Полезные рекомендации, как изменить образ мыслей и настроиться на позитив

PlayboyПсихология

Как стать оптимистом: 10 советов, которые помогут начать радоваться жизни

Полезные рекомендации, как изменить образ мыслей и настроиться на позитив.

Мария Минаева

widen_930_crop_5472_3078_0_285_q90_572991_9295388060bb0e48545852efb.jpeg

На улице холодно, зарплату не поднимают, в метро опять толпа, а соседская собака лает слишком громко. Да, согласны, нас окружает масса раздражающих факторов, и поводов для праведного гнева у каждого из нас более чем достаточно.

Но, может, все же перестать вечно жаловаться и злиться и подумать о том, как стать оптимистом и радоваться жизни? Судя по тому, что ты читаешь этот материал, именно такая мысль пришла тебе в голову. Угадали? Тогда лови советы, с помощью которых твой стакан перестанет быть полупустым и превратится в почти полный.

1Придумай позитивные мантры

Первый шаг к тому, чтобы стать оптимистом — создание позитивных мантр. Наверняка тебе нередко приходят в голову мысли о том, что ты «недостаточно хорош» или «вечно все делаешь не так» — борись с ними, как с сорняками.

Попытайся изменить эти негативные точки зрения на позитивные, проговаривая в голове подбадривающие мантры. Вот примеры некоторых из них:

«Я способен справиться с этой задачей»;

«У меня все получится»;

«Сегодня будет потрясающий день».

Подумай о фразах, которые тебя вдохновляют и заряжают, и старайся мысленно произносить их как можно чаще.

2Нацелься на успех

Заведи себе привычку фокусироваться на успехе. Помни, что победы редко бывают без поражений. Поэтому готовься к возможным неудачам и продолжай работать над достижением своих целей до тех пор, пока не добьешься желаемого.

Разработай свою собственную стратегию осуществления мечты и иди к ней в комфортном для тебя темпе, не позволяя себе сомневаться. Сосредоточенность на успехе — это самый важный шаг к тому, чтобы стать оптимистом.

3Найди свой образец для подражания

У каждого из нас есть его собственный образец для подражания; если у тебя его нет... то ты можешь сам им стать! Сохраняй бодрость духа, сосредоточься на своих мечтах и составь список личностей, которые тебя вдохновляют.

Затем подумай о том, что именно в этих людях тебе нравится, и какие из их качеств ты хотел бы развить в себе. Поверь, сформулировав это, тебе будет проще понять, каким человеком ты хочешь быть и сохранять позитивный настрой, работая над собой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Идея! Оставлять чаевые Идея! Оставлять чаевые

Учись правильно благодарить тех, кто оказывает тебе услуги

Maxim
Черная дыра сделала теорию Эйнштейна надежнее в 500 раз Черная дыра сделала теорию Эйнштейна надежнее в 500 раз

Появилось очередное доказательство теории относительности Эйнштейна

Популярная механика
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Двойное проникновение труда и капитала Двойное проникновение труда и капитала

Английском вариант истории порноиндустрии в мини-сериале «Трудовые будни»

Weekend
Фортуна любит везучих Фортуна любит везучих

Как гарантированно привлечь удачу без глупых суеверий и магии

Maxim
Стержни, спринклер, контейнмент: как устроена система безопасности АЭС Стержни, спринклер, контейнмент: как устроена система безопасности АЭС

Развиваем мифы о вреде атомной энергетики

Популярная механика
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
Пещера костей: самая странная археологическая находка Пещера костей: самая странная археологическая находка

Среди гротов Атапуэрки «Пещера костей» — самая зловещая

Популярная механика
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
#ГЕОРГИЙЗАКАДРОМ #ГЕОРГИЙЗАКАДРОМ

О своей работе со знаменитостями рассказывает звездный фотограф Георгий Кардава

ЖАРА Magazine
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Пять «ЗА» за закаливание Пять «ЗА» за закаливание

Закаливание – это возможность использовать ресурсы собственного организма

Здоровье
Настройки яркости Настройки яркости

7 способов прокачать в себе харизму

Лиза
Таяние ледников Аляски может изменить течения в Тихом океане Таяние ледников Аляски может изменить течения в Тихом океане

Изменение течений Тихого океана приведет к катастрофическому изменению климата

Популярная механика
За что казнили Джордано Бруно За что казнили Джордано Бруно

Джордано Бруно окончил свою жизнь на костре за совсем другие «прегрешения»

Дилетант
Эти странные силы инерции Эти странные силы инерции

Силы инерции — очень необычны

Наука и жизнь
7 лучших фильмов на Хеллоуин 7 лучших фильмов на Хеллоуин

Если вам надоели все самые страшные хорроры, посмотрите эти фильмы

GQ
Лечение по ОМС Лечение по ОМС

Какие права имеют пациенты, которые получают медицинскую помощь по полису ОМС

Лиза
За ним стояли в очереди по полгода — «Форд-Фокус», который сделал иномарки доступными За ним стояли в очереди по полгода — «Форд-Фокус», который сделал иномарки доступными

И папа катался, и мама каталась…

Maxim
Где прячется мотивация? Где прячется мотивация?

Наша способность побеждать зависит от баланса глутамина и глутамата

Здоровье
Купание в Море Ясности: на Луне оказалось больше воды, чем думали Купание в Море Ясности: на Луне оказалось больше воды, чем думали

Означает ли вода на Луне, что лунные города стали ближе к реальности?

Forbes
Плохое руководство, продажа компании и хип-хоп: с чем столкнулся гитарный бренд Fender за 70 лет работы Плохое руководство, продажа компании и хип-хоп: с чем столкнулся гитарный бренд Fender за 70 лет работы

Гитары Fender слышны на записях Боба Дилана и других известных музыкантов

VC.RU
80 лет фильму «Великий диктатор» 80 лет фильму «Великий диктатор»

Этот фильм сулил Чаплину одни неприятности, но вовсе не от германских властей

СНОБ
«Пробросаешься» vs «Лучше быть одной, чем с кем попало»: какая стратегия лучше? «Пробросаешься» vs «Лучше быть одной, чем с кем попало»: какая стратегия лучше?

Изменить себя, чтобы встретить мужчину

Cosmopolitan

Можно ли говорить о формировании новой этики в эпоху соцсетей?

Esquire
Ручная работа Ручная работа

Эти упражнения помогут тебе подтянуть мышцы рук

Лиза
Семь экранизаций, финал которых отличается от книги Семь экранизаций, финал которых отличается от книги

Как изменить финал экранизации так, чтобы получить за это кинопремию

Maxim
Стрит-арт-художница Faith XLVII: Гендер — это не более чем категория, мысленный конструкт Стрит-арт-художница Faith XLVII: Гендер — это не более чем категория, мысленный конструкт

Стрит-арт-художница о том, как искусство помогает бороться со стереотипами

СНОБ
Смех сквозь слезы: лучшие политические скетчи Saturday Night Live за 20 с лишним лет Смех сквозь слезы: лучшие политические скетчи Saturday Night Live за 20 с лишним лет

11 лучших скетчей про политику в преддверии президентских выборов 2020-го в США

Esquire
Пора освободить твой разум Пора освободить твой разум

Отчет о промежуточных итогах жизни и карьеры Тины Канделаки

Tatler
Открыть в приложении