Боль в животе может возникать по разным причинам

ЛизаЗдоровье

Почему болит живот

Боль в животе может возникать по разным причинам – иногда пустяковым, а иногда достаточно серьезным. Прислушивайся к себе, чтобы вовремя принять нужные меры

Жить, не щадя живота своего, то есть переедая или голодая, налегая на фастфуд, нервничая, не соблюдая правил гигиены и вообще не оберегая себя от неприятностей разного рода, которых можно избежать, вредно для пищеварительной системы. Все, что выводит организм из равновесия, так или иначе отражается на ее работе, сбои в которой ведут к появлению боли в животе. Это сигнал не только о локальном неблагополучии: его нельзя игнорировать, как мы нередко делаем, пока не припечет по-крупному. Вот только несколько самых частых причин, заставляющих болеть наши животы.

Боль в животе может быть связана с десятками, если не сотней причин: одних можно избежать, придерживаясь простых правил, а другие (вроде аппендицита) настолько серьезны, что требуют немедленного обращения к врачу

Стресс

От переживаний живот болит по-разному. Может, как нездоровый зуб, тихонько ныть (обычно под ложечкой), если психотравмирующая ситуация длится долго и ты к ней притерпелась. А может донимать достаточно сильной спастической болью, накатывающей приступами на самом пике неприятностей. Это своего рода желудочно-кишечная мигрень, и бороться с ней надо точно так же, как и с обычной головной болью на нервной почве – с помощью расслабляющих приемов и травяных чаев с мятой, валерианой или пустырником.

Совет. Если живот болит на нервной почве, съешь банан. Этот заморский фрукт обеспечит нервную систему необходимой энергией, восстановит баланс калия в организме и успокоит учащенное сердцебиение. А еще в бананах содержится 5-гидрокситриптамин – один из предшественников серотонина. Он благоприятно влияет на мозговую деятельность, заряжает нас оптимизмом и обладает тонизирующим эффектом.

Метеоризм

Распирающую боль по типу колик из-за повышенного образования газов узнать нетрудно: она сопровождается вздутием живота и их шумным отхождением, после которого на какое-то время становится легче. Раздуться наподобие воздушного шарика можно от стресса, кишечной инфекции и пищевого отравления, разговора во время еды (активно общаясь за столом, мы заглатываем в 25 раз больше воздуха, чем при еде молча), из-за пристрастия к сигарете, жевательной резинке и газированным напиткам. Но в первую очередь – из-за избытка растительной пищи, содержащей грубую клетчатку. Например, все бобовые усиливают газообразование в 10 раз, но теряют до 90% своих специфических свойств, если их вымачивают не менее 12 часов или проращивают сутки в мокром полотенце, а в содержащие их блюда добавляют имбирь, чабрец или семена фенхеля.

Совет. В плане метеоризма также нежелательны кукуруза в любом виде (особенно попкорн), капуста, корнеплоды (редис, редька, репа, турнепс, свекла), лук (в том числе и его зеленые перышки), чеснок и содержащие его блюда и приправы. Метеоризм часто сопутствует аллергии на чеснок – придется отказаться и от него!

Пищевое отравление и кишечная инфекция

Мы привыкли, что и то и другое случается летом. Но ведь просроченные продукты и недоеденная вовремя пища представляют опасность вне зависимости от сезона. Больше того, некоторые возбудители кишечных неприятностей, например иерсинии, обожают холод, а возбуждаемые ими инфекции так и называют «болезнями из холодильника». Да и многие сезонные вирусные инфекции часто поражают не только дыхательные пути, но и пищеварительную систему. Аденовирусы, например, вызывают воспалительные явления в кишечнике и брыжеечных лимфоузлах, что приводит к сильной боли в животе, при том что и боль в горле с насморком тоже имеются, плюс конъюнктивит и лихорадка. Наконец, есть целая группа кишечных вирусов, которые рады доставить нам кучу проблем, если не соблюдать правила гигиены.

Одним только мытьем рук от них не защититься, ведь эти возбудители передаются не только фекально-оральным, но и воздушно-капельным и контактным путем. Это значит, что в общественных местах придется остерегаться кашляющих и чихающих людей (а лучше сразу надевать медицинскую маску) и ни в коем случае не прикасаться к лицу руками, которыми бралась за поручни в метро, автобусе, иначе может произойти заражение.

Совет. Длящаяся больше 3 дней боль в животе с диареей, температурой и симптомами простуды или без них – повод обратиться к врачу. Пусть доктор разберется, что за вирус тебя поразил и как с ним быть. А тебе остается только пропустить пару приемов пищи и пить побольше жидкости (кипяченую воду, настой шиповника и т. п.), после чего до выздоровления есть рисовую и овсяную каши, яйцо всмятку, картофельное пюре и прочие диетические блюда.

Гастрит и дуоденит

Привычная ноющая, тянущая, крутящая боль под ложечкой или вокруг пупка бывает при воспалительных заболеваниях и язве желудка и двенадцатиперстной кишки. В первом случае живот болит сразу после приема пищи, а во втором, напротив, после еды неприятные ощущения проходят, чтобы возобновиться на голодный желудок. Порой человека прихватывает так, что он вынужден искать анталгическую позу, в которой становится полегче: бедняга скрючивается сидя и обхватывает себя руками за туловище или сворачивается калачиком на боку, подтягивая колени к подбородку. Обратись к врачу – он назначит необходимое лечение.

Совет. Чтобы успокоить боль, массируй точку посередине между нижним концом грудины и пупком. Слегка надавливай сюда, вращая пальцами по часовой стрелке 1–2 минуты. Кроме того, соблюдай щадящую диету: все отварное, приготовленное на пару и протертое, супы – слизистые, каши и овощи – хорошо разваренные. Ничего острого, маринованного, соленого и жирного есть нельзя!

Физическая работа

Поработала в саду, разгребая листья, или вышла на пробежку в парке, и вдруг так прихватило живот, что ни согнуться, ни разогнуться! В чем дело? Произошло резкое перераспределение крови: она отлила к мышцам от внутренних органов. Да еще селезенка постаралась: так резко выплеснула свой резерв, что сильно закололо в левом боку! Все из-за того, что ты давно не занималась спортом, и организм с непривычки неправильно включился в физическую деятельность. Такая боль носит функциональный характер и быстро проходит сама, нужно только сделать паузу.

Совет. Дозируй физическую нагрузку, если давно не работала мышцами, и все будет хорошо!

Реакция на лекарства

Многие из них, принятые на голодный желудок, могут спровоцировать гастрит с тупой, ноющей болью в животе. Так что принимай их (особенно ацетилсалициловую кислоту и другие нестероидные противовоспалительные препараты, которые обычно назначают от боли в разных местах и с жаропонижающей целью) во время еды, если, конечно, в инструкции к лекарству не сказано иное. Отдельная тема – антибиотики. Их обычно назначают для лечения осложнений инфекций, но зачастую пациенты принимают эти средства сами, чего, конечно, не посоветовавшись с врачом, делать нельзя. Ведь бесконтрольный прием антибактериальных препаратов ведет к гибели полезной микрофлоры и заселению кишечника «плохими» микробами, в результате жизнедеятельности которых заболеть может не один только живот!

Совет. Если живот начал беспокоить после курса антибиотиков, сообщи об этом лечащему врачу, а еще перейди на молочнорастительную диету, способствующую восстановлению микробиома кишечника. Очень полезен в этом плане бифидокефир, натуральный йогурт, простокваша и другие кисломолочные продукты. Кишечным бактериям нравятся также негрубые растительные волокна и пектин, содержащийся в запеченном яблоке, яблочном повидле, зефире и пастиле.

Женские проблемы

Под маской хронической боли в желудке могут скрываться гинекологические проблемы. В подобных случаях желудок обычно болит не сам по себе: тянущие ощущения бывают внизу живота, паховых областях, пояснице и крестце. Такая боль усиливается при стрессе, физической нагрузке, необходимости долго сохранять вынужденное положение тела, а также в определенные дни менструального цикла. Еще один характерный признак – боль во время секса, а также болезненные ощущения во время месячных (дисменорея).

Совет. Посоветуйся с гинекологом! Причин у такой боли множество: дисфункция яичников или их киста, эндометриоз, миома матки, спайки, реакция на введенную спираль, сдавление или ущемление гинекологических органов.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хобби-терапия Хобби-терапия

Как хобби помогают восполнить внутреннюю энергию?

Добрые советы
Путеводитель по кинофильмам в стиле документальных фейков Путеводитель по кинофильмам в стиле документальных фейков

Самые лучшие и самые важные фильмы, которые выдавали себя за живой репортаж

Maxim
Что чувствует ко мне мужчина? Что чувствует ко мне мужчина?

9 способов понять наверняка чувства мужчины к тебе

Лиза
Почему появляются отеки на лице и как от них избавиться Почему появляются отеки на лице и как от них избавиться

Можно ли избавиться от отеков на лице, если изменить образ жизни?

VOICE
Портал Портал

На вокзалах ежечасно вершатся судьбы

Seasons of life
Электросамокат признали транспортным средством. Все подробности про права Электросамокат признали транспортным средством. Все подробности про права

Нужны ли права на электросамокаты, скейтборды на электряге и гироскутеры?

РБК
Из бомжей в миллионеры: реальные истории бездомных, добившихся успеха Из бомжей в миллионеры: реальные истории бездомных, добившихся успеха

Истории людей, которые сумели стать миллионерами сами, а не благодаря наследству

Cosmopolitan
Идти в лавировку Идти в лавировку

Один из способов овладеть управлением парусной яхтой — присоединиться к регате

Forbes Life
6 случаев, когда учащенное сердцебиение абсолютно безопасно для твоего здоровья 6 случаев, когда учащенное сердцебиение абсолютно безопасно для твоего здоровья

Почему сердце начинает биться чаще?

Лиза
Воспоминания об Андрее Тарковском Воспоминания об Андрее Тарковском

Каким был режиссер Андрей Тарковский?

СНОБ
От Елизаветы II до Натальи Водяновой: 10 кукол Barbie в виде звезд От Елизаветы II до Натальи Водяновой: 10 кукол Barbie в виде звезд

Вспоминаем куклы Barbie в виде медийных личностей

РБК
Загадка хоббита: какую историю рассказал череп жившего миллион лет назад «человека флоресского» Загадка хоббита: какую историю рассказал череп жившего миллион лет назад «человека флоресского»

Антропологический детектив

Вокруг света
Никакого бега! Рецепт вечной молодости нестареющей Веры Вонг Никакого бега! Рецепт вечной молодости нестареющей Веры Вонг

Как Вера Вонг поддерживает свою идеальную фигуру?

Cosmopolitan
Алиса Вокс. Алиса из Ленинграда Алиса Вокс. Алиса из Ленинграда

Нужно отдать должное Шнурову, он был крутым конъюнктурщиком — в хорошем смысле

Коллекция. Караван историй
Химики получили неорганический аналог ферроцена Химики получили неорганический аналог ферроцена

Химикам удалось синтезировать полностью неорганический аналог ферроцена

N+1
Любопытство и страсть: книги о женщинах-ученых и первооткрывательницах Любопытство и страсть: книги о женщинах-ученых и первооткрывательницах

Книги о женщинах, проводивших научные исследования и совершавших открытия

Forbes
Как увольнение помогло мне найти свой путь Как увольнение помогло мне найти свой путь

История нашей героини, которой неудача в карьере помогла изменить жизнь

Psychologies
Разговор с Анной Стопневич о том, как бизнес-коучинг меняет жизнь Разговор с Анной Стопневич о том, как бизнес-коучинг меняет жизнь

Как устроен бизнес-коучинг, в чем его сила, какие существуют практики

СНОБ
Астрономы нашли новую пару нейтронных звезд Астрономы нашли новую пару нейтронных звезд

Новая пара нейтронных звезд содержит миллисекундный пульсар

N+1
Удивительные факты о древних людях: истории от антрополога Станислава Дробышевского Удивительные факты о древних людях: истории от антрополога Станислава Дробышевского

Вся правда о жизни древних людей

Популярная механика
Как сочетать цвета в интерьере кухни. Советы и правила Как сочетать цвета в интерьере кухни. Советы и правила

Правильные цветовые сочетания помогут сделать кухню более комфортной

Лиза
Из-за чего происходят вспышки холеры. Отрывок из книги врача Рональда Д. Герсте Из-за чего происходят вспышки холеры. Отрывок из книги врача Рональда Д. Герсте

Отрывок из книги врача Рональда Д. Герсте «Великие болезни и болезни великих»

СНОБ
6 ошибок, из-за которых наше зрение портится от гаджетов 6 ошибок, из-за которых наше зрение портится от гаджетов

Главные ошибки при использовании гаджетов, из-за которых зрение может упасть

CHIP
Вы уверены, что все про них знаете? 15 занимательных фактов про собак Вы уверены, что все про них знаете? 15 занимательных фактов про собак

Почти в каждой квартире есть сожитель, который слегка оброс шерстью

Популярная механика
Женщина-собственница: чем ты рискуешь, если считаешь мужчину своим имуществом Женщина-собственница: чем ты рискуешь, если считаешь мужчину своим имуществом

«Мой мужчина должен быть только моим» — чем это может обернуться на практике?

Cosmopolitan
Зачем нужна соль в посудомоечных машинах Зачем нужна соль в посудомоечных машинах

Если вы думаете, что соль в посудомойке нужна для смягчения воды, то ошибаетесь

CHIP
Современные весы: что означают цифры на «умных» устройствах Современные весы: что означают цифры на «умных» устройствах

Что и как можно понять из выданных показателей умных весов

VOICE
Эстетика срезов: как создавалась «Бриллиантовая рука» Леонида Гайдая Эстетика срезов: как создавалась «Бриллиантовая рука» Леонида Гайдая

Кинокритик рассказывает об истории создания «Бриллиантовой руки»

Esquire
Уровень социального неблагополучия матерей связали с объемом тканей мозга новорожденных Уровень социального неблагополучия матерей связали с объемом тканей мозга новорожденных

Как социальное неблагополучие матерей влияет их на их детей?

N+1
Для чего организму нужен калий и в каких продуктах он содержится Для чего организму нужен калий и в каких продуктах он содержится

Калий — микроэлемент, который помогает нормальной работе нервной системы

РБК
Открыть в приложении