Снижение слуха давно стало проблемой не только пожилых. Как не потерять слух?

ЛизаЗдоровье

Стоит прислушаться

Проблемы со слухом сегодня испытывают более 5% людей во всем мире. И их количество постоянно растет. Как не попасть в «страну глухих»?

Снижение слуха уже давно перестало быть проблемой, которая касается в основном пожилых. В последние годы специалисты говорят о резком росте количества молодых людей, страдающих так называемой нейросенсорной тугоухостью – патологией, при которой повреждаются слуховые сенсорные клетки. В чем причины этого заболевания?

Кто виноват?

К нейросенсорной тугоухости часто приводят инфекционные заболевания. Особенно если переносить их на ногах и не выполнять рекомендации врача. Другие распространенные причины – повышенный уровень шума в больших городах и частое прослушивание музыки в наушниках. Если ты привыкла по несколько часов в день слушать в наушниках громкую музыку (более 80 дБ), то попадаешь в группу риска.

Что делать?

Нейросенсорная тугоухость развивается достаточно быстро. Первые тревожные признаки могут возникнуть уже через 3–4 месяца. Тебя должно насторожить ощущение заложенности ушей и шум в ушах (как правило, он появляется вечером). Со временем, если ничего не предпринимать, неприятные симптомы становятся более выраженными. Главное – не медлить с обращением к оториноларингологу. Если упустить время, то, к сожалению, восстановить слух до первоначальных показателей будет крайне сложно.

Как себя обезопасить

Чтобы избежать потери слуха, выполняй эти несложные правила.

  • Если ты живешь в мегаполисе, старайся по возможности реже бывать на улице в час пик. В это время уровень шума вблизи оживленной трассы может достигать 110–120 дБ. Между тем без вреда для слуха мы переносим шум до 80 дБ. Все, что выше, может быть уже небезопасным.
  • Не слушай музыку в наушниках более 2 часов подряд или более 2–3 часов в день. Громкость при этом не должна превышать 60% от максимального уровня.
  • Старайся не пользоваться наушниками в метро. А если уж слушаешь музыку в подземке, то следи, чтобы громкость не заглушала шум транспорта.
  • Выбирай безопасные модели наушников. С точки зрения врачей-оториноларингологов, полноразмерные накладные наушники безопаснее вставных. Дело в том, что из так называемых наушников-капель звук подается напрямую в слуховой проход, минуя естественный резонатор – ушную раковину, и бьет прямо по барабанной перепонке.
  • Если ты заметила, что стала часто переспрашивать, включаешь громче обычного звук телевизора или смартфона, постоянно слышишь шум, звон или постукивание в ушах, срочно обратись к оториноларингологу.

Как не надо чистить уши

Не используй для этой цели ватные палочки! Попытка очистить ими уши зачастую приводит к противоположному эффекту. Они проталкивают серу еще глубже – в костный отдел. К тому же могут поранить ушной канал и даже повредить барабанную перепонку. В норме сера самостоятельно эвакуируется из уха, когда мы жуем или разговариваем. Поэтому регулярная чистка ушей вообще не требуется. Для гигиенических целей достаточно промывать наружный слуховой проход водой и мылом с нейтральным рН. А если образовалась пробка, обратись к ЛОРу.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, New Africa /stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Почему я устаю? Почему я устаю?

В чем скрытые причины постоянной усталости?

Лиза
Быт с привилегиями: чем «Городок чекистов» в Екатеринбурге отличался от других советских районов Быт с привилегиями: чем «Городок чекистов» в Екатеринбурге отличался от других советских районов

История и современность района Екатеринбурга, известного как «Городок чекистов»

VC.RU
5 приятных фактов про боль 5 приятных фактов про боль

Безболезненно о наболевшем

Maxim
Клиенты-целовашки и волшебный пендель. Кому и как правильно задавать вопросы, чтобы стать лучше Клиенты-целовашки и волшебный пендель. Кому и как правильно задавать вопросы, чтобы стать лучше

Отрывок из книги «Энергия клиента. Как окупается человеческий подход в бизнесе»

Inc.
Как съедать 500 граммов овощей в день? Как съедать 500 граммов овощей в день?

Кажется, что выполнить «норму» по овощам в 500–600 г в день невозможно

Здоровье
Почему у Hyundai Creta есть будущее, а у Bentley Bentaiga нет? Почему у Hyundai Creta есть будущее, а у Bentley Bentaiga нет?

Неужели Hyundai Creta лучше Bentley Bentaiga?

4x4 Club
Мария Склодовская-Кюри  – супергероиня от науки: в прокат выходит фильм о жизни ученой Мария Склодовская-Кюри  – супергероиня от науки: в прокат выходит фильм о жизни ученой

Фильм о Марии Склодовской-Кюри, которому не удалось выйти за рамки ЖЗЛ

Forbes
Тысячи дворцов и лучшие верблюды: на что тратят миллиарды самые богатые арабы Тысячи дворцов и лучшие верблюды: на что тратят миллиарды самые богатые арабы

Их жизнь похожа на восточную сказку, рассказанную Шахерезадой

Cosmopolitan
Бизнесмен, фигурист: с кем встречалась Ляйсан Утяшева до Павла Воли Бизнесмен, фигурист: с кем встречалась Ляйсан Утяшева до Павла Воли

Пара Ляйсан Утяшевой и Павлы Воли, пожалуй, самая крепкая в нашем шоу-бизнесе

Cosmopolitan
Секреты даосских практик: три упражнения, которые вернут лицу красоту Секреты даосских практик: три упражнения, которые вернут лицу красоту

Ваша осанка подскажет, как сохранить красоту тела надолго

Psychologies
Древесину превратили в гибкий светящийся материал Древесину превратили в гибкий светящийся материал

Ученые превратили древесину в люминесцентный материал

N+1
Значимые следы: как любители грубых ботинок меняли историю Значимые следы: как любители грубых ботинок меняли историю

Рассказываем о шести главных бунтарях в истории ХХ и XXI веков

Esquire
8 секретов, спрятанных в известных картинах 8 секретов, спрятанных в известных картинах

У великих мастеров и пасхалки великие!

Maxim
«Мой целлюлит на бедрах стал виден»: Елена Перминова раскрыла модельные трюки «Мой целлюлит на бедрах стал виден»: Елена Перминова раскрыла модельные трюки

Елена Перминова заявила, что не стесняется своей внешности

Cosmopolitan
Алкогений: Петр Мамонов Алкогений: Петр Мамонов

Хмурым утром у ларька с пивом очередь расступалась, завидя Мамонова в пиджаке

Maxim
Пришла в чувство Пришла в чувство

Актриса Юлия Персильд рассказала, что делать с внезапно нахлынувшим чувством

Grazia
Лишний билетик Лишний билетик

Объясняем, как вернуть купленный билет и не потерять при этом деньги

Лиза
Возвращение парусного флота Возвращение парусного флота

Почему парусники возвращаются?

Популярная механика
5 глупых вещей, которые навсегда изменили наш мир 5 глупых вещей, которые навсегда изменили наш мир

Иногда какая-нибудь табуретка может сделать для истории больше, чем президент

Maxim
Кристоф Копен, директор мужской линии COS: «Людям всегда будет нужна одежда. Она неразрывно связана с образом жизни, который ты ведешь» Кристоф Копен, директор мужской линии COS: «Людям всегда будет нужна одежда. Она неразрывно связана с образом жизни, который ты ведешь»

Интервью с Кристофом Копеном, директором мужской линии COS

Esquire
«Человек из Подольска» — кафкианская история о маленьком человеке, которого обвиняют в бездарном проживании жизни «Человек из Подольска» — кафкианская история о маленьком человеке, которого обвиняют в бездарном проживании жизни

«Человек из Подольска» — одновременно смешная и страшная трагикомедия

Esquire
8 типичных ошибок при выборе белья, которые ты хоть раз совершала 8 типичных ошибок при выборе белья, которые ты хоть раз совершала

Нижнее белье нужно подбирать с умом

Cosmopolitan
MAXIM чуть протрезвел и рецензирует фильм «Еще по одной» с Мадсом Миккельсеном MAXIM чуть протрезвел и рецензирует фильм «Еще по одной» с Мадсом Миккельсеном

В европейских городах тоже водятся пьяные физруки!

Maxim
Прокачай себя! Тренировка c REBOOT LIVE # 7. Программа Arms&Shoulders Прокачай себя! Тренировка c REBOOT LIVE # 7. Программа Arms&Shoulders

Новый цикл упражнений: для мышц рук, спины, плечевого пояса

Maxim
«Женщины слишком эмоциональны и не умеют рисковать». Почему в российском венчуре так мало женщин «Женщины слишком эмоциональны и не умеют рисковать». Почему в российском венчуре так мало женщин

Почему венчур до сих пор остаётся «мужским клубом»?

Inc.
Избавиться от зависти за 6 шагов Избавиться от зависти за 6 шагов

Почему мы завидуем?

Psychologies
Татьяна Замировская: Новый фильтр Татьяна Замировская: Новый фильтр

Рассказ Татьяны Замировской — о ненависти и дегуманизации

СНОБ
Главная партия Главная партия

Шахматы – новый черный! И все благодаря новому хиту Netflix

Grazia
Влюбленность Елизаветы, жестокость Филиппа: правда и вымысел в сериале «Корона» Влюбленность Елизаветы, жестокость Филиппа: правда и вымысел в сериале «Корона»

Рассказываем, что в сериале «Корона» правда, а что — домыслы создателей

Cosmopolitan
Чем наполнить новогодние праздники Чем наполнить новогодние праздники

Как порадовать себя в новогодние праздники и сделать эти дни чудесными

Домашний Очаг
Открыть в приложении