Снижение слуха давно стало проблемой не только пожилых. Как не потерять слух?

ЛизаЗдоровье

Стоит прислушаться

Проблемы со слухом сегодня испытывают более 5% людей во всем мире. И их количество постоянно растет. Как не попасть в «страну глухих»?

Снижение слуха уже давно перестало быть проблемой, которая касается в основном пожилых. В последние годы специалисты говорят о резком росте количества молодых людей, страдающих так называемой нейросенсорной тугоухостью – патологией, при которой повреждаются слуховые сенсорные клетки. В чем причины этого заболевания?

Кто виноват?

К нейросенсорной тугоухости часто приводят инфекционные заболевания. Особенно если переносить их на ногах и не выполнять рекомендации врача. Другие распространенные причины – повышенный уровень шума в больших городах и частое прослушивание музыки в наушниках. Если ты привыкла по несколько часов в день слушать в наушниках громкую музыку (более 80 дБ), то попадаешь в группу риска.

Что делать?

Нейросенсорная тугоухость развивается достаточно быстро. Первые тревожные признаки могут возникнуть уже через 3–4 месяца. Тебя должно насторожить ощущение заложенности ушей и шум в ушах (как правило, он появляется вечером). Со временем, если ничего не предпринимать, неприятные симптомы становятся более выраженными. Главное – не медлить с обращением к оториноларингологу. Если упустить время, то, к сожалению, восстановить слух до первоначальных показателей будет крайне сложно.

Как себя обезопасить

Чтобы избежать потери слуха, выполняй эти несложные правила.

  • Если ты живешь в мегаполисе, старайся по возможности реже бывать на улице в час пик. В это время уровень шума вблизи оживленной трассы может достигать 110–120 дБ. Между тем без вреда для слуха мы переносим шум до 80 дБ. Все, что выше, может быть уже небезопасным.
  • Не слушай музыку в наушниках более 2 часов подряд или более 2–3 часов в день. Громкость при этом не должна превышать 60% от максимального уровня.
  • Старайся не пользоваться наушниками в метро. А если уж слушаешь музыку в подземке, то следи, чтобы громкость не заглушала шум транспорта.
  • Выбирай безопасные модели наушников. С точки зрения врачей-оториноларингологов, полноразмерные накладные наушники безопаснее вставных. Дело в том, что из так называемых наушников-капель звук подается напрямую в слуховой проход, минуя естественный резонатор – ушную раковину, и бьет прямо по барабанной перепонке.
  • Если ты заметила, что стала часто переспрашивать, включаешь громче обычного звук телевизора или смартфона, постоянно слышишь шум, звон или постукивание в ушах, срочно обратись к оториноларингологу.

Как не надо чистить уши

Не используй для этой цели ватные палочки! Попытка очистить ими уши зачастую приводит к противоположному эффекту. Они проталкивают серу еще глубже – в костный отдел. К тому же могут поранить ушной канал и даже повредить барабанную перепонку. В норме сера самостоятельно эвакуируется из уха, когда мы жуем или разговариваем. Поэтому регулярная чистка ушей вообще не требуется. Для гигиенических целей достаточно промывать наружный слуховой проход водой и мылом с нейтральным рН. А если образовалась пробка, обратись к ЛОРу.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, New Africa /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Все течет, ничто не остается на месте Все течет, ничто не остается на месте

Как найти свое место в этой жизни? Как узнать, куда плыть?

Psychologies
Правила жизни Итана Хоука Правила жизни Итана Хоука

Правила жизни актера Итана Хоука

Esquire
5 горнолыжных курортов, где можно отлично покататься 5 горнолыжных курортов, где можно отлично покататься

Cнега хватит всем!

Лиза
Шпандау без грифа секретности Шпандау без грифа секретности

Рассекреченные архивы добавляют новые краски к Нюрнбергскому процессу

Огонёк
«Солнце и знойный мужчина — что еще нужно женщине!» «Солнце и знойный мужчина — что еще нужно женщине!»

Певицы арт-группы «SOPRANO Турецкого» легко могли бы покорять модные подиумы

Playboy
Наличие смысла жизни и самоконтроль помогают справиться со стрессом из-за пандемии Наличие смысла жизни и самоконтроль помогают справиться со стрессом из-за пандемии

Что помогает людям справиться со стрессом и пережить кризис

Inc.
Правила жизни Тильды Суинтон Правила жизни Тильды Суинтон

Правила жизни актрисы Тильды Суинтон

Esquire
Обречены жить Обречены жить

Отечественные станкостроители планируют удвоить выпуск продукции и ее экспорт

Эксперт
Души черного народа Души черного народа

Как изменилась жизнь афроамериканцев после отмены рабства

kiozk originals
Много топоров, бритва, щипчики для волос: быт британцев бронзового века Много топоров, бритва, щипчики для волос: быт британцев бронзового века

Обзор археологических находок из Хаверингского клада

N+1
В воде обнаружили перекись водорода. Никто не понимает, откуда она берётся В воде обнаружили перекись водорода. Никто не понимает, откуда она берётся

Учёные обнаружили — в каплях воды при конденсации образуется перекись водорода

Популярная механика
«Титаник» XII века: кораблекрушение, изменившее историю «Титаник» XII века: кораблекрушение, изменившее историю

900 лет назад произошло кораблекрушение «Белого корабля».

Maxim
Слишком большой бизнес: зачем основатель «Красного & Белого» объединил сеть с конкурентами и что поменялось за два года Слишком большой бизнес: зачем основатель «Красного & Белого» объединил сеть с конкурентами и что поменялось за два года

Что изменило слияние «Красного & Белого» с сетями «Бристоль» и «Дикси»

VC.RU
Маршал Воробьёв, инженер Победы Маршал Воробьёв, инженер Победы

Маршал Михаил Петрович Воробьёв сделал очень многое для обороны Москвы

Дилетант
«Государственная машина учит мыслить правильно»: выходит в прокат фильм-лауреат Венеции «Дорогие товарищи!» Кончаловского «Государственная машина учит мыслить правильно»: выходит в прокат фильм-лауреат Венеции «Дорогие товарищи!» Кончаловского

«Дорогие товарищи!» — актуальная история о протестах в Новочеркасске в 1962

Forbes
Как снизить вредное воздействие алкоголя на организм Как снизить вредное воздействие алкоголя на организм

Перестаньте выпивать за несколько часов до сна

GQ
Какие американские президенты были в хороших отношениях с Россией и чем это закончилось Какие американские президенты были в хороших отношениях с Россией и чем это закончилось

Мир и дружба до появления жвачки

Maxim
Мозг присоединили к компьютеру через вену Мозг присоединили к компьютеру через вену

Ученые успешно протестировали новый нейрокомпьютерный интерфейс

N+1
Жизнь в космосе скрывают подледные океаны: цивилизации глубин Жизнь в космосе скрывают подледные океаны: цивилизации глубин

Разумные формы жизни на других планетах могут обитать в подледных океанах

Популярная механика
Защита окружающей еды Защита окружающей еды

Самые аппетитные пункты в меню страны — и места, где их нужно пробовать

GQ
Как устроен бизнес экскурсий по крышам Петербурга и чем он не нравится жителям Как устроен бизнес экскурсий по крышам Петербурга и чем он не нравится жителям

Чем руферы Петербурга мешают властям и как легально сделать селфи на крыше

РБК
Расширить границы возможностей Расширить границы возможностей

Многие артисты пробуют свои силы в разных форматах и осваивают новые площадки

OK!
Союз спасения Союз спасения

Молодые герои и героини филантропии и социального бизнеса — о своих проектах

Vogue
«Возраст стилю не помеха»: как я стала модным блогером в 63 года «Возраст стилю не помеха»: как я стала модным блогером в 63 года

Как бывший бухгалтер поменяла профессию и стала модельером и блогером

Psychologies
Ева без рая Ева без рая

Ева Грин встретилась на руинах старой Европы с Алексеем Тархановым

Tatler
Мрачные тени: как избавиться от тяжелых воспоминаний о прошлом Мрачные тени: как избавиться от тяжелых воспоминаний о прошлом

Что делать, если прошлое мешает тебе жить

Cosmopolitan
Дворцовая площадь Дворцовая площадь

Отель Badrutt’s Palace — замок посреди Швейцарских Альп

GQ
Безногие сцинки заново отрастили конечности ради выживания во влажном климате Безногие сцинки заново отрастили конечности ради выживания во влажном климате

Конечности помогают этим ящерицам бегать по поверхности и зарываться в почву

N+1
Братец Кролик и братец Лис Братец Кролик и братец Лис

Банкротство Прамода Миттала с долгом в сто тридцать миллионов фунтов

Tatler
Субантарктических пингвинов предложили разделить на четыре вида Субантарктических пингвинов предложили разделить на четыре вида

Субантарктические пингвины — не один вид, а четыре

N+1
Открыть в приложении