Почему многозадачность не всегда полезна?

РБКПсихология

Многозадачность: что это и нужно ли ее развивать

Под многозадачностью, как правило, подразумевают умение выполнять несколько дел или проектов одновременно. Но это определение не совсем верно

Надежда Гурина

Кадр из фильма «Я не знаю, как она делает это» © The Weinstein Company LLC

То, что принято считать многозадачностью, на самом деле способность мозга быстро переключать внимание между задачами. В итоге кажется, что человек делает все и сразу. При желании можно развить в себе это качество. Но, как признают эксперты, многозадачность не всегда полезна, у нее есть и существенные недостатки.

Материал прокомментировали:

  • Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter, автор книги «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации»;
  • Марина Плескова, HR компании ООО «Снабтехмет Краснодар»;
  • Татьяна Юсупова, основательница и генеральный директор компании Sayhire.

Что такое многозадачность

Кадр из фильма «Материнский инстинкт»
Кадр из фильма «Материнский инстинкт» © Anton

Многозадачность — это способность выполнять две или более задач одновременно, каждая из которых требует внимания и различных когнитивных процессов. В повседневной жизни многозадачностью принято называть ситуации, когда человек делает несколько дел сразу. Например, пишет сложный отчет и параллельно решает рутинные рабочие вопросы, разговаривает по телефону, отвечая на важный e-mail, либо листает ленту соцсетей и при этом участвует в переговорах. Во всех случаях предполагается, что каждая из задач выполняется без ошибок и максимально продуктивно.

Но с позиции науки многозадачность выглядит немного иначе. Мозг человека устроен так, что может решать только одну задачу за раз. Поэтому то, что считается многозадачностью, в большей степени вопрос восприятия. Другими словами, когда человек думает, что делает несколько дел одновременно, он просто быстро переключает внимание с одной задачи на другую.

Говоря о многозадачности, мы не имеем в виду выполнение нескольких дел одновременно: речь всегда идет о переключении фокуса внимания между задачами и попеременном делании каждой, говорит Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter. По ее словам, способность к многозадачности зависит от когнитивных особенностей человека и от исполнительных функций мозга. Последние — это комплекс когнитивных процессов, которые позволяют нам планировать, совершать и контролировать действия для достижения целей.

Александра Березович, психолог, специалист сервиса психотерапии Alter, автор книги «Жизнь с СДВГ. От прокрастинации к самоорганизации»

«За способность эффективно переключаться между разными задачами, а главное, удерживать в памяти информацию по каждой, отвечают такие характеристики, как гибкость внимания и кратковременная память.

Кому-то в биологической лотерее выпадает возможность удерживать внимание на нескольких задачах сразу и переключаться между ними, а для кого-то подобное ведение дел превращает жизнь в хаос: начато все, а не сделано ничего.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Разбитую чашку можно склеить: 4 урока от пар, которые развелись и снова поженились Разбитую чашку можно склеить: 4 урока от пар, которые развелись и снова поженились

Даже самый болезненный развод не «запирает» наглухо дверь вашей былой любви

Psychologies
«В нашем браке есть все, кроме секса. Мужа устраивает, но я не могу с этим смириться»: нашей читательнице отвечает эксперт «В нашем браке есть все, кроме секса. Мужа устраивает, но я не могу с этим смириться»: нашей читательнице отвечает эксперт

Почему из отношений уходит то, ради чего их начинали мужчина и женщина?

Psychologies
8 вдохновляющих книг с сильными героинями 8 вдохновляющих книг с сильными героинями

Книги, которые утешат вас в нелегкий период жизни и помогут поверить в свои силы

Psychologies
«Самое важное в проекте – это оценка зрителей» «Самое важное в проекте – это оценка зрителей»

Как создавать сложные проекты и как устроена индустрия сериалов

Правила жизни
Можно ли выстроить здоровые отношения с алкоголем? Можно ли выстроить здоровые отношения с алкоголем?

Как пить так, чтобы не развилась алкогольная зависимость?

Psychologies
Инвестиции в будущее: как женщины преодолевают барьеры в креативных индустриях Инвестиции в будущее: как женщины преодолевают барьеры в креативных индустриях

Почему инвестировать в женские проекты выгодно?

Forbes
Мы его теряем! Мы его теряем!

14 необычных способов похудеть

Лиза
Прошу к барьеру! Прошу к барьеру!

Можно ли доверять презервативу полностью в деле защиты от инфекций?

Лиза
История развития морских беспилотников. Часть 3 История развития морских беспилотников. Часть 3

О создании подводного беспилотника Судного дня и о других морских беспилотниках

Наука и техника
Он всё забывает! Он всё забывает!

Откуда у ребенка берутся проблемы с рабочей памятью и как ему помочь

Здоровье
Плесень и заломы: какие вещи категорически нельзя хранить в вакуумных пакетах Плесень и заломы: какие вещи категорически нельзя хранить в вакуумных пакетах

Вакуумные пакеты подходят далеко не для всех типов одежды

ТехИнсайдер
Слонихи из зоопарка вспомнили запахи бывших смотрителей Слонихи из зоопарка вспомнили запахи бывших смотрителей

Слоны способны долго хранить воспоминания о знакомых людях

N+1
Дорогу главной! Дорогу главной!

7 прав, которые у тебя есть при встрече с инспектором ГАИ

Лиза
Самец магота научился отпугивать сородичей хлопком в ладоши Самец магота научился отпугивать сородичей хлопком в ладоши

Магот из Леса обезьян в Рокамадуре изобрел новый для своего вида жест

N+1
Дизайнер Никита Калмыков — про свой бренд ODOR, реализм и вдохновение — интервью на «Снобе» Дизайнер Никита Калмыков — про свой бренд ODOR, реализм и вдохновение — интервью на «Снобе»

Никита Калмыков о фаст-фешене, старинных кружевах и объемах продаж

СНОБ
Антидворянец: Макс Линдер Антидворянец: Макс Линдер

Слухи и сплетни о визите легендарной кинозвезды Макса Линдера в Петербург

Правила жизни
«Художник обидеть может каждого!» «Художник обидеть может каждого!»

Разные грани и тайны профессии от режиссера Михаила Цитриняка

Знание – сила
Ставки сделаны Ставки сделаны

Уставший от войны народ жаждет зрелищ — и получает их сполна

Дилетант
Я наблюдаю не первую волну революционных взглядов в искусстве — Аристарх Чернышев Я наблюдаю не первую волну революционных взглядов в искусстве — Аристарх Чернышев

Ольга Вад поговорила с Аристархом Чернышевым о технологии создания медиаработ

СНОБ
Кто в океане правит бал Кто в океане правит бал

На земле всё начинается с растений, а как обстоят дела в морях и океанах?

Наука и жизнь
Зависимые от шопинга Зависимые от шопинга

Какие люди склонны совершать бессмысленные покупки

Санкт-Петербургский университет
От стрелочных приборов до бортовых компьютеров: как развивалась авионика в самолетах От стрелочных приборов до бортовых компьютеров: как развивалась авионика в самолетах

Как менялись технологии авионики на протяжении веков

ТехИнсайдер
Неизбывность сюжетов и снега: как прошел фестиваль «Маяк» Неизбывность сюжетов и снега: как прошел фестиваль «Маяк»

О программе фестиваля актуального российского кино «Маяк»

РБК
Кларкономика: как вчерашняя студентка за полгода изменила женский баскетбол Кларкономика: как вчерашняя студентка за полгода изменила женский баскетбол

Как Кейтлин Кларк изменила американский баскетбол?

Forbes
Не целуйте любимых в уши! Из-за этого можно оглохнуть: вот что говорят эксперты Не целуйте любимых в уши! Из-за этого можно оглохнуть: вот что говорят эксперты

Вот как ваш поцелуй может сказаться на органах слуха любимого человека

ТехИнсайдер
Словно белка в колесе Словно белка в колесе

Мы часто делаем много дел за раз. Хорошо ли это для психики?

Лиза
5 распространенных ошибок при считывании языка тела 5 распространенных ошибок при считывании языка тела

Пять распространенных ошибок, связанных с чтением языка тела других людей

Psychologies
Загадки Иеремии Позье: как в Эрмитаже реставрируют исторические драгоценности Загадки Иеремии Позье: как в Эрмитаже реставрируют исторические драгоценности

Из чего состоят реставрационные процессы в Эрмитаже и кто за них в ответе

Forbes
Мои отношения с языком Мои отношения с языком

Опыты практического билингвизма

Знание – сила
На стыке эпох На стыке эпох

Элегантный классический интерьер с французским настроением

SALON-Interior
Открыть в приложении