен СССР можно найти почти в каждом доме. И это не мертвый груз!

Палеопатологи исследовали останки индивидов, найденных в окрестностях Аделаиды

Можем ли мы сами мешать своему счастью?

Эффективная коммуникация — это значительная часть успеха в любом деле

Три важных параметра, которые нужно контролировать, чтобы жить долго

Добрый совет о том, что есть перед сном, чтобы высыпаться

Истоки Советско-финляндской войны следует искать в предвоенной истории отношений

Продукты, которые можно есть практически без ограничений

Джен Селтер делится упражнениями, с помощью которых можно накачать ягодицы