Сухой массаж щёткой (или драйбрашинг) набирает популярность

CosmopolitanМода

Как правильно делать сухой массаж щёткой

Сухой массаж щёткой (или драйбрашинг) набирает популярность. Чем он хорош, как его делать и есть ли у процедуры недостатки – разбираемся вместе.

Оксана Барабанова

Shutterstock

Как делать сухой массаж щёткой

Сухой массаж при помощи жёсткой щётки направлен на отшелушивание омертвевших клеток кожи. Такой пилинг помогает обновить эпидермис, сделать кожу гладкой и обеспечить хорошее кровоснабжение. Суть именно сухого воздействия в том, что отшелушивание (по научному – эксфолиация) происходит активнее, чем при использовании большинства имеющихся в продаже скрабов.

Итак, как же правильно делать сухой массаж в домашних условиях?

Прежде всего нужно подобрать подходящую щётку. Лучшими считаются щётки с натуральной щетиной, они меньше травмируют кожу и не провоцируют аллергических реакций. Жёсткость щётки подбирается с учётом особенностей кожи: для чувствительной берите самую мягкую, для нормальной – погрубее. Но помните, что правильная щётка не оставляет царапин, а вот лёгкое покраснения – это нормальная реакция. Хорошо себя зарекомендовали щётки из щетины кабана и из кактуса.

  • Перед тем, как делать сухой массаж, щётку нужно промыть и высушить, даже если она новая. Если щетина будет влажной, пилинг будет не столь эффективным.
  • Когда массируете ноги и бёдра, выполняйте щёткой движения снизу вверх. Обрабатывая верхнюю часть тела, направляйте щётку от конечностей к сердцу.
  • Сперва помассируйте подошвы стоп, затем переходите к ступням. Регулярное отшелушивание огрубевшей кожи стоп очень важно, ведь подошвы принимают на себя основную нагрузку, и кожа на них быстро затвердевает. Если не забывать делать пилинг, стопы всегда будут гладкими, перестанут цепляться за простыни, не покроется трещинами и натоптышами.
  • Двигайтесь к щиколоткам и голеням. Круговыми движениями помассируйте внешнюю поверхность бёдер и ягодицы. Не нажимайте на кожу слишком сильно.
  • Обработайте щёткой спину. Этот этап лучше пропустить, если на коже спины есть активные и воспалённые высыпания.
  • Переходите к массажу зоны плеч, ключиц и декольте. Помните правильное направление: от периферии к центру.
  • Помассируйте живот, выполняя круговые движения по часовой стрелке.
  • Обходите зоны, где сосредоточены лимфоузлы – это подмышки, пах, грудь, впадины в подколенном сгибе и внутренняя поверхность бедра. Да-да, если вы затевали массаж для выравнивания рельефа бёдер, обрабатывать нужно только внешнюю поверхность.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Любовь с акцентом Любовь с акцентом

Замечала, что некоторые черты человека запоминаются лучше всего?

Cosmopolitan
Время Кассиопеи. Осеннее небо Время Кассиопеи. Осеннее небо

Что можно наблюдать на звездном небе осенью

Наука и жизнь
Анна Седокова Анна Седокова

Наверное, она уже привыкла к эпитетам «горячая», «аппетитная», «сочная»

Playboy
На всех парах На всех парах

О создании первой самоходной машины на паровом двигателе

Наука и жизнь
«Бегунки»: почему дети сбегают из дома «Бегунки»: почему дети сбегают из дома

Что делать, если ребенок мечтает о побеге из дома и готовится к нему?

Psychologies
Яд в истории. Чем политические отравления отличаются от «простых» убийств Яд в истории. Чем политические отравления отличаются от «простых» убийств

Яды как оружие в борьбе с противниками — прием, известный с древних времен

СНОБ
Кантемиры Кантемиры

Дмитрий Кантемир считался одним из образованнейших людей своего времени

Дилетант
Причины и лечение кашля у ребенка Причины и лечение кашля у ребенка

Как облегчить состояние больного ребенка при кашле?

9 месяцев
Слишком взрослый для внутреннего ребенка? Слишком взрослый для внутреннего ребенка?

Признайтесь, что вы чувствуете, услышав словосочетание «внутренний ребенок»?

Psychologies
Варвара-краса Варвара-краса

Звезда сериала «Чики» Варвара Шмыкова провела 2020‑й получше многих

Tatler
Аллергия - ошибка иммунитета Аллергия - ошибка иммунитета

Вряд ли в наше время можно найти человека, который ничего не слышал про аллергию

Популярная механика
«Джеймс Бонд филантропии»: создатель duty free Чарльз Фини раздал всё состояние на благотворительность — более $8 млрд «Джеймс Бонд филантропии»: создатель duty free Чарльз Фини раздал всё состояние на благотворительность — более $8 млрд

Чарльз Фини считает, что лучше раздавать деньги при жизни

VC.RU
10 способов улучшить отношения с девушкой с помощью подсказок из фильмов 10 способов улучшить отношения с девушкой с помощью подсказок из фильмов

Сценарии романтичный подвигов от лучших голливудских режиссеров

Maxim
Нехорошая кредитная история Нехорошая кредитная история

«Гнездо» Шона Дёркина — страшноватая утопия семейного счастья

Weekend
Может ли в человеке быть несколько личностей Может ли в человеке быть несколько личностей

Как человеческий мозг создает истории, способные захватить внимание зрителя

СНОБ
Якутское Якутское

В кино произошел разворот в сторону то ли большой России, то ли подлинного наива

Esquire
Дурацкая работа Дурацкая работа

Зачем человеку выполнять никому ненужную работу?

kiozk originals
Ребенок идет в детский сад: как преодолеть родительскую тревогу Ребенок идет в детский сад: как преодолеть родительскую тревогу

Как создать правильный настрой, чтобы быстро пройти адаптацию в детском саду?

Psychologies
Захватить рынок туалетной бумаги и провалиться после 116 лет работы: история Scott Paper Company Захватить рынок туалетной бумаги и провалиться после 116 лет работы: история Scott Paper Company

Изобретатель туалетной бумаги так и не смог на ней разбогатеть

VC.RU
Банки выдают карты подросткам. К чему готовиться родителям? Банки выдают карты подросткам. К чему готовиться родителям?

Количество банковских карт для подростков будет только расти

Forbes
Парни, мы все повзрослели: каким получилось продолжение комедии «Билл и Тед» с Киану Ривзом 30 лет спустя Парни, мы все повзрослели: каким получилось продолжение комедии «Билл и Тед» с Киану Ривзом 30 лет спустя

Киану Ривз и Алекс Уинтер в образе двух посредственных и добродушных мужчин

Esquire
Мутантные белки волосковых клеток сделали землекопов почти глухими Мутантные белки волосковых клеток сделали землекопов почти глухими

Голые землекопы очень плохо слышат.. Биологи объяснили, с чем это связано

N+1
Южные стрижи не пустили северных к лучшим местам зимовки Южные стрижи не пустили северных к лучшим местам зимовки

Чем севернее гнездятся стрижи, тем севернее расположены их зимовки в Африке

N+1
Вредно ли слушать музыку в наушниках: исследования ученых Вредно ли слушать музыку в наушниках: исследования ученых

Действительно ли прослушивание музыки ухудшает слух и что с этим делать?

РБК
«Секс-игрушка из Парижа»: вибратор стал секретным талисманом принцессы Дианы «Секс-игрушка из Парижа»: вибратор стал секретным талисманом принцессы Дианы

Принцесса Диана брала в заграничные поездки гаджет из секс-шопа

Cosmopolitan
Перинатальные андрогены спасли самцов мышей от аллергии Перинатальные андрогены спасли самцов мышей от аллергии

Мужчины оказались устойчивее к анафилаксии

N+1
Время динозавров Время динозавров

Новая история древних ящеров

kiozk originals
Скучаете ли вы по Москве времен Лужкова? Вопрос дня Скучаете ли вы по Москве времен Лужкова? Вопрос дня

Участники проекта «Сноб» рассказали, скучают ли они по лужковской Москве

СНОБ
All Inclusive со скидкой 30%: как россияне отдыхают в этом году в Турции All Inclusive со скидкой 30%: как россияне отдыхают в этом году в Турции

Турпоток в Турцию в августе-начале сентября не достиг прошлогодних уровней

Forbes
Девелопер из расследования об утечке из финразведки США Павел Фукс объяснил перевод $1 млн в адрес бывшего вице-мера Москвы Девелопер из расследования об утечке из финразведки США Павел Фукс объяснил перевод $1 млн в адрес бывшего вице-мера Москвы

Девелопер Павел Фукс одолжил бывшему вице-мэру Москвы Иосифу Орджоникидзе $1 млн

Forbes
Открыть в приложении