Что ты можешь начать делать, чтобы инфаркт и инсульт обошли тебя стороной

CosmopolitanЗдоровье

5 привычек, которые приближают твой инфаркт, – рассказывает врач

Принято считать, что болезни сердца – это то, что касается людей пожилого возраста. Однако стресс и вредные привычки стали настолько распространенными, что проблемы с сердцем всё чаще возникают у молодых людей. Разбираемся, что ты можешь начать делать, чтобы инфаркт и инсульт обошли тебя стороной.

Cosmo.ru

Getty images

Всем известно, что сердечно-сосудистые заболевания являются ведущей причиной смертности во всем мире. И многие уверены, что проблемы с сердцем и сосудами присущи исключительно пожилым, но, к сожалению, это не так. Такие грозные заболевания, как инфаркт или инсульт, могут случиться и в молодом возрасте.

О том, что действительно спасет твое сердце, как продлить его здоровье, мы поговорили с кандидатом медицинских наук, врачом-кардиологом Варварой Дзвониской.

Почему сердечно-сосудистые заболевания молодеют?

К сожалению, проблемы с сердечно-сосудистой системой все чаще возникают у молодых людей и людей среднего возраста.

Сегодня научно установлена связь заболеваний сердца и сосудов с такими факторами риска, как избыточный вес, курение, малоподвижный образ жизни и, конечно, неспособность справиться со стрессом, особенно в нашем неспокойном мире.

Хорошая новость заключается в том, что большинство факторов риска можно скорректировать, изменив образ жизни. Представь человека в возрасте 40 лет, который курит, имеет избыточный вес и ведет малоподвижный образ жизни. В этом случае риск развития проблем с сосудами и сердцем такой же, как у 60-летнего человека, который ведет здоровый образ жизни и не имеет вредных привычек. С этим человеком могут произойти характерные для пожилых события, но в молодом возрасте.

Как наш образ жизни влияет на наше сердце?

Здоровые привычки должны прививаться с самого детства – это очень важно. Молодые люди о здоровье сердца задумываются нечасто, а в пожилом возрасте человек получит те проблемы с сердечно-сосудистой системой, которые он «заслужил» за все годы своим образом жизни. Вот привычки, которые вносят свой негативный вклад в наше здоровье.

Курение

Для того чтобы сберечь свое сердце и предупредить развитие сердечно-сосудистых «катастроф», необходимо отказаться от вредных привычек. Самая пагубная – курение. Риск развития инфаркта миокарда у курящих пациентов в 4-5 раз выше, чем у некурящих. Это очень много.

Курение способствует развитию атеросклероза, стимулирует процессы тромбообразования, из-за него ухудшается кровоток в органах и тканях – они недополучают кислородного питания, и долго такая ситуация для сердца и сосудов продолжаться не может. Сердце начинает работать «на повышенных оборотах» с недостатком питания, и в какой-то момент может произойти катастрофа.

Если есть такая проблема, то лучше обратиться к специалистам. Здесь возможна и медикаментозная терапия, направленная на уменьшение никотиновой зависимости. Хотя это серьезные препараты, которые применяются по схеме, – самому человеку необходимо осознать, что важно бросить курить любым способом.

Важно отметить, что после отказа от курения сердечно-сосудистые риски через несколько лет приближаются к уровню никогда не куривших людей. Бывшим курильщикам становится легче ходить и бегать, у них улучшается работа легких, исчезают кашель и одышка.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

От липосакции до коррекции ушей: какую пластику мужчины делают чаще всего От липосакции до коррекции ушей: какую пластику мужчины делают чаще всего

Желание улучшить свою внешность присуще не только женщинам

Cosmopolitan
Неандертальцы порисовали в испанской пещере 65 тысяч лет назад Неандертальцы порисовали в испанской пещере 65 тысяч лет назад

Карстовые образования играли символическую роль у некоторых групп неандертальцев

N+1
Удивительно, но одинокие пожилые люди живут дольше Удивительно, но одинокие пожилые люди живут дольше

Почему не так уж и плохо быть старым и одиноким?

ТехИнсайдер
Ты что творишь? Ты что творишь?

«Татлер» заглянул в мир художника Евгения Антуфьева

Tatler
Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания Почему мы тянем время, даже когда знаем, что надо уйти? О токсичных отношениях и ловушках сознания

Почему же так сложно выйти из замкнутого круга токсичных отношений?

VOICE
Анна Киселёва. На твоём берегу: опыт сельской школы, в которой есть ресурсный класс Анна Киселёва. На твоём берегу: опыт сельской школы, в которой есть ресурсный класс

В селе часто получается то, о чём большие городские школы боятся и думать

Домашний Очаг
Гиалуроновая ручка для увеличения губ дома: круто или опасно? Гиалуроновая ручка для увеличения губ дома: круто или опасно?

На рынке появилось устройство, с помощью которого можно увеличить губы дома

Cosmopolitan
Школа автотуризма. Психология и совместимость Школа автотуризма. Психология и совместимость

Психологические аспекты автотуризма. Конфликты в команде и выбор попутчиков

4x4 Club
Что такое «метавселенная», которую строят Марк Цукерберг, Сатья Наделла и Тим Суини — и зачем это нужно Что такое «метавселенная», которую строят Марк Цукерберг, Сатья Наделла и Тим Суини — и зачем это нужно

Виртуальные миры, в которых объединятся все технологии и устройства

VC.RU
Сырная лавка: главные итальянские сыры Сырная лавка: главные итальянские сыры

Как и где производят итальянские сыры и с чем подают на стол

Вокруг света
На границе двух миров На границе двух миров

Порой они кажутся стражами, охраняющими прибрежную полоску песка

Наука и жизнь
Все песни только о любви Все песни только о любви

Роман и Юлия Емельяновы уверены в том, что жизнь свела их неслучайно

OK!
10 идей для тематической вечеринки летом — как необычно провести праздник 10 идей для тематической вечеринки летом — как необычно провести праздник

Самые небанальные идеи для вечеринки

Playboy
История моды как рабочий инструмент История моды как рабочий инструмент

Елена Стафьева о Moda Povera Оливье Сайяра, многосерийном проекте перформансов

Weekend
«…Страдающему от голода и болезней народу России» «…Страдающему от голода и болезней народу России»

Иностранная помощь голодающим в Поволжье в 1921–1923 годах

Дилетант
Анна Щербакова: «Своя дорога — та, что по душе» Анна Щербакова: «Своя дорога — та, что по душе»

Если не достиг желаемого результата, проблему нужно искать в себе

Караван историй
Винтовка Винтовка

Винтовка крупнокалиберная снайперская — ВКС, или СВ-1367

Популярная механика

Рассказываем все об актерах культового сериала по порядку

Cosmopolitan
Почему подводит память? Почему подводит память?

Как уберечь свою память?

Здоровье
Казачья станица, уникальное кипарисовое озеро, винодельня с историей: куда съездить в Краснодарском крае активному туристу Казачья станица, уникальное кипарисовое озеро, винодельня с историей: куда съездить в Краснодарском крае активному туристу

Об отдыхе в Краснодарском крае, но не таком, как все привыкли

Вокруг света
Археологи нашли древнейшую стоянку палеоиндейцев в районе Великих озер Археологи нашли древнейшую стоянку палеоиндейцев в районе Великих озер

Первые люди в районе Мичигана появились 13 тысяч лет назад

N+1
Самые большие города мира — нет, это не Москва или Нью-Йорк Самые большие города мира — нет, это не Москва или Нью-Йорк

Топ-5 мегаполисов. Самые населенные города

Playboy
Жертва или агрессор: как отказаться от привычной роли в конфликте Жертва или агрессор: как отказаться от привычной роли в конфликте

Как понять, что мы стали заложниками чужого гнева?

Psychologies
Большая игра Большая игра

Герои «Татлера» нового десятилетия придут из киберспорта и гейминга

Tatler
Ученые описали основные структуры Ученые описали основные структуры

Биоинформатик описал известные структуры некодирующих РНК, связанных с аденином

Популярная механика
Знаки зодиака, которые не умеют признаваться в любви, - кто они? Знаки зодиака, которые не умеют признаваться в любви, - кто они?

Знаки, которые скорее язык себе откусят, чем признаются в любви?

Cosmopolitan
5 лайфхаков, как перестроить ребенка (и себя) на раннее вставание в школу 5 лайфхаков, как перестроить ребенка (и себя) на раннее вставание в школу

Как научить ребенка рано вставать без скандалов и рукоприкладства

Maxim
Зачем смотреть фильм «Легенда о Зеленом Рыцаре» Зачем смотреть фильм «Легенда о Зеленом Рыцаре»

«Легенда о Зеленом Рыцаре» — какой получилась экранизация рыцарской поэмы

РБК
Сплошное надувательство Сплошное надувательство

Лучший шеф-повар России Владимир Мухин выводит чебуреки в свет

Tatler
Королева сарказма Королева сарказма

27 августа исполняется 125 лет со дня рождения Фаины Раневской

Лиза
Открыть в приложении