Пусть эти мысли станут для тебя табу

PlayboyПсихология

12 ядовитых мыслей, от которых срочно надо избавиться, чтобы стать счастливее

Пусть эти мысли станут для тебя табу.

Автор Дмитрий Петросьянц

d6788a19a1fb2fb0dfc95c9888181640.jpg
Кадр из фильма «В пролете»

Многие люди с началом каждого нового года дают себе обещания стать здоровее и продуктивнее — меньше есть фастфуда, больше заниматься в спортзале, продвинуться по карьерной лестнице и так далее. Однако большинство из них забывает про психическое здоровье, которое играет важнейшую роль во всех процессах жизнедеятельности.

Эксперты утверждают, что прежде, чем начать улучшать себя, человеку стоит избавиться от токсичных мыслей, которые посещают всех нас по сто раз на дню. Ведь некоторые из них бывают настолько негативными, что могут напрямую повлиять на физическое состояние, например, привести к сердечно-сосудистым заболеваниям. Об этом свидетельствует исследование 2009 года, опубликованное в научном медицинском журнале Circulation.

Итак, перед тобой 12 неправильных мыслей, от которых пора избавиться, чтобы стать намного счастливее, продуктивнее и здоровее.

1«Я займусь этим позже»

Мы сейчас не говорим про твой любимый сериал, просмотр которого ты можешь отложить до более подходящих времен. Здесь идет речь об ответственных делах (по работе, дому, учебе и т.д.), которые тебе необходимо сделать, поборов желание отложить их на потом.

Дело в том, что избегание подобной ответственности может привести к серьезному стрессу, который не способствует ничему хорошему. По мнению психотерапевта Лукаса Сайтера, чтобы мотивировать себя на своевременное выполнение задач, необходимо систематизировать свои цели, составляя чеклисты и списки.

«Есть исследования, которые доказывают эффективность чеклистов и списков. Поставьте себе достижимую цель, запишите ее и идите ее выполнять», — заявил он изданию HuffPost.

2«Я неадекватен»

Такой тип мышления может напрямую повлиять на твою успеваемость в карьерной среде и личных отношениях с людьми. Надо понимать, что человек имеет право на ошибку, причем не обязательно на одну. Неудачи в той или иной области не должны ломать в тебе веру в свои силы, влияя на способность развиваться и добиваться успеха.

3«Заботиться о себе слишком эгоистично»

Стюардесса всегда скажет тебе надеть кислородную маску сначала на себя, а потом помогать кому-то другому. По мнению консультанта по психическому здоровью Шейнны Али, этот принцип стоит спроецировать на все, что происходит в жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 причин врать любимому 5 причин врать любимому

Когда и почему лучше соврать, чем сказать правду?

Лиза
«Мальчишник в Вегасе» — не предел: 18 лучших фильмов о мужской дружбе «Мальчишник в Вегасе» — не предел: 18 лучших фильмов о мужской дружбе

Годный список того, что посмотреть со своим бро

Playboy
На проводе На проводе

Лев Рубинштейн о сложных отношениях с телефоном

GQ
В дорогу за «Оскаром». Фильм недели — «Зеленая книга» В дорогу за «Оскаром». Фильм недели — «Зеленая книга»

Трогательный фильм о дружбе несовместимых людей, который поборется за «Оскар»

Forbes
В парке или на пляже? Джентльменский гид по публичным занятиям любовью В парке или на пляже? Джентльменский гид по публичным занятиям любовью

Джентльменский гид по публичным занятиям любовью

Playboy
Статистика показала провал курса на импортозамещение в России Статистика показала провал курса на импортозамещение в России

Импортозамещение в России закончилось, не успев начаться

Forbes
Как использовать свои соцсети, чтобы найти работу? 9 проверенных шагов Как использовать свои соцсети, чтобы найти работу? 9 проверенных шагов

Поиски не отходя от кассы, как говорится

Playboy
Sukhoi проигрыш. Как начался новый зимний сезон санкций Sukhoi проигрыш. Как начался новый зимний сезон санкций

США заблокировали поставки российских самолетов Sukhoi Superjet в Иран

СНОБ
24 часа с MARUV 24 часа с MARUV

Cosmo провел сутки с певицей Аней Корсун, известной как MARUV

Cosmopolitan
Собираем офисный/домашний компьютер за 20 000 руб.: оптимальные комплектующие Собираем офисный/домашний компьютер за 20 000 руб.: оптимальные комплектующие

Попробуем собрать компьютер для дома и офиса

CHIP
Искусственный интеллект оказался неразрешимой задачей Искусственный интеллект оказался неразрешимой задачей

Математики доказали, что алгоритмы машинного обучения упираются в проблему

Forbes
Желтая субмарина: Стелла Маккартни посвятила коллекцию отцу и Beatles Желтая субмарина: Стелла Маккартни посвятила коллекцию отцу и Beatles

Желтая субмарина: Стелла Маккартни посвятила коллекцию отцу и Beatles

Cosmopolitan
Кибуцы: чем так привлекает жизнь в общине? Кибуцы: чем так привлекает жизнь в общине?

Почему люди XXI века стремятся жить в общине и делить все с соседями?

Psychologies
Что такое стресс с научной точки зрения и как с ним бороться Что такое стресс с научной точки зрения и как с ним бороться

Можно ли жить без стресса постоянно, а не выживать от отпуска к отпуску?

Популярная механика
Nissan X-Trail Nissan X-Trail

Nissan X-Trail. Из модели для всех он превратился в машину для каждого

Quattroruote
5 ужасных утренних привычек, которые портят тебе весь оставшийся день 5 ужасных утренних привычек, которые портят тебе весь оставшийся день

Какие утренние привычки рушат весь ваш оставшийся день

Playboy
Голос города Голос города

Активисты и инфлюенсеры рассказали о том, как дать Петербургу импульс к развитию

Собака.ru
Игра на миллиарды Игра на миллиарды

Игры с вирусом. Моделирование глобальной пандемии

Популярная механика
Доверять ли материнской интуиции? Доверять ли материнской интуиции?

Как понять, когда все же стоит прислушаться к материнскому чутью

Psychologies
Не можете войти в рабочий ритм? Запустите творческий процесс! Не можете войти в рабочий ритм? Запустите творческий процесс!

Период после новогодних каникул — идеальное время для творческого подхода

Psychologies
Мираж в пустыне Мираж в пустыне

4 причины провести отпуск в Шардже

Лиза
Азбука баухауса Азбука баухауса

В 2019 году легендарная школа Баухаус празднует 100‑летие

AD
Гаджеты для Пентагона: зачем военные уходят в виртуальную реальность Гаджеты для Пентагона: зачем военные уходят в виртуальную реальность

Зачем армии вымышленные миры

Forbes
Глава рейтингового агентства АКРА покинула свой пост Глава рейтингового агентства АКРА покинула свой пост

Глава рейтингового агентства АКРА покинула свой пост

Forbes
Угон подшофе. Почему авиадебоширы попадают на борт Угон подшофе. Почему авиадебоширы попадают на борт

Почему авиадебоширы попадают на борт

Forbes
Халк — серый! 4 неожиданных факта про супергероев, о которых никто не подозревает Халк — серый! 4 неожиданных факта про супергероев, о которых никто не подозревает

У каждого есть скелет в шкафу, и у некоторых он весьма необычный

Playboy
Следователь Следователь

Следователь о своей профессии

Maxim
Идея! Идея!

Чем занять питомца, как ходить по яйцам и как сэкономить на золоте и бриллиантах

Maxim
В благородном собрании В благородном собрании

Предметы искусства музейного уровня в интерьере московской квартиры

SALON-Interior
Эвелина Бледанс «Моя работа – быть сексуальной» Эвелина Бледанс «Моя работа – быть сексуальной»

Актриса о том, какого мужчину считает идеальным

StarHit
Открыть в приложении