Свежие идеи и нестандартные решения – залог успеха. Но где их взять?

ЛизаПсихология

Лампочка, зажгись!

Свежие идеи и нестандартные решения – залог успеха. Но где их взять?

Миром правят идеи. Они – столпы развития и прогресса. Но что, если нет вдохновения? Если ощущается упадок энергии? Тогда есть возможность вернуть себе оригинальность мысли и ощутить творческий подъем с помощью нестандартных способов стимулирования притока идей. Интересными и эффективными методиками развития креативного мышления делится наш эксперт.

Творческий кризис

У любого человека периодически бывают периоды, когда он просто не способен генерировать идеи. Будто перекрывается доступ к врожденному созидательному потенциалу и креативности. Люди, чья профессия связана с творчеством, чаще других подвержены таким негативным состояниям.

Причины возникновения кризиса идей могут быть разными:

  • чрезмерная самокритика, сомнения в своих способностях, самоуничижение;
  • жгучее желание получения одобрения, ориентация на мнение других людей (все из нас в той или иной степени жаждут признания, однако зачастую гениальные наши идеи отрицаются окружающими);
  • различные страхи (тревога по поводу результата, боязнь не уложиться в сроки);
  • усталость, истощение внутренних творческих резервов (из-за слишком интенсивной работы на протяжении довольно длительного времени);
  • отсутствие мотивации (утрата цели, ощущение ненужности результатов своего труда);
  • трагические события в жизни (например, расставание с любимым человеком, смерть близких, болезнь и так далее);
  • перфекционизм (желание делать все идеально).

А что скажут классики?

Никто не станет утверждать, что есть какие-то способы избежать творческого кризиса. Однако если вовремя давать себе отдых, наполняться положительными эмоциями и радостными впечатлениями, отстраняться на время от работы, то можно уменьшить частоту таких периодов.

Известные писатели справлялись с творческим кризисом разными способами. Эрнест Хемингуэй, например, останавливался, говорил себе подбадривающую фразу – и давал установку написать одно, но правдивое, предложение. Питер Кэри углублялся в образы, старался представить конечную картину, а затем «вытаскивал» из нее смыслы и идеи. А Родди Дойл просто переключается на другие дела или спокойно продолжает писать и писать, даже если кажется, что все ерунда и придется переделывать: в куче чепухи обязательно отыщется одна-две ценные идеи!

Художники и скульпторы тоже стараются отвлечься от работы, наполниться приятными эмоциями, если попали в творческую «яму». Так, Пабло Пикассо долго не мог включиться в привычный ритм после неприятных событий в личной жизни. Он занялся написанием стихов – и этим вытянул себя из творческого кризиса. Скульптор Барбара Хепуорт смогла преодолеть «застой» и депрессию с помощью дальнего путешествия с подругой. Современный автор, Трей Спингл, избегает перебоев с вдохновением благодаря четкому графику, где расписано время для работы и отдыха. Поэтому, если тебя настиг творческий кризис, постарайся переключиться, дать себе отдохнуть и воспользуйся несколькими способами генерации и визуализации новых идей.

5 способов наполнить свой разум новыми идеями

1. Метод «шесть шляп»: новый взгляд на вещи

Автор метода – Эдвард де Боно, английский психолог. Он исходил из того, что мышление человека с течением жизни становится однобоким, догматичным и стереотипным. И предложил методику, которая позволяет рассмотреть вопрос с разных ракурсов. По сути, это психологическая ролевая игра. Шесть «шляп» – шесть цветов, каждый из которых соответствует определенному режиму мышления:

  • белая шляпа: изучение данных, анализ того, чего не хватает для решения, как это найти и что для этого надо сделать;
  • красная: интуитивное мышление, опора на чувства, обращение к внутреннему голосу, изучение эмоционального фона (своего, если применять метод в одиночестве, или каждого участника – если в группе);
  • черная: скептицизм, пессимизм, поиск отрицательных сторон, возможных трудностей и непредвиденных ситуаций;
  • желтая: антагонист черной – ищем позитив, сильные стороны, преимущества;
  • зеленая: обращаемся к чистому творчеству, без критики и оценок, пытаемся развивать идею любыми способами, даже если они кажутся абсурдными;
  • синяя: итог работы, выработка решения.

Метод помогает разделять потоки мышления: генерировать мысли в определенном направлении легче, проще и понятнее, чем просто «штурмовать» проблему. Благодаря такому разделению можно сразу определить плюсы и минусы ситуации и отношение участников к ней.

2. Ментальные карты: удобный способ визуализации

Тони Бьюзен, изучая особенности восприятия текстовой информации, создал более эффективный способ записи. Так появились ментальные карты, их также называют «интеллект-карты», «диаграммы связей». Их главная особенность – отсутствие строгости. Человек формирует карту так, как ему удобно. Показывает взаимосвязи, отношения, систематизирует детали в соответствии со своим видением.

Ментальные карты отлично подходят для создания бизнес-плана, анализа целевой аудитории, фиксирования результатов мозгового штурма, создания должностной инструкции и для других областей. Их преимущества:

  • простота фиксации информации;
  • наглядность взаимосвязей;
  • легкость анализа материала;
  • простота визуального восприятия информации;
  • развитие логического и творческого мышления.

3. Мозговой штурм – прямой и обратный: разбуди креатив

Часто люди боятся озвучивать свои неординарные мысли и идеи, чтобы не быть осмеянными. Мозговой штурм (брейнсторминг) позволяет убрать этот страх. В основе метода – сбор наибольшего числа идей для решения проблемы за минимальное время. В этом случае отключается внутренний цензор, так как перед сотрудниками стоит задача – озвучивать любые идеи, даже те, которые кажутся смешными или глупыми. Он отлично подходит, когда важно быстро найти эффективный способ выхода из ситуации.

Обратный мозговой штурм основывается на тех же принципах. Но тут участники предлагают самые худшие варианты решения задачи. А затем пытаются преобразовать их в хорошие. Этот метод отлично работает, когда необходимо взглянуть на ситуацию с другой стороны, поскольку иные способы привели в тупик и не дали результата.

4. Инсайтный метод: образы подсознания для творчества

Необычный способ работы со своим подсознанием с целью «выудить» оттуда идеи, о наличии которых мы даже не догадывались. Многие известные мыслители и художники пользовались им. Суть в фиксации снов, информацию из которых можно использовать для решения сложной ситуации и генерирования идей. Сейчас для этого используют не только сны, но и медитативные состояния.

Процедура несложная. У кровати необходимо поместить ручку и блокнот. Перед сном сформулировать запрос, а после пробуждения сразу записать все, что помнишь из сновидений. Анализировать в процессе фиксации не нужно. А потом важно попробовать найти взаимосвязь между образами из сна и поставленной задачей.

5. Метод SCAMPER: для нестандартных решений в любой сфере

Перед использованием метода важно четко сформулировать задачу или проблему. Суть заключается в особом алгоритме постановки вопросов (около 60), которые помогают сгенерировать новые идеи в абсолютно любой области. Название методики неслучайно – это аббревиатура:

S – замещение (substitute) – необходимо подумать над тем, как можно заменить часть проблемы;

C – комбинирование (combine) – определить, есть ли возможность объединить части проблемы;

A – адаптация (adapt) – проанализировать, можно ли с помощью уже найденных решений исправить и эту ситуацию;

M – модификация/увеличение (modify/ magnify) – поискать способы расширения имеющихся решений, их трансформации;

P – предложение иного применения (put to other uses) – проверить, есть ли возможность решить данную проблему ранее используемыми способами;

E – устранение или сведение действия к минимуму (eliminate) – проанализировать, можно ли устранить некоторые части проблемы или минимизировать их;

R – обращение/изменение порядка (rearrange/reverse) – проверить, есть ли возможность изменить последовательность осуществляемых действий, делать их в обратном порядке.

Для облегчения анализа по заданным пунктам методика предполагает вопросы и слова для ассоциаций. Этот способ помогает разорвать привычное шаблонное мышление и найти новые – необычные, но эффективные – способы решения проблем.

Что делать, если творчество «на паузе»?

Сначала дай себе немного отдохнуть, затем воспользуйся нестандартными способами прокачивания креативного мышления. Их сейчас множество: ищи то, что подойдет именно тебе. Это позволит фонтанировать новыми идеями и успешно решать даже самые сложные задачи!

Наталья Малиновская, интернет-маркетолог, создатель онлайн-школы, блогер, автор курса «Рекламный менеджер блогера»

Фото: vegefox.com/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Топ-10 лучших мест для осенних фотосессий Топ-10 лучших мест для осенних фотосессий

Путешествия осенью особенные: атмосферные, теплые, душевные

Лиза
Bestseller года Bestseller года

Макс Барских и Zivert приготовили своим поклонникам сюрприз

OK!
Я у себя одна! Я у себя одна!

Любовь к себе – чуть ли не главное условие, необходимое для счастья

Cosmopolitan
Почему у тебя постоянно чешутся глаза? 8 возможных причин Почему у тебя постоянно чешутся глаза? 8 возможных причин

Стоит ли насторожиться из-за раздражения глаз?

Playboy
Сама себе враг: как мизогиния в женской среде мешает карьере не меньше гендерной дискриминации Сама себе враг: как мизогиния в женской среде мешает карьере не меньше гендерной дискриминации

Что делает конкуренцию между женщинами токсичной

Forbes
«Она всех дезинформирует!»: заявление Меган Маркл о тайной свадьбе опровергли «Она всех дезинформирует!»: заявление Меган Маркл о тайной свадьбе опровергли

Герцоги Сассекские заявили, что они обвенчались без свидетелей

Cosmopolitan
Герой прошедшего времени Герой прошедшего времени

Кто виноват в закате карьеры Джонни Деппа и что с этим делать?

Glamour
В отцы годятся В отцы годятся

Известные мужчины о том, как им удается находить общий язык со своими детьми

GQ
Игры с разумом Игры с разумом

На что гаджеты действительно способны и что нам за это будет

Vogue
Маленькая помощница Годзиллы Маленькая помощница Годзиллы

Милли Бобби Браун — звезда кино, посол доброй воли ООН и соавтор линии косметики

Glamour
Чем нам грозят социальные сети и мобильная связь Чем нам грозят социальные сети и мобильная связь

Как технологии нарушают неприкосновенность частной жизни и что с этим делать

Популярная механика
Как обмануть возраст? Российские звезды 50+ раскрыли секреты красоты и молодости Как обмануть возраст? Российские звезды 50+ раскрыли секреты красоты и молодости

Валерия, Алла Пугачева и другие звезды рассказали о своих бьюти-уловках

Cosmopolitan
Бьюти-эволюция Дмитрия Нагиева: от прапорщика Задова до брутального альфа-самца Бьюти-эволюция Дмитрия Нагиева: от прапорщика Задова до брутального альфа-самца

Дмитрий Нагиев – один из самых харизматичных мужчин отечественного шоу-бизнеса

Cosmopolitan
Мать пыталась ее убить? Тайна прошлого самой сильной женщины России Мать пыталась ее убить? Тайна прошлого самой сильной женщины России

История Оксаны Кошелевой — «женщины-скалы»

Cosmopolitan
Правила для чужих: почему растет вероятность блокировки YouTube и Facebook Правила для чужих: почему растет вероятность блокировки YouTube и Facebook

Какое будущее ждет иностранные интернет-сервисы в России?

Forbes
Ешь побольше: что такое объемная диета и как на ней похудеть Ешь побольше: что такое объемная диета и как на ней похудеть

Американский диетолог придумала специальную диету с огромными порциями

Cosmopolitan
Мудборд: как носить кожаные куртки — берем пример с Дэвида Боуи, Марлона Брандо и Брэда Питта Мудборд: как носить кожаные куртки — берем пример с Дэвида Боуи, Марлона Брандо и Брэда Питта

Кожаная куртка — самый мужественный вариант верхней одежды

Esquire
5 шагов к идеальной фигуре: тренер Анджелины Джоли раскрывает секреты 5 шагов к идеальной фигуре: тренер Анджелины Джоли раскрывает секреты

Всего 25 минут в день — и через месяц ты сможешь носить меньший размер одежды!

Cosmopolitan
После отсидки — сразу в бой! 10 российских бойцов с криминальным прошлым (и настоящим) После отсидки — сразу в бой! 10 российских бойцов с криминальным прошлым (и настоящим)

О спорт, ты криминальный мир!

Maxim
Защитники Защитники

Рассказываем, как дела у тюленя Крошика и Фонда друзей балтийской нерпы

Собака.ru
Арсений Тарковский Арсений Тарковский

Поэт Арсений Тарковский глазами Дмитрия Быкова

Дилетант
Физика будущего: CERN разрабатывает ловушку для антиматерии Физика будущего: CERN разрабатывает ловушку для антиматерии

ЦЕРН работает над способами хранения и транспортировки антивещества

Популярная механика
Пытка хэви-металом и ещё три «усиленные техники допроса», используемые ЦРУ Пытка хэви-металом и ещё три «усиленные техники допроса», используемые ЦРУ

«Расширенные методы допроса» — завуалированное название пыток

Maxim
3 великолепных романа об экспедициях на Марс 3 великолепных романа об экспедициях на Марс

Подборку остросюжетных произведений, посвященных экспедициям человека на Марс

Популярная механика
Почему мы критикуем себя и как это прекратить Почему мы критикуем себя и как это прекратить

Как отключить голос внутреннего критика?

Psychologies
Кефир и свекла: 7 суперфудов, которые точно есть на твоей кухне Кефир и свекла: 7 суперфудов, которые точно есть на твоей кухне

Обязательно ли покупать суперфуды по космическим ценам?

Cosmopolitan
«Научите меня жить»: чем опасны готовые рецепты счастья от гуру «Научите меня жить»: чем опасны готовые рецепты счастья от гуру

Почему не существует простых решений для сложных вопросов?

Psychologies
Когда не хватает витаминов Когда не хватает витаминов

В начале весны важно включать в свой рацион продукты, богатые витаминами

Здоровье
Бум цифрового искусства: как селебрити и художники стали зарабатывать миллионы на продаже своих гифок Бум цифрового искусства: как селебрити и художники стали зарабатывать миллионы на продаже своих гифок

Как благодаря художникам в четыре раза вырос рынок NFT

Forbes
18 (не)детских мультфильмов – коротких и не очень 18 (не)детских мультфильмов – коротких и не очень

Подборка лучших мультфильмов для взрослых

GQ
Открыть в приложении