Светский продюсер Алина Топалова на волне большого тренда научилась медитировать

TatlerЗдоровье

Хорошо сидим

Светский продюсер Алина Топалова на волне большого тренда научилась медитировать, чтобы отдыхать от организации праздников

Бывший советский хроникер «Татлера», а сегодня глава агентства Ace Events Алина Топалова медитирует даже на море, в Марбелье

Год назад по причине бесконечной усталости от работы и нескладывающейся личной жизни я поехала на Mindvalley A‑Fest. Это ежегодный фестиваль на Ямайке с семинарами по личностному росту с участием самых дорогих спикеров со всего мира. Для тех, кто созрел до трансформации своего «я» за очень большие деньги. Там я с изумлением обнаружила, что у современного человека должен быть не только собственный shrink (так они называют психотерапевтов). У всех на этом фестивале — серьезно, абсолютно у каждого — также был коуч и несколько менторов. Когда я говорила, что у меня нет ни того ни другого, и, немножко краснея, спрашивала, в чем вообще между ними разница, выражения лиц становились такими, словно я сообщила, что у нас в России нет автомобилей. Иными словами, полное непонимание, с какой планеты я прибыла.

А вот медитация среди людей представленного на фесте уровня — это даже не наличие коуча или ментора. Это как пить чистую воду или спать не меньше восьми часов в день. Спорт, кстати, в их жизни бывает что и отсутствует, если вместо него — регулярные занятия йогой. Медитация для них вообще более привычна, чем спорт. Без нее, как выяснилось, успешная личность из американского, сингапурского, европейского цифрового бизнеса вообще не представляет своей жизни.

Я на тот момент считала, что медитация — это для безумных, регулярно сбегающих от нашего бренного мира на месяц (а то и на несколько) на Гоа или Бали. Ну или для недостижимо для меня духовно продвинутых, как моя любимая Наташа Османн (FollowMeTo), которую в январе я встретила на пляже Бали с книгой о медитации в руках. Да нет же — в офисе Google, оказывается, каждый день начинается с коллективной медитации. А там, я полагаю, знают, как правильно начинать день.

Мой первый опыт медитации случился на A‑Fest во время семинара. Спикером был буддийский монах Гелонг Тубтен. Он попросил нас (в зале было около двухсот человек) закрыть глаза, чтобы он провел с нами так называемую guided meditation, дословно — «медитация с сопровождением». Когда вы закрываете глаза и слушаете чей-то голос, музыку или другие звуки и повинуетесь этим сигналам физически, мысленно, духовно.

Я занервничала — как когда вызывают к доске перед всем классом решить уравнение, а вы понятия не имеете, как это делается. Все вокруг выглядели такими опытными! Закрыв глаза и повинуясь голосу, я заставила себя расслабиться — и у меня получилось. Я почувствовала невероятную легкость. Я парила над землей, я представляла свое счастливое будущее.

Когда мы завершили упражнение, я открыла глаза с ощущением, которое сохранялось у меня как минимум до секунды, когда я в тот вечер уснула, — как будто кто-то взял губку и стер миллиард мелких несвязных надписей, которыми было покрыто мое сознание. «Поезд мыслей», который вечно носится у нас в мозгах, вдруг остановился. В голове было удивительно тихо. Я ни разу в жизни не испытывала ничего подобного. По телу разливалось тепло, не хотелось двигаться, разговаривать. У меня покалывало кончики пальцев. Такое состояние можно описать лишь одним словом — «блаженство».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вне игры Вне игры

Тата Карапетян, героиня самого громкого светского расставания сезона

Tatler
Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью Три причины и 15 способов относиться к себе с любовью

Далеко не всегда мы себе нравимся. Пора это исправить!

Домашний Очаг
Высший свет Высший свет

Нюта Федермессер вдохнула жизнь в сельский дом милосердия в Ярославской области

Tatler
Топливный сбор Топливный сбор

Диета, которая делает из человека супергероя

Tatler
Режиссер года: Кира Коваленко Режиссер года: Кира Коваленко

Кинокритик объясняет, почему фильм «Разжимая кулаки» вызвал такой ажиотаж

Glamour
Опасность для рубля. Иностранцы предпочли деривативы российскому госдолгу Опасность для рубля. Иностранцы предпочли деривативы российскому госдолгу

Инвестиции в госбумаги России становятся невыгодными для глобальных инвесторов

Forbes
Релакс, тэйк ит изи: 9 действенных способов победить стресс (полностью) Релакс, тэйк ит изи: 9 действенных способов победить стресс (полностью)

Релакс, тэйк ит изи: 9 действенных способов победить стресс (полностью)

Playboy
«До рака нужно деградировать — он не приходит неожиданно» «До рака нужно деградировать — он не приходит неожиданно»

Как всем нам защитить здоровье, пока не стало поздно

Psychologies
С отличием С отличием

В чем сила и слабость неравных браков и почему противоположности притягиваются

Добрые советы
Внук Чингисхана Внук Чингисхана

Мы не очень жалуем Батыя, а в Астане, столице Казахстана, есть улица Бату-хана

Дилетант
Как сохранить самооценку после ссоры Как сохранить самооценку после ссоры

Поругавшись с близким человеком, мы испытываем много различных эмоций

Psychologies
Как уличная мода разрушает офисный дресс-код Как уличная мода разрушает офисный дресс-код

Костюм становится выми­рающим видом одежды. Надо ли паниковать?

GQ
Тюремных окон негасимый свет Тюремных окон негасимый свет

Фотограф Стивен Турлентс в течении 20 лет снимал американские тюрьмы

Esquire
Как не запороть собеседование: 18 ответов на главные вопросы работодателя Как не запороть собеседование: 18 ответов на главные вопросы работодателя

Скорее всего, тебе будут задавать именно эти вопросы на собеседовании

Playboy
Вместе весело играть Вместе весело играть

Твой малыш пошел в детский сад – и теперь каждое утро начинается с рева

Лиза
Выборы нового застоя Выборы нового застоя

Выборы нового застоя. Чем нынешние выборы отличаются от всех предыдущих

СНОБ
Обучение в облаке: как защитить нейросеть от хакеров Обучение в облаке: как защитить нейросеть от хакеров

Новые технологии дарят великолепные возможности, но иногда они плохо совместимы

Forbes
Как следует отвечать на 9 еще более коварных детских вопросов Как следует отвечать на 9 еще более коварных детских вопросов

О том, как общаться с самыми загадочными после жены и ежей существами — детьми

Maxim
13 легендарных усов всех времен и народов — от Фриды Кало до Бората 13 легендарных усов всех времен и народов — от Фриды Кало до Бората

Посмотрев на эти усы, тебе сразу захочется обзавестись такими же

Playboy
Ревность, подозрительность и другие признаки паранойи Ревность, подозрительность и другие признаки паранойи

Испытывая сильные чувства к человеку, мы на многое закрываем глаза

Psychologies
Александр Бронтштейн: Здоровье нации должно стать абсолютным приоритетом власти Александр Бронтштейн: Здоровье нации должно стать абсолютным приоритетом власти

Почему новости современной медицины почти никогда не приходят из России

СНОБ
Вечный огонь: 25 фактов о легендарных зажигалках Zippo Вечный огонь: 25 фактов о легендарных зажигалках Zippo

О зажигалке Zippo, история которой проста и удивительна одновременно

Maxim
Почему мы любим мясо, или Полный курс мясной химии Почему мы любим мясо, или Полный курс мясной химии

Мы любим есть мясо, потому что это очень вкусная еда

Популярная механика
«Я сочувственно отношусь к мерзавцам». Правила жизни Кирилла Серебренникова «Я сочувственно отношусь к мерзавцам». Правила жизни Кирилла Серебренникова

Кирилл Серебренников о кино, театре, традициях и свободе

Forbes
Дрожь галактики: Млечный путь пережил потрясение Дрожь галактики: Млечный путь пережил потрясение

Gaia обнаружила свидетельства едва не случившегося столкновения галактик

Forbes
Как женщина Как женщина

Алгоритм нахождения любви действительно есть, но вы пишете его сами

Cosmopolitan
Снова в школу: как помочь ребенку и себе Снова в школу: как помочь ребенку и себе

Что можно сделать, чтобы отпускать ребенка в школу с легким сердцем

Psychologies
Оттолкнулись от дна. Курс доллара вернется к уровню 60-65 рублей Оттолкнулись от дна. Курс доллара вернется к уровню 60-65 рублей

До конца этого года у российской валюты есть шанс укрепиться

Forbes
10 вещей, которые должны быть у мужчины 10 вещей, которые должны быть у мужчины

10 вещей, которые должны быть у мужчины

Maxim
Кто убил — враги или предатели Кто убил — враги или предатели

Ситуация в Донецке сейчас и накануне убийства Захарченко

Русский репортер
Открыть в приложении