Что делать, если человек сам разрушает свою юизнь?

CosmopolitanПсихология

Что делает с нами самонасилие и почему мы его не замечаем

Марина Кульпина

Человек любит искать корни своих проблем во всем вокруг: нелюбимой работе, скучных занятиях, токсичных людях. Но что если в тебе самой живет насильник? И что если он последовательно разрушает твою жизнь? В том, что такое самонасилие и как оно влияет на человека, разобрались вместе с Мариной Кульпиной — тренером личностного роста и фасилитатором международной системы Access Consciousness.

Что такое самонасилие и в чем оно проявляется

Самонасилие существует везде, где ты принимаешь решение не потому, что тебе так нравится, а потому, что так надо. Ты боишься высказаться, поскольку думаешь, что можешь кого-то обидеть, боишься противоречить обществу, в котором за тебя решили, что правильно, а что нет. Человек действует, исходя из мнения, что кто-то имеет большую ценность, чем он. И фактически самонасилие — это всё, что связано с низкой самооценкой и желанием понравиться окружающим.

Любое осуждение себя — это насилие. Когда, смотрясь в зеркало, ты видишь себя некрасивой, толстой и никому не нужной, ты занимаешься главным самонасилием, в котором находятся большинство людей в мире. Это же одна из основных причин, почему его сложно распознать с первого взгляда, — все так живут. Очень много людей создают идеальную жизнь и работают на внешнюю оценку: создают красивые профили в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена), чтобы доказать всем, а порой и себе, что у них все в порядке. Но на самом деле это не так.

Самонасилие — это постоянное самокопание. Когда человек постоянно пытается что-то в себе изменить в надежде создать какую-то идеальную личность. Такое самонасилие самое опасное, потому что не имеет конца и создает иллюзию развития. На самом же деле единственное, что делает человек, — еще глубже закапывается в свои мнимые недостатки.

Самонасилие кроется во всем, что тебя изматывает. Например, в спорте: ты привыкла вставать в шесть утра, бежать на износ, а потом голодать три недели, чтобы сбросить очередные «лишние» два килограмма. И по сути ты предпочла бы этого не делать и тайно мечтаешь, когда всё закончится, но исправно возвращаешься к пробежкам, потому что это правильно и полезно.

Самонасилие во всем, что разрушает, а не поддерживает естественную красоту: в инъекциях и уколах, на которые ты идешь ради идеальной внешности. Грудь на три размера больше, нос ровнее, скулы острее: человек меняется, чтобы кто-то сказал, что он красивый. Ради этого он готов идти на любую боль.

Самонасилие в попытке успеть всё и сразу. В так называемом синдроме отличника, когда человек создает вокруг себя картину идеальной жизни, но ему всегда всего мало: если у него два бизнеса, он хочет третий, если три машины, он хочет четвертую. И он желает большего не из состояния «Что еще я могу создать?», а из постоянного страха, что кто-то скажет, что он делает недостаточно, и при всей внешней идеальности мечтает остаться в покое хотя бы на минуту.

Самонасилие в отношениях ради отношений. Самооценка многих женщин напрямую зависит от наличия мужчины в их жизни, поэтому большинство выбирает насильственный и безрадостный союз просто для того, чтобы он был. Чтобы можно было показать своего парня в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) и доказать всем свой успех как женщины.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Виктимология: существует ли наука, которая учит нас не быть жертвами? Виктимология: существует ли наука, которая учит нас не быть жертвами?

Что такое виктимология и поможет ли её изучение женщине не стать жертвой насилия

Cosmopolitan
Правила жизни Андрея Тарковского Правила жизни Андрея Тарковского

Правила жизни советского режиссера и сценариста Андрея Тарковского

Esquire
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Чудо-танки в июне сорок первого: фиаско Чудо-танки в июне сорок первого: фиаско

Загадочные и противоречивые советские танки Великой Отечественной войны

Популярная механика
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Джордж Клуни: «Никогда не хожу на свидания с поклонницами. Это неспортивно» Джордж Клуни: «Никогда не хожу на свидания с поклонницами. Это неспортивно»

Лучшие цитаты Джорджа Клуни

Maxim
Кислородное голодание мозга: симптомы и лечение Кислородное голодание мозга: симптомы и лечение

Почему возникает кислородное голодание мозга и как с ним справиться

Лиза
Девушка в цвету Девушка в цвету

Саша Пивоварова примеряет летние платья, но не на себя, а на свое альтер эго

Vogue
Что делать, если тревога мешает сосредоточиться Что делать, если тревога мешает сосредоточиться

Как вернуться в настоящее, перезагрузиться и настроиться на работу?

Psychologies
«Мамы в восторге»: как частные детские сады и спортивные секции подстроились под пандемию «Мамы в восторге»: как частные детские сады и спортивные секции подстроились под пандемию

Детский сектор сокращает расходы, чтобы после пандемии вернуться в офлайн

Forbes
Затмила Монику Беллуччи? Кто такая Дева Кассель и почему ее ждет большое будущее Затмила Монику Беллуччи? Кто такая Дева Кассель и почему ее ждет большое будущее

Что известно о дочери Моники Беллуччи и каких успехов она уже добилась

Cosmopolitan
Скажи Маруся: как устроена умная колонка Скажи Маруся: как устроена умная колонка

Мои дети предпочитают разговаривать с роботами — умными колонками

Популярная механика
Стимуляция зрительной коры заставила слепых видеть буквы Стимуляция зрительной коры заставила слепых видеть буквы

Ученые добились появления зрительных образов через стимуляцию зрительной коры

N+1
Пара нормальных Пара нормальных

Татьяна Алешичева об экранизации романа Салли Руни

Weekend
Гантимуровы Гантимуровы

Род Гантимуровых резко выделяется на фоне других княжеских фамилий России

Дилетант
Фильмы про выживание, основанные на реальных событиях: 11 лучших картин Фильмы про выживание, основанные на реальных событиях: 11 лучших картин

Фильмы про выживание — зрелище не для слабонервных

Playboy
Диета «Плоский живот» Диета «Плоский живот»

Особый режим питания для тех, кто хочет вернуть плоский пресс

Здоровье
6 причин, почему ты несчастлив на своей работе (и что с этим делать) 6 причин, почему ты несчастлив на своей работе (и что с этим делать)

Какие причины могут вызвать неудовлетворение своей работой и что с этим делать?

Playboy
Словарик сериаломана. 15 слов, которые полезно знать каждому фанату сериалов Словарик сериаломана. 15 слов, которые полезно знать каждому фанату сериалов

Мечтают ли шоураннеры о синдикации процедуралов?

Maxim
Гигантский прыжок космического капитализма: что значит для бизнеса отправка астронавтов Илоном Маском Гигантский прыжок космического капитализма: что значит для бизнеса отправка астронавтов Илоном Маском

Миссия SpaceX — важный символ победы частного капитала

Forbes
Режиссер и художник Александр Адабашьян — о том, чем на самом деле должен заниматься на съемках фильма художник-постановщик Режиссер и художник Александр Адабашьян — о том, чем на самом деле должен заниматься на съемках фильма художник-постановщик

Александр Адабашьян рассказывает о тонкостях кинопроизводства

Esquire
Правила жизни Джона Траволты Правила жизни Джона Траволты

Джон Траволта, Энглвуд, США, 66 лет

Esquire
Древесные лягушки обманули хищников хоровым пением Древесные лягушки обманули хищников хоровым пением

Самки древесных лягушек не ведутся на обман

N+1
Правила жизни Денниса Хоппера Правила жизни Денниса Хоппера

Правила жизни актера Денниса Хоппера

Esquire
Николай Каретников: Темы с вариациями Николай Каретников: Темы с вариациями

Фрагмент книги Николая Каретникова

СНОБ
Ты в ритме танца! Live-сериал о самоизоляции Ты в ритме танца! Live-сериал о самоизоляции

Юлиана Бухольц заряжает свои ответы на сжигание лишних калорий

Cosmopolitan
Механики объяснили необязательность лесов при строительстве восьмиугольных куполов Механики объяснили необязательность лесов при строительстве восьмиугольных куполов

Как итальянским зодчим удавалось возводить купола без строительных лесов

N+1
Движение вниз. 50 лет назад начались работы на Кольской сверхглубокой скважине Движение вниз. 50 лет назад начались работы на Кольской сверхглубокой скважине

Закрытая скважина может стать памятником важному научному проекту

СНОБ
Как правильно смотреть телевизор: советы экспертов Как правильно смотреть телевизор: советы экспертов

Мы разобрались, как правильно смотреть телевизор

CHIP
От лошадей до Aurus: на чем принимали Парады Победы От лошадей до Aurus: на чем принимали Парады Победы

Вспоминаем историю торжественных автомобилей СССР и России

РБК
Открыть в приложении