Как кошмарные сны помогают прожить кризис в жизни быстрее и эффективнее

PsychologiesПсихология

Радуйтесь кошмарным снам — они помогают справиться с кризисом

Кому-то сны снятся часто, кому-то редко или совсем не снятся. Но по одному кошмару за свою жизнь вспомнит каждый. Однако в кризисные времена сновидения становятся ярче, а страшных снов мы видим больше, пугаясь их и стараясь забыть. На самом деле с кошмарами нужно дружить, ведь они помогают прожить кризис быстрее, ресурснее и эффективнее.

Радуйтесь кошмарным снам — они помогают справиться с кризисом

Именно в кризисные времена наше бессознательное как никогда щедро угощает нас триллерами, боевиками, а то и целыми остросюжетными сериалами. Первое, что хочется сделать, — это поскорее забыть ужас. И часто мы просыпаемся в самый кульминационный момент, ведь страх, холодный пот, дрожь в коленях, крики нередко у нас самые настоящие, а не вымышленные. Почему же нам в кризисные и переломные времена снится больше кошмаров?

«Потому что нас пугает неопределенность, — поясняет практик транзактного анализа, интегративный психотерапевт Екатерина Мариньейро Фаньа. — И наше бессознательное в кризисе ищет выход. У кого-то это чувство в нормальной концентрации, а у кого-то зашкаливает, и человек проваливается в аффект ужаса, и тогда его настигает гиперстрах.

Эти процессы связаны с лимбической системой мозга и всеми подкорковыми структурами. Если до кризиса они уже были перегружены, то вам скорее приснится кошмар, а не просто яркий сон о всеобщем апокалипсисе. Во время кризиса люди больше видят активных и насыщенных видений. Или наоборот — сны становятся не такими яркими или вообще перестают сниться. И это тоже — важное послание нашего бессознательного.

В кризис обостряются привычные паттерны реагирования на ту или иную ситуацию, и сценарий жизни буквально всплывает ярко и выпукло в наших снах. Если прочитать послание бессознательного, то можно взять скрытый ресурс для преодоления кризиса и для разрешения старого паттерна. Кошмар — трамплин в новую жизнь, шанс выйти из капкана сценария. Главное — преодолеть первичный страх и понять, о чем толкует наше бессознательное.

Прочитав послание бессознательного, реально прыгнуть на новый квантовый уровень жизни и оказаться с большими ресурсами, чем ты вошел в кризис. Сны в нынешней ситуации вообще изменились. И это массовое явление. Те, кто видел сны, перестают их видеть, те, кто не видел, начинают. Или мучает бессонница, связанная с проживанием кризиса. То есть из-за стресса происходит нарушение сна в разных формах».

Часто люди просыпаются во сне, когда снится кошмар, пугаются, весь день ходят под впечатлением. Может, проще забыть (хотя чаще как раз бывает наоборот — некоторые ночные ужасы мы помним всю жизнь)?

Экологичный и быстрый путь к решению

«Я использую сны в кризисе как инструмент работы с клиентами и с собой. Для меня очень важен их потенциал, — делится психотерапевт. — Потому что это необыкновенная возможность выбраться из сценария жизни и изменить его. Страх — наилучший проводник. Щедрый помощник — он всегда несет скрытые ресурсы. В эти моменты открываются кладовые инструментов, которые у нас уже есть. Главное — не испугаться хранителя, который может прийти в виде чудовища или маньяка, любого образа, несущего страх.

Сны в кризисы, кошмары — это материал, который позволяет выпрыгнуть из сценария жизни. Помогает сделать эту работу более экологично, более мягко, быстрее, чем если бы кризиса не было. Люди в конечном итоге заплатят меньше денег, потому что им потребуется меньше сессий у психотерапевта. Потому что они смогли прочитать язык бессознательного в кризисе».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Умное чаепитие Умное чаепитие

Интервью со Стивеном Твайнингом в головном магазине компании Twinings Tea

Вокруг света
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
12 вариантов семьи — многомужество, групповой брак, полигиния и другие забавы 12 вариантов семьи — многомужество, групповой брак, полигиния и другие забавы

Сколько нужно жен для гармоничного брака?

Maxim
Адвокат дьяволов Адвокат дьяволов

История адвоката, спасавшего диктаторов и тиранов

GQ
Не травмируй мeня! Не травмируй мeня!

Как оказать себе первую помощь при травме

Лиза
Стоит ли открывать душу партнеру Стоит ли открывать душу партнеру

Мы одновременно хотим и не хотим, чтобы партнер был искренен с нами

Psychologies
Кто платит, тот и решает? В чьих руках контроль за финансами в семье Кто платит, тот и решает? В чьих руках контроль за финансами в семье

Почему финансовое доминирование может быть опасным для отношений

Psychologies
Кто изобрёл телевидение и как оно стало доходным бизнесом: история Чарльза Дженкинса Кто изобрёл телевидение и как оно стало доходным бизнесом: история Чарльза Дженкинса

Чарльз Фрэнсис Дженкинс первым создал цветной кинофильм

VC.RU
Выручали 200 тысяч рублей в месяц, расходов мало: в чём состоял бизнес «переадресаторов» для заблокированного Telegram Выручали 200 тысяч рублей в месяц, расходов мало: в чём состоял бизнес «переадресаторов» для заблокированного Telegram

Эти сервисы еще могут пригодиться, если Facebook поссорится с Павлом Дуровым

VC.RU
Жена астронавта. Кто ждет дома членов экипажа Crew Dragon, запущенного к МКС Илоном Маском Жена астронавта. Кто ждет дома членов экипажа Crew Dragon, запущенного к МКС Илоном Маском

Астронавты Дуглас Херли и Роберт Бенкен не только коллеги, но и лучшие друзья

Forbes
Фотоомоложение лица:  ответы на все вопросы, результаты и личный опыт редактора Фотоомоложение лица:  ответы на все вопросы, результаты и личный опыт редактора

В чем суть фотоомоложения лица

Cosmopolitan
В дуэте и соло В дуэте и соло

Адриан Кетглас в качестве бренд-шефа ведет в Москве несколько проектов

Bones
Смерть любимого и три Смерть любимого и три

Вспоминаем интересные моменты биографии Мерил Стрип

Cosmopolitan
Лояльные или компетентные: какого сотрудника лучше выбрать Лояльные или компетентные: какого сотрудника лучше выбрать

Российский бизнес уже несколько лет испытывает кадровый голод

Inc.
7 самых ненужных побед в истории 7 самых ненужных побед в истории

Иногда победа дается такой ценой, что ее смело можно считать поражением

Maxim
Стимуляция запястья на треть снизила тики при синдроме Туретта Стимуляция запястья на треть снизила тики при синдроме Туретта

Ритмичная стимуляция в мю-диапазоне помогла купировать тики при синдроме Туретта

N+1
Как следить за спутниками Starlink? Как следить за спутниками Starlink?

Рассказываем, как не пропустить пролет ярких спутников Starlink

N+1
Глеб Давидюк: Что будет с российским венчуром Глеб Давидюк: Что будет с российским венчуром

Даже в кризис государство оказывает поддержку высокотехнологичным отраслям

СНОБ
Астрономы объяснили наклон орбиты Деймоса кольцом вокруг древнего Марса Астрономы объяснили наклон орбиты Деймоса кольцом вокруг древнего Марса

Кольцо Марса было сформировано протолуной планеты, из которой родился Фобос

N+1
«Доходы в 2022 году будут ниже, чем в 2014-м»: Михаил Задорнов о «корона-кризисе», IPO «Открытия» и «московском банковском кольце» «Доходы в 2022 году будут ниже, чем в 2014-м»: Михаил Задорнов о «корона-кризисе», IPO «Открытия» и «московском банковском кольце»

Интервью с председателем правления банка «Открытие» Михаилом Задорновым

Forbes
Молодые белые акулы у берегов Австралии предпочли скатов и пелагических рыб Молодые белые акулы у берегов Австралии предпочли скатов и пелагических рыб

Самый популярный кормовой объект молодых акул из вод восточной Австралии

N+1
100 лучших вузов 100 лучших вузов

Рейтинг впервые возглавила Высшая школа экономики

Forbes
Как после рождения ребенка успевать хоть что-нибудь? Как после рождения ребенка успевать хоть что-нибудь?

Хорошо, когда ребенок спокоен и сладко спит по ночам. А если нет?

Psychologies
Алина Болотина Алина Болотина

Супермодель из Петербурга делает больше показов, чем Белла Хадид

Собака.ru
Не надо стесняться: 7 шагов, чтобы стать увереннее в себе Не надо стесняться: 7 шагов, чтобы стать увереннее в себе

Да, уверенность можно прокачать

Playboy
Уроки пандемии: как выйти из самоизоляции и не сойти с ума Уроки пандемии: как выйти из самоизоляции и не сойти с ума

Разбираемся, как вернуться в норму после длительного сидения дома

РБК
Держаться корней Держаться корней

Вершки и корешки все чаще перестают быть скромным гарниром

Bones
12 бездонных фактов о Кольской сверхглубокой скважине 12 бездонных фактов о Кольской сверхглубокой скважине

По одному факту на каждый километр, пробуренный советскими геологами!

Maxim
Он сшил форму, в которой побеждает Хабиб, и увеличил выручку в 16 раз за два года. Он сшил форму, в которой побеждает Хабиб, и увеличил выручку в 16 раз за два года.

Это история предпринимателя из Пензы, который нашел голубой океан

Inc.
Открыть в приложении