Как научиться находить внутреннюю силу — не только в спорте

EsquireСпорт

9 правил от целеустремленных спортсменов

Как научиться находить внутреннюю силу — не только в спорте

Когда смотришь на этих людей, кажется, что им не знакомы «земные» проблемы: неверие в себя, усталость, боль и страх. Они умеют находить мотивацию и опираться на свою внутреннюю волю, бороться со своими внутренними паттернами. В совместном проекте с Under Armour мы попросили спортсмена, мотиватора, автора книг и телеведущего Дениса Семенихина, многократную чемпионку мира по художественной гимнастике Сашу Солдатову и параатлета Сергея Карнаухова рассказать, как находить силы двигаться вперед — в спорте и по жизни.

Денис Семенихин

Правило 1.

Почти все действия в жизни можно разделить на созидательные и разрушительные. благодаря спорту, своему хобби с раннего возраста, я нашел для себя простой путь к созиданию.

Я рос в научной семье: дедушка — академик СССР, папа — математик-программист, поэтому учеба всегда была возведена в культ. Ходил в спецшколу с углубленным изучением английского языка, участвовал в лингвистических и математических олимпиадах, с седьмого класса дополнительно учился в Школе юного экономиста при МГУ. И тренировался три раза в неделю в горнолыжной секции на Воробьевых горах.

В 15 лет, посмотрев фильм «Рокки», начал страстно тренироваться самостоятельно: подтягивания на турнике и отжимания на брусьях утром перед школой. И результаты не заставили себя ждать, причем тренировки помогли мне не только стать мощнее физически. Для погруженного в учебу школьника, которым я был, спорт стал спасательным кругом в море подростковых сомнений, метаний и попыток разобраться в себе. В спортзале все надежно, по принципу бинарного кода: либо 0, либо 1, либо сделал, либо нет. И это хобби помогло мне развить внутренний стержень во всех прочих сферах: и в поиске себя, и учебе, и самореализации. Тренировки всегда остаются для меня опорой в трудные моменты в жизни.

Правило 2.

Руки опускаются, когда четко не понимаешь, чего на самом деле хочешь. Если цель сформулирована точно и ты всем сердцем хочешь ее достичь, то само понятие «сдаться» становится невозможным.

Каждый из нас к чему-то стремится. Другое дело, что масштаб стремлений у всех разный. Но если ты для себя их сформулировал, это уже сильное начало. И все же даже тем, кто умеет слушать свое сердце, свойственно время от времени сомневаться. В такие моменты сомнений я выбираю действие, берусь за следующее дело. Главное — не сидеть и не ждать. Просто начни делать — и в процессе все само встанет на свои места. И не позволяйте навязать себе чужие ценности, всегда помните и знайте свои. Для того чтобы понять себя, можно провести такой эксперимент. Представьте, что вы родились в другую эпоху, например в XV или X веке, но при этом остались человеком с теми же свойствами характера, чертами, с такими же пристрастиями и наклонностями. Чем бы вы занялись? И вы поймете, куда вас зовет сердце.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как научиться готовить? Как научиться готовить?

Рецепт любви к кулинарии

GQ
Груз ответственности: как домашние обязанности приводят к истощению работающих женщин Груз ответственности: как домашние обязанности приводят к истощению работающих женщин

О том, как важно женам и мужьям делить поровну ответственность за дом и детей

Forbes
Вместо силы Вместо силы

Разбираемся, что такое функциональный тренинг

GQ
Кто из звезд с возрастом будет выглядеть лучше: эксперты о типах старения Кто из звезд с возрастом будет выглядеть лучше: эксперты о типах старения

Почему женщины стареют по-разному и какие факторы влияют на этот процесс?

Cosmopolitan
Секреты бодрого утра: как пользоваться кофеваркой в домашних условиях Секреты бодрого утра: как пользоваться кофеваркой в домашних условиях

Приятно начать день с чашечки ароматного кофе!

Cosmopolitan
«Сиротский Бруклин»: весь свет Голливуда в детективном нуаре Эдварда Нортона «Сиротский Бруклин»: весь свет Голливуда в детективном нуаре Эдварда Нортона

Как поиски истины Эдвард Нортон превращает в высокохудожественное приключение

Forbes
«Мы многому научились за этот год» «Мы многому научились за этот год»

Влад Топалов и Регина Тодоренко — одна из самых обсуждаемых пар

OK!
Всевидящее око Иеремии Бентама Всевидящее око Иеремии Бентама

Иереми Бентам придумал план идеальной тюрьмы

Дилетант
Соски Вертинской и интим подростков: секс-скандалы в советском кино Соски Вертинской и интим подростков: секс-скандалы в советском кино

Секс в СССР был!

Cosmopolitan
25 лет дикой природы России. Кого мы сохранили и потеряли за последнюю четверть века 25 лет дикой природы России. Кого мы сохранили и потеряли за последнюю четверть века

WWF России реализовал многие проекты по сохранению уязвимых видов

СНОБ
Как родители пугают детей и зачем им это надо Как родители пугают детей и зачем им это надо

Физиологи и бихевиористы убеждены, что страх у ребенка формируют родители

СНОБ
Думай как женщина Думай как женщина

Ирина Старшенбаум о мужчинах, съемках по любви и жизни на грани фантастики

Cosmopolitan
Новогодняя резолюция. Как составить свой финансовый план на следующий год Новогодняя резолюция. Как составить свой финансовый план на следующий год

Вы усердно работали весь год, но на счете снова нет денег. Почему?

Forbes
Жуткая кукла, жуткая няня и сверхъестественное: каким получился «Дом с прислугой» М. Найта Шьямалана Жуткая кукла, жуткая няня и сверхъестественное: каким получился «Дом с прислугой» М. Найта Шьямалана

О сериале М. Найта Шьямалана «Дом с прислугой»

Esquire
«Нужно заманивать молодых в театр» «Нужно заманивать молодых в театр»

Беседа с худруком Александринки Валерием Фокиным

Огонёк
Лара Фабиан: «50 лет – это цифра, а не состояние души» Лара Фабиан: «50 лет – это цифра, а не состояние души»

Лара Фабиан рассказала о своём отношении к жизни и творчеству

Здоровье
Кто хочет стать миллионером, и стоит ли потратить выигрыш на новый внедорожник Кто хочет стать миллионером, и стоит ли потратить выигрыш на новый внедорожник

Кто покупает Volvo XC90 и почему?

Forbes
Квартира для искусства, 74 м² Квартира для искусства, 74 м²

Дизайнер спроектировала квартиру для заказчицы, коллекционирующей искусство

AD
Ручная работа Ручная работа

Действительно ли ревитоника и фейсфитнес замедляют старение?

Добрые советы
Перекус на укус Перекус на укус

Лучшие идеи для небольших полезных перекусов

Худеем правильно
«Особый взгляд» для особых людей «Особый взгляд» для особых людей

В Москве прошел первый российский фестиваль социального театра «Особый взгляд»

СНОБ
Квартира молодоженов, 70 м² Квартира молодоженов, 70 м²

Традиционный интерьер с современной мебелью

AD
Не просто конфетки: чем опасен снюс для наших детей Не просто конфетки: чем опасен снюс для наших детей

Родители в панике: кажется, наши дети оказались в плену новой отравы

Psychologies
Только для вас Только для вас

17 уникальных предметов, путешествий и впечатлений для читателей Robb Report

Robb Report
Самые высокооплачиваемые волшебники-2019. Рейтинг Forbes Самые высокооплачиваемые волшебники-2019. Рейтинг Forbes

Самый высокооплачиваемый иллюзионист — Дэвид Копперфильд

Forbes
Последний из рода Юсуповых Последний из рода Юсуповых

В 1900 году Юсуповы составили завещание о передаче своих коллекций государству

Караван историй
5 признаков, что ваши отношения с девушкой не продлятся дольше трех месяцев 5 признаков, что ваши отношения с девушкой не продлятся дольше трех месяцев

Возможно, это просто короткая глава в твоей жизни

Playboy
В тылу «Аванпоста» В тылу «Аванпоста»

Лукерье Ильяшенко было приятно снять бронежилет после спасения Земли

Maxim
СИЗО: очередь солидарности СИЗО: очередь солидарности

Почему в СИЗО нет места классовым, национальным и поколенческим дрязгам

Русский репортер
«У нас все хорошо». Абсурд, комизм и ужас спектакля Дороты Масловской «У нас все хорошо». Абсурд, комизм и ужас спектакля Дороты Масловской

Как прошла премьера спектакля «У нас все хорошо»

СНОБ
Открыть в приложении