Пора на дачу — грядки полоть! 5 причин, почему работать в огороде полезно для здоровья
Наши бабушки и дедушки уже привыкли по несколько часов подряд проводить в огороде, стоя в одной позе. После чего они, естественно, начинают жаловаться на боли в спине. А что, если мы скажем что этого можно избежать? Многие исследования не раз доказывали, что садоводство — настоящая тренировка для ума и тела, главное, уметь правильно им заниматься.
Вместо дорогостоящих спортзалов можно просто отправиться к себе в огород — пользы получите не меньше.
Отныне садоводство может стать вашим любимым родом деятельности. Вы только посмотрите, на какие чудеса оно способно!
Садоводство снимает стресс
Голландские исследователи обнаружили, что садоводство после стрессового события способствует выработке кортизола — гормона, регулирующего стресс в организме. Причем это помогает лучше снять стресс, чем чтение!
Садоводство можно считать своеобразной медитацией: вокруг никого нет, вы погружены только в свои мысли, выполняете размеренную работу, ваши нервы успокаиваются, пульс снижается, а негативные мысли покидают голову. Красота!