Как себе помочь и стать успешным и счастливым человеком, несмотря на травмы

PsychologiesПсихология

Как не дать психологическим травмам испортить вашу жизнь

Скорее всего, найти человека без психологической травмы маловероятно. У всех были события, повлиявшие на психику и эмоциональную сферу. Давайте вместе с экспертом разберемся, как это происходит, чем «аукается», как себе помочь и стать успешным и счастливым человеком, несмотря на травматический опыт.

1200x675_0xac120004_6219239271687246673.jpeg
фото: Кадр из фильма «Железный человек»

Когда и как рождается травма?

Как правило, детская травма формируется в некритичномпериоде, то есть до шести лет, считает Ирина Маслова — психолог и автор метода проработки психологических травм «Генезис». В этом возрасте ребенок не подвергает критике действия родителей, он считает их совершенно правильными. После шести формируется тот набор реакций, которые будут возникать у человека, если его обижают, если на него нападают, если происходит что-то несправедливое.

Но и в более позднем состоянии можно получить психотравму: ДТП, тяжелая болезнь у себя или у близкого, потеря значимого человека или питомца, какой-нибудь катаклизм (пожар, стихийное бедствие). Это сильнейший стресс для психики, и взрослый тоже может получить серьезную психологическую травму.

Топ травмирующих ситуаций в детстве

Недостаток родительской любви

Самые часто встречаемые клиенты на приемах у психолога — это «нелюбимые дети» в прошлом.

Человек может быть из очень успешной богатой семьи, в окружении знакомых взаимоотношения в семье могут казаться идеальными, но ключевое здесь — казаться. В контакте с родителями ребенок не получает ощущения нужности, он будто бы брошен, не замечен. Родители часто обеспечивают ребенку приемлемые социальные условия (он ходит в школу, на секции, ест, спит — ну и хватит), а в контакте нет любви, нет взаимоуважения, у ребенка нет ощущения, что он важен и нужен. А за это, конечно, отвечают мама и папа.

«Это иногда хуже, чем совершенное насилие, — говорит Ирина Маслова, — потому что насилие человек помнит, с этим материалом можно работать. А когда клиент обращается за помощью из-за ощущения, что с ним глобально что-то не так, приходится очень долго находить вот этот вот самый момент, когда он понял, что нелюбим».

Фактор поколения

Большинство людей, в особенности женщин, которым 30-40 лет, выросли в семьях с властной матерью и очень слабым отцом. Соответственно, многие и отталкиваются от этой модели в своей жизни, присвоив установки: «я сама», «если я не сама, то это небезопасно».

«Постоянно перегруженные девочки, которые рано повзрослели, не могут расслабиться, отпустить контроль, импровизировать, жить легко, делать то, что они хотят. Я бы даже никак не называла эту травму одним словом, но вот такой феномен есть: как мама», — поясняет Ирина.

Насилие

Причем может быть насилие как физическое, так и моральное. Естественно, ситуации бывают разные, но в большинстве случаев психологи сходятся на мнении, что «с этим можно работать», поэтому, как ни странно, насилие не является самой сложно прорабатываемой травмой.

Ребенок без травм — это возможно?

В жизни должен присутствовать баланс во всем: и в отношениях, и в работе, и в питании, и спорте, и даже в наличии добра и зла, считает Маслова. Травмы неизбежны, как и все составляющие этого мира. Но есть способы минимизировать боль.

Татьяна Черниговская — советская и российская ученая в области нейронауки и психолингвистики, а также теории сознания, говорит: что такое любить ребенка? Это просто узнать его, какой он. Быстрый, медленный, сильный, слабый… Когда мама и папа стремятся узнать ребенка, их перестают раздражать его отличия, или, наоборот, сходства с ними.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Счастье – в простом Счастье – в простом

Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

Psychologies
Мы поехали! Мы поехали!

Cамые частые ошибки, которые портят отдых

Лиза
Почему люди боятся своих цифровых двойников Почему люди боятся своих цифровых двойников

Развиваются приложения deepfake, которые позволяют создавать ИИ-клоны человека

ТехИнсайдер
Неорганизованный ребенок: 6 советов для решения проблемы — попробуйте самостоятельно Неорганизованный ребенок: 6 советов для решения проблемы — попробуйте самостоятельно

Простые и полезные рекомендации, как приучить ребенка к самостоятельности

Psychologies
Психология гиперпотребления: почему мы едим слишком много Психология гиперпотребления: почему мы едим слишком много

Что заставляет нас потреблять сверх меры и как это может отразиться на здоровье

Psychologies
Разумозамещение Разумозамещение

Искусственный интеллект в финансовой сфере

Деньги
Найдена мутация, которая отвечает за высоту голоса человека Найдена мутация, которая отвечает за высоту голоса человека

Обнаружены мутации, которые коррелируют с более высоким тоном голоса

ТехИнсайдер
Самые фотогеничные локации Подмосковья: кто сказал, что за красивыми кадрами нужно далеко ехать? Самые фотогеничные локации Подмосковья: кто сказал, что за красивыми кадрами нужно далеко ехать?

Живописные места Подмосковья

Maxim
Во-первых, это красиво… Как французский DS меняет наши представления об автомобильном интерьере Во-первых, это красиво… Как французский DS меняет наши представления об автомобильном интерьере

Компания DS Automobiles поделилась своим видением футуристических интерьеров

4x4 Club
Секреты китайского автомира. Что полезно знать о машинах из Поднебесной Секреты китайского автомира. Что полезно знать о машинах из Поднебесной

Почему Китай поставляет нам машины уже прямиком из будущего?

СНОБ
Икота Икота

Даже физиологи не до конца понимают, почему мозг «клинит» на дыхании

Здоровье
Мир первый и второй. Продолжение Мир первый и второй. Продолжение

Катерина Мурашова продолжает размышлять на тему классового деления в мире

СНОБ
Эксперт: ИИ не отнимет рабочие места у среднего класса, но сильно изменит саму работу Эксперт: ИИ не отнимет рабочие места у среднего класса, но сильно изменит саму работу

Лишь немногие останутся без работы из-за развития ИИ

ТехИнсайдер
7 причин, почему нас так бесят самокатчики? 7 причин, почему нас так бесят самокатчики?

Эти хипстеры на самокатах всех достали! И мы можем объяснить, почему

Maxim
«Мы ожидаем запуска нового цикла инвестиционного кредитования» «Мы ожидаем запуска нового цикла инвестиционного кредитования»

Пессимистические прогнозы о перспективах российской экономики не сбылись

Деньги
Острова притяжения Острова притяжения

Чем привлекают к себе горожан окруженные водой территории

РБК
Дом Радио Дом Радио

Творческая резиденция оркестра Musicaeterna под управлением Теодора Курентзиса

Собака.ru
Собака вынюхала редких тритонов Собака вынюхала редких тритонов

Зоологи надеются, что собаки помогут изучать и охранять редких тритонов

N+1
23-летний россиянин съеден акулой. Почему нас ужасают такие события? 23-летний россиянин съеден акулой. Почему нас ужасают такие события?

Почему психика ярко реагирует на драматичные истории гибели людей?

Psychologies
Как преодолеть любые жизненные испытания: 3 главных шага Как преодолеть любые жизненные испытания: 3 главных шага

Можем ли мы научиться чему-то у героев жизнеутверждающих фильмов?

Psychologies
Мамские амбиции Мамские амбиции

Самое главное, чему стоит учить ребенка с ранних лет

Лиза
Милые дикие кошки, которые на самом деле опасные и кровожадные Милые дикие кошки, которые на самом деле опасные и кровожадные

Даже не вздумайте гладить этих котеек!

Maxim
Великий комбинатор фрагментов картины Великий комбинатор фрагментов картины

Александр Дашевский: живопись с перспективами

Weekend
От проклятия до болезни: что думали о месячных в прошлом — и как с ними справлялись От проклятия до болезни: что думали о месячных в прошлом — и как с ними справлялись

Как в прошлом люди воспринимали менструацию? Какой была гигиена?

Psychologies
«Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях «Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях

Тревожные, повторяющиеся мысли мучают многих людей. Как с ними бороться?

Psychologies
Полный порядок Полный порядок

Советы, которые помогут тебе сделать дом чистым и уютным

Лиза
Принцесса, которую любят за золотое сердце: как племянница иорданского короля Айя доказывает, что внешность - не главное Принцесса, которую любят за золотое сердце: как племянница иорданского короля Айя доказывает, что внешность - не главное

Айя бинт аль Фейсал — трудолюбивая и вдумчивая принцесса хашимитского двора

VOICE
Древнерусская невеста: как выходили замуж и устраивали свадебные пиры на Руси Древнерусская невеста: как выходили замуж и устраивали свадебные пиры на Руси

На Руси свадьба была делом общесемейным, поэтому заключались браки как сделки

Forbes
5 фэнтезийных циклов с экзотическими мирами 5 фэнтезийных циклов с экзотическими мирами

Ближний Восток, Азия, доколониальная Америка и Африка в сеттинге фэнтези

Maxim
Скучать на даче? Некогда! Скучать на даче? Некогда!

Дачный отдых открывает массу возможностей для развития ребенка

Лиза
Открыть в приложении