15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Хорошие отношения — главный источник радости в жизни. Раскрываем 15 секретов, которые помогут укрепить отношения с партнером, друзьями, детьми, коллегами и самим собой.

Текст: Александра Галимова

Время от времени даже самые прочные и гармоничные отношения дают сбой. Мы можем этого избежать, если будем уделять отношениям с близкими 60 секунд в день.

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

Прикосновение способствует выработке гормонов окситоцина и дофамина, которые отвечают за привязанность и удовольствие. Ощущение тепла и радости будет с вами в течение всего дня, как будто вы завернуты в теплое и мягкое пуховое одеяло.

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

Напомните о ярких моментах совместной жизни, и вы зарядите его и себя позитивной энергией.

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит

Рекомендуемые статьи

15 способов улучшить отношения за 60 секунд

Укрепляем отношения с партнером

1. Обнимите любимого человека и удерживайте его в объятиях в течение 60 секунд

2. Отправьте сообщение о том, что вам в нем нравится, или о том, как хорошо вам было вместе

3. Вспомните, какой напиток, закуску или десерт он любит

Рекомендуемые статьи

Стоит ли избавляться от зубов мудрости или пусть себе растут?

Можно ли избавиться от отеков на лице, если изменить образ жизни?

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Железные бойцы режут, пилят, бьют током и пышут огнем на арене

Рассказываем о тех картинах, которые уже есть на твоих любимых киносайтах

Гоняясь за совершенным образом, мы сталкиваемся с большим количеством сложностей

У мексиканских тетр есть индивидуальные звуковые особенности

К чему нужно быть готовым при эмиграции?

Что происходит с ребенком во время первой влюбленности и как его поддержать?

Почему родился миф о жестоком и авторитарном правителе, захватившем власть силой

Фотографии на кухне, в спальне и кабинете: прошлое, которое всегда с нами

Чем хорош брак с разведенным мужчиной, рассказывает известный психолог

Как открыть вино без штопора с помощью шести вариантов

Своей энергетикой этот интерьер обязан фильму с Одри Хепбёрн — Завтрак у Тиффани

У меня есть знакомые, которые в трудный час прикидываются «восточными женщинами»

На Черном континенте живут «синие люди». Так называют туарегов за цвет их одежды

Евгения Гинзбург прошла через ГУЛАГ и написала книгу о женском опыте заключения

Рассказываем о том, как записать видео с экрана компьютера

Опыты над животными упоминаются еще в трудах древнегреческих врачей

Способы воспитания, о которых рассказывал Макаренко, актуальны до сих пор

Как злость помогает нам лучше понять наши потребности

Может быть, стоит изменить свое отношение к старости?

Почему возвращение к прошлому опыту и работа с горем могут быть полезны

Почему так опасно, когда люди наделены способностью считывать наши чувства?

Некоторые из них тонули бездарно, другие подарили нам героические истории.

Как стреляют из сверхдальних винтовок

Разбираемся, как преодолеть стеснительность

Екатерина Бартош — о работе с холодной головой и важности помощи фандрайзинга

Отрывок из книги Джона Рэндольфа «Таблетка для мозга»

Как ученые помогали вырабатывать принципы устройства СССР