Как распознать первые признаки деструктивных отношений?

PsychologiesПсихология

Токсичный брак: 5 признаков деструктивных отношений

Как распознать первые признаки деструктивных отношений и не превращать семейную жизнь в пытку?

1136x639_0xac120004_100691421684316464.jpeg
Кадр из фильма «Крамер против Крамера»

Люди вступают в брак ради взаимного счастья и вечной любви, но, как известно, женятся и выходят замуж котики и зайчики, а разводятся… совсем другие «животные». Как же так случилось, что поначалу адекватные и привлекательные друг для друга партнеры вдруг со временем начинают демонстрировать не самые лучшие черты характера, а то и вовсе оказываются совершенно иными людьми?

Неумение вовремя заметить тревожные сигналы в поведении своей половинки либо трудности в дальнейшей коррекции деструктивного поведения партнера зачастую приводят к тому, что более терпеливый и неуверенный в себе человек продолжает терпеть негативный фон отношений, сожалея о своем выборе или просто не понимая, в чем причина его плохого настроения.

1Терпение и манипуляции

Особенность всех здоровых отношений так или иначе состоит в умении каждого учитывать интересы другого, пусть где-то жертвуя своими, но в целом баланс всегда найдется. Пары в таких отношениях умеют уступать и открыто выражать свое мнение, чтобы найти общее для всех решение.

Цель же манипуляции, напротив, состоит в том, чтобы заставить человека сделать то, что нужно манипулятору, но не нужно манипулируемому изначально. К этому методу прибегают тогда, когда в желаемом результате присутствует выгода только одного из сторон, так что по-честному договориться не получится, и поэтому приходится манипулировать.

Постоянные уловки и хитрости, подмена понятий, обвинения и намеки очень усложняют процесс создания доверительных отношений

Человек всегда чувствует, что его используют, он недополучает свою долю положительной энергии от взаимодействия в паре. Подобная схема всегда истощает отношения и деструктивно действует на партнеров.

«Чтобы понять, есть ли в ваших отношениях элементы чрезмерного давления, задайте себе вопрос: «Зачем я остаюсь в ситуации, где мной манипулируют, и какую свою потребность закрываю с помощью такого отношения», — предлагает метод решения конфликта Анастасия Сарапина. — Если вы в таких отношениях, то вы тоже имеете свою выгоду от этого, и обычно это похоже на взаимоотношения по модели треугольника Карпмана, где каждый участник поочередно играет одну из трех ролей (жертва, преследователь и спасатель).

Обнаружив свою скрытую выгоду и первопричину участия в этой схеме, попытайтесь выяснить отношения с партнером, научитесь открыто и недвусмысленно выражать свои чувства, выстраивать границы и говорить о том, что вам не нравится. Не стоит себя винить за то, что попались в такую ловушку, но обязательно научитесь придерживаться своих ценностей и, если что-то вас не устраивает, не молчите. Если же вообще нет шансов на исправление ситуации, то прекращайте мучить себя и «того парня», ведь есть конфликты, которые просто нерешаемы, и такое точно стоит прекратить».

2Фейс-контроль и ревность

Если вы отмечаете, что вам постоянно приходится оправдываться перед партнером за общение с вашими друзьями или отчитываться за якобы слишком фривольное поведение других по отношению к вам, пересказывать беседы и зачитывать вслух свои личные сообщения, то стоит задуматься: а откуда такое недоверие к вам? Вы действительно даете столько поводов для ревности и сомнений? А если нет, то почему продолжаете оправдываться или извиняться?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Сколько ты зарабатываешь?»: как перестать сравнивать себя с другими в эпоху «успешного успеха» «Сколько ты зарабатываешь?»: как перестать сравнивать себя с другими в эпоху «успешного успеха»

Откуда взялась идея суперпродуктивности и как она превратилась в настоящий культ

Psychologies
Аномальный астероид на орбите Земли может быть древним осколком Луны Аномальный астероид на орбите Земли может быть древним осколком Луны

Луна — не единственное тело, вращающееся вокруг Земли

ТехИнсайдер
Это не лень, а депрессия: 5 сигналов, что тебе нужна помощь Это не лень, а депрессия: 5 сигналов, что тебе нужна помощь

Как отличить депрессию от усталости или лени

VOICE
Маршруты, траты, цели: как изменились путешествия за границу в 2023 году Маршруты, траты, цели: как изменились путешествия за границу в 2023 году

Как события последнего года изменили жизнь путешественников

РБК
Что едят в космосе Что едят в космосе

Рассказываем про пищу для космонавтов и по каким принципам она подбирается

Maxim
Компьютер, работающий на водяных волнах, учится предсказывать будущее Компьютер, работающий на водяных волнах, учится предсказывать будущее

Ученые создали компьютер, который использует вместо процессора проточную воду

ТехИнсайдер
Секрет скорости: как гепарду удается бегать так быстро? Секрет скорости: как гепарду удается бегать так быстро?

Как гепарду удается развивать скорость свыше 100 км/ч?

ТехИнсайдер
36 вопросов, которые надо задать друг другу, чтобы влюбиться 36 вопросов, которые надо задать друг другу, чтобы влюбиться

Список из 36 вопросов, задав которые друг другу, люди влюбляются

VOICE
Следствие ведут биохимики Следствие ведут биохимики

Здесь хранятся уникальные артефакты, связанные с событиями последних веков...

ТехИнсайдер
Эксперты назвали смартфоны, которые излучают сильнее всего Эксперты назвали смартфоны, которые излучают сильнее всего

Стоит ли опасаться своего смартфона?

ТехИнсайдер
Улетный обед: все, что вы хотели знать о питании на борту самолета Улетный обед: все, что вы хотели знать о питании на борту самолета

Как и в каком виде питание попадает на борт самолета? Чем питается экипаж?

ТехИнсайдер
«Бремя современности»: почему общество считает поведенческие зависимости опасными «Бремя современности»: почему общество считает поведенческие зависимости опасными

Почему стигматизация мешает людям с зависимостью справиться с ней

Forbes
Темная материя ведет себя не как частица, а скорее как волна Темная материя ведет себя не как частица, а скорее как волна

Как именно ведут себя элементы таинственной «темной материи»

ТехИнсайдер
Мы с Мухтаром Мы с Мухтаром

Откуда у советских школьников 1970-х взялась шутка про «Мухтара на границе»?

Автопилот
Время отдыха Время отдыха

11 ритуалов, которые помогут прийти в себя после рабочего дня

Лиза
«Улица — моя сцена»: как устроена работа современного экскурсовода и чем привлекает эта профессия «Улица — моя сцена»: как устроена работа современного экскурсовода и чем привлекает эта профессия

Чтобы стать гидом, необязательно иметь профильное образование

Вокруг света
Инженеры научили робомедузу переносить предметы Инженеры научили робомедузу переносить предметы

Инженеры разработали робомедузу с актуаторами на жидком диэлектрике

N+1
Любовь после фарфоровой свадьбы: советы людей, которые прожили вместе 20 лет и больше Любовь после фарфоровой свадьбы: советы людей, которые прожили вместе 20 лет и больше

Как пожилым парам удается оставаться вместе так долго?

VOICE
Стобалльный стресс. Как помочь себе и ребенку успокоиться перед ЕГЭ Стобалльный стресс. Как помочь себе и ребенку успокоиться перед ЕГЭ

Как родителям поддержать выпускников и помочь им справиться со стрессом

СНОБ
Хозяйкам на заметку: 5 удивительных методов использования дрожжей, о которых вы и не догадывались Хозяйкам на заметку: 5 удивительных методов использования дрожжей, о которых вы и не догадывались

Дрожжи можно использовать не только в кулинарии!

ТехИнсайдер
«Океан — это непрозрачный шар, в который мы тыкаем иголочкой»: чем занимаются океанологи и как попасть в эту профессию «Океан — это непрозрачный шар, в который мы тыкаем иголочкой»: чем занимаются океанологи и как попасть в эту профессию

Чем интересна океанология и что нужно, чтобы изучать океан?

Вокруг света
Возрастная забывчивость или болезнь Альцгеймера: когда пора бить тревогу — 5 примеров из жизни Возрастная забывчивость или болезнь Альцгеймера: когда пора бить тревогу — 5 примеров из жизни

Как понять, что пора беспокоиться об изменениях памяти ваших пожилых близких?

Psychologies
Магические законы денег: притягиваем финансовое благополучие Магические законы денег: притягиваем финансовое благополучие

Как действовать, чтобы деньги на счету и в кошельке никогда не переводились?

VOICE
Электрический адреналин Электрический адреналин

Арно Жакар первым преодолел маршрут Africa Eco Race на электрическом байке

ТехИнсайдер
Топ-5 классических фильмов с эротическими сценами Топ-5 классических фильмов с эротическими сценами

Эротические этюды всегда привлекали режиссеров и продюсеров

Maxim
Жирафы взвесили шансы и выбрали нужный контейнер Жирафы взвесили шансы и выбрали нужный контейнер

Маленький мозг не мешает жирафам мыслить статистически

N+1
От Комсомольца и Большевика до Октябрьской революции: 10 самых больших островов России От Комсомольца и Большевика до Октябрьской революции: 10 самых больших островов России

Десять крупнейших островов России

Вокруг света
Тест только для умных: 5 вопросов о «Титанике», с которыми столкнулись знатоки «Что? Где? Когда?» Тест только для умных: 5 вопросов о «Титанике», с которыми столкнулись знатоки «Что? Где? Когда?»

Знатоков эти вопросы чуть не потопили. А чтобы ответить, нужна только смекалка!

Maxim
Мозг современных собак больше, чем у древних пород. Но меньше, чем у волков Мозг современных собак больше, чем у древних пород. Но меньше, чем у волков

Как видоизменились собаки после одомашнивания?

ТехИнсайдер
Самореализация: как найти смысл и делать то, что нравится Самореализация: как найти смысл и делать то, что нравится

Что мешает нам найти свое призвание и как обойти эти препятствия?

Psychologies
Открыть в приложении