Многие девушки по всему миру пренебрегают ночным уходом за кожей

CosmopolitanМода

Почему ночной уход важнее дневного — причины, о которых ты не знала

Многие девушки по всему миру пренебрегают ночным уходом за кожей, отдавая предпочтение дневному крему и базовой сыворотке. Почему все же стоит обзавестись отдельным ночным средством — читай в нашей статье.

Мы отдыхаем, а кожа работает

Ночь – очень важное время для нашего организма и, в частности, для кожи. Когда мы спим, идет самая активная работа. Наш организм производит гормоны, которые направлены на самовосстановление ресурсов. Мышцы расслабляются, улучшается приток артериальной крови к клеткам, происходит отток венозной и лимфатической жидкости, и клетки дышат легче. Эти процессы работают на регенерацию и омоложение. 

Для того чтобы кожа восстанавливалась эффективнее, нужно использовать средства, помогающие ей. Наш уход должен быть синхронизирован с циркадными биоритмами – цикличными колебаниями интенсивности биологических процессов, которые изменяются в зависимости от времени суток. 

Бывает так, что утром мы просыпаемся с отеками. Это свидетельствует о том, что в организме нарушился процесс дренажа. Именно поэтому твой ночной крем должен содержать помимо эпигенетических субстанций, направленных на восстановление и регенерацию кожи (пептиды, факторы роста), еще и эпигенетические ангиопротекторные субстанции (например, центеллу азиатскую). Они улучшают метаболизм и микроциркуляцию крови, а также укрепляют стенки сосудов. Такой крем позволит коже в ночное время не только отдохнуть, но и устранить отеки и вывести продукты распада. 

Чтобы создать на коже стандартизированную среду и помочь ей восстановить клетки, используй ночные средства с витаминами группы В. Благодаря им утром ты проснешься с гладкой, шелковистой кожей.

Сухая кожа осенью

В холодное время года мы живем и работаем в отапливаемых помещениях. К сожалению, обогрев воздуха иссушает его, а значит, и влага в нашей коже тоже испаряется интенсивнее.  Я рекомендую использовать ночью средства с увлажняющими ингредиентами – с гиалуроновой кислотой, полисахаридами, белками и аминокислотами. Они поддержат водный баланс. 

Окислительно-восстановительные процессы

Каждый день мы непрерывно поглощаем кислород. Попадая в организм, он становится главным участником окислительно-восстановительного процесса, формируя первичные свободные радикалы. Они помогают защищать организм от бактерий и вирусов. Однако в процессе этой борьбы формируются новые, вторичные и третичные радикалы. А если мы днем еще побывали на активном солнце, вдыхали табачный дым, потребляли консерванты, антибиотики и многое другое, то свободных радикалов в нашем организме становится слишком много. Они ослабляют клеточную мембрану и открывают дорогу формированию мутаций и вредных изменений. Ночью наш организм освобождается от свободных радикалов, проводя восстановительные работы. А чтобы помочь ему справиться с избыточным окислением, выбирай ночные кремы с эпигенетическими субстанциями, направленными на снижение окислительного стресса, например с супероксиддисмутазой, витамином E и витамином С.

Использовать ночные кремы очевидно важно, но некоторые девушки ими пренебрегают. А зря, ведь утром мы получаем результат — гладкую, ровную, сияющую, подтянутую молодую кожу.

Ирина Арбатская

врач-дерматовенеролог, косметолог, управляющий партнер компании «Астрамед»

Фото: Shutterstock

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Заключить в ИТЛ на три года» «Заключить в ИТЛ на три года»

Ближайшие родственники Бориса Ельцина были осуждены за антисоветскую пропаганду

Дилетант
Нет сил заниматься любовью? 5 способов оставаться энергичным в постели Нет сил заниматься любовью? 5 способов оставаться энергичным в постели

Что делать, если сил на любовные игры нет

Playboy
Диета для живота: убираем все лишнее Диета для живота: убираем все лишнее

Ограничиваешь себя в питании, но нет результата?

Лиза
«Я иду только туда, где интересно». Как филолог из Нижнего Новгорода смогла стать топ-менеджером Visa в Америке «Я иду только туда, где интересно». Как филолог из Нижнего Новгорода смогла стать топ-менеджером Visa в Америке

Как филолог из России стала главным операционным директором Visa в Америке

Forbes
Как получить прибавку к зарплате в $100 000? Вот список бизнес-школ, позволяющих это сделать Как получить прибавку к зарплате в $100 000? Вот список бизнес-школ, позволяющих это сделать

Один-два года в бизнес-школе позволяет увеличить доход на $100 000-$150 000

Forbes
Площадь, пройденная огнем Площадь, пройденная огнем

Почему половину всего леса в стране можно не тушить

Русский репортер
Хоакин Феникс рассказал о работе над ролью в новом фильме «Джокер». Критики хвалят игру актера Хоакин Феникс рассказал о работе над ролью в новом фильме «Джокер». Критики хвалят игру актера

Хоакин Феникс опирался на игру Хита Леджера и других знаменитых предшественников

Esquire
Без году Неделя (моды) Без году Неделя (моды)

Почему на подиум выходят модели в возрасте

Cosmopolitan
Хазби Будунов: Кто дал нам деньги? Что такое современная монетарная теория и почему это важно для России Хазби Будунов: Кто дал нам деньги? Что такое современная монетарная теория и почему это важно для России

Новая теория денег вызывает яростные споры в мировом экономическом сообществе

СНОБ
«Не позорь меня»: почему нам бывает стыдно за других и что с этим делать «Не позорь меня»: почему нам бывает стыдно за других и что с этим делать

Что заставляет нас мучительно краснеть за других и можно ли перестать это делать

Psychologies
Испытание огнем Испытание огнем

Современные газотурбинные двигатели в гражданской авиации — воплощение хай-тека

Популярная механика
Запузыривание: корабли в бутылках Запузыривание: корабли в бутылках

Как попадает модель парусника в бутылку?

Популярная механика
Что такое эмбодимент и зачем учиться управлять телесными реакциями Что такое эмбодимент и зачем учиться управлять телесными реакциями

Некоторые люди используют физическую оболочку для расширения своих возможностей

РБК
Сверхкачество: тест-драйв Lexus LS Сверхкачество: тест-драйв Lexus LS

Со сверхкачеством в моем детстве знакомились через продукцию японских компаний

Популярная механика
Венера могла быть пригодной для жизни Венера могла быть пригодной для жизни

Венера могла быть пригодной для жизни в течение двух-трех миллиардов лет

Популярная механика
Подпишитесь, пожалуйста. Как меняется модель потребления Подпишитесь, пожалуйста. Как меняется модель потребления

Сервисы по подписке быстро и прочно вошли в нашу жизнь. Какое будущее их ждет?

СНОБ
«Надо поменять машину или двигатель»: Греф, Чубайс и Силуанов дали три рецепта взрывного роста для России «Надо поменять машину или двигатель»: Греф, Чубайс и Силуанов дали три рецепта взрывного роста для России

Греф, Чубайс и Силуанов сошлись в споре, как дальше развивать экономику

Forbes
Проверки на дорогах Проверки на дорогах

Обновленные Nissan Qashqai и Nissan X-Trail

OK!
Не просто цифры Не просто цифры

Представляем крупнейших меценатов России. Роман Авдеев

Robb Report
Орешкин возложил на банки ответственность за закредитованность россиян Орешкин возложил на банки ответственность за закредитованность россиян

Центробанк с ним не согласен

Forbes
Как гений чистой красоты Как гений чистой красоты

Девушки из редакции Glamour лично попробовали пять современных видов чистки лица

Glamour
Нужно ли говорить коллегам, что ты ищешь новую работу? Сначала ответь на эти 5 вопросов Нужно ли говорить коллегам, что ты ищешь новую работу? Сначала ответь на эти 5 вопросов

Молчать или сказать? Вот уж действительно — палка о двух концах

Playboy
Как расположить к себе людей без хитростей и манипуляций Как расположить к себе людей без хитростей и манипуляций

Как легко сходиться с людьми и поддерживать со всеми дружеские отношения

Psychologies
Айза Анохина об отдыхе на Мальдивах и о том, как сделать отпуск с детьми ярче Айза Анохина об отдыхе на Мальдивах и о том, как сделать отпуск с детьми ярче

Айза Анохина о том, почему в этом году она с семьей отправилась на Мальдивы

Cosmopolitan
Анна и Софья Ардовы: Лунный свет Анна и Софья Ардовы: Лунный свет

Соня не растрачивает попусту энергию на посторонних. И учит этому мать

Караван историй
«Я ее вижу, она меня – нет»: как живут семьи с детьми  с особенностями развития «Я ее вижу, она меня – нет»: как живут семьи с детьми  с особенностями развития

Истории женщин, чьи дети родились с особенностями развития

Cosmopolitan
Как зарабатывают организаторы этапа «Формулы-1» в Сочи Как зарабатывают организаторы этапа «Формулы-1» в Сочи

Треть дохода «Формуле-1» дают взносы за право проведения Гран-при

Forbes
Не Собчак единой: кто из звезд устраивал дикое шоу из своей свадьбы Не Собчак единой: кто из звезд устраивал дикое шоу из своей свадьбы

Любим наших знаменитостей за их странные и порой даже дикие свадебные ритуалы

Cosmopolitan
Бизнес, который любит тишину: самые закрытые российские частные компании Бизнес, который любит тишину: самые закрытые российские частные компании

Самые закрытые из крупнейших компаний России

Forbes
Почему никогда нельзя пользоваться чужой зарядкой для смартфона Почему никогда нельзя пользоваться чужой зарядкой для смартфона

«Есть такие вещи, которые просто нельзя одалживать»

Forbes
Открыть в приложении