Самое время грамотно подготовиться к отдыху, чтобы не пережить нервный стресс

StarHitПсихология

Уходим в отрыв

Начинается пора отпусков, а это значит – самое время грамотно подготовиться к отдыху, чтобы, вернувшись на работу, не пережить нервный стресс

Текст: Анна Сивко

Выбрать отель, забронировать билеты, купить новые наряды для фотосессий порой бывает недостаточно для полноценного отдыха. Служебные дела мешают спокойно загорать, письма и звонки с родины вновь и вновь возвращают к проблемам, отнимая драгоценное время. Почему это происходит и что нужно сделать, чтобы путешествие было в радость, рассказала психолог Наталья Толстая.

До отъезда

Заранее поставьте в известность всех, кому вы можете вдруг понадобиться. Разошлите письма, в них обозначьте числа, когда окажетесь вне зоны доступа. Подобные инструкции надо отправлять коллегам – за две недели до отъезда и за три дня.

Очистите рабочий стол и компьютер, историю интернет-браузера от ненужной информации – на случай, если на ваше место сядет кто-то другой.

Не оставляйте «хвосты» на потом – в отпуске мысли о них будут портить вам настроение. Неотложные дела закончите в первую очередь, легкие поручите коллегам, а то, что подождет, уберите с глаз долой. Четко распределите и запишите, кому и что вы передаете, покажите, где какая информация хранится, можно даже оставить список важных контактов. Положите его в верхний ящик рабочего стола. Фотографии, личные письма и предметы туалета – наоборот, следует спрятать под замок или забрать домой, заодно наведете порядок и выбросите кучу хлама.

Начинайте собирать чемодан за неделю до отпуска. Обязательно померяйте все вещи, чтобы уже на отдыхе не оказалось, что молния на юбке не сходится, а на купальнике есть пятно. Главное, не откладывайте это на последний вечер. Разгрузите его, чтобы снять рабочее напряжение перед отъездом.

На отдыхе

Будьте эгоисткой.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Не просто устала». Как работа влияет на женщину в постродовой депрессии «Не просто устала». Как работа влияет на женщину в постродовой депрессии

Как формируется этот диагноз «послеродовая депрессия» и при чем тут работа

Forbes
«Я все чаще езжу на метро». Правила бизнеса Александра Светакова «Я все чаще езжу на метро». Правила бизнеса Александра Светакова

Александр Светаков. Один из крупнейших рантье Москвы

Forbes
Ню в невесомости Ню в невесомости

Анна Грачевская – девушка явно не робкого десятка

Playboy
Как воспитать счастливого и ответственного ребенка Как воспитать счастливого и ответственного ребенка

«Будьте наставником, а не надзирателем» — отличная стратегия для родителей

Psychologies
Брак у ворот Брак у ворот

Все плюсы и минусы холостой и семейной жизни

GQ
Уйти, чтобы остаться Уйти, чтобы остаться

Дело супругов Гиммер, обвинявшихся в инсценировке самоубийства

Дилетант
Как выбрать идеальные плавки Как выбрать идеальные плавки

Что о твоих плавках будут думать девушки на пляже

GQ
Солнечные очки, как в кино Солнечные очки, как в кино

12 оправ, без которых невозможно представить культовых героев

Esquire
Лучшие шутки дня и 72 девственницы! Лучшие шутки дня и 72 девственницы!

Гиперреалистичный дайджест авторского юмора с авторской орфографией

Maxim
Как правильно дышать во время бега Как правильно дышать во время бега

5 важных советов по дыханию во время пробежки

Maxim
Политика стиля: самые громкие модные провалы первых леди Политика стиля: самые громкие модные провалы первых леди

Самые громкие модные провалы первых леди

Cosmopolitan
Такие милые! Бьюти-средства из Кореи, которые хочется купить за один их вид Такие милые! Бьюти-средства из Кореи, которые хочется купить за один их вид

Внутри — эффективные средства, снаружи — чистый детский восторг

Cosmopolitan
Спиной к США: на что ЦБ променял вложения в американский госдолг Спиной к США: на что ЦБ променял вложения в американский госдолг

Банк России сократил вложения в казначейские облигации США

Forbes
Как подростку найти призвание Как подростку найти призвание

«Что мне делать со своей жизнью?» — пугающий вопрос для многих подростков

Psychologies
«Хозяин Курил»: кому принадлежит дальневосточная рыба «Хозяин Курил»: кому принадлежит дальневосточная рыба

Александр Верховский купил Преображенскую базу тралового флота (ПБТФ)

Forbes
Праздник живота Праздник живота

Неочевидные способы приблизить беременность

Glamour
По обоюдному согласию По обоюдному согласию

Загородный дом для большой семьи

SALON-Interior
Папуасский домострой Папуасский домострой

Бьёт — значит любит: жестокие нравы племени Энга

Вокруг света
Сергей Чапнин:Неудобная правда об останках Сергей Чапнин:Неудобная правда об останках

В ночь на 17 июля 1918 года была расстреляна царская семья

СНОБ
Спасибо, нет! Спасибо, нет!

Как научиться говорить «нет» и подумать о себе

Добрые советы
Кровное дело. Как «Инвитро» становится сетью лечебных клиник Кровное дело. Как «Инвитро» становится сетью лечебных клиник

Масштабно мыслить в «Инвитро» начали уже давно

Forbes
Французский связной Французский связной

Писательница Анна Гавальда о новой книге, одиночестве и силе женщин

Cosmopolitan
Любовь не измеряется расстоянием Любовь не измеряется расстоянием

Фешен-директор Елена Дудина отправилась в путешествие с Елизаветой Боярской

Cosmopolitan
В едином ритме В едином ритме

В Доминикане никому нет дела, кто ты и откуда. Страна, где каждый день праздник

Вокруг света
Очень Дальний Восток Очень Дальний Восток

Как живут и ездят во Владивостоке и его окрестностях

АвтоМир
Суперсемейка Суперсемейка

Дизайнер Ирина Коротич оформила квартиру для огромной коллекции супергероев

AD
В Москве в пятый раз пройдет фестиваль Synthposium В Москве в пятый раз пройдет фестиваль Synthposium

Международный фестиваль изобретательной музыки и музыкальных изобретений

Cosmopolitan
«Ну что за секс с человеком, который не знает Бродского?!» Какие мужчины привлекают звезд, по их собственным словам «Ну что за секс с человеком, который не знает Бродского?!» Какие мужчины привлекают звезд, по их собственным словам

Есть ли у тебя хоть какие-то шансы закрутить роман со знаменитостью?

Maxim
Лучшие шутки дня и скандинавская ходьба! Лучшие шутки дня и скандинавская ходьба!

Пенсионный дайджест авторского юмора с авторской орфографией

Maxim
“Чукоккала” и около “Чукоккала” и около

История музея Корнея Чуковского в Переделкино

AD
Открыть в приложении