5 привычек, которые приближают твой инфаркт, – рассказывает врач
Принято считать, что болезни сердца – это то, что касается людей пожилого возраста. Однако стресс и вредные привычки стали настолько распространенными, что проблемы с сердцем всё чаще возникают у молодых людей. Разбираемся, что ты можешь начать делать, чтобы инфаркт и инсульт обошли тебя стороной.
Всем известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности во всем мире. И многие уверены, что проблемы с сердцем и сосудами присущи исключительно пожилым, но, к сожалению, это не так. Такие грозные заболевания, как инфаркт или инсульт, могут случиться и в молодом возрасте.
О том, что действительно спасет твое сердце, как продлить его здоровье, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-кардиологом Варварой Дзвониской.
Почему сердечно-сосудистые заболевания молодеют?
К сожалению, проблемы с сердечно-сосудистой системой все чаще возникают у молодых людей и людей среднего возраста.
Сегодня научно установлена связь заболеваний сердца и сосудов с такими факторами риска, как избыточный вес, курение, малоподвижный образ жизни и, конечно, неспособность справиться со стрессом, особенно в нашем неспокойном мире.
Хорошая новость заключается в том, что большинство факторов риска можно скорректировать, изменив образ жизни. Представь человека в возрасте 40 лет, который курит, имеет избыточный вес и ведет малоподвижный образ жизни. В этом случае риск развития проблем с сосудами и сердцем такой же, как у 60-летнего человека, который ведет здоровый образ жизни и не имеет вредных привычек. С этим человеком могут произойти характерные для пожилых события, но в молодом возрасте.
Как наш образ жизни влияет на наше сердце?
Здоровые привычки должны прививаться с самого детства – это очень важно. Молодые люди о здоровье сердца задумываются нечасто, а в пожилом возрасте человек получит те проблемы с сердечно-сосудистой системой, которые он «заслужил» за все годы своим образом жизни. Вот привычки, которые вносят свой негативный вклад в наше здоровье.
Курение
Для того чтобы сберечь свое сердце и предупредить развитие сердечно-сосудистых «катастроф», необходимо отказаться от вредных привычек. Самая пагубная – курение. Риск развития инфаркта миокарда у курящих пациентов в 4-5 раз выше, чем у некурящих. Это очень много.
Курение способствует развитию атеросклероза, стимулирует процессы тромбообразования, из-за него ухудшается кровоток в органах и тканях – они недополучают кислородного питания, и долго такая ситуация для сердца и сосудов продолжаться не может. Сердце начинает работать «на повышенных оборотах» с недостатком питания, и в какой-то момент может произойти катастрофа.
Если есть такая проблема, то лучше обратиться к специалистам. Здесь возможна и медикаментозная терапия, направленная на уменьшение никотиновой зависимости. Хотя это серьезные препараты, которые применяются по схеме, – самому человеку необходимо осознать, что важно бросить курить любым способом.
Важно отметить, что после отказа от курения сердечно-сосудистые риски через несколько лет приближаются к уровню никогда не куривших людей. Бывшим курильщикам становится легче ходить и бегать, у них улучшается работа легких, исчезают кашель и одышка.