Как работает треугольник Карпмана в отношениях и как из него выйти?

PsychologiesПсихология

Треугольник Карпмана в психологии: роли, примеры и пути выхода из деструктивных отношений

Зачастую наши отношения в обществе могут строиться по определенным схемам. Одна из них — треугольник Карпмана: схема, при которой участники играют роли Жертвы, Тирана и Спасателя. Разбираем, как работает треугольник Карпмана в отношениях и как из него выйти.

Фото: Midjourney

Что такое треугольник Карпмана

«Треугольник Карпмана» в психологии — это модель деструктивных отношений, где участвуют трое и играют следующие роли: Жертвы, Тирана (Агрессора), Спасателя. Схема взаимодействия между ними проста:

  • Агрессор нападает на Жертву, морально унижая ее и доминируя над ней;
  • Жертва страдает от его поведения, винит во всем внешние обстоятельства, перекладывая ответственность за свое состояние на других;
  • Спасатель пытается «вытащить» Жертву из токсичных отношений с Агрессором (или Тираном), убеждая ее в том, что она не сможет сделать это без его же помощи.

Эту концепцию разработал американский психиатр Стивен Карпман в 1968 году, назвав ее «Драматический треугольник». Психиатр считал, что участники такого треугольника в обычной жизни могут не является ни Жертвами, ни Тиранами, ни Спасателями. Они следуют своим ролям исключительно в конкретных отношениях, просто однажды выбрав этот сценарий.

Исследуя этот вопрос, Карпман обращался к идеям своего учителя Эрика Берна, который считал, что межличностные отношений основаны на психологических играх. По мнению Карпмана, треугольник — один из вариантов подобной игры.

Роли в треугольнике Карпмана

Каждая из ролей в треугольнике Карпмана имеет свои характеристики и паттерны поведения. При этом не всегда должно быть строго три участника: один человек может играть сразу несколько ролей.

Жертва

Именно Жертва «запускает» треугольник Карпмана: она провоцирует Тирана и пытается найти покровительство у Спасателя. Как правило, жертва несет в себе образ «страдальца»: она постоянно жалуется, показывает свою беспомощность, нарочно вызывая жалость и желание ей помочь.

Психологи отмечают, что человеку, выбирающему роль Жертвы, свойственно жаловаться на свою жизнь, создавая проблемы буквально из ничего

У нее всегда множество претензий и недовольств. При этом предложенные пути решения она отвергает, так как принижает собственные качества, отрицая свою способность справиться с проблемами самостоятельно.

Тиран (Агрессор)

Тиран в «драматическом» треугольнике нападает на жертву, применяя к ней эмоциональное (иногда физическое) насилие. По его мнению, Жертва не способна что-либо сделать или понять без словесной агрессии, поэтому фразы «У тебя ничего не получится!», «Тебе просто не дано» и другие унижения распространены в его обращениях к ней. При этом Тиран полностью оправдывает свое поведение, так как считает, что он преподает Жертве жизненные уроки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Гидропроект Гидропроект

История борьбы с импотенцией

Maxim
Люди доплыли до островов Танимбар около 42 тысяч лет назад Люди доплыли до островов Танимбар около 42 тысяч лет назад

Ученые исследовали материалы, обнаруженные в раскопках на островах Танимбар

N+1
Спектакль на костях: самые известные случаи фальсификации собственной смерти Спектакль на костях: самые известные случаи фальсификации собственной смерти

Истории героев, которые попытались инсценировать собственные смерти

ТехИнсайдер
«Сначала действуйте, потом думайте» и еще 5 способов улучшить сексуальное общение «Сначала действуйте, потом думайте» и еще 5 способов улучшить сексуальное общение

Есть некоторые общие принципы, по которым строится разговор о близости в паре

Psychologies
«Птичье молоко». Торт & конфеты «Птичье молоко». Торт & конфеты

Рассказываем историю главного сладкого украшения праздничных столов в СССР

КАНТРИ Русская азбука
9 способов заслужить родительский авторитет 9 способов заслужить родительский авторитет

9 шагов к формированию прочного родительского авторитета

Psychologies
Игра до раздевания Игра до раздевания

Как выявить хорошего любовника без разведки боем

VOICE
Стильно, модно, беспощадно Стильно, модно, беспощадно

Отрывок из книги Сары Гэй Форден «Дом Гуччи» об убийстве Маурицио Гуччи

P.I.C. Partner In Crime
«Маленькие белые рабовладельцы»: как табак влиял на войны, общество и моду «Маленькие белые рабовладельцы»: как табак влиял на войны, общество и моду

Как табак, вызывающий проблемы со здоровьем, стал спутником человека?

Forbes
Публицистический запрос на безжалостность Публицистический запрос на безжалостность

Как памятник литературы сформулировал кодекс поведения главы государства

Weekend
Вся надежда на русскую пчелу Вся надежда на русскую пчелу

Роспотребнадзор запретил ввоз пчел из Узбекистана, Казахстана и Киргизии

Наука
Техника множественного оргазма для мужчин: как сделать ему массаж лингама Техника множественного оргазма для мужчин: как сделать ему массаж лингама

Никогда не слышала о массаже лингама? Это техника, о которой стоит узнать!

VOICE
Так и тянет стянуть Так и тянет стянуть

Клептомания: личные истории о жизни с этим диагнозом

P.I.C. Partner In Crime
Бетонный феникс: как инвесторы зарабатывают на складах эпохи СССР Бетонный феникс: как инвесторы зарабатывают на складах эпохи СССР

Что такое складкой редевелопмент и почему он становится всё популярнее?

Forbes
Психолог Юлия Дердо: Я по пальцам одной руки могу пересчитать семьи, которые бы не столкнулись с изменой Психолог Юлия Дердо: Я по пальцам одной руки могу пересчитать семьи, которые бы не столкнулись с изменой

Психолог Юлия Дердо — о семейных отношениях и изменах

СНОБ
Лифт в космос: бред или возможное будущее, которое нам устроят японцы? Лифт в космос: бред или возможное будущее, которое нам устроят японцы?

Можно ли построить лифт в космос? Зачем он нужен?

ТехИнсайдер
Бери выше! Бери выше!

6 фильмов, которые помогут поднять самооценку

Лиза
Подельники Подельники

Девять (помимо Брута) самых интересных заговорщиков против Цезаря

Дилетант
Акция «В постели за мир» Акция «В постели за мир»

Лежачий протест Джона Леннона и Йоко Оно против войны во Вьетнаме

Дилетант
Странная принцесса Странная принцесса

Жизнь принцессы Александры Ольденбургской стала основой для жития святой

Дилетант
Жить будут Жить будут

Как восстановить поврежденные в отпуске волосы – рассказывает эксперт

Лиза
«Я сыта по горло неудачными отношениями»: 9 причин, почему женщины возвращаются к бывшим «Я сыта по горло неудачными отношениями»: 9 причин, почему женщины возвращаются к бывшим

Почему женщины не могут отпустить прошлые отношения?

Psychologies
Шaрлотка с яблоками Шaрлотка с яблоками

Десерт, известный как charlotte russe, в СССР был переименован в яблочную бабку

КАНТРИ Русская азбука
ЭКО в TikTok: как клиники репродуктивной медицины осваивают рынок инфлюенсеров ЭКО в TikTok: как клиники репродуктивной медицины осваивают рынок инфлюенсеров

ЭКО в TikTok: хорошая репрезентация или неэтичная реклама медицинских услуг?

Forbes
Инновационные технологии в банковской сфере Инновационные технологии в банковской сфере

Современные тренды финтеха: чего ждать в ближайшем будущем

Наука и техника
Как выбрать телевизор: советы от специалиста Как выбрать телевизор: советы от специалиста

​​​​​​​Выбор телевизора — процесс, который требует комплексного подхода

ТехИнсайдер
Не мы такие, кино такое Не мы такие, кино такое

10 безжалостных режиссеров-садистов

Weekend
Вася из прошлого и настоящего. Как изменился эмоциональный интеллект у детей Вася из прошлого и настоящего. Как изменился эмоциональный интеллект у детей

Психолог Катерина Мурашова — про эмоциональный интеллект у современных детей

СНОБ
Почему вздувается аккумулятор смартфона: 6 главных факторов, которые убивают гаджет Почему вздувается аккумулятор смартфона: 6 главных факторов, которые убивают гаджет

Разбухание аккумулятора — довольно пугающее зрелище. Что к нему приводит?

ТехИнсайдер
История с биографией История с биографией

Tabula Rasa в своем изначальном значении: история одного семейного расследования

Знание – сила
Открыть в приложении