Приливы счастья, от которых хочется взлететь, — вполне естественное явление

РБКПсихология

Что такое эйфория и можно ли ее вызвать

Приливы счастья, от которых хочется взлететь, — вполне естественное явление. Но с ним стоит быть осторожнее

756511459709666.jpg
Фото: Olga/Pexels

Эйфория — одно из самых приятных ощущений, с которым мы сталкиваемся. Впрочем, далеко не всегда ее появлению надо радоваться, поскольку она может быть симптомом болезни. Вместе с психологом и неврологом разбираемся, как отличить безвредную эйфорию от признака психического расстройства.

Материал прокомментировали:

Константин Ковалев, психотерапевт, врач-психиатр, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии;

Анастасия Афанасьева, врач-психиатр, психотерапевт, клинический директор сервиса по подбору психологов Alter.

Что такое эйфория

756511458541335.jpg
Окситоцин выделяется при физическом контакте с приятным человеком и отвечает за чувство эмоциональной теплоты. Vjapratama

Эйфория — это психоэмоциональное состояние, в котором человек ощущает счастье, благополучие, уверенность в себе и удовольствие. На биологическом уровне это явление объясняется всплеском выработки «гормонов счастья» и других нейротрансмиттеров.

«В механизме образования эйфории участвуют параллельно несколько гормонов и нейромедиаторов: серотонин, дофамин, окситоцин и эндогенные опиаты, такие как эндорфины и энкефалины. Главным выступает серотонин, именно его нехватка может вызывать у людей депрессию, а его избыток значительно повышает настроение. Дофамин отвечает за чувство удовольствия от интересной деятельности, приема пищи, секса. Когда эйфория связана с приятным воспоминанием, то именно дофамин служит фундаментом ее развития. Окситоцин выделяется при физическом контакте с приятным человеком и отвечает за чувство эмоциональной теплоты». Константин Ковалев, психотерапевт, врач-психиатр, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии

Сама по себе эйфория безвредна, но многое зависит от того, что именно ее вызвало. Это могут быть как естественные вещи, так и наркотики или болезни.

Противоположность эйфории — дисфория, болезненно пониженное настроение, которое могут вызывать неудачи, стресс, психические и физические заболевания, недоедание и бессонница.

Признаки эйфории

756511458999164.jpg
Люди в состоянии эйфории ощущают интенсивное удовольствие, радость и беззаботность, а любые тревоги пропадают. Paul Gilmore/Unsplash

Люди в состоянии эйфории ощущают:

  • интенсивное удовольствие;
  • радость;
  • беззаботность — любые тревоги пропадают;
  • благополучие;
  • уверенность в себе;
  • ощущение безопасности;
  • глубокую связь с окружающими людьми и миром;
  • психоэмоциональное возбуждение, иногда — активность.

Если эйфория вызвана наркотиками или психическим расстройством, эти чувства могут сопровождаться другими симптомами, менее приятными:

  • беспокойство;
  • дезориентация;
  • галлюцинации;
  • перепады настроения.

Причины эйфории

756511463767451.jpg
Нередко эйфорию вызывают обычные человеческие действия, например, прослушивание любимой музыки. Andrea Piacquadio/Pexels

1. Естественная деятельность

Нередко эйфорию вызывают обычные действия, которые тем или иным образом запускают «систему вознаграждения». Она нужна прежде всего для того, чтобы поощрять полезные действия и тем самым мотивировать выполнять их. По словам психотерапевта Анастасии Афанасьевой, и согласно исследованиям, к таким действиям относятся:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Правила идеальной лжи: как говорить неправду и выглядеть убедительным Правила идеальной лжи: как говорить неправду и выглядеть убедительным

Обманывать так, чтобы другие поверили, — это тоже своего рода искусство

Psychologies
Карельский бобтейл Карельский бобтейл

Карельскому бобтейлу есть чем похвастаться и помимо отсутствия хвоста

Weekend
Спокойной ночи. Как улучшить качество сна Спокойной ночи. Как улучшить качество сна

Как повысить качество сна и в итоге начать чувствовать себя лучше

СНОБ
Неприятные спутники: какие психические состояния часто сопровождают депрессию Неприятные спутники: какие психические состояния часто сопровождают депрессию

Отрывок из книги «Так себе» — о заболвениях-спутниках депрессии

Forbes
Рассеянный склероз: как сохранить профессию и качество жизни Рассеянный склероз: как сохранить профессию и качество жизни

Что такое рассеянный склероз и как можно помочь людям с этим заболеванием?

РБК
9 самых полезных продуктов для нашего тела — налегай на них этим летом! 9 самых полезных продуктов для нашего тела — налегай на них этим летом!

Какие продукты следует включить в свой рацион уже сегодня?

VOICE
Мама и папа в стиле дзен: как сохранять спокойствие в семье Мама и папа в стиле дзен: как сохранять спокойствие в семье

Как сделать повседневную жизнь более безмятежной

Psychologies
Смешивание с электронами помогло приостановить вращение молекулярных ионов Смешивание с электронами помогло приостановить вращение молекулярных ионов

Смешивание катионов метилидина с электронами в криогенном накопительном кольце

N+1
«Я зависима от мужского внимания» «Я зависима от мужского внимания»

Многие женщины живут с этими ощущениями, страдают и не понимают, что с ними

Psychologies
О свободе и внутренней силе человека: какой бывает храбрость в наихудшие времена О свободе и внутренней силе человека: какой бывает храбрость в наихудшие времена

Эдит Ева Эгер в юном возрасте была отправлена вместе со своей семьей в Аушвиц

Forbes
Мезозойские птицы лонгиптеригиды оказались любителями насекомых Мезозойские птицы лонгиптеригиды оказались любителями насекомых

Мезозойские птицы лонгиптеригиды могли быть всеядными

N+1
5 способов почувствовать себя счастливее прямо сейчас 5 способов почувствовать себя счастливее прямо сейчас

Мы можем испытать прилив счастья в любой момент

Psychologies
«Стыдно быть человеком»: как искусство помогает переосмыслить травмы прошлого «Стыдно быть человеком»: как искусство помогает переосмыслить травмы прошлого

Роль искусства в проработке травм прошлого и арт-терапии

Forbes
Главная афера XX века: невероятная история автомобиля Dale Главная афера XX века: невероятная история автомобиля Dale

Как же выглядел невероятный проект автомобиля Dale?

РБК
Идеальный овал: 5 лучших способов убрать щеки Идеальный овал: 5 лучших способов убрать щеки

Не хочешь быть «луноликой»?

VOICE
«Модерация в метавселенной — самая отвратительная работа в мире. Она вызывает стресс и подрывает психическое здоровье» «Модерация в метавселенной — самая отвратительная работа в мире. Она вызывает стресс и подрывает психическое здоровье»

Почему определить нарушителя в настоящем клубе проще, чем в виртуальном

VC.RU
Как сон, стресс и счастье меняются после 35 лет Как сон, стресс и счастье меняются после 35 лет

Что такое «средний возраст», когда он приходит и как меняет жизнь

Maxim
Актеры-фронтовики СССР: через что прошли любимцы публики, прежде чем стали кумирами народа Актеры-фронтовики СССР: через что прошли любимцы публики, прежде чем стали кумирами народа

Они сражались не ради славы и оваций, а за то, что любили — за Родину!

ТехИнсайдер
Украшенный головной убор бронзового века назвали приданым и связали с охранной магией Украшенный головной убор бронзового века назвали приданым и связали с охранной магией

Археологи исследовали набор бронзовых украшений из погребения срубной культуры

N+1
«После расставания с парнем не могу нормально спать» «После расставания с парнем не могу нормально спать»

Как расставание с партнером может нарушить наш сон и что с этим делать?

Psychologies
Украшение номер один: как парики спасли египтян, обогатили русских и погубили королеву Франции Украшение номер один: как парики спасли египтян, обогатили русских и погубили королеву Франции

Парики веками были неотъемлемой деталью туалета и оставили след в истории

Вокруг света
DomUm Decoration — платформа, объединяющая художников с покупателями DomUm Decoration — платформа, объединяющая художников с покупателями

DomUm Decoration поможет вам угадать, что купят для интерьера

VC.RU
Давай потом Давай потом

7 признаков того, что ты отдаляешься от друзей

Лиза
Альтернативное сознание: интересные факты о галлюциногенах Альтернативное сознание: интересные факты о галлюциногенах

Примечательные химических соединениях, которые воздействуют на мозг

ТехИнсайдер
7 знаковых лекарств, поднявших медицину на новый уровень 7 знаковых лекарств, поднявших медицину на новый уровень

Как неожиданные и странные открытия век за веком двигали прогресс вперед

ТехИнсайдер
Памяти Энди Флетчера: кем на самом деле был тихоня из Depeche Mode Памяти Энди Флетчера: кем на самом деле был тихоня из Depeche Mode

Клавишник легендарной группы Depeche Mode скончался 26 мая

Maxim
Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов Как убрать щеки: 7 способов и советы экспертов

Скорректировать пухлые щеки можно самостоятельно либо с помощью специалистов

РБК
Пирамида Маслоу Пирамида Маслоу

Как понимание основных потребностей поможет добиться успеха

Лиза
«Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы» «Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»

Отрывок из книги «Биполярное расстройство» о БАР изнутри и со стороны

N+1
«Мне грозит одиночество, и это ужасно» «Мне грозит одиночество, и это ужасно»

«Не вижу смысла в дальнейшей одинокой жизни»

Psychologies
Открыть в приложении