Триатлон — спорт вполне доступный, с относительно невысоким порогом входа

PlayboyСпорт

Личный опыт: как (не)надо осваивать триатлон и как выбирать экипировку

Отправили нашего корреспондента побегать, поплавать и покататься на велосипеде.

Данила Мельников

widen_930_crop_1080_607_0_185_q90_771291_b8d632f6ce2bb56d384d3f9fd.jpeg

Мы продолжаем знакомить тебя со всевозможными видами спортивных ристалищ, в которые отважно ввязывается наш корреспондент — как всегда без какой-то специальной подготовки. В этот раз речь пойдёт а триатлоне, форме многоборья, к которой за последние несколько лет уже успели приобщиться как широкие круги, так и разного рода звезды и топ-менеджеры, сделав таким образом триатлон чем-то вроде «гольфа-два-ноль».

Причины для такого статуса, надо сказать, есть. Взять хотя бы стоимость велосипеда, которая может достигать 2 млн рублей за топовые модели. У большинства велосипеды, конечно, подешевле, но в любом случае тип велика должен быть шоссейным. Обычный горный велосипед допустим, но соваться на соревнования с таким — а именно так я и сделал — не стоит. Горняки значительно тяжелее, а здесь каждые лишние 100 г веса имеют значение. Также за счет массивных колёс у них больше площадь соприкосновения с асфальтом и, соответственно, на преодоление одной и той же дистанции при прочих равных тебе потребуется значительно больше усилий.

В триатлоне есть несколько вариантов дистанции, которые можно выбрать исходя из уровня своей подготовки. Велосипедный этап идёт вторым после плавания, а завершает все бег. Самая жесткая дистанция — полная «железная»: 4 км плывешь, 180 км едешь и после этого бежишь марафон. Половинка от всей этой радости называется 113 — по сумме всех километров (2, 90 и 21, соответственно). Дальше идут олимпийская дистанция (1,5 плыть, 40 ехать и 10 бежать) и спринт (750 метров, 20 км и 5 км). Также есть различные миксы, когда нужно несколько раз «купаться», крутить педали и бежать в разных сочетаниях, но там отрезки значительно короче.

С места в карьер

Ironstar — так называется российская компания, которая проводит у нас стране триатлонные, плавательные и разные другие старты — в Казани стал моим вторым опытом участия в триатлоне. Первый раз пришёлся на Сочи два года назад, ещё до пандемии. И тем интереснее было сравнить впечатления. В обоих случаях я выбирал Олимпийскую дистанцию — по моим прикидкам, ее реально одолеть без специальной длительной подготовки, на одних резервах и возможностях организма, если тренировать его спортзалом более или менее регулярно.

В отличие от Казани, где я уже понимал, чего ждать, в Сочи я отправлялся максимально неподготовленным: всегда находил крайне скучным занятием плавание — руки уставали сразу после 100 — 150 метров. На велосипеде последний раз я вообще ездил ещё в школе, но тут хотя бы уже невозможно разучиться. С бегом дела обстояли получше, всё-таки это неизбежная часть общей физической подготовки. Только на неё и был мой расчёт тогда.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Не стесняюсь спросить: симптомы простатита и вопросы урологу о самом главном Не стесняюсь спросить: симптомы простатита и вопросы урологу о самом главном

Уролог – главный специалист для любого, желающего оставаться в хорошей форме

Playboy
Полный фейстюн! Зачем девушки переделывают лица как на масках в инстаграме Полный фейстюн! Зачем девушки переделывают лица как на масках в инстаграме

Хирург: какие операции стали популярны в нашей стране из-за фейстюн-тренда

Cosmopolitan
Как до звезды: женская футбольная лига в Англии хочет повторить успех АПЛ Как до звезды: женская футбольная лига в Англии хочет повторить успех АПЛ

Как в Англии пытаются строить женскую версию самой дорогой футбольной лиги мира

Forbes
Любить себя – всегда модно: девушки-модели, чьи примеры доказывают это Любить себя – всегда модно: девушки-модели, чьи примеры доказывают это

Какой бывает красота?

Playboy
Как психологическое состояние влияет на сексуальную жизнь Как психологическое состояние влияет на сексуальную жизнь

Половая жизнь — это не только физиология, но и сложный эмоциональный процесс

Правила жизни
Минимум спорта, белки, психология: главные секреты похудения Адель Минимум спорта, белки, психология: главные секреты похудения Адель

Все способы похудения Адель

Cosmopolitan
Мать сказала, что завтра возьмет меня на завод Мать сказала, что завтра возьмет меня на завод

Рассказ Оксаны Васякиной, в котором мама впервые берет дочку на завод

Esquire
Кроссовки и шорты из пластикового мусора. Как спортивные бренды помогают сократить загрязнение планеты Кроссовки и шорты из пластикового мусора. Как спортивные бренды помогают сократить загрязнение планеты

Проблемы и лучшие экологичные решения в индустрии спортивной одежды

СНОБ
Как сделать скриншот на макбуке: 3 простых способа Как сделать скриншот на макбуке: 3 простых способа

Скриншот с макбука: с помощью сочетания клавиш, встроенной и сторонних утилит

CHIP
Попасть в сети Попасть в сети

Пять способов потерять деньги, продавая вещи в Интернете

Лиза
Хаши и нос Феллини. Ираклий Квирикадзе: Вспомни Тарантино! или Седьмая ночь на «Кинотавре» Хаши и нос Феллини. Ираклий Квирикадзе: Вспомни Тарантино! или Седьмая ночь на «Кинотавре»

История из ироничной и тонкой книги Ираклия Квирикадзе

СНОБ
На фоне Серова На фоне Серова

Анна Толстова о Николае Фешине

Weekend
Почему не работают аффирмации, карты желаний и медитации и что с этим делать Почему не работают аффирмации, карты желаний и медитации и что с этим делать

Для исполнения желаний все средства хороши

Cosmopolitan
Музейный образец возрастом более 90 лет подтвердил видовой статус вымершей голубянки Ксеркса Музейный образец возрастом более 90 лет подтвердил видовой статус вымершей голубянки Ксеркса

Энтомологи подтвердили, что голубянка Ксеркса была отдельным видом

N+1
Тупик Тупик

Рассказ Аллы Горбуновой, героиня которого преподает философию

Esquire
Кто не с нами, тот против нас: 10 фильмов и сериалов о сектах Кто не с нами, тот против нас: 10 фильмов и сериалов о сектах

Создатели этих фильмов и сериалов пытались понять, как устроены секты

Cosmopolitan
В вашем возрасте уже пора! Какие процедуры нам навязывают салоны красоты В вашем возрасте уже пора! Какие процедуры нам навязывают салоны красоты

Нужны ли нам косметические процедуры против старения?

Cosmopolitan
Flat Belly Diet: плоский живот и минус 7 кг за месяц Flat Belly Diet: плоский живот и минус 7 кг за месяц

Flat Belly Diet – специальный план для похудения в области живота

Cosmopolitan
5 надежных и недорогих аккумуляторных шуруповертов: рейтинг 2021 года 5 надежных и недорогих аккумуляторных шуруповертов: рейтинг 2021 года

Пять оптимальных моделей аккумуляторных шуруповертов для дома

CHIP
Материал из целлюлозы многократно поменял форму от погружения в воду Материал из целлюлозы многократно поменял форму от погружения в воду

Аналог пластика, которому можно придать любую форму, просто опустив в воду

N+1
5 историй об обходе санкций: западные компьютеры в СССР 5 историй об обходе санкций: западные компьютеры в СССР

Пять историй об американских и британских компьютерах в СССР

Популярная механика
«Школа должна готовить к жизни»: как устроено лучшее частное образование России «Школа должна готовить к жизни»: как устроено лучшее частное образование России

Важные вопросы о школе и воспитании детей

Forbes
Как уснуть в жару: 10 хитростей Как уснуть в жару: 10 хитростей

Как выспаться жарким летом?

Psychologies
Пенницы всосали сок растений под рекордным давлением больше одного мегапаскаля Пенницы всосали сок растений под рекордным давлением больше одного мегапаскаля

Это навык позволяет пенницам кормиться соком ксилемы

N+1
Арт-интеграция: как технологии популяризируют искусство Арт-интеграция: как технологии популяризируют искусство

Рассказываем, что «технари» привнесли в деятельность «гуманитариев»

РБК
Актеры и режиссер сериала Happy End — о первой работе, постельных сценах и счастливом конце Актеры и режиссер сериала Happy End — о первой работе, постельных сценах и счастливом конце

Интервью со звездами сериала Happy End

Esquire
12 фильмов о спорте, которые вдохновляют на победу 12 фильмов о спорте, которые вдохновляют на победу

Cамое время посмотреть кино о спортсменах и их пути

GQ
Воздух внутри вашего дома может быть грязнее, чем на улице Воздух внутри вашего дома может быть грязнее, чем на улице

Dyson изучили качество воздуха и его влияние на здоровье человека

GQ
После ограбления сжечь После ограбления сжечь

Как удалось провернуть самое крупное ограбление в истории США?

GQ
Всем — вода! Топ-10 летних развлечений на воде Всем — вода! Топ-10 летних развлечений на воде

Лучшие способы освежиться и весело провести время летом

Вокруг света
Открыть в приложении