Что делать, если человек сам разрушает свою юизнь?

CosmopolitanПсихология

Что делает с нами самонасилие и почему мы его не замечаем

Марина Кульпина

Человек любит искать корни своих проблем во всем вокруг: нелюбимой работе, скучных занятиях, токсичных людях. Но что если в тебе самой живет насильник? И что если он последовательно разрушает твою жизнь? В том, что такое самонасилие и как оно влияет на человека, разобрались вместе с Мариной Кульпиной — тренером личностного роста и фасилитатором международной системы Access Consciousness.

Что такое самонасилие и в чем оно проявляется

Самонасилие существует везде, где ты принимаешь решение не потому, что тебе так нравится, а потому, что так надо. Ты боишься высказаться, поскольку думаешь, что можешь кого-то обидеть, боишься противоречить обществу, в котором за тебя решили, что правильно, а что нет. Человек действует, исходя из мнения, что кто-то имеет большую ценность, чем он. И фактически самонасилие — это всё, что связано с низкой самооценкой и желанием понравиться окружающим.

Любое осуждение себя — это насилие. Когда, смотрясь в зеркало, ты видишь себя некрасивой, толстой и никому не нужной, ты занимаешься главным самонасилием, в котором находятся большинство людей в мире. Это же одна из основных причин, почему его сложно распознать с первого взгляда, — все так живут. Очень много людей создают идеальную жизнь и работают на внешнюю оценку: создают красивые профили в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена), чтобы доказать всем, а порой и себе, что у них все в порядке. Но на самом деле это не так.

Самонасилие — это постоянное самокопание. Когда человек постоянно пытается что-то в себе изменить в надежде создать какую-то идеальную личность. Такое самонасилие самое опасное, потому что не имеет конца и создает иллюзию развития. На самом же деле единственное, что делает человек, — еще глубже закапывается в свои мнимые недостатки.

Самонасилие кроется во всем, что тебя изматывает. Например, в спорте: ты привыкла вставать в шесть утра, бежать на износ, а потом голодать три недели, чтобы сбросить очередные «лишние» два килограмма. И по сути ты предпочла бы этого не делать и тайно мечтаешь, когда всё закончится, но исправно возвращаешься к пробежкам, потому что это правильно и полезно.

Самонасилие во всем, что разрушает, а не поддерживает естественную красоту: в инъекциях и уколах, на которые ты идешь ради идеальной внешности. Грудь на три размера больше, нос ровнее, скулы острее: человек меняется, чтобы кто-то сказал, что он красивый. Ради этого он готов идти на любую боль.

Самонасилие в попытке успеть всё и сразу. В так называемом синдроме отличника, когда человек создает вокруг себя картину идеальной жизни, но ему всегда всего мало: если у него два бизнеса, он хочет третий, если три машины, он хочет четвертую. И он желает большего не из состояния «Что еще я могу создать?», а из постоянного страха, что кто-то скажет, что он делает недостаточно, и при всей внешней идеальности мечтает остаться в покое хотя бы на минуту.

Самонасилие в отношениях ради отношений. Самооценка многих женщин напрямую зависит от наличия мужчины в их жизни, поэтому большинство выбирает насильственный и безрадостный союз просто для того, чтобы он был. Чтобы можно было показать своего парня в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) и доказать всем свой успех как женщины.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Молодой горячий нептун мигрировал к своей звезде Молодой горячий нептун мигрировал к своей звезде

В системе K2-25 не нашли другого тела, которое изменило бы орбиту экзопланеты

N+1
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Не сможешь оторваться! Сериалы про подростков для тех, кому понравилась Не сможешь оторваться! Сериалы про подростков для тех, кому понравилась

Подборка лучших сериалов о непростой жизни подростков

Cosmopolitan
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Вспоминая Канны: лучшие наряды кинофестивалей 2006-2016 годов Вспоминая Канны: лучшие наряды кинофестивалей 2006-2016 годов

Лучшие выходы на красные дорожки Каннского кинофестиваля разных лет

Esquire
Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции Дышать и двигаться: как связаны тело и эмоции

Эмоции – это еще и телесные переживания, заключенные в какой-то части тела

Домашний Очаг
Не пустышки, а кандидаты наук! Звезды с серьезным образованием – а ты и не знала Не пустышки, а кандидаты наук! Звезды с серьезным образованием – а ты и не знала

Эти знаменитости смогли и престижный ВУЗ окончить, и «Оскар» получить

Cosmopolitan
Отдайте приоритет своим приоритетам Отдайте приоритет своим приоритетам

Что стоит для нас на первом месте? Ответ на этот вопрос проясняет наш ум

Psychologies
Свидания онлайн: найти пару, не покидая квартиры Свидания онлайн: найти пару, не покидая квартиры

Как индустрия виртуального дейтинга меняется под влиянием новых условий жизни?

Psychologies
5 ошибок в макияже нависшего века, которые все допускают — исправляет блогер 5 ошибок в макияже нависшего века, которые все допускают — исправляет блогер

Самые частые ошибки в макияже нависшего века, которые пора перестать допускать

Cosmopolitan
14 фактов о «Звездных войнах» 14 фактов о «Звездных войнах»

Знал ли ты, что Тупак Шакур мог стать джедаем?

Maxim
«Надо чувствовать удары жизни по лицу». Уроки личностного роста от ветерана норвежского спецназа «Надо чувствовать удары жизни по лицу». Уроки личностного роста от ветерана норвежского спецназа

Как жить прекрасно даже во время пандемии и кризиса?

Forbes
Разрушительная скупость. Как подготовка к затяжному кризису делает этот кризис затяжным Разрушительная скупость. Как подготовка к затяжному кризису делает этот кризис затяжным

Драматическое сокращение спроса в экономике

СНОБ
«Единственной правды о войне не существует» «Единственной правды о войне не существует»

Великая Отечественная война остается главным событием в сознании россиян

Огонёк
Не в бровь, а в зад: тест-драйв травматического оружия Не в бровь, а в зад: тест-драйв травматического оружия

Хватит ли травматического оружия, чтобы отбиться от хулиганов?

Популярная механика
Как индустрия киберспорта переживает период самоизоляции Как индустрия киберспорта переживает период самоизоляции

Как развиваются виртуальные соревнования и почему не стоит их игнорировать

GQ
Есть ли в ресторанном мире повод для оптимизма? Есть ли в ресторанном мире повод для оптимизма?

Иван Глушков рассуждает о судьбе ресторанного бизнеса

GQ
Хазби Будунов: Дай триллион, или Почему не надо раскулачивать Джеффа Безоса Хазби Будунов: Дай триллион, или Почему не надо раскулачивать Джеффа Безоса

Умопомрачительные суммы личных состояний — не самый главный признак неравенства

СНОБ
Орангутаны заразили недругов желанием почесаться Орангутаны заразили недругов желанием почесаться

А вот зевание среди орангутанов оказалось незаразным

N+1
Родом из детства Родом из детства

Просторный, гостеприимный дом для большой семьи

SALON-Interior
Как стартап с инвестициями от сестры Цукерберга воспользовался пандемией для бурного роста Как стартап с инвестициями от сестры Цукерберга воспользовался пандемией для бурного роста

Стартап Juni Learning позволяет школьникам освоить языки программирования

Forbes
«Заключить в ИТЛ на три года» «Заключить в ИТЛ на три года»

Ближайшие родственники Бориса Ельцина были осуждены за антисоветскую пропаганду

Дилетант
Химера, олицетворявшая глобализацию Химера, олицетворявшая глобализацию

Новую эпоху определит конфронтация США и Китая

Огонёк
Что будет с человеком, если ему ампутировать половину мозга Что будет с человеком, если ему ампутировать половину мозга

Возможно ли жить только с половиной мозга, и что это будет за жизнь?

Популярная механика
«Многие уже отказались от машины». Что происходит с ОСАГО «Многие уже отказались от машины». Что происходит с ОСАГО

Что будет с рынком обязательного автострахования после пандемии

РБК
Что такое ментальный фитнес и зачем он нужен: 6 подсказок для новичков Что такое ментальный фитнес и зачем он нужен: 6 подсказок для новичков

Чтобы держать мозг в форме, можно заняться «ментальным фитнесом»

Playboy
Полицейское государство, крепостное право: Дуров назвал семь причин не переезжать в США Полицейское государство, крепостное право: Дуров назвал семь причин не переезжать в США

Почему Павел Дуров не рекомендует переезжать в Кремниевую долину

Forbes
«Застенчивая невеста»: она отвергла 65 предложений руки и сердца «Застенчивая невеста»: она отвергла 65 предложений руки и сердца

Героиня нашего материала предпочла остаться в одиночестве

Cosmopolitan
«Умная» одежда: 10 предметов из будущего, доступных уже сейчас «Умная» одежда: 10 предметов из будущего, доступных уже сейчас

Технологичные предметы гардероба, которые значительно упрощают жизнь

РБК
Открыть в приложении