Исчерпывающий рейтинг лучших способов вздремнуть

EsquireСтиль жизни

Искусство сна: десять лучших способов выспаться

Крепкому сну после сытного праздничного обеда в этом списке принадлежит заслуженное, но не первое место.

Текст: Дейв Холмс. Перевод: Любовь Карцивадзе

Сезон Рождества, Хануки, Кванзы и Нового Года всегда предоставляет вдоволь возможностей попрактиковаться в искусстве сна – особенно сейчас, когда мы сгибаемся под грузом пандемии. Подошел к концу самый долгий год в нашей жизни, наступает кульминация зимних праздников, которые вы проводите с семьей – или же не проводите, потому что не хотите подвергать опасности здоровье родных.

2020-й был годом не из легких, и, чтобы набраться сил, вытолкать его за порог и поскорее выбросить из памяти, нам особенно необходим здоровый сон. В 2021-м нам понадобится вся наша энергия, так что не упустите шанс подзарядиться… в горизонтальном положении!

Но как и где стоит поспать именно вам? Вариантов множество, и, хотя не каждый из них доступен нам прямо сейчас, все их важно проанализировать и оценить; однажды мир вернется в норму, и, когда это случится, нам, несомненно, более чем когда-либо понадобится от него отдыхать. Сбросьте ботинки и углубитесь в чтение исчерпывающего рейтинга лучших способов вздремнуть.

10В гамаке

На практике такой сон всегда оказывается хуже, чем в теории. Погода обязательно должна быть подходящей: солнечной, но не слишком, свежей, но не студеной, да еще желательно слышать прибой. Однако, задремав в гамаке на берегу, вы напрашиваетесь на солнечные ожоги, а если утро было росистым или недавно прошел дождь, вся влага скапливается в самой низкой точке вашего ложа – аккурат там, где покоится задница. Когда вы это заметите, будет слишком поздно: к тому времени ваша пятая точка промокнет насквозь, и вы будете напоминать напрудившего в подгузник младенца. Стоит ли говорить, что, если этот самый гамак сплетен из макраме, на вашей спине и ногах останутся следы от бечевки? В нашей культуре гамак считается синонимом легкой жизни, дагвудбамстедовским (Дагвуд Бамстед – персонаж популярного комикса «Блонди», лентяй и любитель прикорнуть в гамаке. — Esquire) символом сельской неги, но пора оставить его в прошлом. У нас есть диваны. Мы – пас.

(Исключение составляет осенний сон в гамаке – в толстом свитере, под солнечной пятнистой сенью деревьев на заднем дворе, рядом со сгребенной в кучу палой листвой. Это и правда редчайшее, незаурядное наслаждение.)

Мик Джаггер спит в гамаке
Мик Джаггер спит в гамаке на пляже в Бразилии, 1968. Adger Cowans/Getty Images

9Диско-дремота

Если вам захотелось прилечь между восемью и одиннадцатью вечера в субботу, чтобы потом отправиться в клуб и протанцевать до утра, учтите: вы ходите по тонкому льду. Чтобы такое провернуть, нужно уметь не только прервать стряпню, не испортив ужин, но и не проспать до полудня воскресенья. Как по-моему, такой сон бесполезен и проблематичен. Лучше уж вообще не смыкать глаз, выжать из субботы все до капли и вернуться домой в теплую постель, когда ноги откажутся держать и/или бармен откажется обслуживать. Если верна народная мудрость, что после полуночи ничего хорошего не происходит, верно и то, что ничего законного не происходит после закрытия ночных заведений. Диско-сон приводит к девиантному поведению, а, как вам должно быть уже известно, пойти вразнос можно и в более приличное время суток.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Драма 1921 года Драма 1921 года

Страшные подробности царь-голода в Советской России 1921 года

Дилетант
5 самых загадочных мест России 5 самых загадочных мест России

У нас тоже есть замки и даже целые университеты с привидениями

Maxim
Как объединить таблицы в Word: 4 способа Как объединить таблицы в Word: 4 способа

Даже у уверенных пользователей возникают проблемы в работе с таблицами в Ворде

CHIP
Мед и корица: 4 причины чаще есть их вместе Мед и корица: 4 причины чаще есть их вместе

Мед и корица отлично поддерживают организм

Лиза
Пригнать машину из Европы: реальные цены и все варианты Пригнать машину из Европы: реальные цены и все варианты

Все, что официально не поставляется в Россию, но доступно для покупки

РБК
Делают почти все звезды! Мезотерапия: процедура, которая решает много проблем Делают почти все звезды! Мезотерапия: процедура, которая решает много проблем

Разбираемся, что такое мезотерапия, кому ее делать можно, а кому - нежелательно

Cosmopolitan
Физики предложили искать гравитационные волны с помощью радиотелескопов Физики предложили искать гравитационные волны с помощью радиотелескопов

Радиотелескопы могут стать инструментом для обнаружения гравитационных волн

N+1
Тима Белорусских: правда и вымысел о молодом музыканте Тима Белорусских: правда и вымысел о молодом музыканте

Тима Белорусских не комментирует слухи о себе, а мы пытаемся узнать о нем правду

Cosmopolitan
Ученые обнаружили новый способ хранения и передачи информации для квантовых компьютеров Ученые обнаружили новый способ хранения и передачи информации для квантовых компьютеров

Квантовые компьютеры станут мощнее и откроют путь к новым технологиям

Популярная механика
Отвечает финансист Отвечает финансист

Что такое ответственное инвестирование и как оно влияет на доход инвесторов?

Robb Report
По касательной По касательной

Физический контакт имеет особую ценность для человека

Psychologies
4 совета, как бегать зимой с удовольствием (да, это реально) 4 совета, как бегать зимой с удовольствием (да, это реально)

Бег в холодную погоду не обязательно должен причинять страдания

Playboy
Домашние огурцы Домашние огурцы

Внесезонное выращивание огурцов — занятие крайне интересное

Наука и жизнь
Как экстрасенсы раскрывали преступления и раскрывали ли вообще Как экстрасенсы раскрывали преступления и раскрывали ли вообще

Раскрывали ли экстрасенсы хотя бы раз реальное преступление?

Популярная механика
Читаем на английском: 5 советов для тех, кто владеет языком на продвинутом уровне Читаем на английском: 5 советов для тех, кто владеет языком на продвинутом уровне

Какие книги ждут тех, кто не хочет останавливаться в изучении английского

Esquire
Культ провала: как умение ошибаться помогает построить карьеру Культ провала: как умение ошибаться помогает построить карьеру

Как наличие промахов в анамнезе превратилось в конкурентное преимущество

Forbes
Ветер перемен Ветер перемен

Фрэнка Гери можно считать революционером

AD
5 блюд и напитков, изобретенных случайно 5 блюд и напитков, изобретенных случайно

Блюда, которые получились не благодаря, а вопреки усилиям их авторов

Maxim
Делим с партнером домашние обязанности: 4 шага, которые помогут договориться Делим с партнером домашние обязанности: 4 шага, которые помогут договориться

Как поделить домашние обязанности между партнерами справедливо и без стереотипов

Psychologies
Инженеры объяснили травмы группы Дятлова сходом микролавины Инженеры объяснили травмы группы Дятлова сходом микролавины

Модель микролавины, которая могла нанести травмы членам погибшей группы Дятлова

N+1
Актеры, писатели и музыканты выбирают любимые цитаты о любви Актеры, писатели и музыканты выбирают любимые цитаты о любви

Цитаты, которые вмещают в себя понятие «любовь»

РБК
Чумной форт Чумной форт

История вакцинации против опасных инфекционных заболеваний

Дилетант
Школа Автотуризма. Простые правила счастливых путешествий Школа Автотуризма. Простые правила счастливых путешествий

Все трудности, выпадающие на долю автопутешественника, нужно встречать с улыбкой

4x4 Club
Почему алюминий возвращается в часовую индустрию Почему алюминий возвращается в часовую индустрию

История использования алюминия в производстве часов и украшений

РБК
«Никогда не знаешь, когда тебе придется исполнить свою последнюю песню»* «Никогда не знаешь, когда тебе придется исполнить свою последнюю песню»*

10 главных хитов The Doors на все времена

Esquire
10 твоих коронных номеров 10 твоих коронных номеров

Как удивить девушку и друзей

Maxim
Строитель единой Руси? Строитель единой Руси?

Деспотическая вертикаль Батыя на века осталась в управлении Московского царства

Дилетант
Ошибки онлайн-шопинга — почему ты все время заказываешь не то? Ошибки онлайн-шопинга — почему ты все время заказываешь не то?

Что нужно знать, чтобы онлайн-шопинг прошел удачно

Cosmopolitan
Всему свое место: правила умного хранения вещей Всему свое место: правила умного хранения вещей

Если кухня, детская или гардеробная похожи на склад — их можно преобразить

Psychologies
Ольга Бузова, Натали и другие российские звезды, которые попались на фонограмме Ольга Бузова, Натали и другие российские звезды, которые попались на фонограмме

Как звезды эстрады выкручиваются, когда их ловят на фонограмме

Cosmopolitan
Открыть в приложении