Три успешные женщины рассказывают о том, как сражались с бессилием и апатией

VogueЗнаменитости

Мы бодры, веселы

Эмоциональное выгорание — бич нашего времени. Три успешные женщины рассказывают о том, как сражались с бессилием и апатией — и в итоге победили.

Фото: Павел Харатян. Стиль: Анастасия Клычкова

Шелковый жакет, Bottega Veneta; нейлоновый топ, шелковые брюки, все Givenchy; очки, Tom Ford.

Уроки выживания

Писатель, телеведущая и бизнес-тренер Ирина Хакамада — о том, почему деньги и престиж не могут мотивировать бесконечно.

Я проснулась среди ночи от страшной боли. Болело абсолютно все — кости, мышцы, кожа, вены, суставы. Я еле сползла с кровати, чтобы выпить болеутоляющее. Следующие два дня провела в постели, у меня не было сил, я еле-еле передвигалась по квартире. И вообще, желания вставать с кровати не было никакого. В голову лезли страшные мысли, что у меня артрит, артроз или какая-то другая ужасная болезнь. Я обратилась к своему другу, известному врачу-остеопату и неврологу Павлу Евдокименко. Он положил меня на кушетку, проверил и сказал, что мое тело в идеальном состоянии. «Ты просто выгорела: отдала всю энергию и не можешь ее восстановить», — услышала я от него. Он посоветовал мне срочно выехать на природу хотя бы на три дня. Обязательно одной, ни с кем не разговаривать, убрать телефон, просто лежать и впитывать в себя энергию природы. А иначе мне грозит вполне физическая болезнь. Я так и сделала. Уехала к друзьям в их дом на побережье, где просто лежала под соснами, гуляла по берегу моря и постепенно восстановилась.

Выгорание произошло из-за физической нагрузки. В то время я была единственным кормильцем в семье, так как муж вошел в серьезный бизнес-стартап, и я решила заработать денег. И согласилась вести свои мастер-классы пять дней в неделю подряд. А это сотни, иногда и тысячи человек. Теперь я выработала для себя систему, чтобы успевать восстанавливаться между мастер-классами. И поняла, что деньги — не лучший мотиватор.

До этого в моей жизни были выгорания, но другие. Приходил момент, когда я понимала, что мне больше неинтересно. И бросала все безо всяких кризисов — просто понимала, что энергия закончилась, мне больше не нравится то, что я делаю. Я уходила трижды: в политике провела двенадцать лет, в бизнесе шесть, в преподавании и науке восемь. В массовом коучинге я уже двенадцать лет, и пока мне нравится. Понять, что вы перегорели, легко. У вас просто пропадает вкус к жизни. То есть вы любили что-то вкусное съесть, а теперь вам все равно, вы любили танцевать, а теперь вас не затащишь в ночной клуб, вы любите человека, но заниматься сексом с ним не хотите. Вам все время хочется полежать, нет желания вставать утром. Если это длится дольше трех месяцев, то пора что-то менять.

У женщин, которые приходят на мои мастер-классы, чаще всего выгорание не физическое, а душевное. Если верить индусам, то у женщины есть семь чакр. Земная чакра у наших женщин на месте, так как они живы. Кундалини более-менее — секс обычно всем нравится, а вот дальше начинаются проблемы. Денег вечно не хватает, поэтому здесь стабильности нет. Четвертая чакра отвечает за самовыражение: делай то, что тебе в кайф. А так как мы постоянно думаем о деньгах и стабильности, то в приоритете не всегда любимое дело. Поэтому эта чакра вообще не работает. И дальше все еще хуже: если ты не занимаешься тем, что тебе нравится, интуиция из-за этого сбивается. Далее блокируется выход во Вселенную, откуда мы черпаем энергию. Я вижу это на примере и молодых, и взрослых женщин. Либо ты в браке, который терпишь ради статуса, стабильности или детей, либо ты работаешь в компании, от которой тебя воротит, но это престижно и у тебя хорошая зарплата. А все потому, что нам с детства внушают: надо ориентироваться на социум, а не на себя. Мы не знаем себя, не разбираемся в себе, не открываем потайные двери, не заходим в глубь своего подсознания, чтобы понять себя. А ведь это и есть умение управлять собой и своей энергией. Этому должны учить родители и система образования. А ведь у нас как? Посмотри, как другие, как соседи, посмотри, как твои родители. Ни мама, ни папа не говорят: да плюнь ты на всех — смотри в себя, давай я тебе помогу, делай все, что хочешь, рискуй, но ответственность бери на себя. У нас везде воспитатели и учителя всех гребут под одну гребенку, а нужно с детского сада давать ребенку самому определять лидерство, создавать команду, придумывать игры. А если ты выделяешься, то ты либо хулиган, либо отсталый, просто неправильный.

Уникальность личности заключается в том, что человек является высшим проявлением когнитивного мышления. Вы должны уметь наблюдать за собой, давать задания мозгу, он будет давать ответы. Мы можем управлять своей энергией, знаем, как ее рождать, в какой момент ее нужно поберечь, а не тратить направо и налево. Поверьте, иногда достаточно просто выйти из офиса и, глядя в небо, помедитировать, произнося вместо мантры любое абстрактное слово. Научиться всему этому вы можете, только прислушиваясь к себе. Записала Радима Бочкаева

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вопросы Веры Вопросы Веры

Вера Брежнева — о том, что лишь недавно стала чувствовать себя красивой

Vogue
Генетическая память Генетическая память

Раскопать корни своего родословного дерева теперь легко и просто

Собака.ru
Самба белого мотылька Самба белого мотылька

Яна Рудковская дебютирует в реалити-шоу на ТВ и на обложке «Татлера»

Tatler
Жером Фавье: «Для Damiani важны традиции и сохранение имени» Жером Фавье: «Для Damiani важны традиции и сохранение имени»

Жером Фавье – о сотрудничестве с Брэдом Питтом и о том, куда движется компания

GQ
Донна Анна видит сны Донна Анна видит сны

Аня Юнусова сейчас известна как сестра Тимати

Tatler
«Рыбный король» Виталий Орлов сообщил о прекращении дела о мошенничестве в «Норебо» «Рыбный король» Виталий Орлов сообщил о прекращении дела о мошенничестве в «Норебо»

Виталий Орлов сообщил, что уголовное дело о мошенничестве в «Норебо» закрыто

Forbes
Сильная Ира сего Сильная Ира сего

Ирина Хакамада о том, почему в России еще долго не будет женщины-президента

Cosmopolitan
Секс, работа, еда: 22 совета, которые помогут продлить вашу жизнь Секс, работа, еда: 22 совета, которые помогут продлить вашу жизнь

Можно поддерживать себя в достойной физической и умственной форме долгие годы

Популярная механика
Невеста была в черном Невеста была в черном

«Татлер» никогда не видел Ксению Собчак такой. Нежной, влюбленной и в стиле панк

Tatler
Александр Усов: Эпоха «новой мобильности». Как совместное использование автомобилей изменит Россию Александр Усов: Эпоха «новой мобильности». Как совместное использование автомобилей изменит Россию

Какие перемены произойдут с развитием сервисов совместного использования авто

СНОБ
Свой сад Свой сад

Дизайнер Ричард Куинн об этике, эстетике и сотрудничестве с «гениями» Moncler

Vogue
Круговое движение Круговое движение

Как зарабатывают организаторы этапа «Формулы-1» в Сочи

Forbes
Краткий курс перезагрузки Краткий курс перезагрузки

Курская область стремится к лидерству по инвестиционной привлекательности

РБК
Как снять защитное стекло со смартфона: пошаговая инструкция Как снять защитное стекло со смартфона: пошаговая инструкция

Мы расскажем, как для замены снять защитное стекло самостоятельно

CHIP
«Я, если честно, не жалуюсь на судьбу». Как хоккеист Овечкин распоряжается контрактом на $124 млн «Я, если честно, не жалуюсь на судьбу». Как хоккеист Овечкин распоряжается контрактом на $124 млн

Александр Овечкин увеличивает свой доход не только благодаря рекламе

Forbes
Бюджетные материнские платы для Ryzen на чипсете А320 Бюджетные материнские платы для Ryzen на чипсете А320

4 лучшие модели материнских плат в самом бюджетном сегменте для AMD

CHIP
Тандем на миллион: 4 истории успешного бизнеса, который построили подруги Тандем на миллион: 4 истории успешного бизнеса, который построили подруги

Женская дружба может стать отличным фундаментом для успешного бизнеса

Forbes
Актер Юра Борисов — о фильме «Бык», девяностых и митингах Актер Юра Борисов — о фильме «Бык», девяностых и митингах

Актер Юра Борисов о социальных сетях, публичности и ролях русских бандитов

РБК
Почему нам трудно извиняться? Почему нам трудно извиняться?

Извиняясь, мы чувствуем себя неловко, но вместе с тем испытываем облегчение

Psychologies
Какой компрессор для авто выбрать: топ лучших моделей года Какой компрессор для авто выбрать: топ лучших моделей года

Если у вас до сих пор нет компрессора в багажнике, самое время его купить

CHIP
Кровь — не водица. Как генеалогия из модной забавы стала серьезным бизнесом Кровь — не водица. Как генеалогия из модной забавы стала серьезным бизнесом

Почему люди обращаются к своим корням, что их побуждает на поиски прошлого

Forbes
Прораб, студент, волонтер: кого арестовали по делу о массовых беспорядках 27 июля Прораб, студент, волонтер: кого арестовали по делу о массовых беспорядках 27 июля

Суд отправил в СИЗО уже шестерых участников акции протеста

Forbes
В деле налетчиков из ФСБ обнаружился ассирийский след В деле налетчиков из ФСБ обнаружился ассирийский след

136 млн рублей принадлежали ассирийским бизнесменам

Forbes
Mail.ru Group купит каршеринг-агрегатор YouDrive Mail.ru Group купит каршеринг-агрегатор YouDrive

Mail.ru Group купит контрольный пакет акций каршеринг-агрегатора YouDrive

Forbes
Почему не нужно надеяться на лучшее: отрывок из книги Почему не нужно надеяться на лучшее: отрывок из книги

Отрывок из книги Марка Мэнсона «Все хреново: книга о надежде»

Esquire
Бургеры из носорогов: как вегетарианство очень скоро изменит потребление еды в мире Бургеры из носорогов: как вегетарианство очень скоро изменит потребление еды в мире

Скоро потребление мяса будет ограничено так же, как и производство сигарет

Forbes
И похудеть, и загореть: куда отправиться в бархатный сезон? И похудеть, и загореть: куда отправиться в бархатный сезон?

Рассказываем о пятизвездочном отеле Terme di Saturnia

Cosmopolitan
Выбираем фильтры для воды под мойку: рейтинг 2019 года Выбираем фильтры для воды под мойку: рейтинг 2019 года

Как выбрать подходящий фильтр для воды для своих нужд

CHIP
Крошечные стражи подземных галактик Крошечные стражи подземных галактик

Корневые системы растений занимают в почве огромные пространства

Наука и жизнь
Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта Восстановиться после развода: 7 советов психотерапевта

Разрыв отношений — всегда болезненный период, причем для обеих сторон

Psychologies
Открыть в приложении