Женский синдром. ПМС: можно ли обмануть организм и как облегчить состояние в этот период
ПМС – это не просто про плохое настроение, это множество серьезных сигналов от организма, и нередко требуется лечение
Предменструальный синдром – целый комплекс физических и психоэмоциональных симптомов, которые проявляются в конце цикла за 3–10 дней до начала менструации. До 40% женщин сталкиваются с неприятными симптомами, которые нарушают их привычный образ жизни. В такие дни сложно контролировать настроение, привычная работа становится трудновыполнимой, появляется неадекватная реакция на малейшие неудачи.
Фазы менструального цикла
Весь менструальный цикл можно разделить на несколько фаз: фолликулярная, овуляция и лютеиновая.
Во время фолликулярной фазы происходит отторжение маткой эндометрия, который выходит из ее полости в виде кровянистых выделений. Ее началом считается первый день менструации. Овуляторная фаза начинается с выходом яйцеклетки из яичника в маточную трубу после разрыва зрелого фолликула.
Затем яйцеклетка доходит до фаллопиевых труб, где должно произойти оплодотворение. Завершает менструальный цикл лютеиновая фаза, с наступлением которой разорванный фолликул превращается в желтое тело, стимулирующее выработку прогестерона.
Гормон готовит слизистую матки к присоединению яйцеклетки. Если оплодотворение не произошло, то желтое тело погибает.
В конце лютеиновой фазы перед началом менструаций возможны проявления ПМС.