На своей волне
С пожилыми людьми часто приходится нелегко. А если у них еще есть и признаки деменции, это вдвойне осложняет общение. Как вести себя с ними?
По данным ВОЗ, в мире примерно 1 миллиард человек с психическими отклонениями. Но страдают при этом не только сами душевно нездоровые люди, но и их близкие, которые вынуждены испытывать на себе влияние всех сложностей ментальных нарушений.
Окружение оказывает на нас то или иное воздействие. Общаясь с человеком, чье психологическое самочувствие нестабильно, мы не можем не откликнуться на его состояние. Так, доказывая параноику бредовость его мыслей, мы можем почувствовать, как у нас самих появляются сверхценные идеи. (Бредовость завораживает!) В попытках успокоить истерика мы заводимся, сами того не желая. А при общении с депрессивными людьми тоже постепенно погружаемся в отчаяние и тоску.
К сожалению, с годами у многих людей обостряются проблемы с психикой, а у некоторых начинают очень отчетливо проявляться возрастные изменения. Пожилые родственники с такими отклонениями – уже не совсем те люди, которых мы знали раньше. И надо учиться взаимодействовать с ними по-новому.
Трудности перевода
При общении с пожилыми родственниками, которые рьяно вторгаются в чужое личное пространство или в целом негативно настроены, требуется очень много терпения. Но важно понимать: таким людям нужно время, чтобы настроиться или что-то переосмыслить. Когда это произойдет, они проще отнесутся к тому, что ты хочешь до них донести. Рассмотрим несколько важных моментов, о которых нужно помнить при общении с ними.
Спокойно говори о своих чувствах. Рассказывай, что ты ощущаешь, когда нарушаются твои границы. При этом важно не доходить до обвинений и упреков, нужно просто сообщить о том, что ты чувствуешь. Например: «Мама, я чувствую дискомфорт, когда меня спрашивают, куда я ухожу и когда вернусь домой. В такие моменты мне кажется, будто я маленький ребенок, который ни на что не способен. Но я уже взрослый человек. Мне хочется, чтобы ты признала, что я уже выросла и могу сама решать, что мне делать, куда идти и во сколько возвращаться домой».
Если собеседник начнет оправдываться, нужно так же спокойно сказать ему, что будет лучше, если он выслушает тебя, не перебивая. После этого ты тоже выслушаешь его. И сдержи свое обещание: будь внимательна к его словам. Теперь пришла твоя очередь узнать, что родственник хочет сказать тебе. Пожилым людям очень важно быть услышанными, это их потребность. Часто они вмешиваются в чужую жизнь со своими советами именно потому, что хотят почувствовать себя значимыми. Не перебивай, не комментируй, откажись от оценивания и обесценивания. Но постарайся не принимать негатив. Просто дай человеку понять, что ты его слушаешь и понимаешь.
Поощряй самостоятельность. Важно отмечать моменты, когда пожилой родственник живет своей жизнью. Хвали его тогда, когда он не вмешивается в чужую жизнь, а занимается своими делами. Поддерживай его увлечения, творческие успехи, хобби, начинания, стремления к тому, чтобы обустроить что-то в доме по своему желанию. Повторяй, что это здорово – жить своей жизнью и интересами.
Проявляй настойчивость. Объясни, что жить в свое удовольствие – не значит прекратить заботиться о других и перестать их любить. Старшему поколению сложно смириться с мыслью, что каждый вправе жить так, как хочет. Постарайся в мягкой форме донести до собеседника, что, если дети живут так, как считают нужным, – это не является показателем неуважения или отсутствия любви.
Все эти советы подходят в том случае, если твои родные находятся в добром здравии и трезвом рассудке. Поверь, гораздо хуже приходится тем, кто вынужден постоянно находиться рядом с человеком, который страдает старческой деменцией или болезнью Альцгеймера. Это совсем другая история...
Иная логика
Если человек психически здоров, в своих рассуждениях он исходит из формальной логики: его мысли плавно перетекают из одной в другую, доводы разумны. Даже не разделяя его точку зрения, мы понимаем, что в целом она логична и имеет право на существование.
А имея дело с людьми, страдающими психическими отклонениями, мы сталкиваемся с паралогикой. Они очень долго и мучительно выстраивают свои сверхценные идеи, и эти буквально выстраданные мысли становятся для них непреложными. Переубедить их нельзя. Даже полностью обоснованные умозаключения собеседника для них ничто. Общаясь с таким человеком, важно сохранять связь с реальностью и отстаивать границы собственного взгляда на мир. Если он с напором доказывает свою точку зрения, можно просто спокойно соглашаться с ним и формально демонстрировать интерес к тому, что он говорит.
Можно задавать вопросы, что-то уточнять, но при этом важно не включаться, не выходить за пределы собственного мировосприятия. Если ощущаешь, что реальность потеряна, а разговор превратился в напряженную дискуссию, немедленно прекрати беседу. Не позволяй ментально нестабильным личностям влиять на свои взгляды и менять их, и ты сохранишь психологическую устойчивость, которая просто необходима при общении с такими людьми. Те, кому приходится ежедневно контактировать с трудными пожилыми родственниками, хорошо знают, сколько жизненных сил это отнимает.
Если у родных деменция
Такие люди живут в своем мире, который отличен от реального. Они могут любить, шутить, помогать, рассказывать интересные истории, но все это не отменяет того, что с ними бывает невероятно сложно. И если мы хотим продолжать оставаться нужными им, нам следует свести к минимуму риск личных потерь.
Прежде всего постарайся отгородить себя от обид – из-за упреков, претензий, неприятных слов, которые можно услышать от пожилого человека. Если же негативным ощущениям все-таки удалось проникнуть глубоко внутрь, важно не подавать вида. И это требует невероятного терпения.
Важно понять, признать и смириться с тем, что твой близкий человек болен, он уже никогда не будет прежним. Сейчас он находится в той системе координат, которая не позволяет ему видеть все вокруг так, как видишь ты. Твои слова и действия он расценивает по-своему. Но он способен воспринимать твое участие и теплое отношение. А если ты обижена и рассержена на него, ни о каком тепле с твоей стороны не может быть и речи, и это сильно ухудшает ваши отношения. Поэтому важно беречь себя, чтобы сэкономить силы и найти в себе достаточно энергии для общения с пожилым человеком.
Ни в коем случае не надо посвящать всю себя только уходу за нездоровым родственником. Многие, словно отдавая долг пожилым родителям, забывают про свою собственную жизнь. Обязательно оставляй время на работу, общение и увлечения, не погружайся в бесконечные заботы и хлопоты, чтобы в конечном итоге не почувствовать бессилие и апатию.
Самое главное – иметь способность опираться на саму себя, жить полной жизнью, продолжать придерживаться собственной точки зрения, а также уметь сохранять свои силы и психологическую устойчивость.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl