ЕГЭ: взрослым стоит снизить планку и помочь

PsychologiesМать и дитя

Испытание баллами

«Провала я не переживу», «я должна выдать лучший результат из возможных» — с такими установками многие дети (часто с подачи родителей) подходят к главному школьному экзамену. В этот момент взрослым стоит снизить планку и помочь. Но как это сделать?

Текст Алла Ануфриева

0:00 /
723.964

Выпускникам не позавидуешь: с одной стороны, перед ними стоят глобальные жизненные задачи — разобраться в желаниях, приоритетах, вкусах и интересах, понять свое призвание и решить, какому занятию не жалко посвятить ближайшие годы. А для этого необходимо прислушаться к себе, искать, размышлять. Но времени на это нет, поскольку, с другой стороны, нужно во что бы то ни стало хорошо сдать экзамены и выдать лучший результат из возможных. В такой момент непросто сохранить хладнокровие и не поддаться всеобщей панике.

«В апреле прошлого года мы писали пробный тест, и я допустила две ошибки, – вспоминает 18-летняя Оксана. — У меня тогда случился нервный срыв: я разрыдалась, стала кричать, что не сдам химию и никуда не поступлю! Я с детства мечтала стать врачом, готовилась в медицинский институт и понимала, что должна сдать ЕГЭ на самые высокие баллы. Занималась на курсах, с репетиторами... На фоне стресса у меня развился гастрит, и пришлось ложиться в больницу. Экзамен я сдала хуже, чем рассчитывала, и смогла поступить только на платное. Летом попробую перевестись на бюджет. Если, конечно, справлюсь с волнением и сдам летнюю сессию на отлично».

Ситуация экзамена волнует всегда. «Вынесение на суд других людей результата своей работы – это травматичный момент, задевающий любого, — объясняет экзистенциальный психолог Светлана Кривцова. — И чем больше души мы вложили в свой труд, тем тревожнее наше состояние. Мы чувствуем себя незащищенными и зависимыми — от других людей и чужих оценок». Как же выйти из экзаменационного «клинча» с наименьшими потерями?

Наладить режим

На итоговую аттестацию можно посмотреть как на современный обряд, испытание, которое нужно пройти каждому. Предшествующие ему тревога и возбуждение могут оказаться стимулом для того, чтобы ученик начал готовиться, учить соответствующие предметы. В организме вырабатываются гормоны, которые улучшают концентрацию, и занятия оказываются продуктивными. Но нередко стресс, наоборот, словно парализует волю. Ребенок теряет усидчивость, чувствует подавленность, воображает возможную неудачу. Что могут предпринять в это время взрослые? «Предлагайте свою помощь, но не читайте нотаций, — подсказывает детский психолог Елена Морозова. — Помощь должна быть реальной, действенной — разобрать, проверить. Если вы заметили, что ребенок не может рассчитать силы — занимается сутки напролет или не занимается совсем, помогите составить план, подскажите оптимальный режим и разные варианты работы — восприятие на слух или конспектирование, дробный ритм или глубокое погружение в какую-то тему… Подростка, который привык, что взрослые всегда его стимулируют и контролируют, в этот период нельзя оставить одного». Переведите жизнь семьи в ритм экзаменов, другие дела должны отойти на второй план. Освободите подростка от домашних обязанностей, пусть даже его братья или сестры будут недовольны: вы можете объяснить им, что это временная мера.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Выпускной: чем проще, тем лучше? Выпускной: чем проще, тем лучше?

Современные школьники все реже хотят участвовать в «ярмарке тщеславия»

Psychologies
Самые дикие и смешные ошибки в Тотальном диктанте-2018! Самые дикие и смешные ошибки в Тотальном диктанте-2018!

«Окуренные домики» и другие милые нелепости, встреченные в текстах

Maxim
Строгость без насилия Строгость без насилия

Вопросы воспитания волнуют каждого родителя

Psychologies
«Книжные списки: инструкция по применению». Фрагмент новой книги Галины Юзефович «Книжные списки: инструкция по применению». Фрагмент новой книги Галины Юзефович

Гид по современной литературе от литературного критика Галины Юзефович

Esquire
Чего стоят оценки Чего стоят оценки

Для многих из нас успеваемость детей приобретает дополнительный смысл

Psychologies
Классный звук в новом альбоме Jack White и другие музыкальные новинки месяца Классный звук в новом альбоме Jack White и другие музыкальные новинки месяца

Музыкальные новинки месяца

Maxim
Кто не знает H2O Кто не знает H2O

Что же не так с водой и почему она не подходит для умывания?

Cosmopolitan
Екатерина Волкова: «Муж ревнует меня к столбу» Екатерина Волкова: «Муж ревнует меня к столбу»

Екатерина Волкова о муже, детях и о съемках в мужском глянце

StarHit
«Игра в приставку разрушает нашу семью» «Игра в приставку разрушает нашу семью»

37-летняя Алиса часто ссорится с мужем из-за его пристрастия к онлайн-играм

Psychologies
Сложнее, чем кажется: наука правильного торможения Сложнее, чем кажется: наука правильного торможения

На процесс торможения влияет колоссальное количество факторов

Популярная механика
10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие 10 мыслей, чтобы вернуть себе равновесие

Что делать, если переживания становятся тяжелым испытанием

Psychologies
«Гипертонический криз в 30 лет заставил меня изменить жизнь» «Гипертонический криз в 30 лет заставил меня изменить жизнь»

Читательница Татьяна Маковская рассказывает о своем опыте

Psychologies
От От

Признайся, хотя бы пару раз в жизни ты вдохновлялась образом любимой киногероини

Cosmopolitan
Брутальность не пострадает: 4 маски для лица, которые можно сделать дома Брутальность не пострадает: 4 маски для лица, которые можно сделать дома

Если супергероям можно носить маски, то почему обычным мужчинам нельзя?

Playboy
Миллиардер Олег Тиньков рассказал Владимиру Познеру о смерти, мазохизме и бизнесе Миллиардер Олег Тиньков рассказал Владимиру Познеру о смерти, мазохизме и бизнесе

Банкир и миллиардер считает, что смерть — лучшее изобретение Бога

Forbes
Гидравлофон: водяной музыкальный инструмент Гидравлофон: водяной музыкальный инструмент

Гидравлофон и музыкант-экспериментатор Райан Джензен

Популярная механика
Лучшие шутки дня и агенты госдепа! Лучшие шутки дня и агенты госдепа!

Ужасающий дайджест авторского юмора с авторской орфографией

Maxim
Телефон для фотографов Телефон для фотографов

27 марта компания Huawei представила в Париже два своих флагмана – P20 и P20 Pro

Популярная механика
Список вопросов перед расставанием Список вопросов перед расставанием

Расстаться с партнером сегодня проще, чем когда-либо

Psychologies
Пол-литра, полуфабрикат, полуправда и еще 22 знаменитых полувещи! Пол-литра, полуфабрикат, полуправда и еще 22 знаменитых полувещи!

Есть на свете половины, которые ничем не хуже, а порой и лучше целого

Maxim
Россия для бедных. Почему в стране исчезает средний класс Россия для бедных. Почему в стране исчезает средний класс

Доля среднего класса в России сокращается

Forbes
Панические атаки. Шанс родиться заново Панические атаки. Шанс родиться заново

Что испытывает человек во время панической атаки, как она меняет его жизнь?

Psychologies
Крымское похмелье. Зачем Путину нужен мост через Керченский пролив Крымское похмелье. Зачем Путину нужен мост через Керченский пролив

Ультрадорогой мост из Краснодарского края на Крымский полуостров открыли 15 мая

Forbes
Страх полетов: 3 совета, как его побороть Страх полетов: 3 совета, как его побороть

Много ли среди нас тех, кто боится летать?

Psychologies
Правила жизни Элиса Купера Правила жизни Элиса Купера

Элис Купер. Музыкант, 70 лет, Лос-Анджелес

Esquire
Главный русский антигерой Главный русский антигерой

Судьба Григория Распутина стала темой десятков экранизаций за последние сто лет

Дилетант
Охота и собирательство Охота и собирательство

Московская квартира по дизайну Дмитрия и Татьяны Хорошевых

AD
7 важных фактов о круизном показе Gucci 7 важных фактов о круизном показе Gucci

Детально разбираем инфернальное шоу Алессандро Микеле во французском Арле

Esquire
Во что играем? Во что играем?

Во что играют ваши дети?

Psychologies
Как самый юный разработчик «ВКонтакте» и Иван Ургант подсадили россиян на онлайн-викторины Как самый юный разработчик «ВКонтакте» и Иван Ургант подсадили россиян на онлайн-викторины

В 14 лет Сева работал в Meduza, а в 15 присоединился к команде «ВКонтакте»

РБК
Открыть в приложении