Снижение слуха давно стало проблемой не только пожилых. Как не потерять слух?

ЛизаЗдоровье

Стоит прислушаться

Проблемы со слухом сегодня испытывают более 5% людей во всем мире. И их количество постоянно растет. Как не попасть в «страну глухих»?

Снижение слуха уже давно перестало быть проблемой, которая касается в основном пожилых. В последние годы специалисты говорят о резком росте количества молодых людей, страдающих так называемой нейросенсорной тугоухостью – патологией, при которой повреждаются слуховые сенсорные клетки. В чем причины этого заболевания?

Кто виноват?

К нейросенсорной тугоухости часто приводят инфекционные заболевания. Особенно если переносить их на ногах и не выполнять рекомендации врача. Другие распространенные причины – повышенный уровень шума в больших городах и частое прослушивание музыки в наушниках. Если ты привыкла по несколько часов в день слушать в наушниках громкую музыку (более 80 дБ), то попадаешь в группу риска.

Что делать?

Нейросенсорная тугоухость развивается достаточно быстро. Первые тревожные признаки могут возникнуть уже через 3–4 месяца. Тебя должно насторожить ощущение заложенности ушей и шум в ушах (как правило, он появляется вечером). Со временем, если ничего не предпринимать, неприятные симптомы становятся более выраженными. Главное – не медлить с обращением к оториноларингологу. Если упустить время, то, к сожалению, восстановить слух до первоначальных показателей будет крайне сложно.

Как себя обезопасить

Чтобы избежать потери слуха, выполняй эти несложные правила.

  • Если ты живешь в мегаполисе, старайся по возможности реже бывать на улице в час пик. В это время уровень шума вблизи оживленной трассы может достигать 110–120 дБ. Между тем без вреда для слуха мы переносим шум до 80 дБ. Все, что выше, может быть уже небезопасным.
  • Не слушай музыку в наушниках более 2 часов подряд или более 2–3 часов в день. Громкость при этом не должна превышать 60% от максимального уровня.
  • Старайся не пользоваться наушниками в метро. А если уж слушаешь музыку в подземке, то следи, чтобы громкость не заглушала шум транспорта.
  • Выбирай безопасные модели наушников. С точки зрения врачей-оториноларингологов, полноразмерные накладные наушники безопаснее вставных. Дело в том, что из так называемых наушников-капель звук подается напрямую в слуховой проход, минуя естественный резонатор – ушную раковину, и бьет прямо по барабанной перепонке.
  • Если ты заметила, что стала часто переспрашивать, включаешь громче обычного звук телевизора или смартфона, постоянно слышишь шум, звон или постукивание в ушах, срочно обратись к оториноларингологу.

Как не надо чистить уши

Не используй для этой цели ватные палочки! Попытка очистить ими уши зачастую приводит к противоположному эффекту. Они проталкивают серу еще глубже – в костный отдел. К тому же могут поранить ушной канал и даже повредить барабанную перепонку. В норме сера самостоятельно эвакуируется из уха, когда мы жуем или разговариваем. Поэтому регулярная чистка ушей вообще не требуется. Для гигиенических целей достаточно промывать наружный слуховой проход водой и мылом с нейтральным рН. А если образовалась пробка, обратись к ЛОРу.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, New Africa /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Из другой оперы Из другой оперы

Не все наставления старших родственников идут нам на пользу

Лиза
Канистра всех времен и народов — изобретение вермахта, благодаря которому союзники выиграли войну Канистра всех времен и народов — изобретение вермахта, благодаря которому союзники выиграли войну

На фронте мелочей не бывает

Maxim
Охота на Лисовую Охота на Лисовую

Мария Лисовая олицетворяет красоту землян в блокбастере «Вратарь Галактики»

Maxim
«В Москву едут слабаки». Уральский предприниматель — о том, почему вести бизнес в регионах круче «В Москву едут слабаки». Уральский предприниматель — о том, почему вести бизнес в регионах круче

Переезд в Москву — поиск ответа на вопросы: где лучше жить и где лучше работать

Inc.
Как страшно жить Как страшно жить

Главные фобии XXI века и способы, которые помогут с ними справиться

Лиза
«Яжемать»: боль, гнев и любовь «Яжемать»: боль, гнев и любовь

Кто такие «яжематери» и как общество относится к материнству и отцовству

Psychologies
Несколько страниц из жизни… пня Несколько страниц из жизни… пня

Пень многолик. Присмотримся к нему повнимательнее

Наука и жизнь
Это табу! Это табу!

7 принципов, которыми нельзя жертвовать ради мужчины

Лиза
Орели Валонь: Наши очаровательные невестки. Первая глава Орели Валонь: Наши очаровательные невестки. Первая глава

Отрывок из книги Орели Валонь «Наши очаровательные невестки»

СНОБ
Американские горки. Почему эйфория от выборов в США долго не продлится Американские горки. Почему эйфория от выборов в США долго не продлится

Чуда, в которое готовы были поверить участники мировых рынков, не случилось

СНОБ
Как грамотно вести социальные сети, если за тобой бдит начальство: советы от сммщика Как грамотно вести социальные сети, если за тобой бдит начальство: советы от сммщика

Увольнение по постам: как не вылететь с работы за свои же соцсети

Maxim
5 мифов про космос, в которые мы верим из-за фантастических фильмов 5 мифов про космос, в которые мы верим из-за фантастических фильмов

Какие мифы про космос распространялись благодаря режиссерам

Maxim
Жесткая конкуренция Жесткая конкуренция

История медиавойны между Playboy и его амбициозным подражателем

Playboy
Даже лучший алгоритм может навредить человеку Даже лучший алгоритм может навредить человеку

Олег Бяхов — об этичных трендах и общении с искусственным интеллектом

РБК
Мыльная опера королевского ранга: рассказываем о четвертом сезоне Мыльная опера королевского ранга: рассказываем о четвертом сезоне

Четвертый сезон «Короны» — 1980, Маргарет Тэтчер и принцесса Уэльская Диана

Esquire
Анкета: Алиса Брострем Анкета: Алиса Брострем

13‑летняя Алиса Брострем — модель, блогер с более 100К подписчиков

Glamour
Игорь Измайлов Игорь Измайлов

Ученый-астроном сделал открытие, которое может изменить саму науку о звездах

Собака.ru
В Африку гулять! В Африку гулять!

Танзания становится всё более популярным travel-направлением

OK!
О чем говорят наши фантазии О чем говорят наши фантазии

Сегодня стремление быть осознанным распространяется и на сексуальную жизнь

СНОБ
Новое исследование объяснило, почему потребители считают красивую еду более полезной Новое исследование объяснило, почему потребители считают красивую еду более полезной

Эстетически привлекательную пищу мы считаем более здоровой

Inc.
Ты скромная или у тебя заниженная самооценка? Как разобраться в себе Ты скромная или у тебя заниженная самооценка? Как разобраться в себе

Скромность — добродетель, заниженная самооценка — проблема, но как их различить?

Cosmopolitan
Старый — значит надежный: почему некоторые вещи с годами становятся только красивее и как они стали модными Старый — значит надежный: почему некоторые вещи с годами становятся только красивее и как они стали модными

Рассказываем, как старение вещей из досадной неизбежности превратилось в тренд

Esquire
Как стать известным и заработать на этом: 7 главных правил будущей звезды Как стать известным и заработать на этом: 7 главных правил будущей звезды

Недостаточно просто хайпануть, надо еще правильно этим воспользоваться

Playboy
Вам и не снилось Вам и не снилось

В канун Нового года и Рождества хочется верить в чудеса — и они происходят

Cosmopolitan
«Математика с дурацкими рисунками. Идеи, которые формируют нашу реальность» «Математика с дурацкими рисунками. Идеи, которые формируют нашу реальность»

Отрывок из книги Бена Орлина, которая поможет вам легко понять математику

N+1
Чулпан Хаматова: «Мне не так часто нужен психолог, как нормальному человеку, потому что мой психолог — это сцена или камера» Чулпан Хаматова: «Мне не так часто нужен психолог, как нормальному человеку, потому что мой психолог — это сцена или камера»

Интервью с Чулпан Хаматовой: об актерской профессии, благотворительности и кино

Esquire
Елки-палки Елки-палки

Что пошло не так с стартапом по озеленению леса Maraquia

Forbes
6 автомобилей из лимитированных коллекций 6 автомобилей из лимитированных коллекций

За каждой из этих моделей – богатая история

GQ
Беззащитные перед космосом: десятиметровый астероид прошел над Землей незамеченным ниже МКС Беззащитные перед космосом: десятиметровый астероид прошел над Землей незамеченным ниже МКС

Астероид 2020 VT4 подошел к Земле ближе, чем Международная космическая станция

Forbes
Верхом на вихре Верхом на вихре

Возможное будущее гражданской авиации

Популярная механика
Открыть в приложении