Февраль — самый депрессивный зимний месяц

PsychologiesПсихология

12 советов, как провести февраль с пользой

Февраль — самый депрессивный зимний месяц. Хочется поскорее избавиться от груза теплой одежды и подставить лицо ласковым солнечным лучам. Психолог Александр Горний рассказывает, как дожить до весны, не впадая в уныние.

За окнами опять воет вьюга, давит затянутое сплошной облачностью небо, все краски мира превратились в сотню оттенков серого. Это не повод впадать в мрачное настроение, февраль может быть поистине лучшим месяцем в году.

Все дары находятся именно там, куда мы не хотим идти. Так устроен этот мир. Возможно, именно зимний период года прячет за сугробами самые лучшие подарки для нас. Если мы хотим их получить, надо собраться и сделать именно то, что обычно не делали. Вперед покорять февраль!

В каждом живет неверующий Фома, он не верит в нас самих, что мы можем чего-то достичь, достойны лучшего в этой жизни. Тихим суфлером он каждый раз «перерисовывает» наш мир так, чтобы мы отказывались от шансов на настоящее изменение жизни к лучшему. Чаще всего делает это с помощью брюзжания, апатии, неверия и нежелания идти туда, куда нам нужно. Перестаньте его слушать и никогда не сбрасывайте со счетов те действия, которые хочется делать меньше всего, — это самый быстрый способ изменить жизнь. Конечно, я не говорю про экстрим и реальные опасности для здоровья и жизни. Речь о психологических, моральных, волевых ограничениях.

Зима дает массу поводов для плохого настроения, но все они преодолимы. Зато открывает невероятные возможности для работы над собой, перерождения, интеллектуального труда. Не даром научный прогресс двигают преимущественно северные страны. Есть масса возможностей для спорта, получения новых впечатлений и самопознания.

Основные способы сделать февраль полезным и радостным:

1Запланировать отпуск в месте мечты

Все успешные друзья улетели в теплые края и делятся фотографиями в соцсетях. Как тут не ощутить себя неудачником и пленником ненавистной зимы? Именно тот факт, что кто-то живет лучше, чем вы, лидирует среди причин плохого настроения и депрессии. И, казалось бы, этому нечего противопоставить. Но сам путь к успеху, каждый шаг к нему не менее важен для самооценки, чем сам успех. Давайте начнем делать собственные шаги к успешности.

Запланируйте поездку на море. Может быть, не на сейчас, даже не на завтра, но обязательно откройте сайты с турами и подберите подходящий. Даже если отпуск только через много месяцев, забронированный тур будет согревать уже сейчас. Мысли о том, что вы неудачник, исчезнут как ни бывало! У раннего планирования много плюсов: тур стоит дешевле, остается время, чтобы накопить на полноценный отдых, появляется желание работать усерднее, самоуважение растет, а с ним, как правило, растет и зарплата. Дерзайте!

2Правильно подобрать одежду для холодов

На улице холодно и мерзко, вечеринки и кафе наскучили, а дома сидеть невыносимо. Но даже мысль о том, чтобы выйти на холод, повергает в ужас.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 фильмов, в которых актеры занимались сексом по-настоящему 7 фильмов, в которых актеры занимались сексом по-настоящему

Иногда искусство отличается от порнографии только менее удачным ракурсом съемки

Maxim
Битва титанов: возвращение тяжелых танков Битва титанов: возвращение тяжелых танков

Отчетливо наблюдается тенденция возврата тяжелых танков

Популярная механика
Серпом и молотом: советские автомобили, не пошедшие в серию Серпом и молотом: советские автомобили, не пошедшие в серию

В советском автопроме было много разработок, но до конвейера дошли единицы

Популярная механика
Видео начинает и выигрывает: чему учит война Instagram и Youtube Видео начинает и выигрывает: чему учит война Instagram и Youtube

Видео начинает и выигрывает: чему учит война Instagram и Youtube

Forbes
Почему не стоит брать смартфон с 1 Гбайт оперативки? Почему не стоит брать смартфон с 1 Гбайт оперативки?

Почему не стоит брать смартфон с 1 Гбайт оперативки?

CHIP
БДТ в моей жизни БДТ в моей жизни

Деятели искусства и бизнеса о своем отношении к БДТ

СНОБ
Чемодан без ручки. Как соглашение ОПЕК+ превратилось в необходимое зло Чемодан без ручки. Как соглашение ОПЕК+ превратилось в необходимое зло

Что ведет к падению глобального спроса и обвалу нефтяных котировок

Forbes
«Я за равноправие, но я не феминистка»: спортсменка из рекламы Reebok прокомментировала резонансную кампанию «Я за равноправие, но я не феминистка»: спортсменка из рекламы Reebok прокомментировала резонансную кампанию

Спортсменка из рекламы Reebok прокомментировала резонансную кампанию

Esquire
Крупное обновление World of Tanks: колесная техника Крупное обновление World of Tanks: колесная техника

Крупное обновление World of Tanks: колесная техника

CHIP
Женщины, которые имитировали свою беременность Женщины, которые имитировали свою беременность

Кто в реальной жизни будет притворяться беременной?

Cosmopolitan
Джей Ло, Карди Би, Кэтти Перри: самые эпатажные наряды звезд на Grammy-2019 Джей Ло, Карди Би, Кэтти Перри: самые эпатажные наряды звезд на Grammy-2019

Джей Ло, Карди Би, Кэтти Перри: самые эпатажные наряды звезд на Grammy-2019

Cosmopolitan
Война с холодом: как изменилась наша жизнь и наша одежда Война с холодом: как изменилась наша жизнь и наша одежда

Как красавицы прошлого боролись с холодом

Cosmopolitan
Чтоб я так жил! Чтоб я так жил!

Во что знаменитости инвестируют многомиллионные гонорары

Grazia
Алексей Кортнев: «Моя главная вредная привычка? Пьянство!» Алексей Кортнев: «Моя главная вредная привычка? Пьянство!»

Роковые ошибки музыканта в воспитании детей и в отношениях с женой

StarHit
Процент для иностранца: где и как можно оформить ипотеку в Европе Процент для иностранца: где и как можно оформить ипотеку в Европе

Где выгоднее всего оформлять ипотеку в Европе?

Forbes
Раздражительность: что ее провоцирует и как бороться Раздражительность: что ее провоцирует и как бороться

Раздражительность: что ее провоцирует и как бороться

Psychologies
Марина Адашевская. Театральный век Марина Адашевская. Театральный век

Очерк о Марине Адашевской

СНОБ
Как стать британским ученым Как стать британским ученым

Компании Великобритании нанимают российских IT-специалистов

Forbes
Шуба на выход Шуба на выход

Казахстан — первая страна в китайском транспортном коридоре

Forbes
Избавиться от свидетелей Избавиться от свидетелей

Каков масштаб преследования иеговистов в России

Русский репортер
Гадкий утенок. Есть ли будущее у Sukhoi Superjet 100 в Европе Гадкий утенок. Есть ли будущее у Sukhoi Superjet 100 в Европе

Кто виноват в провале бизнес-модели Sukhoi Superjet 100 в Европе

Forbes
Как сокращение клиник пластической хирургии скажется на российском рынке Как сокращение клиник пластической хирургии скажется на российском рынке

На рынке пластической хирургии радикальные перемены

СНОБ
Эти забавные рептилоиды Эти забавные рептилоиды

Какими будут инопланетяне? Красивыми или статными, умными или остроумными?

Maxim
Как путешествовать по всему миру (почти) бесплатно: 8 проверенных способов Как путешествовать по всему миру (почти) бесплатно: 8 проверенных способов

Платить в таком путешествии все равно придется, но гораздо меньше

Playboy
Почему работа в госсекторе — это «новый черный» Почему работа в госсекторе — это «новый черный»

Почему работа в госсекторе — это «новый черный»

Forbes
Галина Тимченко: «Активизм в некоторых головах победил журналистику» Галина Тимченко: «Активизм в некоторых головах победил журналистику»

Интервью с основателем и 100%-ным акционером интернет-издания Meduza

Forbes
Новый сезон: мобильные мастхэвы весны Новый сезон: мобильные мастхэвы весны

Делимся списком гаджетов, которые точно заинтересуют каждую cosmogirl

Cosmopolitan
Время выбрасывать камни Время выбрасывать камни

Каждое упущение, словно увесистый камень, отягощает твою поклажу, лишая тебя сил

Лиза
Китайская тусовка: как заполучить партнера из КНР Китайская тусовка: как заполучить партнера из КНР

Участие в китайских бизнес-мероприятиях — важный инструмент для поиска партнеров

Forbes
Норм! Норм!

Александр Гудков и актриса Аглая Тарасова впервые встретились в Петербурге

Собака.ru
Открыть в приложении