Снижение слуха давно стало проблемой не только пожилых. Как не потерять слух?

ЛизаЗдоровье

Стоит прислушаться

Проблемы со слухом сегодня испытывают более 5% людей во всем мире. И их количество постоянно растет. Как не попасть в «страну глухих»?

Снижение слуха уже давно перестало быть проблемой, которая касается в основном пожилых. В последние годы специалисты говорят о резком росте количества молодых людей, страдающих так называемой нейросенсорной тугоухостью – патологией, при которой повреждаются слуховые сенсорные клетки. В чем причины этого заболевания?

Кто виноват?

К нейросенсорной тугоухости часто приводят инфекционные заболевания. Особенно если переносить их на ногах и не выполнять рекомендации врача. Другие распространенные причины – повышенный уровень шума в больших городах и частое прослушивание музыки в наушниках. Если ты привыкла по несколько часов в день слушать в наушниках громкую музыку (более 80 дБ), то попадаешь в группу риска.

Что делать?

Нейросенсорная тугоухость развивается достаточно быстро. Первые тревожные признаки могут возникнуть уже через 3–4 месяца. Тебя должно насторожить ощущение заложенности ушей и шум в ушах (как правило, он появляется вечером). Со временем, если ничего не предпринимать, неприятные симптомы становятся более выраженными. Главное – не медлить с обращением к оториноларингологу. Если упустить время, то, к сожалению, восстановить слух до первоначальных показателей будет крайне сложно.

Как себя обезопасить

Чтобы избежать потери слуха, выполняй эти несложные правила.

  • Если ты живешь в мегаполисе, старайся по возможности реже бывать на улице в час пик. В это время уровень шума вблизи оживленной трассы может достигать 110–120 дБ. Между тем без вреда для слуха мы переносим шум до 80 дБ. Все, что выше, может быть уже небезопасным.
  • Не слушай музыку в наушниках более 2 часов подряд или более 2–3 часов в день. Громкость при этом не должна превышать 60% от максимального уровня.
  • Старайся не пользоваться наушниками в метро. А если уж слушаешь музыку в подземке, то следи, чтобы громкость не заглушала шум транспорта.
  • Выбирай безопасные модели наушников. С точки зрения врачей-оториноларингологов, полноразмерные накладные наушники безопаснее вставных. Дело в том, что из так называемых наушников-капель звук подается напрямую в слуховой проход, минуя естественный резонатор – ушную раковину, и бьет прямо по барабанной перепонке.
  • Если ты заметила, что стала часто переспрашивать, включаешь громче обычного звук телевизора или смартфона, постоянно слышишь шум, звон или постукивание в ушах, срочно обратись к оториноларингологу.

Как не надо чистить уши

Не используй для этой цели ватные палочки! Попытка очистить ими уши зачастую приводит к противоположному эффекту. Они проталкивают серу еще глубже – в костный отдел. К тому же могут поранить ушной канал и даже повредить барабанную перепонку. В норме сера самостоятельно эвакуируется из уха, когда мы жуем или разговариваем. Поэтому регулярная чистка ушей вообще не требуется. Для гигиенических целей достаточно промывать наружный слуховой проход водой и мылом с нейтральным рН. А если образовалась пробка, обратись к ЛОРу.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, New Africa /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему я устаю? Почему я устаю?

В чем скрытые причины постоянной усталости?

Лиза
Каждый из нас немного «Псих». Константин Богомолов в первом сериале Федора Бондарчука Каждый из нас немного «Псих». Константин Богомолов в первом сериале Федора Бондарчука

Как сериал «Псих» препарирует россиян поколения X

Forbes
Что такое осень? Что такое осень?

Время для неспешных прогулок, размышлений, свиданий и ярких фотографий...

Лиза
Бизнес, которому не страшен кризис: как тесть и зять стали миллиардерами благодаря свалкам битых машин Бизнес, которому не страшен кризис: как тесть и зять стали миллиардерами благодаря свалкам битых машин

Владельцы свалок аварийных машин из Далласа создали идеальную бизнес-модель

Forbes
Ужин подан! Ужин подан!

9 вопросов о правильном ужине

Лиза
Жизнь в космосе скрывают подледные океаны: цивилизации глубин Жизнь в космосе скрывают подледные океаны: цивилизации глубин

Разумные формы жизни на других планетах могут обитать в подледных океанах

Популярная механика
Выпускница Гарварда родом из СССР: чем известна новый президент Молдавии Майя Санду Выпускница Гарварда родом из СССР: чем известна новый президент Молдавии Майя Санду

Что известно о карьере, политических взглядах и достижениях президентки Молдавии

Forbes
Как выглядеть в стиле Коко Шанель: культовые вещи модельера, актуальные сегодня Как выглядеть в стиле Коко Шанель: культовые вещи модельера, актуальные сегодня

Коко Шанель - женщина, которая оказала культовое влияние на моду XX века

Cosmopolitan
Да ты «Псих»: каким получился первый сериал Федора Бондарчука Да ты «Псих»: каким получился первый сериал Федора Бондарчука

Какой жизнь предстает в сериале «Псих» от Федора Бондарчука

РБК
Сто лет островной жизни уменьшили размеры африканских жаб Сто лет островной жизни уменьшили размеры африканских жаб

Африканские жабы Sclerophrys gutturalis заметно уменьшились в размерах

N+1
Из нуклеотидных последовательностей сделали генератор истинно случайных чисел Из нуклеотидных последовательностей сделали генератор истинно случайных чисел

Ученые разработали генератор случайных чисел на основе ДНК

N+1
Сыграть рукой: Григорий Туманов — о том, почему слитое видео Дзюбы превратило интернет в сеанс коллективной мастурбации Сыграть рукой: Григорий Туманов — о том, почему слитое видео Дзюбы превратило интернет в сеанс коллективной мастурбации

Почему чувственность известного футболиста задела тонкие струны русской души?

Esquire
Влететь в стену на полном ходу: как венчурные инвестиции могут навредить вашему бизнесу Влететь в стену на полном ходу: как венчурные инвестиции могут навредить вашему бизнесу

Если и запускать стартап, то обязательно на венчурные деньги

Forbes
Ретроградный Меркурий и президентская гонка Ельцина. Отрывок из новой книги Михаила Зыгаря Ретроградный Меркурий и президентская гонка Ельцина. Отрывок из новой книги Михаила Зыгаря

Фрагмент из книги Михаила Зыгаря о президентский выборах в России в 1996 году

СНОБ
Лысая голова у мошенников: узнай какой ты преступник по системе Ломброзо Лысая голова у мошенников: узнай какой ты преступник по системе Ломброзо

Можно ли вычислить преступника по чертам лица и анатомическим особенностям?

Maxim
Ананасы в шампанском — это пульс вечеров! Ананасы в шампанском — это пульс вечеров!

О литературном и гастрономическом вкусе Серебряного века

Наука и жизнь
Елки-палки: как стартап по высадке леса Maraquia получил похвалу Путина, потерял инвесторов и теперь судится с основателем Елки-палки: как стартап по высадке леса Maraquia получил похвалу Путина, потерял инвесторов и теперь судится с основателем

Что скрывается за красивым фасадом стартапа Maraquia («Маракуйя»)

Forbes
Фильм «Дорогие товарищи!» – повод обратиться к самым важным и болезненным вопросам российского общества Фильм «Дорогие товарищи!» – повод обратиться к самым важным и болезненным вопросам российского общества

В своем фильме «Дорогие товарищи!» Кончаловский неожиданно бьет по больному

GQ
Наука побежать. 5 уникальных побегов через Берлинскую стену Наука побежать. 5 уникальных побегов через Берлинскую стену

5 случаев побега из развивающегося социализма ГДР в загнивающий капитализм ФРГ

Maxim
Умер бывший глава купленной Amazon компании Zappos Тони Шей: как он строил свою «империю счастья» Умер бывший глава купленной Amazon компании Zappos Тони Шей: как он строил свою «империю счастья»

История жизни Тони Шея, руководителя крупнейшего в США интернет-магазина обуви

Forbes
Скука как путь к новым идеям Скука как путь к новым идеям

Скука ассоциируется у нас с чем-то неприятным, негативным, а зря

Psychologies
Энергия из воздуха. Как развивается ветряная генерация в России и мире Энергия из воздуха. Как развивается ветряная генерация в России и мире

Как Россия вводит в эксплуатацию экологически чистую энергию ветра

Inc.
Культурный слой советского периода: Майя Кучерская о «Секретиках» Петра Алешковского Культурный слой советского периода: Майя Кучерская о «Секретиках» Петра Алешковского

Книга «Секретики» напрашивается на каламбур — но она действительно «с секретом»

Школа Masters
«Если вы такие умные, почему такие бедные»: математик Эдвард Торп обыграл казино и заработал $800 млн на Уолл-стрит «Если вы такие умные, почему такие бедные»: математик Эдвард Торп обыграл казино и заработал $800 млн на Уолл-стрит

История математика, которому наука помогла зарабатывать деньги

VC.RU
Ядовитые косматые хомяки оказались моногамными Ядовитые косматые хомяки оказались моногамными

Зоологам впервые удалось понаблюдать за социальной жизнью этих грызунов

N+1
Бета-амилоиды в сетчатке указали на когнитивный дефицит и уменьшение объема гиппокампа Бета-амилоиды в сетчатке указали на когнитивный дефицит и уменьшение объема гиппокампа

Ученые узнали, как диагностировать болезнь Альцгеймера до проявления симптомов

N+1
Евгений Водолазкин: Оправдание острова. Отрывок из седьмого романа лауреата «Большой книги» Евгений Водолазкин: Оправдание острова. Отрывок из седьмого романа лауреата «Большой книги»

Отрывок из романа Евгения Водолазкина об острове, которого нет на картах

СНОБ
Нейросеть перевела текст в жестовую речь Нейросеть перевела текст в жестовую речь

Ученые создали алгоритм, который превращает текст в жестовую речь

N+1
Этан, метан, азот и Титан Этан, метан, азот и Титан

Титан можно было бы даже сравнить с Землёй, если бы не одно «но»

Наука и жизнь
Что делать, если сегодня тебе совсем не хочется работать? 4 способа вернуть трудовой настрой Что делать, если сегодня тебе совсем не хочется работать? 4 способа вернуть трудовой настрой

Давай, у тебя получится справиться и вернуть себе желание работать!

Playboy
Открыть в приложении